gov-civil-vilareal.ptΟ πρώην φίλος μου με κάνει κακό
Φίλε ... Μόλις έβγαλα το τηλέφωνο με τον πρώην μου. Φίλε, είναι τρελή (κοιμάται), φίλε. Δεν ξέρω γιατί την χρονολόγησα ποτέ. Είναι τόσο (bleep) αυτή τη στιγμή! '
Ίσως βρισκόσασταν σε μια τέτοια κατάσταση πριν, περισσότερο ή λιγότερο ακραία από αυτό πιθανότατα.
Ένας πρώην μπορεί να τρέχει το στόμα του σε όποιον τον ακούει να διαμαρτύρεται για το πόσο κακή φίλη ήσουν και πώς είσαι ακόμα πιο φρικτός ως πρώην. Θα μπορούσε να μιλάει με την οικογένεια ή τους φίλους, ή ίσως - το χειρότερο σενάριο - ακόμη και να λέει αυτά τα πράγματα για εσάς απευθείας στο πρόσωπό σας. Εάν έχετε βρεθεί σε αυτήν την κατάσταση στο παρελθόν, τότε θέλω να ζητήσω συγγνώμη γιατί τώρα πρέπει να περιγραφεί ή να συζητηθεί κάποιος με αυτόν τον τρόπο. Είναι αγενές, επίπονο και υπονομεύει τη γυναίκα που είσαι.
Και φυσικά πονάει.
ΜΜΕ κοινής λογικής επιστρέφει η Mary Poppins
Εντάξει, πονάει πραγματικά!
Το να ακούς κακά πράγματα που σου λένε είναι επώδυνο, ανεξάρτητα από τις συνθήκες. Ρίξτε το γεγονός ότι αυτός είναι ο πρώην που βλέπετε τον εαυτό σας και ότι τον θέλετε πίσω ... καλά, τα πράγματα αρχίζουν να γίνονται περίπλοκα.
Είναι ακόμη δυνατό να επιστρέψετε μαζί με αυτόν τον πρώην ;, ίσως σκέφτεστε τον εαυτό σας. Άλλοι, όπως η οικογένειά σας και οι φίλοι σας, πιθανότατα θα σας συμβούλευαν.
Από την άποψη ενός τρίτου, το να μένεις μακριά και να μην επιστρέφεις μαζί με έναν πρώην με κακό στόμα φαίνεται λογικό. Ωστόσο, υπάρχουν περισσότερα από ό, τι συναντά το μάτι σε ορισμένες καταστάσεις.
Δηλαδή, σκεφτείτε όλες τις πτυχές της ιστορίας από την άποψη και των δύο αφηγητών. Αυτό σημαίνει όχι μόνο να εξετάζετε γιατί θέλετε να επιστρέψετε μαζί με αυτό το συγκεκριμένο πρώην, αλλά και να εξετάσετε άλλους παράγοντες. Γιατί είναι έτσι;
Εάν θέλετε να επιστρέψετε μαζί με έναν πρώην που σας κακοποιεί, όπως οποιοδήποτε άλλο πρόβλημα, θα πρέπει να σταματήσετε και να αξιολογήσετε την κατάσταση προτού το διορθώσετε.
Θα πρέπει να είμαι απόλυτα ειλικρινής μαζί σου προτού συνεχίσω - δεν ήμουν ποτέ σε αυτή τη συγκεκριμένη κατάσταση. Κανένας από τους παλιούς μου δεν είπε τίποτα κακό για μένα. Όχι ότι ξέρω, ούτως ή άλλως. Η μόνη συμβουλή που μπορώ να σκεφτώ να δώσω είναι, πριν συναντήσω έναν πρώην για τα πράγματα που λέει για σένα, θα σκεφτόμουν γιατί αρχίζει να τρέχει το στόμα του.
Είναι αναστατωμένος για κάτι που είπες ή έκανε στη σχέση σου; Είναι θυμωμένος γιατί χωρίσατε μαζί του; Είναι θυμωμένος με τον εαυτό του που διαλύθηκε μαζί σου; Κάνεις καλύτερα από αυτόν; Οι φίλοι και η οικογένειά του τον αρέσουν επειδή δεν τους άρεσαν;
Θα μπορούσαν να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους είναι παράλογος, οπότε προσπαθήστε να σκεφτείτε τι θα μπορούσε να είναι το κίνητρο για τις κακές του λέξεις. Αν και δεν είναι υγιές να παραμείνουμε σε αυτές τις σκέψεις (και προτείνω ανεπιφύλακτα να μην τους κρατάτε για τη δική σας ψυχική υγεία), η κατανόηση του γιατί είναι τόσο αναστατωμένος μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε την καλύτερη προσέγγιση για να του μιλήσετε.
Μερικές φορές, συνειδητοποιώντας γιατί λέει αυτό που λέει σας βοηθά ακόμη και να δείτε ότι ίσως να τον αντιμετωπίζετε δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Μερικές φορές, απλώς θα πρέπει να αφήσετε τα πράγματα να τρέχουν.
Όπως παραδέχτηκα, δεν έχω πρώτη εμπειρία σε αυτό το σενάριο, οπότε οι συμβουλές μου θα μπορούσαν να ειπωθούν ευκολότερα παρά να γίνουν. Με αυτό είπε, έπρεπε να στραφώ σε μερικές υπέροχες κυρίες που δυστυχώς βρέθηκαν σε αυτήν την κατάσταση πριν. Έτσι, για να επικυρώσω τις προηγούμενες συμβουλές μου, θα μοιραστώ τις εμπειρίες αυτών των κοριτσιών (με άδεια, φυσικά!) Και θα σας δώσω τις συμβουλές που θέλουν να γνωρίζετε σχετικά με έναν πρώην με κακό στόμα.
Κάσι
Η πρώτη γενναία ψυχή που μοιράστηκε την κατάστασή της μαζί μου, η Cassie *, παραδέχεται ότι η διάσπασή της με τον πρώην της ήταν ακατάστατη, κυρίως επειδή δεν ήταν αμοιβαία και δεν υπήρχε κλείσιμο.
«Χωρίσαμε από την ώθηση και το ξεκίνησα. Υπήρξε απογοήτευση, ζήλια και προδοσία », εικάζει.
Συνεχίζει ότι μετά τη διάλυση, βγήκε πολύ περισσότερο και διασκεδάζοντας επειδή τραυματίστηκε ότι ο πρώην της δεν ήταν εκεί για αυτήν κατά τη διάρκεια της σχέσης τους.
Όταν είδε την αλλαγή σε αυτήν, τότε ξεκίνησε το κακό στόμα.
«Ο πρώην μου και εγώ δεν είμαστε πλέον φίλοι. Μακάρι να είχα χειριστεί [την κατάσταση] καλύτερα, επειδή οι πράξεις μου επηρέασαν το χάλια, για να είμαι ειλικρινής. '
Της ρώτησα αν είχε συμβουλές για οποιονδήποτε των οποίων οι εξόδους τους κακομεταχειρίζεται, είχε αυτό να πει:
«Η μόνη συμβουλή που θα έδινα είναι να το συζητήσω μόλις περάσεις όλα τα συναισθήματά σου. Είναι καλύτερο να μιλάτε όταν είστε και οι δύο ήρεμοι και πολιτισμένοι, ώστε να μπορείτε να ακούτε ο ένας τον άλλον. Και να είμαστε ειλικρινείς ο ένας στον άλλο. '
Ενώ προσπαθούσα να μιλήσω στον πρώην και να τον αντιμετωπίσει δεν ήταν επιλογή για την Cassie στην κατάστασή της, ήταν για τον επόμενο λογαριασμό, μου είπε ένας τρίτος για ένα κορίτσι με το όνομα Sasha *.
Σάσα
Η σχέση ήταν προφανώς ανθυγιεινή από την αρχή και δεν βοήθησε τα πράγματα που η Σάσα και ο πρώην της ζούσαν μαζί και εργάζονταν στο ίδιο μέρος. Πολέμησαν πολύ, το οποίο τελικά είχε ως αποτέλεσμα τη διάλυση.
Με τα λόγια ενός από τους φίλους της Σάσα, η πρώην της ήταν «τραυματισμένη στο πισινό» και την χαρακτήρισε «τρελή μπάτσο».
Θα προσπαθούσε επίσης να πείσει τους αμοιβαίους φίλους τους ότι θα πήγαινε στο μέρος του και θα ζητούσε σεξ μερικές φορές. Αλλά η Σάσα λέει ότι ήταν το τελείως αντίθετο - Ήρθε μεθυσμένος στο νέο μέρος της Σάσα και την παρακάλεσε. Και ενώ ο πρώην της θα έρθει σε επαφή με άλλα κορίτσια, προσπαθούσε διαρκώς να «συναντήσει» αυτήν και τους φίλους της, ενώ ήταν έξω τα σαββατοκύριακα, όπως λέει η Sasha, «να καταστρέψει τη διασκέδαση της».
Ενώ η Σάσα της είπε συνεχώς να την αφήσει μόνη της - να σταματήσει να την ακολουθεί και να διαδίδει φήμες για αυτήν - θα σταματούσε μέχρι να του πει ο φίλος της, ένας πολύ μεγαλύτερος άντρας, να σταματήσει. Τελικά, έκανε και ενώ το χλευασμό του σταμάτησε, η Σάσα αποφάσισε να αφήσει τη δουλειά στην οποία βρισκόταν και να μετακομίσει σε μια νέα πόλη. Για εκείνη, η εργασία με το τοξικό πρώην της έπρεπε να είναι υπερβολική για να χειριστεί, ακόμη και μετά το τέλος της χλευασμού.
Ο φίλος της Sasha δεν μοιράστηκε καμία συμβουλή εκτός από την κοινή χρήση της ιστορίας της, καθώς δεν ήταν η προσωπική της κατάσταση. Όμως, η ομάδα φίλων της Sasha βοήθησε να σταματήσει ο πρώην της, παρόλο που οι αντιπαραθέσεις της με την πρώην δεν ήταν. Μερικές φορές, όταν εσείς και το άτομο που χρονολογείτε μοιράζεστε αμοιβαίους φίλους, ωστόσο, τα πράγματα μπορεί να γίνουν πιο δύσκολα, όπως είχαν για την Jessie *.
Τζέσι
Η Τζέσι ήταν μόνο μαζί της για δύο εβδομάδες, οπότε δεν θεωρούσε τη σχέση τους. Ήταν φίλοι για λίγο και ήταν μέρος μιας μεγαλύτερης ομάδας αμοιβαίων φίλων. Πέρασαν σχεδόν όλο το χειμερινό τους διάλειμμα μαζί και είχαν κοιμηθεί μαζί. Ήταν η πρώτη φορά της Τζέσι.
Μετά το χειμερινό διάλειμμα, αποφάσισαν να τερματίσουν τα πράγματα αμοιβαία, επειδή και οι δύο πήγαιναν σε διαφορετικά κολέγια ούτως ή άλλως, οπότε δεν είδαν το νόημα να διατηρούν τα πράγματα. Η Τζέσι δεν ενοχλήθηκε από αυτήν την απόφαση όσο ήταν από τον λόγο του πρώην της.
«Ήταν έτοιμος να φύγει για σπουδές στο εξωτερικό και μου είπε ότι δεν ήθελε να με δει πια γιατί ήθελε την ελευθερία να κοιμηθεί με άλλα κορίτσια στο εξωτερικό».
Παρόλο που ήταν εντάξει με τη διάσπασή της, την άφησε να ξέρει ότι δεν ήταν πολύ καλός τρόπος για να τελειώσει τα πράγματα, αλλά ακόμα τελείωσαν τα πράγματα φιλικά. Ή έτσι σκέφτηκε.
Μετά το διάλειμμα, ολόκληρη η ομάδα φίλων της Τζέσι την φαντάστηκε! Σταμάτησαν να της μιλούν, έκαναν δικαιολογίες για να μην κάνουν παρέα μαζί της - βασικά, την έκοψαν από την ομάδα.
Δεν κατάλαβε γιατί και δεν ήξερε λίγους μήνες αργότερα, όταν ανακάλυψε την αλήθεια. Ο πρώην της είχε πει στους αμοιβαίους φίλους τους ότι η Τζέσι ήταν αυτή που τελείωσε τα πράγματα ώστε να κοιμηθεί στο κολέγιο.
Τώρα, θα σπάσω την ιστορία εδώ για να πω ότι αυτός ο τύπος είναι ένα σύμβολο και δύο σύμβολα του δολαρίου.
Πώς θα μπορούσε να την παίξει έτσι;
Ο Γουίλι Γουόνκα και τα μέσα κοινής λογικής του εργοστασίου σοκολάτας
Στους φίλους τους ;!
Αυτοί οι φίλοι δεν είναι και οι καλύτεροι.
Γύρισαν την πλάτη από την Τζέσι χωρίς καν να ακούσουν την πλευρά της.
Κάποιοι φίλοι…
Ενώ η Τζέσι δεν αντιμετώπισε ποτέ τον πρώην της για το κακό στόμα του (τι άλλο θα μπορούσε να πει ;!), η αδερφή της αντιμετώπισε έναν από τους φίλους της για να επιβεβαιώσει την ιστορία. Ήθελε όμως, αλλά πίστευε ότι θα ήταν μια άκαρπη προσπάθεια. Έμεινε φιλική προς όλους στην ομάδα, κανείς δεν προσπάθησε να ενισχύσει τις φιλίες τους. Δυστυχώς, φίλησα καθένα από αυτά.
Για εκείνη, η απόφαση να τερματίσει τα πράγματα με τον πρώην και τους φίλους της ήταν καλή, ένας τρόπος να αναπτυχθούν πιο υγιείς και ισχυρότερες σχέσεις και φιλίες στο μέλλον.
«Μερικοί άνθρωποι θα το ονόμαζαν δειλά», ξεκινά, «αλλά δεν νομίζω ότι υπάρχει καμία ζημιά στη φροντίδα της συναισθηματικής και ψυχικής μου ευεξίας πρώτα απ 'όλα».
Και έχει ένα σημείο, κυρίες. Μερικές φορές, εν μέσω μιας σχέσης, εμείς (όπως σε οποιονδήποτε στην εν λόγω σχέση, όχι μόνο οι γυναίκες ειδικότερα) τείνουμε να ξεχνάμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας και αυτό που θέλουμε. Μερικές φορές ξεχνάμε τι είναι η αξία μας, ειδικά όταν ακούμε ότι κάποιος δεν μας λέει ευγενικά λόγια.
Ποιες είναι οι πιθανότητες να επιστρέψετε ο πρώην φίλος σας;
Έμμα
Η τελευταία ιστορία που θέλω να μοιραστώ μαζί σας είναι αυτή της Emma *.
Η υπόθεση της Emma είναι σχεδόν ίδια με τα υπόλοιπα. Έχω την ευκαιρία να μιλήσω προσωπικά μαζί της για την εμπειρία της, η οποία ήταν υπέροχη. Ήταν πολύ ειλικρινής για να το μοιραστεί μαζί μου, και η ειλικρίνειά της και η ειλικρίνειά της με το να μιλάει για αυτό το τραχύ μπάλωμα στη ζωή της εκτιμάται πάρα πολύ.
Η Έμμα ήξερε ότι δεν έπρεπε να της είχε χρονολογηθεί από το παρελθόν που είχε. Τον ήξερε να είναι παίκτης, καθώς ήταν η φήμη για την οποία ήταν γνωστή. Τον αντιστάθηκε για λίγο πριν τελικά τον παραδώσει. Ήξερε ότι δεν ήταν καλός άντρας, αλλά ήθελε να τον αλλάξει.
«Ήταν γνωστός για ψέματα και εξαπάτηση… Συνειδητοποίησα προς το τέλος ότι δεν υπήρχε τρόπος να τον αλλάξω. Μου έδωσε έναν λόγο να μην τον εμπιστευτώ », θυμάται. «Μερικές φορές, ήμουν πεπεισμένος ότι άλλαζε».
Το σημείο εκκίνησης για την Έμμα, γιατί τελικά αποφάσισε να χωρίσει ήταν ότι εμπλέκεται ένα ψέμα που είπε. Ένα βράδυ, είπε στην Έμμα ότι θα ήταν με την οικογένεια. Αντ 'αυτού, ανακάλυψε ότι ήταν στην πραγματικότητα με ένα άλλο κορίτσι, το οποίο η Emma περιγράφει ως «κακή επιρροή».
«Δεν ήταν μια εύκολη διάλυση», λέει η Emma. «Ήταν πληγωμένος και τυφλός [από αυτό]».
Η Έμμα παραδέχεται ότι ενώ προσπαθούσε να απομακρυνθεί από τον πρώην της, και οι δύο είχαν μια στιγμή αδυναμίας και κοιμήθηκαν μεταξύ τους. Μετά από αυτό, της έλεγε ότι «ήταν λασπώδης».
Κάποια στιγμή μετά το χωρισμό, παρέμεινε με το ίδιο κορίτσι που προκάλεσε τη διάλυση του με την Έμμα. Τελικά έγιναν ζευγάρι και ο πρώην άρχισε να μιλάει για τη νέα του φίλη για την Έμμα. Δεν πέρασε πολύς καιρός από το νέο κορίτσι του.
Όχι μόνο αυτό. Η Έμμα και η πρώην της μοιράστηκαν έναν αμοιβαίο φίλο. Η Έμμα πιστεύει ότι αυτός ο αμοιβαίος φίλος είχε πίστη απέναντί της πρώην από ό, τι απέναντι στην Έμμα Το πιστεύει αυτό γιατί ο αμοιβαίος φίλος είναι πώς έμαθε για την ονομασία και την ομιλία που έλεγε για την ίδια. Η Έμμα τελικά αποφάσισε να σταματήσει να μοιράζεται τα συναισθήματά της για τον πρώην της με τον αμοιβαίο φίλο τους.
«Μίλησα χάλια για αυτόν και τη φίλη του γιατί το έκανε για μένα», λέει για αυτό που την επηρέασε για να μιμηθεί τη συμπεριφορά του. Δεν της άρεσε αυτή η αλλαγή και ήξερε ότι η παρέα με τον αμοιβαίο φίλο τους θα οδηγούσε σε περισσότερο πόνο και θυμό, που αποφάσισε να προχωρήσει από όλα αυτά.
Χρειάστηκε αρκετός χρόνος για να ξαναζήσει η Έμμα. Πέρασε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου της μετά το χωρισμό με ένα ή δύο άτομα που εμπιστεύτηκε περισσότερο - την αδερφή της και την καλύτερη φίλη της. Κάτι που συμβουλεύει τους ανθρώπους να κάνουν.
Δεν είδε επίσης μέλλον να είναι φίλη με τον πρώην της, οπότε δεν τον αντιμετώπισε για το κακό στόμα του. Και ως αποτέλεσμα του πόσο τραυματική ήταν αυτή η διάλυση, συνειδητοποίησε ότι δεν ήξερε πώς να εμπιστευτεί. Όταν άρχισε να γνωρίζει τον τρέχοντα φίλο της, της χρειάστηκε ένα ολόκληρο έτος για να σταματήσει να «είναι σε αυτόν».
«Έπρεπε να βρεθώ ξανά. Ήμουν αρκετά τυχερός που μετά το χωρισμό, πέρασα το καλοκαίρι ταξιδεύοντας στην Ιαπωνία. '
Η Έμμα βρέθηκε ξανά εκεί και έκανε νέους φίλους στο δρόμο. «Όταν κάνεις νέους φίλους, το πραγματικό που βγαίνεις» εξηγεί. '[Σας] δίνει την αυτοπεποίθηση που ποτέ δεν ήξερα ότι είχατε.'
Όταν ρώτησα την Έμμα αν είχε περισσότερες συμβουλές για να δώσει τι να κάνει σε αυτήν την κατάσταση και αν πίστευε ότι ήταν δυνατή μια φιλία ή η αναζωπύρωση μιας σχέσης με έναν πρώην, είχε αυτό να πει:
«Πρέπει να έχεις καθαρό χωρισμό. Μπορείς να είσαι φίλος στο μέλλον, αλλά ίσως όχι αμέσως ». Της ρώτησα πώς νόμιζε ότι ήταν εφικτό, συνιστά να σκεφτεί έναν πρώην ως οποιοδήποτε άλλο άτομο και όχι ως «πρώην φίλος».
«Σκεφτείτε έναν πρώην ως άτομο και αν είναι καλοί στη ζωή σας, σαν ένα θετικό άτομο». Κάνοντας αυτό, σας επιτρέπει να σκεφτείτε πώς ένας πρώην ωφελεί τη ζωή σας. Αλλά η Emma συνιστά να αφήσει τα συναισθήματα στο πλάι ενώ το κάνει και να αποσυνδέσει έναν πρώην από τα ρομαντικά συναισθήματα.
'Αν ξεφύγεις από τα συναισθήματά σου, θα είναι ένας ατελείωτος κύκλος [πληγών].'
Ωστόσο, η Έμμα πιστεύει ότι χρειάζεται χρόνος για να αναπτυχθεί ξανά μια φιλία. «Μιλήστε στον πρώην σας χωρίς να του ζητήσετε πίσω. Και ακόμα, δώστε τους χρόνο να διευθετήσουν τις σκέψεις τους [και τα συναισθήματά τους]. Ένα αμοιβαίο τέλος θα μπορούσε να είναι ευεργετικό. '
Τελικές σκέψεις:
Οι διασπάσεις είναι δύσκολες, ανεξάρτητα από το ποιος το ξεκίνησε ή γιατί συνέβη. Τα πράγματα μπορούν να γίνουν πιο ακατάστατα όταν είναι ο δικός σας πρώην και όταν ο πρώην σας σας καλεί ονόματα, λέγοντας βλαβερά πράγματα για εσάς και εξαπλώνετε σκληρές φήμες.
Ανεξάρτητα, παρόλο που είναι δύσκολο να το δείτε τώρα, επειδή δεν ασχολείστε μόνο με μια διάλυση, αλλά και με έναν πρώην που μιλάει πολύ για εσάς, θα είστε εντάξει. Απλώς ξέρετε ότι υπάρχουν και άλλες γυναίκες εκεί έξω που περνούν το ίδιο πράγμα που περνάτε. Κάποιοι το έχουν περάσει και επέζησαν.
Εν τω μεταξύ, ελπίζω αυτές οι τελικές σκέψεις να σας βοηθήσουν να περάσετε σε αυτόν τον δύσκολο χρόνο.
- Σκεφτείτε τα κίνητρα του πρώην σας για αυτό που λέει.Θυμηθείτε ότι ό, τι λέει ο πρώην σας, υπάρχει κάποιο κίνητρο πίσω από αυτό. Ανεξάρτητα από την κατάσταση, μην αισθάνεστε εντελώς φταίξιμο γιατί αυτό το βήμα είναι να καταλάβετε γιατί μιλάει πρώτος.
- Μην ακούτε τα λόγια τους.Όπως είπα, οι χωρισμοί είναι σκληροί. Πιθανότατα, ο πρώην σας έχει κακό στόμα επειδή δυσκολεύεται με το χωρισμό και δεν ξέρει πώς να το αντιμετωπίσει. Είναι πληγωμένος, όπως και εσείς, και μάλλον δεν ξέρει κανέναν άλλο τρόπο να εκφράσει τον πόνο του. Εάν βρεθείτε να πέφτουν στα σκληρά λόγια τους και να πιστεύετε σε αυτά που λένε, προτείνω να εξετάσετε αυτό το φανταστικό άρθρο που γράφτηκε από μια συνάδελφο EBR, Jennifer J. Bryant. Είναι γεμάτο με αυτο-αγάπη και επιβεβαιώσεις για να επαναφέρετε την αυτοπεποίθησή σας. Επιπλέον, εάν η σχέση σας ήταν, με οποιονδήποτε τρόπο καταχρηστική, διαβάστε επίσης αυτό το άρθρο από μια άλλη κοπέλα EBR, Carey Ann Berkle.
- Μην σκύβετε στο επίπεδό τους.Στην άλλη πλευρά του φάσματος, μην αφήνετε τα λόγια του πρώην σας να σας τραβήξουν κάτω στο επίπεδό του. Είναι εύκολο να καλέσετε ονόματα ατόμων και να διαδώσετε φήμες για αυτούς, όταν είναι αυτοί που, όπως λένε τα παιδιά, 'το ξεκίνησαν'. Αλλά είσαι πια ενήλικας, όχι παιδί και δεν χρειάζεται να σκύβεις σε αυτό το επίπεδο. Νομίζω ότι είναι φυσιολογικό για τους ανθρώπους να κακομεταχειρίζονται τις εξόδους τους, γιατί τους βοηθά να αποσυνδέσουν τα συναισθήματα αγάπης για αυτούς και να τα αντικαταστήσουν με συναισθήματα δυσαρέσκειας. Αλλά μην το κάνετε, ειδικά αν είναι εύκολο για τον πρώην σας να ανακαλύψει ότι έχετε σκουπίδια που του μιλάει τόσο πολύ όσο και για εσάς. Θα είναι μια σταθερή μπρος-πίσω και δεν θα υπάρχει τέλος.
- Κάντε ένα mini-NC.Οι πιθανότητες είναι, εάν γνωρίζετε ότι ο πρώην σας μιλάει για εσάς, είναι επειδή είστε κάπως συνδεδεμένοι με τον κόσμο του. Δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα από αυτήν την αρνητικότητα και περιορίστε την επαφή σας μαζί σας, ή απλώς μην επικοινωνήσετε μαζί του καθόλου.
- Εάν είστε έτοιμοι, μιλήστε το.Μόλις ανακτήσετε την εμπιστοσύνη σας στον εαυτό σας και θυμηθείτε ποιος είστε και όχι τι λέει ο πρώην σας και αν αφήσετε αρκετό χρόνο να περάσει μεταξύ της διάλυσης και του παρόντος - μιλήστε το. Αλλά, όπως ανέφερε η Έμμα, φροντίστε να αποσυνδέσετε τον πρώην σας από τα συναισθήματα που αισθανθήκατε γι 'αυτόν. Συζητήστε μαζί του όπως θα κάνατε έναν συνάδελφο ή έναν φίλο που σας πληγώνει. Ενημερώστε τους γιατί αυτό που λένε είναι επίπονο και εξηγήστε τους γιατί πρέπει να σταματήσουν. Θυμηθείτε επίσης να παραμείνετε ήρεμοι για να συνεχίσετε.
- ΕΣΥ.Μην φοβάστε να βρεθείτε ξανά. Δεν χρειάζεται να πετάξετε μέχρι την Ιαπωνία για να βρείτε ποιοι είστε. Αλλά μπορείτε σίγουρα να βρεθείτε σε καταδύσεις σε νέα χόμπι, δραστηριότητες, νέους φίλους και στόχους. Τα νέα χόμπι και οι δραστηριότητες μπορεί να είναι μια απόσπαση της προσοχής από έναν αγενή πρώην και αυτό που λέει. Η δημιουργία νέων φίλων μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τι είδους άτομο είστε και τι είδους άτομα θέλετε να είστε κοντά. Μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ένα είδος εμπιστοσύνης στον εαυτό σας που δεν γνωρίζετε ποτέ. Και η δημιουργία νέων στόχων μπορεί να κρατήσει τα μάτια σας στραμμένα στο μέλλον και όχι να κοιτάξει πίσω στο οδυνηρό παρελθόν.
Δεν είσαι τρελός.
Δεν είσαι βρώμικη πόρνη.
Δεν είστε κολλημένοι ή εγωιστές.
Δεν είσαι ανώριμος ή περήφανος. Και αν εννοήσετε αυτό που λέει ο πρώην σας για εσάς, τελικά θα το πιστέψετε. Αλλά δεν είστε αυτά τα πράγματα.
Είστε όμορφος, ευγενικός, έξυπνος και τέλειος όπως είστε.
