gov-civil-vilareal.ptΠώς να πείτε εάν ο πρώην φίλος σας είναι ναρκισσιστής
Όλες οι ιστορίες ξεκινούν με τον ίδιο τρόπο.
«Όταν συναντήσαμε για πρώτη φορά τα πράγματα ήταν τόσο διαφορετικά.»
«Ήταν τόσο διαφορετικός.»
Σχεδόν κάθε γυναίκα έχει ξανακοιτάξει μια σχέση μετά τη λήξη της και σημείωσε τις διαφορές στο πρώην τους από την αρχή έως το τέλος. Όσο μεγαλύτερη είναι η σχέση, τόσο πιο πιθανό είναι να υπάρχει μια διαφορά σε οποιαδήποτε σχέση.
Το θέμα είναι, ο καθένας βάζει το καλύτερο πόδι του στην αρχή μιας σχέσης. Δεν είναι λοιπόν απαράδεκτο να είναι διαφορετικοί άνθρωποι στο τέλος μιας σχέσης. Αφού ένα ζευγάρι είναι μαζί για λίγο, δεν είναι ασυνήθιστο για αυτά να εγκατασταθούν σε μια ομαλότητα, ακόμη και εφησυχασμό. Εννοώ, με την πάροδο του χρόνου οι άνθρωποι μεγαλώνουν, μαθαίνουν και μεταμορφώνονται σε νέες εκδόσεις του εαυτού τους.
Ωστόσο, όταν κοιτάζω πίσω μια αποτυχημένη σχέση (μου αρέσει πολύ να λέω ότι απέτυχε, επειδή γίνονται μαθησιακές εμπειρίες ανεξάρτητα), ειδικά αν το διαχωρισμό ήταν απροσδόκητο, είναι εύκολο να νιώθεις ότι δεν ξέρατε ποτέ πραγματικά το «πραγματικό» άτομο που είναι πρώην.
Νιώθοντας έτσι, μπορεί να οδηγήσει σε πολλές άλυτες ερωτήσεις.
«Μόλις έπαιξα;»
«Τι συνέβη ακόμη;»
«Ήταν ναρκισσιστής μεταμφιεσμένος;»
Ξέρω πώς αισθάνεστε.
Πάρτε το από κάποιον που προσελκύεται ασταμάτητα από τους ναρκισσιστές, το χάρισμα και η γοητεία τους μπορεί να είναι μεθυστικά. Και το επακόλουθο μπορεί να είναι εντελώς καταστροφικό.
Ο ναρκισσιστής έχει γίνει τελευταία λέξη-κλειδί.
Γιατί;
Λοιπόν, σε έναν κόσμο που κυβερνάται από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και η αδιάκοπη ανάγκη να τροφοδοτείται με ό, τι κάνουμε, ακόμα και ό, τι έχουμε για μεσημεριανό γεύμα, είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι όλοι είναι κάπως εγωκεντρικοί.
Αλλά το να είσαι εγωκεντρικός δεν κάνει μόνο κάποιον ναρκισσιστή.
Πώς εντοπίζετε ναρκισσιστή;
Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ κάποιου που έχει απλώς ναρκισσιστικές τάσεις και κάποιου που έχει Ναρκισσική Διαταραχή Προσωπικότητας. Το γεγονός ότι ο όρος ναρκισσιστής απορρίπτεται περισσότερο από τα hashtag αυτές τις μέρες. Η διαφορά μεταξύ της ύπαρξης ναρκισσιστικών τάσεων και της πραγματικής ΝΑΡΚΙΣΙΣΙΣ είναι ο αριθμός των τυπικών ναρκισσιστικών τάσεων που εμφανίζει το θέμα.
Αλλά, ποιος καθορίζει αυτά τα πρότυπα; Αυτό θα ήταν το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών ή το DSM.Η 5η έκδοση του Διαγνωστικού και Στατιστικού Εγχειριδίου Ψυχικών Διαταραχών απαριθμεί τα ίδια εννέα κριτήρια για τη ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας (NPD) με την προηγούμενη έκδοση, που δημοσιεύτηκε 19 χρόνια νωρίτερα.
Αυτά τα χαρακτηριστικά των ναρκισσιστών είναι τα εξής:
- Έχει μια μεγαλοπρεπή αίσθηση αυτο-σημασίας.
- Ασχολείται με φαντασιώσεις απεριόριστης επιτυχίας, δύναμης, λαμπρότητας, ομορφιάς ή ιδανικής αγάπης.
- Πιστεύει ότι είναι «ειδικός» και μοναδικός και μπορεί να γίνει κατανοητός μόνο από ή πρέπει να συνδεθεί με άλλους ειδικούς ή υψηλού επιπέδου άτομα (ή ιδρύματα).
- Απαιτεί υπερβολικό θαυμασμό [τακτικά ψαρεύει για κομπλιμέντα και είναι πολύ ευαίσθητο σε κολακευτικά].
- Έχει την αίσθηση του δικαιώματος.
- Είναι προσωπικά εκμεταλλευτικό.
- Έλλειψη ενσυναίσθησης: είναι απρόθυμο [ή, θα προσθέσω, ανίκανο] να αναγνωρίσει ή να ταυτιστεί με τα συναισθήματα και τις ανάγκες άλλων.
- Συχνά ζηλεύει τους άλλους ή πιστεύει ότι άλλοι ζηλεύουν από αυτόν ή αυτήν.
- Δείχνει αλαζονικές, υπεροπτικές [αγενείς και καταχρηστικές] συμπεριφορές ή συμπεριφορές.
Ο ναρκισσισμός δεν είναι τίποτα άλλο παρά όμορφο. Έτσι, η τοποθέτηση σε ροζ χρώμα βοηθάει λίγο… σωστά;
Πολλές από αυτές τις λειτουργίες είναι εσωτερικές, πράγματα που μόνο το άτομο που τις έκανε θα αναγνώριζε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι μελέτες του ναρκισσισμού είναι τόσο διαφορετικές στα ευρήματά τους. Οι περισσότερες μελέτες απαιτούν από τα υποκείμενα να απαντήσουν σε μια έρευνα των ειδών, πράγμα που σημαίνει ότι το θέμα θα μπορούσε εύκολα να ψέψει.
Υπάρχουν και άλλες μελέτες που προσπαθούν να μελετήσουν την τεράστια και μεγαλοπρέπεια των χαρακτηριστικών και τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρούν. Το αποτέλεσμα αυτής της μελέτης ήταν ότι η αντίληψη κάποιου ναρκισσιστή για τον εαυτό τους ήταν τόσο ανώτερη που θα μπορούσαν να έχουν την τάση να ενεργούν με ανήθικη συμπεριφορά.
Απλά έχοντας μερικά από τα χαρακτηριστικά θα σήμαινε αποκλειστικά ότι το άτομο έχει ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά, αλλά αν ο πρώην σας προσωποποιεί πέντε ή περισσότερα από αυτά, θα μπορούσε κλινικά να χαρακτηριστεί ως Ναρκισσιστική Διαταραχή Προσωπικότητας. Ωστόσο, υπάρχουν πολύ λίγες περιπτώσεις στις οποίες και τα εννέα βρίσκονται σε ένα άτομο. Πιστεύω ότι διάβασα ότι υπάρχουν μόνο δύο περιπτώσεις μέχρι σήμερα στις οποίες ισχύει αυτό. Επομένως, μην προσπαθήσετε να τα ελέγξετε όλα.
Λοιπόν, ναι θα μπορούσατε να περιπλανηθείτε θεωρώντας τους ναρκισσιστές απλώς και μόνο επειδή είναι εγωκεντρικοί και έχουν μερικά από τα χαρακτηριστικά, αλλά αν δεν είστε ειδικός στον τομέα της Κοινωνιολογίας, λέτε ότι δεν θα σήμαινε πολλά.
Υποτίθεται ότι οι περισσότερες περιπτώσεις ναρκισσισμού περνούν απαρατήρητες απλώς και μόνο επειδή σημαίνει ότι ο ναρκισσιστής θα πρέπει να παραδεχτεί τη δυνατότητα να είναι ναρκισσιστής. Οι περισσότεροι ναρκισσιστές δεν θα το παραδέχονταν αν δεν το είδαν ως θετικό χαρακτηριστικό επειδή ο παράδεισος απαγορεύει να έχει σύντομα.
Ακόμα κι αν ένας ναρκισσιστής είχε αυτογνωσία στο γεγονός ότι εμφανίζουν ναρκισσιστικές τάσεις, θα ήταν δύσκολο να τους ακούσετε να το παραδέχονται ανοιχτά.
Θα ήταν δύσκολο να πει κανείς εάν κάποιος είναι ένας πλήρης ναρκισσιστής ότι δεν θέλει να το παραδεχτεί στον εαυτό του.
ποιοι κρύσταλλοι είναι καλοί για τους Αιγόκερους
Μπορείτε να δείτε την κατάσταση.
Ποιες είναι οι πιθανότητες να επιστρέψετε ο πρώην φίλος σας;
Το 75% των διαγνωσμένων ναρκισσιστών στον κόσμο είναι άνδρες. Όταν το σκέφτεστε αυτό, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι ο απλός μηχανισμός ενός αρσενικού ναρκισσιστή θα καθιστούσε σχεδόν αδύνατο να καταλήξουν σε αυτό το συμπέρασμα μόνοι τους ή να αποδεχθούν μια κλινική διάγνωση.
Οι περισσότεροι ναρκισσιστές αυτο-διαγιγνώσκονται ή απλώς υποτίθεται ότι είναι από τους ανθρώπους στη ζωή τους και συνήθως είναι απλά σε χαμηλή κλίμακα και εμφανίζουν μόνο μερικά από τα χαρακτηριστικά.
Οι άνδρες ναρκισσιστές επικεντρώνονται σε διαφορετικούς τομείς της ζωής που οι γυναίκες ναρκισσιστές. Έτσι, πρέπει να κοιτάξετε έξω από το πώς θα εκδηλώσετε ναρκισσισμό. Οι άνδρες είναι πιο πιθανό να δώσουν έμφαση στη διάνοια, τη δύναμη, την επιθετικότητα, τα χρήματα ή την κοινωνική κατάσταση.
Λοιπόν, πώς θα ξέρατε ποτέ αν χρονολογούσατε έναν ναρκισσιστή; Οι πραγματικοί είναι βασικά χαμαιλέοντες, κάνοντας τον εαυτό τους σε όποιον πρέπει να είναι η προσοχή και ο θαυμασμός που λαχταρούν.
Λοιπόν, μπορείτε να δώσετε προσοχή σε άλλα πράγματα γι 'αυτόν.
Μπορεί να επιμείνει να έχει το «καλύτερο» από όλα ανεξάρτητα από το αν είναι στην πραγματικότητα το καλύτερο.
Δίνει πολύ μεγάλη προσοχή σε ποιον είναι συνδεδεμένο και στα ιδρύματα με τα οποία συνδέεται.
Η αυτοεκτίμησή του θα ήταν απίστευτα εύθραυστη.
Θα νοιαζόταν πολύ για το πώς τον αντιλαμβάνονται οι άλλοι.
Θα περίμενε προτιμησιακή μεταχείριση σε άλλους.
Θα έβρισκε τις συναισθηματικές ανάγκες των άλλων ως αδυναμία.
Θα υποθέσει ότι όλοι γύρω του ενδιαφέρονται υπερβολικά για την ευημερία του.
Θα έλθει σε ηγετικές θέσεις.
Στη συνέχεια, εάν δεν είστε ακόμα σίγουροι, μπορείτε να κοιτάξετε τον εαυτό σας.
Υπάρχουν δύο διαφορετικές εικασίες σε γενικές γραμμές όσον αφορά τις σχέσεις με τους ναρκισσιστές. Το πρώτο είναι ότι οι ναρκισσιστές προσελκύονται από άλλους ναρκισσιστές, κάτι που είμαι δύσκολο να πιστέψω ότι θα διαρκούσε πολύ. Θα εξηγήσω γιατί για λίγο.
Το δεύτερο, και αυτό που έχω την τάση να πιστεύω, είναι ότι οι ναρκισσιστές και οι ενσυναίσθηση συνενώνονται φυσικά.
Όταν λέω ενσυναίσθηση εννοώ κάποιον που μπορεί να συμπάθει με τα συναισθήματα των άλλων χωρίς προσπάθεια. Έρχεται φυσικά σε αυτούς.
Οι περισσότεροι άνθρωποι απλώς υποθέτουν ότι οι άνθρωποι έχουν καλές προθέσεις. Εντούτοις, οι ενσυναίσθηση είναι βαθιά συντονισμένοι με τα συναισθήματα των άλλων μέχρι το σημείο να είναι σε θέση να βρεθούν στη διανοητική ή συναισθηματική κατάσταση των άλλων. Αυτό τους καθιστά μια εξαιρετική πηγή κατανόησης και προσπαθώντας να διορθώσουν τα πράγματα.
Έτσι, οι ναρκισσιστές θα κρατούσαν ένα ορισμένο επίπεδο ίντριγκας για ένα πολύ συμπαθητικό άτομο. Όταν είστε συνηθισμένοι να είστε σε θέση να διατηρήσετε και να διατηρήσετε ένα ορισμένο επίπεδο συναισθηματικής ανάγνωσης στους ανθρώπους, η συνάντηση με κάποιον που είναι δύσκολο να διαβαστεί θα ήταν σαν να αντιμετωπίζετε μια πρόκληση.
Έτσι, αν το διαβάζετε και πηγαίνετε,
πώς μπορώ να ξέρω αν κάποιος με εκδηλώνει
«Ξέρετε τι κάνω να ενσαρκώνομαι εύκολα με τους ανθρώπους και ΔΕΝ έβλεπα τον πρώην μου ως ανθρώπινο Rubik's Cube.»
Μην ανησυχείς. Δεν είστε απλώς πιπιλίστριες για τιμωρία, αν βρείτε ότι έχετε έλθει σε ναρκισσιστικές προσωπικότητες. Οι ναρκισσιστές προσελκύονται σε ανθρώπους που δίνουν τον εαυτό τους σε άλλους ανθρώπους.
- Δηλαδή, οι ενσυναίσθηση αισθάνονται και απορροφούν τα συναισθήματα και τα σωματικά συμπτώματα άλλων ανθρώπων, φιλτράροντάς τα μέσω της δικής τους διαίσθησης.
- Εδώ είναι μερικά χαρακτηριστικά των συμπαθητικών ανθρώπων:
- Οι Empaths είναι πολύ συναισθηματικοί και καλοί ακροατές. Τακτικά λένε ότι είναι «πολύ ευαίσθητοι» ή «πρέπει να σκληρύνουν».
- Τείνουν να χάνουν τις σχέσεις τους. Το να περνάς πολύ χρόνο με κάποιον σε οικείο επίπεδο μπορεί να τον έχει να αποκτήσει περισσότερα χαρακτηριστικά του συντρόφου του, αφήνοντάς τους να αισθάνονται λίγο χαμένοι. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην αποφυγή των οικείων σχέσεων.
- Θα απορροφήσουν τόσο την αρνητικότητα όσο και τα θετικά συναισθήματα από τους ανθρώπους γύρω τους. Έτσι, το να περιβάλλεταις από αρνητικότητα θα αποστραγγίζει, ενώ οι θετικοί άνθρωποι τους δίνουν ενέργεια και θα ευδοκιμήσουν γύρω τους.
- Είναι συγκλονισμένοι σε ομαδικές ρυθμίσεις, καθώς η εισροή συναισθημάτων είναι πάρα πολύ.
- Λόγω της ικανότητάς τους να διοχετεύουν τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων, χρειάζονται μόνο χρόνο για να επαναφορτίσουν.
- Βρίσκουν επίσης ενέργεια σε ήσυχα περιβάλλοντα όπως στη φύση. Τους δίνει την ευκαιρία να αφήσουν τα συναισθήματα που τα κατακλύζουν και απλά «να είναι».
- Οι Empaths αισθάνονται επίσης συχνά ότι δεν κάνουν αρκετά.
Αν βρεθείτε με πολλές από αυτές τις ιδιότητες, απλώς γνωρίζετε ότι οι ναρκισσιστές, μαζί με άλλους τύπους αυτού που ο ψυχολόγος αναφέρεται ως «βαμπίρ ενέργειας», είναι πιθανό να σας προσελκύσουν. Έτσι, είναι πολύ πιο πιθανό ότι ο πρώην σας μπορεί να είχε κάποιες ναρκισσιστικές τάσεις εάν έχετε ενσυναίσθηση.
Βασικά, όπου οι ενσυναίσθηση μπορούν να ενσυναρμολογήσουν τα συναισθήματα και τις ανάγκες σε άλλους, οι ναρκισσιστές μπορούν να εντείνουν την επιθυμία σε μια ενσυναίσθηση να κατανοήσουν και να διορθώσουν τα πράγματα. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, ένας ναρκισσιστής θα εκμεταλλευτεί αυτήν την επιθυμία προς όφελός τους χωρίς να αναγνωρίσει ή να νοιάζεται για την επίδραση που έχει στο άτομο που εκμεταλλεύεται.
Η δυναμική της σχέσης ενός ναρκισσιστή
Οι περισσότερες σχέσεις βασίζονται στην επιθυμία δημιουργίας συνδέσεων. Σε σχέση με έναν ναρκισσιστή, τα πράγματα παίζουν με πολύ συγκεκριμένο τρόπο.
Αυτό το είδος σχέσης δεν είναι αντίθετο με κανένα άλλο στην αρχή εκτός από την έντασή του.
Ο ναρκισσιστής θα κάνει ό, τι μπορούν για να κάνουν το στόχο τους να νιώσει σαν να έχουν αφήσει τη δική τους εμπλοκή για να κάνουν αυτό το άτομο το κέντρο του κόσμου τους. Δίνουν την εντύπωση ότι ολόκληρος ο κόσμος τους σταμάτησε τη στιγμή που ο στόχος έδειξε ενδιαφέρον για αυτούς.
Ξαφνικά, θα κατακλύσουν τον στόχο με προσοχή, κάνοντάς τους να νιώσουν σαν ο ναρκισσιστής να είναι το μόνο άτομο που μπορεί να τα φροντίσει ή ακόμα και να τα καταλάβει σε αυτό το επίπεδο. Αυτό είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό με ενσυναίσθηση, θα νιώσουν πάνω από το φεγγάρι με το ποσό της αγάπης και του θαυμασμού που παίρνουν και ενισχύουν προς τα έξω.
Μέσω αυτής της τακτικής θα σας απομονώσουν σιγά-σιγά από την οικογένεια, τους φίλους σας και τα ενδιαφέροντά σας, επειδή ο υπόλοιπος κόσμος θα ξαφνικά φαίνεται πολύ θαμπός σε σχέση με τη σχέση που έχετε με αυτό το άτομο. Η ζωή σας θα γίνει γι 'αυτούς και μόνο τους. Σε κάνουν να νιώθεις αγαπημένος, ξεχωριστός και αγαπητός. Το μυαλό σας καταναλώνεται με τις σκέψεις τους. Όλο το διάστημα, θα τρέφεται από την αγάπη και τον θαυμασμό που φιλτράρετε τον τρόπο του.
Αισθάνεστε σχεδόν ισχυροί που κάποιος είναι τόσο ερωτευμένος μαζί σας. Χωρίς αυτούς δεν θα είσαι τίποτα.
Αυτό αναφέρεται ως «ψεύτικος εαυτός» του ναρκισσιστή.
Το μειονέκτημα, αφού έφτασε στην προσοχή κατά τη διάρκεια της έναρξης της σχέσης, ο «ψεύτικος εαυτός» είναι στην πραγματικότητα… ψευδής. Θα τελειώσω τελικά. Έτσι σε κάποιο σημείο θα έχετε αρχίσει να βλέπετε ότι υπάρχει μια ολόκληρη άλλη πλευρά σε αυτό το άτομο για το οποίο έχετε πέσει. Η αλλαγή θα μπορούσε είτε να είναι σταδιακή ή να φαίνεται να συμβαίνει εντελώς ταυτόχρονα. Ούτως ή άλλως, κοιτάζοντας πίσω θα υπήρχε μια οριστική διαφορά στον άντρα που συναντήσατε και στον άντρα με τον οποίο καταλήξατε.
Θα είχε γίνει μακρινός και αδιάφορος. Τυχόν υποσχέσεις που έχουν κάνει θα έχουν εκπληρωθεί. Πιθανότατα πιστεύατε ότι κάνατε κάτι λάθος.
Το οποίο, αν ο πρώην σας είναι ναρκισσιστής, είναι πολύ απίθανο, αφού ο ναρκισσιστής δυσκολεύεται να δημιουργήσει πραγματικούς δεσμούς με ανθρώπους. Αντ 'αυτού, όταν ένας ναρκισσιστής απομακρυνθεί, θα νιώσετε την ανάγκη να προσκολληθείτε. Αντί να σας κόψει την κρύα γαλοπούλα ή τουλάχιστον φιλικά, ένας ναρκισσιστής θα επιμείνει όχι μόνο να σας κάνει να νιώσετε σαν να έχετε κάνει κάτι λάθος. Θα προσπαθήσουν να σας απεικονίσουν ως κακούς ή για το λόγο που τα πράγματα πήγαν στραβά.
Μόλις βρεθείτε σε κατάσταση απόλυτης σύγχυσης, ο ναρκισσιστής θα συνεχίσει να δημιουργεί αντίγραφα ασφαλείας και να απολαμβάνει την αναταραχή σας. Δεν τροφοδοτούν μόνο τον θαυμασμό σας, αλλά και την αντίδρασή σας. Έτσι, η προσκόλληση και η συμπεριφορά τους θα τροφοδοτήσει μόνο τις ενέργειές τους.
Ο ναρκισσιστής δεν θα αναγνωρίσει ποτέ πραγματικά τις πράξεις τους. Απλώς δεν έχουν σημασία για τα συναισθήματά σας. Μπορούν, ωστόσο, να σας χτυπήσουν σαν να «δεν ξέρουν τι θέλουν» έως ότου βρουν άλλο θαυμασμό, επειδή οι ναρκισσιστές δεν βλέπουν τους ανθρώπους στη ζωή τους ως ανθρώπους. Βλέπουν τους στόχους τους ως πιόνια για ελιγμούς ή αντικείμενα που πρέπει να χρησιμοποιηθούν και να απορριφθούν.
Έτσι, δεν μπορείτε να κατηγορήσετε τον εαυτό σας, καθώς οι ναρκισσιστές είναι απίστευτα ειδικευμένοι στην εξαπάτηση και τροφοδοτούν τη δυστυχία των άλλων.
Θα συνεχίσουν να σας τροφοδοτούν λίγη προσοχή για να σας κρατήσουν ενδιαφερόμενους μέχρι να βαρεθούν, να βρουν μια άλλη προσφορά θαυμασμού ή μέχρι να σταματήσετε.
Αυτό είναι όταν το τελικό στάδιο της σχέσης έρχεται στο μυαλό. Μόλις ο ναρκισσιστής σας αποφασίσει ότι δεν είστε πλέον επαρκής πηγή προσοχής που λαχταρούν, θα φύγουν χωρίς δεύτερη σκέψη.
Λοιπόν, τώρα που έχετε μια ιδέα για το πώς παίζει η σχέση με έναν ναρκισσιστή, είναι αυτό που έχετε αντιμετωπίσει;
Είναι ο πρώην σας ναρκισσιστής;
Αυτό εξαρτάται. Σύμφωνα με μια επισκόπηση όλων των διαφόρων μελετών που έγιναν για τον ναρκισσισμό και σχετίζεται με τις πολιτιστικές τάσεις, που πραγματοποιήθηκε από τον W. Keith Campbell, PhD, επικεφαλής του Τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Γεωργίας, ο ναρκισσισμός είναι διαδεδομένος στις σημερινές γενιές. Πραγματικά, εκπλαγείτε ακόμη και με όλες τις selfies που παίρνουμε;
Πώς αντιμετωπίζετε έναν πρώην που είναι ναρκισσιστής;
Λοιπόν, απλά καταλαβαίνετε ότι έχετε γνωρίσει έναν άντρα με τη συναισθηματική γκάμα του Patrick Bateman, από την American Psycho;
Πώς πρέπει να αντιδράσετε; Τον αφήνετε απλώς να τροφοδοτήσει την σπασμένη καρδιά σας σε έναν τεμαχιστή επαναλαμβανόμενα;
Δεν!
Τώρα που συνειδητοποιείτε την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε, τι πρόκειται να κάνετε για αυτήν; Το μόνο πραγματικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να κάνετε ένα καθαρό διάλειμμα. Ωστόσο, αν το κάνετε αυτό, ο Ναρκισσιστής θα νιώσει σαν να έχετε πάρει τη δύναμη στη σχέση μακριά του. Είστε η «ναρκισσιστική προσφορά» του μέχρι τώρα.
Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να προσέχετε το εύθραυστο εγώ του. Το τελευταίο άτομο που το είπα για να έρθει σε διαμάχη με τον πρώην της και εκείνη αμέσως είπε ότι είχε ένα εύθραυστο εγώ! Μην το κάνεις αυτό! Η ιδέα είναι να είναι όσο το δυνατόν πιο μη αντιπαραθετική.
Εάν γνωρίζετε ότι έχετε την τάση να λέτε πράγματα χωρίς να σκέφτεστε όταν είστε θυμωμένοι, τότε ζητήστε από έναν από τους φίλους σας να σας βοηθήσει να σας κρατήσει τον έλεγχο, ώστε να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας.
Κάθε άτομο που υπάρχει έχει μια συμπεριφορά. Οι ναρκισσιστές καθοδηγούνται από την ανάγκη τους για θαυμασμό και σεβασμό. Ό, τι κάνουν αναζητούν αυτό. Από πού προέρχεται αυτή η προσοχή δεν είναι απαραίτητα σημαντικό. Εάν μπορούν να πάρουν αυτήν την προσοχή από κάποιον που θεωρούν ανώτερο από αυτούς, τότε αυτό θα επιλέξουν.
Έτσι, αφού αποφασίσετε ότι ο πρώην σας είναι ναρκισσιστής, εάν μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να απομακρυνθείτε από τη διάλυση χωρίς να προκαλέσετε σκηνή, επαιτεία ή να προσπαθήσετε να παλέψετε για κάποια μορφή κλεισίματος, τότε αυτό θα σας ωφελήσει πολύ. Ελπίζω ότι αυτό το άρθρο θα βοηθήσει στην εξάλειψη της ανάγκης σας για κλείσιμο που δεν θα προέλθει ποτέ από τον ναρκισσιστικό σας πρώην επειδή είναι πιθανότατα πολύ τυλιγμένος στις δικές του ανάγκες για να παρατηρήσει πραγματικά ότι έχετε δικές σας συναισθηματικές ανάγκες.
σημάδια που ο πρώην σας προσποιείται ότι σας ξεπερνάει
Εάν ο πρώην σας εμφανίζει μόνο μερικά από τα χαρακτηριστικά του ναρκισσιστή, μπορεί να το κάνετε χωρίς τραγούδι εάν επιστρέψετε αργά από τη διάλυση και κάνετε ένα καθαρό διάλειμμα από αυτό.
Ωστόσο, εάν βρεθείτε αντιμέτωποι με έναν πλήρη ναρκισσιστή που εμφανίζει πέντε ή περισσότερα από τα χαρακτηριστικά, θα μπορούσε να προσβάλει την υπερηφάνεια του εάν δεν κάνετε κάποια χειρονομία λύπης για την απώλεια της σχέσης.
Για παράδειγμα, έβλεπα έναν τύπο που έδειξε τουλάχιστον πέντε από τα χαρακτηριστικά νωρίτερα πέρυσι. Βρήκε τον εαυτό του να αναζητά τη λατρεία του σε μια άλλη γυναίκα και προχώρησε να με ρωτήσει για «χώρο».
Δείτε πώς πήγε η βασική συνομιλία.
«Νομίζω ότι πρέπει να πάρουμε λίγο χώρο. Πρέπει απλώς να επικεντρωθώ στη δουλειά. Καταλαβαίνεις.'
'Απολύτως. Καταλαβαίνω. Μου άρεσε πολύ να περνάω χρόνο μαζί σας, αλλά δεν θα ήθελα να παρέμβω σε πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς. Σας γνωρίζω αρκετά καλά για να ξέρω τι θέλετε και να το σέβεστε. '
«Οι περισσότερες γυναίκες δεν θα ήταν τόσο κατανοητές όσο εσείς. Ελπίζω να μην είσαι τρελός. Νιώθω σαν τρελός. '
'Γιατί?'
'Επειδή είμαι βέβαιος ότι αυτές οι συνομιλίες δεν ήταν αυτό που θέλατε να ακούσετε.'
'Λοιπόν όχι ακριβώς, αλλά το καταλαβαίνω.'
'Σας ευχαριστώ.'
Δείτε τι έκανα. Τον άφησα να κάνει το περπάτημα, ενώ επίσης άφησε το εγώ του ανεπαίσθητο. Όλο το διάστημα αποφεύγω την καταπραϋντική που ήθελε. Σε γενικές γραμμές, όταν κάποιος πηγαίνει, «Νιώθω σαν ένα τέτοιο τρελό», η αντίδραση του γόνατος είναι να προσπαθήσει να τους πείσει ότι δεν είναι.
Φυσικά με ενοχλούσε. Ήταν μια τρελή κίνηση. Ήταν απλά σε κάποιον άλλο.
Το θέμα είναι, ήξερα ότι ήταν ναρκισσιστής που πήγαινε στη σχέση. Οι κοινόχρηστοι φίλοι μου με εντόπισαν στα μοτίβα γνωριμιών του λίγες μέρες αφού αυτός και εγώ ξεκινήσαμε να μιλάμε. Και ήξερα ότι τελικά και αναπόφευκτα θα βαρεθεί, όχι εξαιτίας οτιδήποτε έκανα, αλλά γιατί αυτό ακριβώς κάνει ο ναρκισσιστής.
Όμως, όπως και η ενσυναίσθηση που είμαι, τον βρήκα ενδιαφέρουσα και ναι, κάποιο σαδιστικό μέρος μου πίστευε ότι θα μπορούσα να τον «διορθώσω». Αλλά εδώ είναι η συμφωνία, δεν πρόκειται να αλλάξετε ναρκισσιστή και σίγουρα δεν θα το κάνετε αμέσως αφού σας πει ότι είναι έτοιμος να σπάσει τα πράγματα.
Η εύρεση ενός τρόπου απομάκρυνσης χωρίς τραυματισμό είναι κυριολεκτικά η μόνη σας επιλογή εκτός αν θέλετε να ξεκινήσετε έναν αγώνα που αξίζει το δικό του reality show. Σοβαρά, αυτά τα είδη αγώνων συνεχίζονται για πολλές πολλές εποχές. Υπάρχουν καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε με το χρόνο σας.
Αποφυγή ναρκισσιστών στο μέλλον
Έτσι, τώρα που μπορείτε να αναγνωρίσετε τα ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά σε οποιουσδήποτε πιθανούς φίλους στο μέλλον και να αναγνωρίσετε τα χαρακτηριστικά του εαυτού σας που τα προσελκύουν, ελπίζουμε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για να οικοδομήσετε ισχυρότερες σχέσεις στο μέλλον με άτομα που πραγματικά ενδιαφέρονται να τα απολαύσετε πολύ. Ακόμα καλύτερα, ίσως θα σας δώσει το θάρρος να μην αφήσετε ανθρώπους σαν αυτούς να έχουν δύναμη στη ζωή σας παντού.
Διότι, μερικές φορές, παρόλο που υπάρχουν άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο που δεν έχουν τη συναισθηματική ικανότητα να δώσουν όσο παίρνουν, η κατανόηση του πώς να τα εντοπίσετε πριν εμπλακείτε μπορεί να σας προσφέρει περισσότερο χρόνο για να συμμετάσχετε σε σχέσεις που είναι λίγο λιγότερο μονόπλευρη.
