Θα με ξεχάσει ο πρώην μου αν δεν έχω επαφή

Εδώ στο Ex Boyfriend Recovery, έχω πολλές ερωτήσεις όπως μπορείτε να φανταστείτε. Ωστόσο, μία από τις πιο διαδεδομένες ερωτήσεις που μου λαμβάνονται είναι,

'Αν δεν κάνω καμία επαφή, θα με ξεχάσει ο πρώην;'

Η απάντηση σε αυτό φυσικά, είναι μια μεγάλη ηχηρή



'ΟΧΙ.'

Φυσικά, υπάρχουν περισσότερες πληροφορίες που συνοδεύουν αυτήν την ερώτηση. Πρέπει να δούμε ΓΙΑΤΙ ο πρώην σας δεν θα σας ξεχάσει.

Καμία επαφή

Ας δούμε λοιπόν το πρώτο βήμα του Ex Boyfriend Recovery, που είναι.

Για πολλούς, το No Contact είναι μια φάση που ενσταλάζει το φόβο. Και δεν θα έπρεπε.

Ο κανόνας No Contact λειτουργεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Ωστόσο, δεν είναι δική μου εφεύρεση. Πολλοί άλλοι προπονητές σχέσεων χρησιμοποιούν το No Contact ως μέρος του προγράμματος τους. Αλλά υπάρχουν πτυχές του No Contact που πιστεύω ότι απομακρύνονται.

Πρώτον, ανεξάρτητα από την κατάσταση, αυτό δίνει σε εσάς και τον πρώην σας την ευκαιρία να ξεκουραστούν.

Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι είχατε έναν μεγάλο αγώνα και τα συναισθήματα είναι υψηλά. εκείνη τη στιγμή μεταφέρετε πολλά διαφορετικά συναισθήματα ειδικά. Αγαπάτε τον πρώην σας, αλλά είστε τόσο τρελοί, που τους μισείτε για εκείνη τη στιγμή. Τα πράγματα λέγονται στη μέση του θυμού, όταν τα συναισθήματα είναι εκτός ελέγχου. Και μερικές φορές, λέμε ή κάνουμε πράγματα που είναι σχεδόν αδύνατο να διορθωθούν αργότερα.

Αυτό είναι ένα από τα βασικά σημεία που τονίζω κατά τη διάρκεια του No Contact. Ο χρόνος εκτός από τον πρώην και την τεταμένη κατάσταση σας δίνει την ευκαιρία να ελέγξετε τα συναισθήματά σας, κάποια προοπτική και να πάρετε μαζί ένα σχέδιο δράσης.

Είτε πρόκειται για 21, 30 ή 45 ημέρες χωρίς επαφή, είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να ελέγξετε τα συναισθήματά σας. Γιατί; Επειδή το No Contact τελειώνει και θα είναι καιρός να επικοινωνήσετε ξανά με τον πρώην σας όταν μπείτε στο The Texting Phase.

Γιατί;

Επειδή το No Contact τελικά θα τελειώσει και θα είναι ώρα να επικοινωνήσετε ξανά με τον πρώην σας όταν μπείτε.

Αυτή η δεύτερη πτυχή του No Contact είναι εξίσου σημαντική. Στην πραγματικότητα, ενισχύει την προσδοκία του για τους δύο να συνομιλήσετε.

Είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιήσετε αυτήν την πτυχή. Πώς δημιουργείτε αυτήν την προσδοκία;

Λοιπόν, εστιάζοντας στον εαυτό σας, βγαίνοντας και έχοντας εμπειρίες, φυσικά.

Αλλά ο Chris, λέτε, Πώς δημιουργεί αυτήν την προσδοκία για μια συνομιλία στη φάση των γραπτών μηνυμάτων;

Patience Grasshopper, αυτές οι πληροφορίες έρχονται.

αφήστε τον να έρθει κοντά σας μετά από ένα χωρισμό

Αλλά πρέπει να τονίσω, είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια του No Contact να βγείτε έξω και να κάνετε πράγματα. Έχετε εμπειρίες. Αποκτήστε νέες δεξιότητες που πάντα θέλετε να μάθετε. Πηγαίνετε μέρη, δοκιμάστε νέα φαγητά.

Στο Ex Boyfriend Recovery Group, ονομάζουμε αυτό το μέρος της No Contact ως 'Γίνοντας το αξέχαστο κορίτσι' ή 'Όντας UG'.

Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το να είστε αξέχαστο κορίτσι; Μάθετε περισσότερα για αυτό.

Μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ

Τώρα, ενώ ζείτε τη ζωή σας κατά τη διάρκεια του No Contact, είναι ασφαλές να πείτε ότι θα χρησιμοποιείτε όλα τα είδη κοινωνικών μέσων κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Και αν δεν είστε ο τύπος κοινωνικών μέσων, τώρα είναι η ώρα να εξοικειωθείτε, επειδή πρόκειται να παίξει αναπόσπαστο μέρος για να προκαλέσει την αυξανόμενη προσδοκία του πρώην σας.

Πώς το ξέρω αυτό; Είναι ριζωμένο στον πολιτισμό μας αυτές τις μέρες. Δεν μπορείτε να πάτε οπουδήποτε στον κόσμο τώρα, χωρίς κάποιος να κάνει selfie, να δημοσιεύσει στο Instagram ή να ελέγξει μια ροή για κάποιες ενημερώσεις. Είναι η δεύτερη φύση τώρα.

Και θα χρησιμοποιήσετε στην προσπάθεια να ανακτήσετε τον πρώην σας.

Λοιπόν, πώς θα χρησιμοποιήσετε τα κοινωνικά μέσα για να λάβετε το Ex Back;
Και πάλι, λέω υπομονή….

Λέω συχνά την ιστορία του πώς συνάντησα την όμορφη γυναίκα μου.

Έχω γράψει ότι όταν γνώρισα για πρώτη φορά τη σύζυγό μου, την καταδίωξα. Την έλεγξα στο Facebook για να δω τι είδους άτομο ήταν.

Και όταν έφτασα στο προφίλ της, ανακάλυψα ότι ήταν φοβερή γυναίκα, με πολλούς φίλους. Και πολλοί από αυτούς τους φίλους ήταν φίλοι.

Και παρόλο που δεν ήμασταν ακόμη σε σχέση, βρήκα τον εαυτό μου ζηλότυπη. Επειδή είδα ότι άλλοι άνθρωποι βρίσκονταν κοντά σε αυτήν την απίστευτη γυναίκα.

Και το ήθελα αυτό. Ήθελα να την γνωρίσω.

Εννοώ… Δεν θα; Κοίτα την!

Το σημείο της ιστορίας μου είναι ότι ο πρώην σας ελέγχει τα κοινωνικά σας μέσα. Απλώς συμβαίνει να έχω κάνει ένα podcast σε αυτό το θέμα, t. Σε αυτό το podcast αναφέρω τα ακόλουθα στατιστικά στοιχεία:

Το 31% των ατόμων δημοσίευσαν μια φωτογραφία σε μια προσπάθεια να δημιουργήσουν μια φωτογραφίαπρώην ζηλιάρης.
Το 88% των ατόμων κάνουν check up στα exes τους χρησιμοποιώντας το Facebook μετά από διάλυση.
64% των ατόμων υπερ-αναλύουν τις αναρτήσεις τοίχου και τα μηνύματα από τους πρώην τους
Το 50% των ατόμων διαγράφουν την εικόνα του πρώην τους μετά από διάλυση.
Το 33% ανέφερε ένα τραγούδι / στίχους για τους πρώην τους.

και το πιο σημαντικό…..
Το 70% των ατόμων παραδέχτηκαν ότι χρησιμοποιούν έναν φίλο για να κάνουν check-in στο προφίλ του πρώην Facebook τους.

Βλέπετε ότι το τελευταίο είναι σημαντικό. Είναι σημαντικό επειδή λειτουργεί σε κάποιο περίεργο επίπεδο στον εγκέφαλο του πρώην σας.

Να γιατί:

Βγαίνετε και γίνετε το Αξέχαστο Κορίτσι. Είστε έξω έχοντας νέες εμπειρίες, μαθαίνετε νέα πράγματα. καλλιεργείτε μια πλούσια και ικανοποιητική κοινωνική ζωή. Και φυσικά, δημοσιεύετε εικόνες και βίντεο σαν τρελό. Σε αυτά τα βίντεο, φαίνεσαι υπέροχα, νιώθεις υπέροχα και πραγματικά μοιάζεις να περνάς υπέροχα. Το χαμόγελο, το γέλιο και η προβολή μιας αίσθησης εμπιστοσύνης είναι αυτό που θα φαινόταν σε αυτές τις εικόνες και τα βίντεο.

Γιατί πρόκειται να δημοσιεύσετε και να χρησιμοποιήσετε τα κοινωνικά μέσα προς όφελός σας; Επειδή περισσότερο από πιθανό, ο πρώην σας πέφτει στο 70% που παραδέχτηκε να ελέγξει το προφίλ του πρώην. Και παρατηρήστε αυτή τη δήλωση: 'παραδέχτηκε τον έλεγχο'. Θα ήθελα να στοιχηματίσω ότι το ποσοστό των ατόμων που κάνουν check στα social media του πρώην τους και δεν το παραδέχονται είναι λίγο υψηλότερο.

Γιατί είναι σημαντικό? Λοιπόν, πρώτα πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι κατά τη διάρκεια του No Contact, βάζετε τα θεμέλια ή τα θεμέλια για να πάρετε πίσω τον πρώην σας. Ελέγχετε τα συναισθήματά σας και έχετε το χρόνο της ζωής σας.

Εκτός όρασης, όχι αρκετά από το μυαλό…

Έχετε ακούσει ποτέ τη φράση, «Από την όραση, από το μυαλό»;

Η χρήση κοινωνικών μέσων κατά τη φάση No Contact είναι ο κύριος αγωνιστής του «εκτός όρασης, εκτός μυαλού». Μπορεί να μην μιλάτε σε αυτόν, αλλά σίγουρα σας παρακολουθεί, πράγμα που σημαίνει ότι είστε ακόμα στο μυαλό του.

Αυτό είναι ακριβώς όπου θέλετε να είστε.

Θα σας ξεχάσει κατά τη διάρκεια του No Contact εάν δεν ελέγχει τα κοινωνικά σας μέσα;

Όχι, υπάρχουν συναισθήματα εκεί που είτε δεν έχει συμφωνήσει, δεν έχει επεξεργαστεί ή συνδυασμός των δύο.

Αλλά αυτό που πρέπει να δείξετε είναι ότι η ζωή σας είναι υπέροχη, με ή χωρίς αυτόν, η οποία με τη σειρά της θα κάνει τον πρώην σας να σκεφτεί,

«Ω, κάνει πραγματικά υπέροχα χωρίς εμένα. Τι έχω κάνει αφήνοντας την να φύγει; '

ανακεφαλαιώσουμε

Ας συνδυάσουμε λοιπόν όλα αυτά:

  • Έχετε κάνει ή δεν κάνετε καμία επαφή.
  • Δημοσιεύετε φωτογραφίες και βίντεο σαν να μην υπάρχει αύριο σε διάφορα κοινωνικά μέσα για τα νέα και ενδιαφέροντα πράγματα που κάνετε.
  • Ψάχνετε και αισθάνεστε τα καλύτερα σε όλες αυτές τις φωτογραφίες και τα βίντεο. Φαίνεται να είναι ο ίδιος ο ορισμός του πιο διασκεδαστικού και ενδιαφέροντος ατόμου στον κόσμο.
  • Έχετε κυριαρχήσει τα συναισθήματά σας και έχετε 'Αφήστε να φύγετε χωρίς να αφήσετε'.

Βλέπετε τα θεμέλια που έχετε τοποθετήσει; Τώρα θα έχετε άφθονο υλικό για να μιλήσετε.
Θέλετε να μάθετε τι έχει κάνει ο πρώην σας ενώ ζούσατε έξω;

Το αρσενικό μυαλό κατά τη διάρκεια χωρίς επαφή

Έχουμε ήδη γράψει ένα σύνολο άρθρων σχετικά με το Male Mind σε διάφορα στάδια του No Contact:


Πρέπει να τα διαβάσετε! Σας δίνουν πολύτιμες πληροφορίες για το πώς μπορεί να αντιδράσει ο Ex σας κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης.
Όμως, πρέπει επίσης να εξετάσουμε τον τρόπο με τον οποίο αντιδρούν όλα τα ανθρώπινα μυαλά κατά τη διάρκεια μιας διάλυσης.

Σύμφωνα με ένα άρθρο που γράφτηκε από την Megan Laslocky, οι επιστήμονες έχουν συγκρίνει τα επίπεδα ντοπαμίνης στον εγκέφαλό σας ενώ είστε ερωτευμένοι, με εκείνα ενός ατόμου που έχει βιώσει νικοτίνη και καφεΐνη.
Παρατηρήστε ότι δοκίμασαν μαζί με δύο από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φάρμακα στον πλανήτη - τη Νικοτίνη και την Καφεΐνη.

Τι βρήκαν; Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα άμεσο απόσπασμα από αυτό το άρθρο:

Όσον αφορά την εγκεφαλική καλωδίωση, όταν είστε ερωτευμένοι, δεν είναι σαν να είστε εθισμένος. Είσαι εθισμένος. '

Το υπόλοιπο άρθρο, πρέπει να πω ότι είναι λίγο τρομακτικό, καθώς μιλά για ένα πιθανό μελλοντικό χάπι που ένα άτομο θα μπορούσε να πάρει για να ξεπεράσει την καρδιά. Εννοώ, έλα. Όλοι βιώνουν θλίψη.

Εννοώ, έλα. Ο καθένας βιώνει θλίψη σε κάποιο σημείο ή άλλο.
Όμως δεν έχουν βρει όλοι.
Αλλά διαχωρίζω.
Τώρα, όπως έχω πει πολλές φορές σχετικά με τον Κανόνα χωρίς επαφή σε αυτόν τον ιστότοπο, χρειάζονται περίπου 66 ημέρες για να σπάσει μια συνήθεια. Βλέπετε τη σύνδεση;

ΠΡΟΣΘΗΚΗ = ΣΥΣΚΕΥΗ

ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΚΑΛΥΜΜΑΤΟΣ = 66 ΗΜΕΡΕΣ

Οπότε, ακόμη και η μεγαλύτερη No Contact των 45 ημερών δεν αρκεί για να σας ξεχάσει ο Ex.
Το ένα πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσετε στον εθισμένο εγκέφαλό σας… ναι, ο εγκέφαλός σας είναι επίσης εθισμένος… είναι ότι ακόμα κι αν ο πρώην σας πάρει ένα κορίτσι που ανακάμπτει, απλά ανταλλάσσει έναν εθισμό για έναν άλλο. Αυτός είναι ο λόγος που τα ριμπάουν σπάνια λειτουργούν.

Αυτός είναι ο λόγος που τα ριμπάουντ σπάνια επιλύονται.

Από την άλλη πλευρά, κατά τη διάρκεια της No Contact σας, κάνετε ένα είδος αποκατάστασης. Εσείς εστιάζετε στον εαυτό σας, όχι στην πηγή του εθισμένου εγκεφάλου σας.
Αυτό σας δίνει το πνευματικό πλεονέκτημα έναντι του πρώην.

Ας συνδυάσουμε λοιπόν όλες αυτές τις γνώσεις.

  • Το 70% των ατόμων παραδέχτηκαν ότι χρησιμοποιούν έναν φίλο για να κάνουν check-in στο προφίλ του πρώην Facebook τους.
  • Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ο ίδιος με έναν εγκέφαλο εθισμένο στα ναρκωτικά όταν είναι ερωτευμένος.
  • Το No Contact Phase είναι μικρότερο από το χρονικό διάστημα που χρειάζεται για να σπάσει μια συνήθεια.

Συνδέστε αυτά τα γεγονότα με τη νέα σας κατάσταση Ungettable Girl και έχετε όλα τα εργαλεία που χρειάζεστε για να πάρετε τον πρώην σας για να θέλετε να επιστρέψετε.

Αλλά είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι πρέπει να κατακτήσετε τον δικό σας εγκέφαλο και το εύρος των συναισθημάτων σας μετά τη διάλυση εάν θέλετε να πετύχετε. Η διατήρηση των συνηθειών που είχατε πριν από τη διάλυση ή η παραμονή στο παρελθόν συναισθηματική βλάβη και θυμό θα θολώσει την κρίση σας.

Αυτό δημιουργεί ένα θεμέλιο πριν προχωρήσουμε.

Είναι σημαντικό να εισέλθετε στη φάση γραπτών μηνυμάτων με σταθερά θεμέλια και καλά θεμέλια. Πρέπει να είστε αυτός που ελέγχει τη συνομιλία.

Σκεφτείτε το σαν την ταινία, «Τώρα βλέπετε». Ένας από τους κύριους χαρακτήρες λέει, «Να είστε πάντα το πιο έξυπνο άτομο στο δωμάτιο.

Ένας από τους κύριους χαρακτήρες λέει,

'Πάντα να είσαι το πιο έξυπνο άτομο στο δωμάτιο.'

Όταν εισέρχεστε στη φάση γραπτών μηνυμάτων, πρέπει να είστε το πιο έξυπνο άτομο σε αυτήν τη συνομιλία. Αυτό σημαίνει ότι δεν αφήνετε τον θυμό, τη θλίψη και την ανάγκη να ελέγχετε τα συναισθήματά σας.

Αλλά πρέπει επίσης να συνειδητοποιήσετε ότι η πιθανότητα του πρώην σας να μην ελέγχει τα συναισθήματά του θα είναι πραγματικότητα. Επομένως, είναι σημαντικό να διατηρείτε όλα τα κείμενα θετικά και να εστιάζετε σε θετικά πράγματα.

Βλέπετε, αυτό που βρίσκουν πολλές γυναίκες και άνδρες που έχουν αγοράσει το Ex Boyfriend Recovery Pro, είναι αυτό

Χωρίς Φάση Επαφής, που φοβόταν τόσο, δεν είναι η πιο δύσκολη φάση.

Είναι η φάση γραπτών μηνυμάτων που είναι η πιο δύσκολη φάση.

Η φάση γραπτών μηνυμάτων είναι εκεί όπου ανακαλύπτετε τη δυσκολότερη αλήθεια για τη διάλυση σας.

Όχι, ο πρώην σας δεν σας ξεχάσει. Τώρα, τι πρόκειται να μιλήσετε για να κρατήσετε την προσοχή του;

Αλλά τώρα, τι θα μιλήσετε για να κρατήσετε την προσοχή του;

Μπορώ να σας πω, ειδικά μετά από διαβούλευση με άτομα στην Ομάδα Facebook, ότι οι ιδέες και οι στρατηγικές για την αποστολή μηνυμάτων στον πρώην σας είναι απεριόριστες. Μερικοί κάνουν διαγράμματα ροής. Κάποια σενάριο τα κείμενά τους. Μερικοί απλώς το φτερώνουν και πηγαίνουν με τη ροή που ορίζει ο πρώην τους. Δεν είμαι σίγουρος ότι προτείνω το τελευταίο.

Όποια κι αν είναι η προσέγγισή σας, τα θεμέλια και τα θεμέλια πρέπει να είναι εκεί.

Πρέπει να έχεις πράγματα να συζητήσεις. Δεν είστε σίγουροι από πού να αρχίσετε; Έχετε περισσότερες ερωτήσεις; Αυτές οι απαντήσεις και βοήθεια μπορούν να βρεθούν στο άλλο βιβλίο μου.