Πώς τα στυλ συνημμένου μπορούν να σας βοηθήσουν να επιστρέψετε τον πρώην σας

Θα βγάλω ένα άκρο και υποθέτω, καθώς σκεφτήκατε τους πολλούς τρόπους για να πάρετε πίσω τον πρώην σας, οι λέξεις «στυλ προσκόλλησης» δεν μπήκαν ποτέ στις σκέψεις σας. Τι γίνεται όμως αν σας είπα ότι η κατανόηση των στυλ προσκόλλησης και της παιδικής ηλικίας του πρώην σας μπορεί να είναι το κλειδί για να τα κερδίσετε ξανά;

Τουλάχιστον, γνωρίζοντας το στυλ προσκόλλησης του πρώην σας θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα το πλαίσιο του μυαλού τους και πώς να επικοινωνήσετε μαζί τους.

50 αποχρώσεις του γκρι γυμνό ταινία

Εάν θέλετε να μάθετε ποιες είναι οι πιθανότητές σας να επιστρέψετε τον πρώην σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει το κουίζ Ex Recovery πριν διαβάσετε περαιτέρω.



Τώρα, ας δούμε το περιεχόμενο και να ξεκινήσουμε με την πιο βασική ερώτηση - τι είναι το Attachment Theory;

Θεωρία Συνημμένου Στυλ

Με απλά λόγια, το Attachment Theory είναι ένα μοντέλο ψυχολογίας που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη δυναμική των μακροπρόθεσμων και βραχυπρόθεσμων διαπροσωπικών σχέσεων μεταξύ ανθρώπων.

Τώρα, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι στυλ συνημμένων, αλλά σήμερα θα επικεντρωθούμε μόνο στα τέσσερα στυλ για να καταλάβουμε αν θέλετε να επαναφέρετε τον πρώην σας.

Τέσσερα στυλ προσάρτησης:

  1. Ασφαλής προσάρτηση
  2. Ανήσυχη προσκόλληση
  3. Αποφυγή προσκόλλησης
  4. Μη οργανωμένο συνημμένο

Ας αφιερώσουμε λοιπόν ένα λεπτό για να καθορίσουμε κάθε ένα από αυτά τα στυλ και να σας δώσουμε παραδείγματα πραγματικής ζωής.

Το ασφαλές συνημμένο

Θεωρείτε ότι έχετε ένα ασφαλές στυλ προσκόλλησης εάν είστε άνετοι με την οικειότητα. δεν ανησυχείτε για απόρριψη. και είστε βέβαιοι ότι ο σημαντικός σας άλλος θέλει να είναι στη σχέση.

Το ανήσυχο προσάρτημα

Θεωρείτε ότι έχετε ένα ανήσυχο στυλ προσκόλλησης εάν έχετε μεγαλύτερη ανάγκη για οικειότητα και εγγύτητα. Κάποιος με αυτό το στυλ απαιτεί συχνή διαβεβαίωση της αγάπης και της αφοσίωσης του συντρόφου του στη σχέση.

Η αποφυγή προσκόλλησης

Όσοι έχουν ένα στυλ αποφυγής προσκόλλησης είναι εξαιρετικά ανεξάρτητοι, αυτοκατευθυνόμενοι και συχνά άβολα με οικειότητα. Είναι βασικά phobes δέσμευσης και ειδικοί στο εξορθολογισμό του τρόπου τους από κάθε οικεία κατάσταση.

Το μη οργανωμένο προσάρτημα

Θα ορίσω το αποδιοργανωμένο στυλ συνημμένων στο τέλος αυτού του άρθρου.

Αρχικά, ας δούμε πώς αυτά τα τρία στυλ συνημμένων θα μπορούσαν να εκδηλωθούν στη σχέση σας με έναν πρώην.

Τώρα, αν είστε κάτι σαν εμένα, η κατανόηση της Θεωρίας του Συνημμένου στυλ μπορεί να αισθάνεται κάπως συντριπτική, επειδή υπάρχει τόσο μεγάλη έρευνα. Λοιπόν, επιτρέψτε μου να απλοποιήσω αυτήν τη θεωρία, συνδέοντας άμεσα καθένα από αυτά τα στυλ με καταστάσεις που μπορεί να έχετε αντιμετωπίσει με τον πρώην σας.

Προσδιορισμός του στυλ συνημμένου Exes

Για να εντοπίσετε το στυλ συνημμένου του πρώην σας, ας γυρίσουμε πίσω το ρολόι και προσποιηθείτε ότι είστε η σχέση ξανά με τον πρώην σας.

Ας υποθέσουμε ότι χρονολογείτε για δύο χρόνια και μια νύχτα αποφασίζετε να βγείτε με φίλους για να διασκεδάσετε, να γνωρίσετε νέους ανθρώπους και ίσως να έχετε μερικά ποτά.

Νομίζετε ότι είναι μια διασκεδαστική και αθώα βραδινή έξοδος - όλα είναι υπέροχα.

Εάν ο πρώην σας έχει ένα ασφαλές στυλ συνημμένου…

Εάν ο πρώην σας έχει ένα ασφαλές στυλ προσκόλλησης, θα χαρεί να σας δει και να ρωτήσει άνετα για τη βραδιά σας.

Θα ρωτήσουν,

'πως ήταν η νύχτα σου?'

Και η συνομιλία θα αισθανθεί ελαφριά.

Δεν θα αισθανθούν καθόλου απειλή από το γεγονός ότι βγήκες.

Εάν ο πρώην σας έχει ένα ανήσυχο στυλ συνημμένου…

Τώρα, εάν ο πρώην σας έχει ένα ανήσυχο στυλ προσκόλλησης, στο ίδιο ακριβώς σενάριο θα είναι εντελώς υπερβολικά όταν επιστρέφετε στο σπίτι.

Θα σας υποβάλουν ένα εκατομμύριο ερωτήσεις και θα μεταβούν σε συμπεράσματα γρήγορα, ίσως χωρίς εσείς να κάνετε λεκτικά αυτά τα συμπεράσματα.

Οι ερωτήσεις τους θα ακούγονται κάπως παρανοϊκές ή θυμωμένες

'Ποιον συνάντησες?

Σου αγόρασε ένα ποτό;

Τι συμβαίνει με αυτό?'

Ευτυχισμένη ημέρα θανάτου 2u αφίσα ταινία

Εάν ο πρώην σας έχει ένα στυλ αποφυγής συνημμένου…

Τώρα, από την άλλη πλευρά, ένας πρώην με αποφυγή στυλ προσκόλλησης, θα ενεργεί απόμακρος όταν επιστρέφετε στο σπίτι. Δεν θα πουν ότι κάτι τους ενοχλεί. Θα νομίζετε ότι όλα είναι καλά, αλλά το θέμα θα καθίσει και θα μαγειρευτεί κάτω από την επιφάνεια.

Δηλαδή, έως ότου μπλέξετε σε μια μάχη μία ή δύο εβδομάδες αργότερα και εγείρουν την ανησυχία και σας κατηγορούν για κάτι που δεν κάνατε.

Σε αυτό το σημείο μπορεί να αναρωτιέστε, γιατί πρέπει να καταλάβω το στυλ προσκόλλησης του πρώην μου αν δεν μπορώ να το αλλάξω;

Πλησιάζοντας τον πρώην σας με βάση το στυλ συνημμένου τους

Λοιπόν, το πιστεύετε ή όχι, το στυλ προσκόλλησης του πρώην σας μπορεί να είναι το κλειδί για να κατανοήσετε πώς να τους προσεγγίσετε όταν προσπαθείτε να τους πάρετε πίσω. Η γνώση του στυλ προσκόλλησης θα σας πει όχι μόνο τι χρειάζονται σε μια σχέση, αλλά και τον τύπο των συνομιλιών που πρέπει να έχετε μαζί τους για να τις επαναφέρετε.

Φυσικά, ας μην ξεχνάμε ότι η συμβατότητα είναι ένας σημαντικός παράγοντας σε οποιαδήποτε σχέση, επομένως είναι εξίσου σημαντικό να καταλάβετε το δικό σας στυλ προσκόλλησης και πώς σχετίζεται με το στυλ συνημμένου του πρώην σας.

Η κατανόηση του δικού σας στυλ προσκόλλησης είναι σημαντική, επειδή οι ψυχολόγοι έχουν πράγματι αποφασίσει ότι ορισμένα στυλ, όπως το άγχος προσκόλλησης και τα αποφεύγοντας στυλ προσκόλλησης, προσελκύονται το ένα στο άλλο.

Μπορείτε να δείτε πού μπορεί να προκύψουν προβλήματα μεταξύ αυτών των δύο στυλ. Και, μπορούμε να το υποστηρίξουμε. Από την εμπειρία μας στην καθοδήγηση αμέτρητων πελατών και την αλληλεπίδραση με άτομα στις ιδιωτικές ομάδες μας στο Facebook, συνήθως ένα ή και τα δύο άτομα που αφήνουν μια αποτυχημένη σχέση έχουν ένα άγχος ή ένα αποφεύγοντας στυλ προσκόλλησης.

Αυτά τα δύο στυλ συνδυασμένα δεν αποδίδουν πραγματικά εξαιρετικά αποτελέσματα - ως εκ τούτου, η διάλυση.

Όμως, υπάρχει επίσης κάτι πολύ δροσερό που οι ψυχολόγοι ανακάλυψαν και για άγχος και αποφυγή στυλ προσκόλλησης.

Οι ψυχολόγοι συνειδητοποίησαν ότι όταν ένα άγχος ή αποφυγή στυλ προσκόλλησης αρχίζει μια σχέση με κάποιον που έχει ένα ασφαλές στυλ προσκόλλησης, θα αρχίσουν να αντικατοπτρίζουν την ασφαλή συμπεριφορά του συντρόφου τους. Είναι ένα είδος ακολούθησης του ηγέτη.

Έτσι, εάν έχετε ένα ασφαλές στυλ συνημμένου και ο πρώην σας είναι ένα άγχος ή αποφυγή στυλ προσκόλλησης, είναι πιθανό να αισθάνονται πιο ασφαλείς στη σχέση λόγω του παραδείγματος σας. Επομένως, είναι σημαντικό να κατανοήσετε και το στυλ των συνημμένων σας.

Προσδιορισμός του στυλ συνημμένου σας

Ίσως γνωρίζετε χωρίς αμφιβολία ότι έχετε ένα ασφαλές στυλ προσκόλλησης - αυτό είναι υπέροχο. Αλλά αν αναρωτιέστε πώς να προσδιορίσετε το στυλ προσκόλλησης και τους πρώην σας, υπάρχει μια δοκιμασία litmus για να μάθετε.

Τη δεκαετία του 1970, η Mary Ainsworth, μια Αμερικανίδα Καναδική αναπτυξιακή ψυχολόγος γνωστή για την ανάπτυξη της Θεωρίας του Συνημμένου, πραγματοποίησε ένα πείραμα που ονόμασε «Η παράξενη κατάσταση».

Ουσιαστικά, αυτό το πείραμα αφορούσε τους γονείς να φέρνουν τα παιδιά τους στον Δρ Ainworth για μια σειρά δοκιμών για να προσδιορίσουν το στυλ προσκόλλησης τους.

Το πείραμα λειτούργησε ως εξής: μια μητέρα της έφερε το μικρό παιδί ηλικίας 8 έως 15 μηνών για να συναντήσει τον Δρ Ainsworth, ο οποίος έβαλε τη μητέρα και το παιδί σε ένα δωμάτιο με έναν ξένο. Στη συνέχεια, η μητέρα έπαιξε με το παιδί της για περίπου 15 λεπτά και στη συνέχεια έφυγε από το δωμάτιο.

Η αντίδραση του παιδιού στη μητέρα του να φύγει από το δωμάτιο έδειξε το στυλ προσκόλλησης του παιδιού.

Ένα παιδί με ασφαλές στυλ προσκόλλησης έκλαψε αμέσως για περίπου 15 λεπτά πριν αποφασίσει να παίξει, σαν να μην υπήρχε τίποτα λάθος. Όταν η μητέρα επέστρεψε, αυτό το παιδί θα χαιρέτιζε τη μητέρα τους με ανοιχτές αγκάλες, και όλα ήταν καλά στον κόσμο.

Ένα παιδί με αγχωτικό στυλ προσκόλλησης συχνά έκλαιγε όλη την ώρα που η μητέρα έλειπε και, όταν επέστρεψε η μητέρα, είχε μια δύσκολη στιγμή να ηρεμήσει το παιδί.

Ένα παιδί με στυλ αποφυγής προσκόλλησης, από την άλλη πλευρά, απέφυγε τον ξένο για όλη τη διάρκεια του χρόνου που η μητέρα έφυγε και στη συνέχεια αγνόησε τη μητέρα όταν επέστρεψε.

Τώρα, ας μιλήσουμε για το τέταρτο στυλ συνημμένων που δεν έχουμε αντιμετωπίσει ακόμη - το Disorganized Attachment Style.

Ένα παιδί με το μη οργανωμένο στυλ προσκόλλησης θα τρέχει και θα κρυβόταν όταν η μητέρα έφυγε και θα παρέμενε κρυμμένη όταν επέστρεφε η μητέρα.

Τώρα, γιατί ένα παιδί θα το έκανε αυτό; Λοιπόν, ήταν αποφασισμένο ότι αυτά τα μικρά παιδιά κακοποιήθηκαν. Έτσι, όταν ξεκίνησε η μάχη τους ή η απόκριση πτήσης, επιλέγουν πτήση. Σε αυτήν την κατάσταση, τα παιδιά ένιωθαν ότι δεν υπήρχε πουθενά ασφαλές να τρέξουν, οπότε έκρυβαν όχι μόνο από τον ξένο, αλλά και από τη μητέρα τους.

Έτσι, όπως και το πείραμα του Dr. Ainsworth, ο προβληματισμός σχετικά με την παιδική ηλικία του πρώην σας είναι η πραγματική δοκιμασία για τον προσδιορισμό του στυλ προσκόλλησης.

Ως εσείς, πώς τους αντιμετώπισαν οι γονείς τους; Πώς ήταν η ανατροφή τους; Αυτές οι ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε το στυλ των συνημμένων. Παρόλο που τα συμπεράσματά σας μπορεί να μην είναι απολύτως ακριβή, οι υποθέσεις σας σχετικά με την παιδική τους ηλικία θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε το στυλ προσκόλλησής τους και να τα απαντήσετε ανάλογα.

Αλλαγή του στυλ συνημμένου Exes

Υποθέτω ότι τώρα αναρωτιέστε - ειδικά αν συνειδητοποιήσετε ότι ο πρώην σας έχει ένα άγχος ή αποφυγή στυλ - αν μπορείτε να αλλάξετε το στυλ προσκόλλησης κάποιου. Με άλλα λόγια, μπορεί κάποιος που είναι ανήσυχος να γίνει ασφαλής;

Λοιπόν, έχω ήδη αποφύγει την απάντηση, αλλά επιτρέψτε μου να ολοκληρώσω αυτήν τη σημείωση. Κάποιος που θέλει να αλλάξει το στυλ προσκόλλησης μπορεί να το κάνει, αλλά μόνο από μέσα. Όπως με όλες τις αλλαγές, απαιτεί συντονισμένη προσπάθεια για να γίνει αυτή η αλλαγή. Τις περισσότερες φορές, τα άτομα που συναντώ δεν θέλουν να αλλάξουν το στυλ προσκόλλησης τους, ειδικά για έναν πρώην.

Επομένως, εναπόκειται σε εσάς να οδηγήσετε το παράδειγμα.

Εάν, αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο, καταλαβαίνετε ότι έχετε ένα άγχος, αποφυγή ή ακόμη και ένα μη οργανωμένο στυλ προσκόλλησης - και αναγνωρίζετε ότι αυτό προκαλείται ζητήματα στη σχέση σας με τον πρώην σας - ίσως ήρθε η ώρα να κάνετε αλλαγές για να αναπτύξετε ένα ασφαλές στυλ συνημμένου . Πραγματικά, γίνεται αυτό που αποκαλούμε «αξέχαστο». Διότι, όταν το σκέφτεσαι πραγματικά, το να γίνεις αξέχαστο είναι να αναπτύξεις ένα ασφαλές στυλ προσκόλλησης.

Θα τελειώσω σε αυτήν τη σημείωση - αν θέλετε τον πρώην σας πίσω, οδηγήστε το δρόμο με το να γίνετε αξέχαστες και να αναπτύξετε ένα ασφαλές στυλ προσκόλλησης. Με αυτόν τον τρόπο, αν ο πρώην σας επιστρέψει σε εσάς, έχει ένα αστέρι του Βορρά - κάτι που πρέπει να φιλοδοξεί και κάποιον να οδηγήσει το δρόμο σε μια πιο υγιή σχέση.