Αυτό είναι πόσο καιρό δεν πρέπει να κάνετε επαφή

Παίξτε επεισόδιο podcast Παιχνίδι

Σήμερα πρόκειται να κάνουμε κάτι λίγο διαφορετικό.

Παραδοσιακά, αυτό το podcast είχε δύο μορφές. Η πρώτη μορφή είναι αρκετά απλή προς τα εμπρός, παίρνω ερωτήσεις ακροατών από ανθρώπους που περνούν από χωρισμούς και τους δίνω συμβουλές για το τι πρέπει να κάνουν στην ακριβή τους κατάσταση.

Και η δεύτερη μορφή είναι απλώς μία προς μία συνεντεύξεις με άτομα που περνούν από τον εαυτό τους για να τους βοηθήσουν, ώστε να μπορείτε να δείτε μια ζωντανή συνεδρία προγύμνασης ή να μιλήσετε με ειδικούς σε άλλους τομείς ή συναφείς τομείς που πιστεύω ότι θα σας βοηθήσουν.



Αλλά νομίζω ότι είναι σημαντικό να είμαστε σε θέση να έχετε εκπαιδευτικά επεισόδια και ενώ ίσως αυτό δεν σας ενδιαφέρει να ακούσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως 20 λεπτά ή 30 λεπτά, θα προσπαθήσω να τα κρατήσω σχετικά σύντομα σημείο και απλό.

Και θα καλύψουμε μερικές από τις πιο συχνές ερωτήσεις που βλέπω από άτομα που φοβούνται λίγο να καλέσουν επειδή φοβούνται να εμφανιστούν ή φοβούνται ότι οι πρώην φωνή, που είναι ένας σχετικός φόβος που μπορώ να καταλάβω εντελώς.

Αλλά όταν εμφανίζω μόνο άτομα στο podcast που έχουν καλέσει, ένα από τα μεγαλύτερα ζητήματα είναι το γεγονός ότι λαμβάνουμε μόνο ένα μικρό υποσύνολο των συνολικών ερωτήσεων που έχουν το συλλογικό σύνολο. Αυτό δεν είναι απαραίτητα ένα πρόβλημα που βλέπουμε στην ενότητα σχολίων του ιστότοπού μας, στις ιδιωτικές ομάδες υποστήριξης του Facebook και μερικές φορές ακόμη και σε μία σε μία συνεδρίες προπόνησης. Πιστεύω, λοιπόν, ότι θα είναι πραγματικά χρήσιμο για πολλούς ανθρώπους που ακούνε αυτό το podcast που πάντα αναρωτιόταν πώς να απαντήσουν σε μερικές από τις πιο σχετικές ερωτήσεις.

κόλαση ή υψηλά νερά κοινής λογικής μέσα ενημέρωσης

Πόσο καιρό πρέπει να κάνετε τον κανόνα χωρίς επαφή;

Ένα από τα μεγαλύτερα ερωτήματα που έχω ρωτήσει πολλές φορές είναι,

'Κρις, για πόσο καιρό πρέπει να κάνω τον κανόνα χωρίς επαφή;'

Και είναι μια πολύ ενδιαφέρουσα ερώτηση, νομίζω, και υπήρχε ... ήταν μια απλή απάντηση.

Στην πραγματικότητα, όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά τον ιστότοπό μου, το Ex-boyfriend Recovery, θα συνιστούσα απλώς έναν κανόνα 30 ημερών χωρίς επαφή, αλλά καθώς μάθαμε πιο προηγμένες και βελτιώσαμε τις τεχνικές μας, περιπλέξαμε την απάντησή μας.

Και για να κάνουμε τα πράγματα χειρότερα, πολλές φορές διαπιστώνουμε ότι οι περισσότεροι από τους ανθρώπους που έρχονται στο χώρο μας και ενδιαφέρονται είτε να ξεπεράσουν έναν πρώην είτε να πάρουν έναν πρώην πίσω θα πάνε επίσης και θα ζητήσουν απόψεις άλλων εμπειρογνωμόνων για να τις συγκρίνουν με τις απόψεις μας.

Και κάθε ειδικός έχει μια ιδέα για το τι πιστεύουν ότι δεν πρέπει να είναι ο κανόνας περί περιόδου επαφής ή για πόσο διάστημα πρέπει να γίνει. Σίγουρα έχω τις δικές μου σκέψεις και όταν προσθέτετε τις σκέψεις μου, τις σκέψεις άλλων ειδικών, πολλές φορές μένετε σε αυτήν την τρελή κατάσταση όπου προσπαθείτε να προσδιορίσετε τι είναι καλύτερο για εσάς στη συγκεκριμένη μοναδική σας κατάσταση και έχετε τέσσερα διαφορετικά χρονικά πλαίσια που θα πρέπει να ακολουθείτε.

Τώρα επιτρέψτε μου να σας πω λίγο για το πώς προσπαθώ να προσεγγίσω ερωτήσεις όπως αυτές.

Προσπαθώ να είμαι πολύ επιστημονικός.

Δείτε τη χρήση μου από τη σοκρατική μέθοδο,

Βλέπετε, αισθάνομαι ότι το μεγάλο πλεονέκτημα που έχω έναντι των συνομηλίκων μου είναι τα δεδομένα.

Έχω τόσα πολλά άτομα με τα οποία κάναμε ένα προς ένα προπονητικές συνεδρίες, επικοινωνώ με τους προπονητές μου όλη την ώρα, έχω κάνει πολλές διαφορετικές προπονήσεις ένας-προς-έναν. Έχουμε πολλούς ανθρώπους να μας μιλούν, να μας λένε για τις εμπειρίες τους με τον κανόνα χωρίς επαφή στην ενότητα σχολίων της ιστοσελίδας μας, στην απλή φόρμα επικοινωνίας μας, αλλά το πιο σημαντικό στην ιδιωτική ομάδα υποστήριξης του Facebook με πάνω από 3.000 μέλη.

Μπορούμε να δούμε τι λειτουργεί, τι δεν λειτουργεί, και να αναφέρουμε αυτά τα δεδομένα… να αναφέρουμε αυτά τα σημεία δεδομένων πίσω σε εσάς ουσιαστικά.

Τώρα θέλω επίσης να δω τις συμβουλές που δίνουμε ως οντότητα που ζει και αναπνέει. Πολλές φορές θα ακούσετε… Θα ακούσω από κάποιον που ίσως έχει περάσει από το πρόγραμμά μας πριν από μερικά χρόνια. Ίσως δεν έλαβαν τον πρώην τους ή ίσως το έκαναν, αλλά πέρασαν ξανά ένα χωρισμό και μετά δύο χρόνια αργότερα επέστρεψαν και λένε: «Κρις, γιατί άλλαξε η συμβουλή;

Αυτό είναι διαφορετικό από αυτό που είπες. ' Λοιπόν, επειδή, όπως είπα, είναι ένα ζωντανό, αναπνευστικό πράγμα.

Επομένως, αν βρούμε κάτι που πιστεύουμε ότι λειτουργεί καλύτερα από ό, τι προηγουμένως συμβουλεύαμε να κάνουν οι άνθρωποι, θα ενημερώσουμε απολύτως τον ιστότοπό μας και το εκπαιδευτικό υλικό για να αντικατοπτρίσουμε αυτές τις αλλαγές.

Και ένα από τα πράγματα που έχουμε παρατηρήσει έχει αλλάξει πολύ με την πάροδο των ετών, ειδικά όταν εξετάζετε την αποτελεσματικότητα, είναι το χρονικό διάστημα για το οποίο πρέπει να χρησιμοποιείτε έναν κανόνα χωρίς επαφή. Τώρα σκέφτηκα ότι είχα γράψει μια ανάρτηση στον ιστότοπο σχετικά με αυτό, αλλά δεν το έχω κάνει.

Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους ήθελα να το ηχογραφήσω σε μορφή podcast, επειδή αισθάνομαι ότι μπορώ να επικοινωνήσω καλύτερα με μερικές από τις αλλαγές και γιατί συνέβησαν.

Τα χρονοδιαγράμματα των Three No Contact

Έτσι, ένα πράγμα για το οποίο είμαστε γνωστοί στο Ex-boyfriend Recovery είναι αυτή η ιδέα ή αυτή η ιδέα των τριών διαφορετικών χρονοδιαγραμμάτων.

Τα περισσότερα άτομα με τα οποία θα συναντήσετε θα σας πει να κάνετε τον κανόνα της μη επαφής για ένα μήνα. Τώρα κάποιοι θα πουν 90 ημέρες, κάποιοι θα πουν 60 ημέρες.

Έχω σίγουρα μια γνώμη για αυτά τα χρονικά πλαίσια, αλλά κατά τη γνώμη μου υπάρχουν τρία χρονικά πλαίσια με τα οποία βιώσαμε τα καλύτερα αποτελέσματα.

  1. 21 ημέρες χωρίς κανόνα επικοινωνίας
  2. Κανόνας επικοινωνίας για 30 ημέρες
  3. Και τέλος ένας κανόνας επαφής 45 ημερών.

Τώρα οι κανόνες για το πώς πρέπει να εφαρμοστούν έχουν αλλάξει, ειδικά από την πρώτη παρουσίαση αυτής της έννοιας των τριών διαφορετικών χρονοδιαγραμμάτων, αλλά προτού ξεκινήσουμε τον τρόπο εφαρμογής τους, νομίζω ότι είναι σημαντικό να καταλάβουμε γιατί δεν το συνιστούμε πολύ, πολύ μεγάλες περιόδους χωρίς επαφή.

Τώρα για μερικούς από εσάς μπορεί να ακούσετε αυτήν την περίοδο 45 ημερών και να σκεφτείτε, 'Ουάου, Κρις, αυτό είναι πολύ μεγάλο.

Πρέπει να είμαι σε κανόνα μη επαφής για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα; '

Λοιπόν, το πιστεύετε ή όχι, όταν το συγκρίνετε με μερικούς από τους συνομηλίκους μας που είναι πραγματικά σύντομοι. Μπορώ να σας πω για ένα γεγονός, πολλοί από τους συνομηλίκους μας θα συνιστούσαν τη μετάβαση σε έναν κανόνα χωρίς επαφή, νεκρή σιωπή, για κάτι σαν 60 ημέρες ή 90 ημέρες.

Αυτό ισοδυναμεί με δύο ή τρεις μήνες να μην επικοινωνήσετε ούτε να αναγνωρίσετε τον πρώην σας με οποιονδήποτε τρόπο, σχήμα ή μορφή.

Ο κανόνας της συνήθειας

Τώρα, γιατί είναι κακή ιδέα;

Λοιπόν, ένα πράγμα που μάθαμε με τα χρόνια είναι ότι υπάρχει κάτι που ονομάζεται κανόνας συνήθειας. Δεν ξέρω αν αυτή είναι μια επιστημονική ή τεχνολογική φράση, αλλά είναι κάτι για το οποίο συχνά μιλώ και έφτιαξα αυτήν τη φράση.

Έτσι, το Google είναι συχνά αρκετά αστείο.

Μερικές φορές, όταν μπορείτε να πληκτρολογήσετε στο Google, έρχονται με αυτά τα πράγματα που ονομάζονται επιλεγμένα αποσπάσματα.

Ουσιαστικά είναι ο τρόπος τους να προσπαθούν να σας δώσουν μια γρήγορη απάντηση. Έτσι, όταν πληκτρολογείτε, 'Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάνετε μια συνήθεια ή να σπάσετε μια συνήθεια;'

Αυτό που συνέβαινε ήταν 21 ημέρες, αλλά αυτό που συνέβαινε ήταν αν κάνατε κλικ στο απόσπασμα και μπήκατε στο άρθρο, το άρθρο εξηγούσε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι χρειάζονται μόνο 21 ημέρες για να σπάσουν ή να κάνουν μια συνήθεια, αλλά η έρευνα έχει βρει ότι είναι στην πραγματικότητα πολύ μεγαλύτερο.

Για να κάνετε ή να σπάσετε μια συνήθεια χρειάζονται 66 ημέρες.

Τώρα γιατί είναι σημαντικό να θυμάστε αυτό;

Λοιπόν, το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε εδώ είναι ότι αν κοιτάξετε τα τρία χρονικά μας πλαίσια, θα παρατηρήσετε ότι κανένα από τα τρία χρονικά μας πλαίσια δεν φτάνει ούτε πλησιάζει το όριο των 66 ημερών. Βλέπετε, η σκέψη μας είναι ότι αν αγνοήσετε τον πρώην σας, ουσιαστικά αναγκάζετε μια συνήθεια σε αυτόν, σωστά;

Και έτσι, αν καταλάβετε τον κανόνα της συνήθειας και το γεγονός ότι θα χρειαστούν πραγματικά 66 ημέρες για να βγείτε από τη συνήθεια να μιλήσετε μαζί σας και ούτω καθεξής και ούτω καθεξής, μπορείτε να καταλάβετε γιατί μια μακρά περίοδος επαφής δεν μπορεί πραγματικά να είναι επιζήμια για το επιτυχία. Δεν θα σας βοηθήσει μακροπρόθεσμα.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η μεγαλύτερη περίοδος χωρίς επαφή που προτείνουμε είναι 45 ημέρες.

Και έχουμε ορισμένους κανόνες και κανονισμούς σχετικά με το πότε πρέπει να εφαρμοστεί αυτός ο κανόνας 45 ημερών.

Τώρα θα αναφερθώ λεπτομερώς σε αυτό το podcast, αλλά νομίζω ότι το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταλάβουμε είναι πώς πρέπει να εφαρμοστούν και τα τρία χρονοδιαγράμματα. Τώρα όλοι έχουν μια μοναδική διαφορετική κατάσταση, στην πραγματικότητα, αυτό είναι το νούμερο ένα πράγμα που ακούω όλη την ώρα.

Πολλές φορές είναι, 'Έι, πόσο καιρό πρέπει να κάνω τον κανόνα χωρίς επαφή;' ή, 'Γεια σου, Chris, νομίζεις ότι έχω την ευκαιρία;' Αλλά συνήθως θα ακούσω επίσης αυτή τη φράση, «Chris, η κατάστασή μου είναι μοναδική. Δεν έχετε ξανακούσει κάτι τέτοιο στο παρελθόν. '

Λοιπόν, επιτρέψτε μου να το θέσω σε προοπτική για εσάς. Κατά τη διάρκεια της πορείας από τότε που δραστηριοποιούμαστε, νομίζω ότι το 2012, 30 εκατομμύρια άνδρες και γυναίκες έχουν επισκεφτεί τον ιστότοπό μας, Ex-boyfriend Recovery. Περίπου 150.000 από αυτά τα άτομα έχουν αφήσει σχόλια στον ιστότοπό μας και κάθε… σχεδόν κάθε κατάσταση που έχουμε δει. Υπάρχουν πολύ, πολύ μοναδικές καταστάσεις και εννοώ εξαιρετικά μοναδικές καταστάσεις που δεν έχουμε ακούσει.

Και επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα παράδειγμα ακραίας κατάστασης.

Η ακραία κατάσταση είναι κάτι που δεν θα μπορούσαμε ποτέ να μαντέψουμε ότι θα συμβεί. Κάποτε είχαμε μια γυναίκα που μας ήρθε σε μια προπονητική συνεδρία που μας είπε κυριολεκτικά ότι ο πρώην της χωρίστηκε μαζί της γιατί η μαμά του ή κάποιος κοντά του τον έπεισε ότι το να είσαι μαζί της θα ήταν σαν να είσαι με τον διάβολο. Πολύ θρησκευτικοί άνθρωποι, υποθέτω εκεί.

Έτσι, έχουμε δει καταστάσεις σαν αυτές. Έτσι, παρόλο που πιστεύετε ότι η κατάστασή σας είναι μοναδική, είχαμε 30 εκατομμύρια… τεχνικά 30 εκατομμύρια.

Εννοώ, υποθέτω ότι δεν έχουμε επικοινωνήσει με 30 εκατομμύρια άτομα, αλλά επικοινωνήσαμε με πάνω από 150.000 άτομα και αυτό είναι λίγο αν το σκεφτείτε πραγματικά.

Η κατάστασή σας δεν είναι μοναδική όπως νομίζετε, αλλά ξεκινώ το θέμα και μπήκα στα ζιζάνια. Ας το περιστρέψουμε έτσι ώστε να μπορούμε να μιλήσουμε για τα τρία χρονοδιαγράμματα.

Έχουμε λοιπόν τρία ιδανικά χρονοδιαγράμματα στα οποία θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τον κανόνα χωρίς επαφή, τον κανόνα 21 ημερών, τον κανόνα 30 ημερών και τον κανόνα 45 ημερών.

Τώρα, όπως έχω ήδη πει, πώς συνιστούσαμε στους πελάτες μας να εφαρμόσουν πραγματικά αυτές τις περιόδους κανόνων επαφών δεν έχουν αλλάξει με την πάροδο του χρόνου. Σε γενικές γραμμές, λοιπόν, πάντοτε πηγαίνετε… Λοιπόν, νομίζω ότι ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να σας πω λίγα πράγματα για κάθε έναν από αυτούς τους κανόνες επικοινωνίας.

Ποιος πρέπει να κάνει τον κανόνα των 21 ημερών

Ποιος είναι λοιπόν ο καλύτερος υποψήφιος για κανόνα 21 ημερών;

Λοιπόν, ο κανόνας 21 ημερών είναι ιδανικός για άτομα που δεν ήταν μαζί για πολύ καιρό.

Τώρα που το λέω, όχι μαζί για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι συνήθως ένα μήνα ή λιγότερο, σωστά; Και ο κανόνας 21 ημερών χωρίς επαφή είναι επίσης ιδανικός για άτομα που βρίσκονται σε μια κατάσταση όπου ο κανόνας χωρίς επαφή λειτουργεί πολύ καλά.

Τώρα πρόκειται να το καταλάβω σε μια στιγμή, αλλά ας… τώρα που καταλαβαίνουμε τον κανόνα των 21 ημερών, ας περάσουμε στον κανόνα των 30 ημερών.

Ποιος πρέπει να κάνει τον κανόνα των 30 ημερών;

Τώρα ο κανόνας των 30 ημερών πρόκειται να είναι ο κανόνας κανόνας χωρίς επαφές που θα εμπίπτουν στο 90% των πελατών μας και πιθανώς το 90% των ακροατών αυτού του podcast που ενδιαφέρονται να λάβουν πρώην επιστροφή.

Είναι σχεδόν ο βασικός κανόνας διακοπής χωρίς επαφή, αλλά αυτό που πρέπει να μάθετε να κάνετε είναι ότι πρέπει να μάθετε να καλείτε ακουστικά όταν βρίσκεστε στη μέση ενός κανόνα χωρίς επαφή που έχει διάρκεια 30 ημερών.

Και πάλι πρόκειται να μπω στο ηχητικό πράγμα γιατί αυτό συνδέεται επίσης με αυτό που έλεγα, χωρίς την επαφή να λειτουργεί πολύ καλά σε αυτόν τον κανόνα των 21 ημερών για τον οποίο μιλούσαμε.

Ποιος πρέπει να κάνει τον κανόνα των 45 ημερών;

Τώρα ας προχωρήσουμε και μιλήσουμε για τον κανόνα των 45 ημερών.

Ποιος είναι ο τέλειος υποψήφιος για έναν κανόνα 45 ημερών;

Λοιπόν, ο τέλειος υποψήφιος που βρήκαμε… υπάρχουν δύο για έναν κανόνα 45 ημερών χωρίς επαφή, είναι εάν ο πρώην σας έχει μετακινηθεί σε κάποιον νέο.

Τώρα, γιατί;

Γιατί νομίζετε ότι συμβαίνει αυτό;

Αυτό που βρήκαμε ότι… Χρησιμοποιούμε για να προτείνουμε έναν κανόνα 21 ημερών σε αυτές τις ιδιαίτερες περιστάσεις, η σκέψη μας ήταν πιθανώς πολύ… πολύ σύμφωνη με τη σκέψη του κοινού που είναι, “Γεια, αν ο πρώην σας έχει προχωρήσει σε κάποιον νέο, δεν Δεν θέλω να τους δώσω πολύ χρόνο μαζί γιατί αν τους δώσεις πολύ χρόνο μαζί θα σε ξεχάσουν. '

Αλλά βρήκαμε ότι το αντίθετο είναι πραγματικά αλήθεια. Εάν μετακινηθείτε πολύ γρήγορα όταν ο πρώην σας έχει μετακινηθεί σε κάποιον νέο, μπορεί πραγματικά να βλάψει τις συνολικές σας πιθανότητες, επειδή σας βλέπουν ως απειλή και στην πραγματικότητα συνδέει τους δύο μαζί.

Και αν το σκεφτείς πραγματικά, μπορεί να έχει νόημα γιατί κατά τη διάρκεια ενός κανόνα 45 ημερών δίνεις στον πρώην και τη νέα του κοπέλα λίγο χρόνο για να πολεμήσεις λίγο, για να κατεβείς αυτή την περίοδο του μέλιτος μιας νέας σχέσης. Και θυμηθείτε σε ένα από τα τελευταία βίντεο που έκανα στο κανάλι μας στο YouTube, διαπιστώσαμε ότι η μέση διάρκεια της ανάκαμψης είναι 5,2 μήνες.

Επομένως, πρέπει να προετοιμαστείτε ψυχικά για… αυτό θα είναι τουλάχιστον πόσο καιρό χρειάζεται πιθανότατα για να διαρκέσει η σχέση τους πριν συμβεί μια διάλυση.

Ωστόσο, υπάρχει και μια άλλη περίσταση στην οποία προτείνουμε έναν κανόνα επαφής 45 ημερών.

Αυτή είναι μια κατάσταση όπου ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΤΕ τον πρώην σας.

Τώρα το GNAT είναι ένα αρκτικόλεξο που καταλήξαμε ότι είναι βασικά G going, N nuts, A at, T γραπτών μηνυμάτων.

Αν σας άρεσε να στέλνετε μηνύματα και ξέρετε ποιος είστε, έχετε ανατινάξει το τηλέφωνό του μετά τη διάλυση, δεν αντέχετε να τον φανταστείτε με κάποιον νέο. Ανατινάξατε το τηλέφωνό του, ανησυχείτε, φρικάρεστε. Έχετε μια από αυτές τις στιγμές, ΤΟΝ ΠΑΡΕΧΕΤΕ σαν εκείνα τα ενοχλητικά σκνίπες που πετούν γύρω από το κεφάλι σας και δεν μπορείτε να ξεφορτωθείτε ποτέ.

Ακόμα και όταν σπριντάρετε, φαίνεται να σας ακολουθούν. Απλώς θέλει να ξεφύγει από εσάς.

Βρίσκουμε σε αυτές τις ιδιαίτερες περιστάσεις, ο κανόνας των 45 ημερών είναι ιδανικός.

Αλλά η νέα μικρή ρυτίδα που θα προσθέσω εδώ είναι αυτή η ιδέα της κλήσης ακουστικών.

Μην φοβάστε να καλέσετε ένα ακουστικό κατά τη διάρκεια χωρίς επαφή

Τώρα τι είναι ένα ακουστικό;

Λοιπόν, συνειδητοποιώ ότι μιλάω σε ένα ακροατήριο γεμάτο γυναίκες που δεν είναι πιθανότατα καταλαβαίνοντας το ποδόσφαιρο, αλλά στην Αμερική υπάρχει ένα άθλημα που ονομάζεται ποδόσφαιρο, γιατί ξέρω ότι έχουμε πολλά μέλη κοινού από τον Καναδά ή από το Ηνωμένο Βασίλειο ή την Αυστραλία όπου είναι το ποδόσφαιρο όχι πολύ δημοφιλές.

Αλλά στην Αμερική είναι το πιο δημοφιλές άθλημα. ΕΝΑ

Και έτσι έχετε βασικά δύο ομάδες, ευθυγραμμίζονται στη γραμμή του scrimmage και στη συνέχεια το quarterback στο τελευταίο λεπτό επιτρέπεται να καλέσει ακουστικό. Αν μπορεί να κοιτάξει την άμυνα και να καθορίσει, «Γεια, το παιχνίδι που θα τρέναμε για να προσπαθήσουμε να προωθήσουμε την μπάλα στο γήπεδο δεν πρόκειται να λειτουργήσει.

Ας αλλάξουμε το παιχνίδι την τελευταία στιγμή.

Ίσως αυτό θα λειτουργήσει. ' Έτσι το αλλάζουν την τελευταία στιγμή. Είναι λοιπόν μια στιγμή που πρέπει να πάρει ένας μεγάλος ηγέτης για να βοηθήσει την ομάδα του να κερδίσει.

Διαπιστώσαμε ότι τα άτομα που τείνουν να καλούν ακουστικά κατά τη διάρκεια του κανόνα απαγόρευσης επαφής, ειδικά όταν σχετίζεται με τη διάρκεια του κανόνα μη επαφής, τείνουν να έχουν καλύτερη επιτυχία μετά την έξοδο από τον κανόνα χωρίς επαφή.

Τι εννοώ λοιπόν από αυτό;

Λοιπόν, αν το σκεφτείτε πραγματικά, αυτό που πραγματικά θέλετε να κάνετε είναι να καθορίσετε εάν θα πρέπει να είστε… Ο μέσος άνθρωπος που ξεκινά μια διάλυση θα πρέπει πάντα… σχεδόν πάντα να ξεκινάει σε 30 ημέρες χωρίς κανόνα επικοινωνίας. Αλλά πρέπει να μάθετε να καλείτε ακουστικά στην πορεία.

Λοιπόν, πώς το κάνετε αυτό;

Λοιπόν, η μία ερώτηση που πρέπει να κάνετε… και σκεφτείτε το σαν ένα από αυτά τα διαγράμματα δέντρων αποφάσεων όπου ρωτάτε ναι ή όχι και πηγαίνετε σε διαφορετικό μονοπάτι με βάση εάν απαντήσατε ναι ή όχι. Σκεφτείτε το έτσι.

Ξεκινάτε τον κανονικό κανόνα επικοινωνίας 30 ημερών, σωστά; Αλλά ας πούμε ότι ανησυχείτε λίγο ότι είναι πολύ μεγάλο. Υπάρχει τρόπος να συντομεύσετε τον κανόνα χωρίς επαφή;

Λοιπόν, ναι, υπάρχει.

Έτσι, η πρώτη ερώτηση που έπρεπε να κάνετε κατά τη διάρκεια του κανόνα επαφής των 30 ημερών δεν υπάρχει… Και θυμηθείτε ας υποθέσουμε ότι είστε την επτά ημέρα ή την οκτώ ημέρα του κανόνα χωρίς επαφή, πρόκειται για το πότε πρέπει να αρχίσετε να ρωτάτε τον εαυτό σας, « Μήπως ο πρώην μου φτάνει υπερβολικά; '

Εάν δεν είναι, τότε βασικά μένετε σε εκείνη την 30 ημέρα χωρίς κανόνα επικοινωνίας. Εάν έχεις μια άλλη ερώτηση που πρέπει να απαντήσεις και δηλαδή, έχουν επικοινωνήσει μαζί σου με τουλάχιστον επτά θετικές επαφές;

Τώρα αυτό είναι ένα σημαντικό πράγμα και μια σημαντική διάκριση που πρέπει να γίνει, δεν δημιουργούνται εξίσου όλες οι προσπάθειες επικοινωνίας μαζί σας.

Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ του λέγοντας, 'Λοιπόν, ξέρετε τι; Ποτέ δεν ήθελα να σας μιλήσω ούτως ή άλλως 'εν μέσω ενός κανόνα χωρίς επαφή, ρίχνει ένα ξέσπασμα, εναντίον του λέγοντας,' Μου λείπεις τόσο πολύ. Σε θέλω τόσο πίσω, 'σωστά;

Αυτό είναι διαφορετικό. Αν λοιπόν έχετε επτά θετικές προσεγγίσεις και το γεγονός ότι λένε πράγματα όπως, «Μου λείπεις» ή «Θέλω να σας μιλήσω τόσο άσχημα» και είχατε τουλάχιστον επτά μόνο μια μέρα, τότε μπορείτε να καλέσετε έναν ακουστικό και να μετατρέψετε τον κανόνα των 30 ημερών σε έναν κανόνα 21 ημερών, επειδή μας δείχνει απλώς ότι ο κανόνας μη επαφής λειτουργεί πολύ καλά. Ο κανόνας των 30 ημερών θα είναι πιθανώς λίγο υπερβολικός, σωστά;

Είμαι μεγάλος πιστός στη δυναμική, ειδικά όταν πρόκειται για τον κανόνα της μη επαφής και την επιστροφή του πρώην. Πολλές φορές, αν ακολουθήσετε αυτήν την ορμή, θα διαπιστώσετε ότι οι ευκαιρίες σας να επιστρέψετε μαζί είναι πολύ μεγαλύτερες.

Αλλά θέλω επίσης να έχω πολύ ισχυρούς περιορισμούς, ώστε οι άνθρωποι να μην κάνουν κατάχρηση αυτού του ηχητικού κανόνα, διότι το επόμενο πράγμα που ξέρω ότι ο καθένας που κάνει έναν κανόνα επαφής 30 ημερών δεν θα αλλάξει ή θα αλλάξει τον κανόνα χωρίς επαφή σε 21 ημέρες χωρίς κανόνα επαφής όταν έχουν καμία επιχείρηση που το κάνει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η κατανόηση των επτά θετικών προσεγγίσεων είναι σημαντικό.

Τώρα είναι αυτό που πρόκειται να κάνω για εσάς. Τώρα συνειδητοποίησα ότι ήταν πολύ να καταπιώ, ειδικά αν βρίσκεστε εν κινήσει, το ακούτε σε λεωφορείο, το ακούτε στον διάδρομο ενώ εργάζεστε ή κάνετε πιάτα . Αν είστε κάτι σαν εμένα, πιθανότατα ακούτε podcasts σε αυτά τα μέρη. Ή μήπως είστε στη μέση του σχολείου και απλώς το εκτοξεύετε και ακούτε αυτό.

Σε αυτήν την περίπτωση, 'Γεια, καλό για σένα.' Αλλά αυτό που πρόκειται να κάνω για εσάς είναι ότι συνειδητοποιώ ότι έπρεπε να λάβω πολλά, οπότε θα βάλω αυτό το μικρό διάγραμμα αποφάσεων στις σημειώσεις εκπομπής podcast στον ιστότοπό μας.

Επομένως, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι βασικά να μεταβείτε στον ιστότοπό μας, να μεταβείτε στην ενότητα podcast στον ιστότοπό μας και να βρείτε αυτό το podcast, το οποίο ουσιαστικά θα έχει τίτλο ή θα ακούγεται κάτι σύμφωνα με το, 'Γεια, πόσο καιρό πρέπει να κάνεις τον κανόνα χωρίς επαφή; '

Και τότε θα μπορείτε πραγματικά να δείτε αυτό το γράφημα δέντρων αποφάσεων. Και τότε μπορείτε πραγματικά να τραβήξετε ένα στιγμιότυπο οθόνης στο τηλέφωνό σας, ώστε να μπορείτε πάντα να επιστρέψετε και να κοιτάξετε και να λάβετε μια απόφαση εάν πρέπει να καλέσετε έναν ακουστικό ή όχι.

Αλλά απλώς πρόκειται να σας προειδοποιήσω, το 90% των ανθρώπων που κάνουν κανόνα επαφής 30 ημερών δεν πρόκειται να βρεθούν σε μια κατάσταση όπου θα έπρεπε να καλούν ακουστικό. Αλλά για όσους από εσάς είστε, Γεια αυτό πιθανότατα σημαίνει ότι αυτή η διαδικασία θα λειτουργήσει για σας λίγο καλύτερα από το μέσο άτομο. Καλή δουλειά.