Πρέπει να στείλετε κείμενο στον πρώην σας για να δείτε πώς κάνουν;

Καταλαβαίνω την περιέργειά σου.

Παλεύετε μετά από μια διάλυση και αναρωτιέστε εάν ο πρώην σας είναι επίσης.

Τώρα, προτού πάρετε αυτό το τηλέφωνο για να το μάθετε, ας εξερευνήσουμε αν αυτή είναι μια σοφή επιλογή.



Θα πρέπει να στείλετε μήνυμα στον πρώην σας μετά από έναν διαχωρισμό για να δείτε πώς έχουν;

σε όλα τα αγόρια που έχω αγαπήσει πριν από τη βαθμολογία

Λοιπόν, ίσως θελήσετε πρώτα να καθορίσετε εάν θέλετε πραγματικά να επιστρέψετε τον πρώην σας ή όχι.

Τυχερός για εσάς, έχω δημιουργήσει ένα ειδικό κουίζ που έχει σχεδιαστεί για να απαντήσει σε αυτήν ακριβώς την ερώτηση.

Ονομάζεται και είναι ένα δωρεάν κουίζ δύο λεπτών που θα καθορίσει τις πιθανότητές σας να αναζωογονήσετε μια σχέση με τον πρώην σας, ώστε να μην χάνετε χρόνο.

Θα έπρεπε να στείλετε κείμενο στον πρώην σας μετά το διάλειμμα για να κάνετε check in;

Λοιπόν, πίσω στην ερώτησή σας. Περάσατε από μια διάλυση. Είστε σπασμένοι και καταστροφικοί. Είναι φυσικό ότι σε κάποιο σημείο θα αναρωτιέστε πώς αντιμετωπίζει ο πρώην σας. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας μέσω κειμένου ή τηλεφώνου για να μάθετε;

Λοιπόν, η απλή απάντηση είναι όχι. Δεν πρέπει να το κάνετε.

Αυτό σημαίνει, όχι, μην το κάνετε.

Θα συνεχίσω να το επαναλαμβάνω αυτό.

Όχι, μην το κάνεις!

Μα γιατί?

Γιατί δεν πρέπει να φτάσετε και να είστε απλά καλοί άνθρωποι;

Λοιπόν, υπάρχουν δύο κύριοι λόγοι που ΔΕΝ πρέπει να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας που θα συζητήσω με περισσότερες λεπτομέρειες.

Λόγος # 1: Ο πρώην σας κερδίζει το χωρισμό

Πριν από λίγα χρόνια, η Jennifer Anniston έκανε μια ταινία με τίτλο 'The Breakup'.

Ολόκληρη η υπόθεση αυτής της ταινίας σχεδιάστηκε γύρω από την έννοια της νίκης ενός χωρισμού.

*** ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ SPOILER ***

Η βασική πλοκή της ταινίας αποτελείται από έναν άντρα και ένα κορίτσι που χωρίζουν και τα δύο μέλη προσπαθούν στη συνέχεια να «κερδίσουν» το χωρισμό.

Τώρα, συχνά λένε ότι η τέχνη μιμείται την πραγματικότητα και νομίζω ότι αυτό ισχύει σίγουρα σε αυτήν την ταινία.

Αλλά, πώς κερδίζει κανείς ένα χωρισμό;

Λοιπόν, πολλές φορές κερδίζετε ένα χωρισμό, κάνοντας το άλλο άτομο να είναι εξαιρετικά άθλιο χωρίς εσάς ή να ζητήσετε από το άλλο άτομο να σας ζητήσει να επιστρέψετε.

Τώρα, οι περισσότεροι από εμάς θέλουμε να σκεφτούμε έναν πρώην με θετικό τρόπο.

Αλλά η αλήθεια είναι ότι κανένας πρώην δεν εξαιρείται από την πρωταρχική επιθυμία να κερδίσει το χωρισμό.

Αν λοιπόν επικοινωνήσετε με έναν πρώην για να δείτε τι κάνουν μετά το χωρισμό σας, θα μπορούσε εύκολα να εκληφθεί ως δυστυχία.

Ο πρώην σας θα σκεφτεί αυτόματα ότι πρέπει να είστε άθλιοι χωρίς αυτούς. Αυτό θα δώσει στο πρώην σας το πλεονέκτημα, γιατί τους κυνηγάτε - έτσι, δίνοντας στον πρώην σας ένα σημαντικό σημείο για να κερδίσετε το χωρισμό.

Λόγος # 2: Πιθανότατα να πείτε το λάθος πράγμα

Τώρα, ο δεύτερος λόγος που δεν πρέπει να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας για να δείτε πώς κάνουν είναι πιθανότατα να πείτε το λάθος.

Ας είμαστε ειλικρινείς, τα συναισθήματά σας μετά τη διάλυση είναι ακόμα ωμά και κοντά στην επιφάνεια. Εάν επικοινωνήσετε με τον πρώην σας πολύ σύντομα μετά τη διάλυση σας, σε κάποιο σημείο είναι πιθανό να πείτε πράγματα όπως, «σ 'αγαπώ» ή «μου λείπεις» ή, το προσωπικό μου αγαπημένο, «γιατί χωρίσαμε ξανά; '.

Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να εμφανιστεί ως 'γοητευτικό' ή αυτό που μου αρέσει να αποκαλώ 'GNATY'.

ΣΚΝΙΠΑ. σημαίνει 'Going Nuts At Texting'.

Εάν ακολουθήσετε αυτό το μονοπάτι, θα γίνετε τόσο ενοχλητικοί όσο ένας gnat για τον πρώην σας, οπότε αποφύγετε αυτόν τον τύπο αλληλεπίδρασης σε αυτό το πρώιμο στάδιο διάλυσης με κάθε κόστος.

Τι πρέπει να κάνεις?

Πιθανότατα αναρωτιέστε, τώρα που έχουμε ελέγξει τι δεν πρέπει να κάνετε, τι πρέπει να κάνετε;

Λοιπόν, αν είστε εξοικειωμένοι με τον ιστότοπό μου, ή, πιθανώς γνωρίζετε ότι είμαι μεγάλος υποστηρικτής του κανόνα 'Δεν υπάρχει επαφή'.

Συνειδητοποίησα, ωστόσο, ότι δεν έχω αναλύσει λεπτομερώς γιατί πιστεύω ότι αυτή είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές για εφαρμογή μετά από μια διάλυση.

Τώρα, όπως το βλέπω, ο κανόνας No Contact έχει τέσσερις κύριες λειτουργίες:

  1. Σας βοηθά να παίξετε σκληρά για να πάρετε
  2. Σας επιτρέπει να ανοικοδομήσετε τη ζωή σας
  3. Σας δίνει σαφήνεια
  4. Οδηγεί στην ανάπτυξη χαρακτήρων

Ας πάρουμε μια στιγμή και να μελετήσουμε το καθένα.

Λειτουργία # 1: Σας βοηθά να παίξετε σκληρά για να πάρετε

Γνωρίζατε ότι οι ψυχολόγοι αποφασίζουν ότι παίζουν σκληρά για να δουλέψουν;

Είναι αλήθεια.

Η παράβλεψη του πρώην σας ουσιαστικά προκαλεί μια ψυχολογική συνέπεια που ονομάζεται «αντιδραστικότητα».

Αφαιρώντας μια ελευθερία συμπεριφοράς, όπως να μιλάτε μαζί σας, προκαλείτε στον πρώην σας να θέλει αυτή την ελευθερία πίσω.

Έτσι, ο κανόνας χωρίς επαφή σάς επιτρέπει να παίζετε σκληρά για να πάρετε και κάνει τον πρώην σας να σας λείπει λίγο περισσότερο.

Όμως, δεν είναι μόνο αυτό.

Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι το παρερμηνεύουν και πιστεύουν ότι αυτό είναι το μόνο που κάνει ο Κανένας κανόνας επαφής, ενώ στην πραγματικότητα κάνει πολύ περισσότερα.

Εκτός από το ότι σας επιτρέπει να παίζετε σκληρά για να αποκτήσετε, σας επιτρέπει επίσης να ξαναχτίσετε τη ζωή σας.

Λειτουργία # 2: Σας επιτρέπει να ανοικοδομήσετε τη ζωή σας

Πιστεύω ακράδαντα ότι οι σχέσεις είναι αλληλένδετες με όλους τους τομείς της ζωής μας.

όταν το κλαδί σπάσει το χρόνο λειτουργίας

Για παράδειγμα, όταν περνάτε από ένα χωρισμό, μπορεί να νιώθετε πολύ άσχημα για τον εαυτό σας μετά.

Όταν αρχίζετε να αισθάνεστε πολύ άσχημα για τον εαυτό σας, μπορεί να αρχίσετε να αποδίδετε στην εργασία.

Όταν αρχίζετε να αποδίδετε χαμηλά στη δουλειά, πιθανότατα θα χάσετε τη δουλειά σας.

Οι σχέσεις έχουν τη δύναμη να δημιουργήσουν ένα θετικό ή αρνητικό φαινόμενο ντόμινο στη ζωή μας.

Όμως, ο κανόνας χωρίς επαφή σάς επιτρέπει να αφιερώνετε χρόνο στο πιο σημαντικό άτομο στη ζωή σας - ΕΣΑΣ.

Αντί να εστιάζετε τόσο πολύ τον χρόνο και την προσοχή σας στον πρώην σας, θα πρέπει να εστιάσετε τον χρόνο σας σε εσάς και να ανακατασκευάσετε τους τομείς της ζωής σας που χάθηκαν κατά τη διάρκεια αυτού του χωρισμού.

Αναπόφευκτα, η εστίαση στον εαυτό σας και η ανοικοδόμηση των περιοχών της ζωής σας που καταστράφηκαν κατά τη διάρκεια αυτού του χωρισμού σας επιτρέπει να γίνετε πιο σίγουροι.

Ωστόσο, το πιο αγαπημένο μου πράγμα σχετικά με τον κανόνα No Contact είναι, αφού το έχετε ξεπεράσει εντελώς, κερδίζετε σαφήνεια στα κίνητρά σας για να θέλετε το πρώην σας πίσω και έχετε την εξουσία να καθορίσετε τα επόμενα βήματα.

Λειτουργία # 3: Σας δίνει σαφήνεια

Όταν ξοδεύετε μια παρατεταμένη χρονική περίοδο ενεργά ακολουθώντας τον Κανόνα χωρίς επαφές και αρχίσετε να ξαναχτίζετε τη ζωή σας ανεξάρτητα, θα αποκτήσετε σαφήνεια σχετικά με το αν θέλετε μόνο τον πρώην σας πίσω σε μια στιγμή αδυναμίας ή θέλετε να τους επιστρέψετε πραγματικά.

Με άλλα λόγια, γίνεστε εξουσιοδοτημένοι να παίρνετε μια απόφαση για το μέλλον σας. Θέλετε ή δεν θέλετε τον πρώην σας πίσω;

Η σημαντική λέξη που χρησιμοποίησα παραπάνω είναι «ενεργή».

Η τήρηση του κανόνα No Contact είναι μια ενεργή διαδικασία. Απαιτεί προσπάθεια.

Προσπάθεια να βασιλέψετε στα συναισθήματά σας. Προσπάθεια να μην επικοινωνήσετε με τον πρώην σας, παρόλο που έχετε έντονη επιθυμία να το κάνετε. Προσπάθεια να ξαναχτίσετε ενεργά τη ζωή σας. Αλλά είναι η προσπάθεια - η ενεργός συμμετοχή στον Κανόνα χωρίς επαφή - που κάνει όλη τη διαφορά για τους πελάτες μας, επειδή η διαδικασία ξαναχτίζει την εμπιστοσύνη τους.

Όταν αισθάνεστε πιο σίγουροι, αφού εστιάσετε στον εαυτό σας, μπορείτε ακόμη και να κοιτάξετε τον πρώην σας και να αναρωτηθείτε γιατί τους θέλατε ποτέ ξανά.

Ο κανόνας No Contact είναι από πολλές απόψεις ο απόλυτος οδηγός για να σας βοηθήσει να αποκτήσετε σαφήνεια και να προσδιορίσετε εάν θέλετε το πρώην σας πίσω ή όχι.

Πότε μπορώ να επικοινωνήσω με τον πρώην μου;

Θα σταματήσω ακριβώς εδώ και θα απαντήσω στην ερώτηση που πιθανότατα βυθίζεται στο μυαλό σας. Ποιο είναι το αποδεκτό χρονικό διάστημα που πρέπει να περάσει προτού επικοινωνήσετε με τον πρώην σας για να δείτε πώς κάνουν;

Λοιπόν, αν δεν έχετε ήδη μαντέψει, η μόνη φορά που νομίζω ότι είναι αποδεκτό να επικοινωνήσετε μαζί τους είναι - χωρίς ορισμένες περιορισμένες περιστάσεις - αφού ολοκληρώσετε τον Κανόνα χωρίς επαφή χωρίς κανένα λόξυγκας.

Τώρα, θα προσθέσω μια ενδιαφέρουσα προειδοποίηση στην εξίσωση. Πριν επικοινωνήσετε με έναν πρώην για να δείτε πώς είναι, όχι μόνο θα πρέπει να συμπληρώσετε τον Κανόνα χωρίς επαφή χωρίς διακοπές, αλλά θα πρέπει επίσης να έχετε αισθανθεί μια σημαντική αλλαγή μέσα στον εαυτό σας.

Μια σημαντική αλλαγή μπορεί να εκτιμηθεί μέσω της ανάπτυξης χαρακτήρων. Ναι, είπα την ανάπτυξη χαρακτήρων.

Λειτουργία # 4: Οδηγεί στην ανάπτυξη χαρακτήρων

Τώρα, αντέξτε εδώ. Όταν ένας μυθιστοριογράφος γράφει ένα βιβλίο που θέλει να είναι επιτυχής, πρέπει να διασφαλίσει ότι ένας χαρακτήρας βιώνει ανάπτυξη σε όλη την ιστορία.

Άλλωστε, οι ιστορίες είναι αλληγορίες για τη ζωή. Χρησιμοποιούνται για να μας διδάξουν κάτι για την ανθρώπινη κατάσταση.

Ένας συγγραφέας θα το κάνει δημιουργώντας έναν χαρακτήρα που ξεκινά από το σημείο Α, αλλά επιθυμεί να φτάσει στο σημείο Β. Μέσα από μια σειρά αλλαγών και προκλήσεων σε όλη την ιστορία, οι αναγνώστες παρακολουθούν την ανάπτυξη αυτού του χαρακτήρα.

γιατί τα καλά αγόρια βαθμολογούνται με r

Τώρα, οι συγγραφείς το κάνουν αυτό καθιερώνοντας τις διαφορές μεταξύ θέλησης και ανάγκης. Για να συμβεί η ανάπτυξη χαρακτήρων, ένας χαρακτήρας πρέπει να αρχίσει να θέλει κάτι. Αλλά, ίσως, το ταξίδι τους βοηθά να συνειδητοποιήσουν τι θέλουν δεν είναι αυτό που χρειάζονται.

Εσείς, φίλε μου, μπορείτε να ζήσετε την ίδια ανάπτυξη χαρακτήρων κατά τη διάρκεια της περιόδου χωρίς κανόνα επικοινωνίας. Τώρα, τι εννοώ με αυτό;

Λοιπόν, όλοι αρχίζουμε να θέλουμε να ξαναγυρίσουμε, ακόμα κι αν η σχέση δεν ήταν ιδανική.

Το No Contact Rule σάς βοηθά να ζήσετε αυτήν την ανάπτυξη χαρακτήρων όταν, όπως ένας χαρακτήρας σε μια ιστορία, αναγνωρίζετε ότι αυτό που θέλετε και αυτό που χρειάζεστε είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Με άλλα λόγια, θα επιβιώσετε με κάθε τρόπο.

Αμέσως μετά τη διάλυση, οι περισσότεροι πιστεύουν ότι θέλουν και τι χρειάζονται είναι ένα και το ίδιο. Μπορεί να πιστεύετε ότι ΧΡΕΙΑΖΕΤΕ την πρώην πλάτη σας.

Η αλήθεια είναι ότι, το τέχνασμα για να επιστρέψετε τον πρώην σας - αν αυτό είναι πραγματικά που θέλετε - είναι να καταλάβετε, αφού τελειώσει ο κανόνας χωρίς επαφή, ότι είναι εντάξει να θέλετε τον πρώην σας πίσω, αλλά δεν χρειάζεται να τους επιστρέψετε.

Βιώνοντας αυτή τη μετατόπιση παραδείγματος και συνειδητοποιώντας σας θα επιβιώσει ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα, θα σας κάνει ακόμα πιο ισχυρούς όταν έρχεστε σε επαφή με τον πρώην σας. Ο πρώην σας θα αισθανθεί ότι δεν κρέμεται από κάθε λέξη και ότι η αυτοεκτίμησή σας δεν είναι πλέον τυλιγμένη στον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνονται.

Βλέπω συχνά γυναίκες πελάτες να κάνουν το λάθος να βάλουν πρώην στο βάθρο «ανάγκη». Πιστεύουν ότι «χρειάζονται» για να πάρουν πίσω τους πρώην. Συχνά, η δουλειά μου είναι να περπατώ μαζί τους σε αυτό το ταξίδι ανάπτυξης χαρακτήρων, έτσι ώστε οι πελάτες να μπορούν να συνειδητοποιήσουν ότι αυτό που θέλουν και αυτό που χρειάζονται είναι δύο ξεχωριστά πράγματα.

Σίγουρα, είναι εντάξει να θέλεις τον πρώην σου πίσω, αλλά ξέρεις ότι θα είσαι εντάξει χωρίς αυτούς. Ακολουθώντας τον κανόνα χωρίς επαφή και φτάνοντας σε αυτό το επίπεδο κατανόησης σε κάνει πολύ πιο ισχυρό.