Πρέπει να απαντήσω εάν οι Ex μου με καλούν;

Κάποια στιγμή στη διαδικασία της νίκης του πρώην φίλου σας θα πρέπει να του μιλήσετε. Συνήθως αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να τον καλέσετε όταν είστε έτοιμοι, δίνοντάς σας τον έλεγχο όταν πραγματοποιείται η κλήση. Το καλείτε πρώτα είναι μια εξαιρετική προσέγγιση, επειδή βρίσκεστε στο κάθισμα του οδηγού, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να είστε προετοιμασμένοι.

Αλλά τι πρέπει να κάνετε αν ο πρώην φίλος σας σας καλέσει πρώτα ……. Πρέπει να το απαντήσετε ή να το αγνοήσετε;

Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν πρέπει να απαντήσετε στην κλήση ή όχι και πώς πρέπει να συμπεριφέρεστε όταν του μιλάτε.



Τα θέματα που θα καλύψουμε είναι:

  • Τα πλεονεκτήματα του κανόνα «No Contact»
  • Παιδιά
  • Συμβίωση
  • Ο κανόνας των τεσσάρων
  • Πώς να συμπεριφερθείτε σε μια κλήση

Όταν προσπαθείτε να κερδίσετε πίσω τον πρώην φίλο σας, το γενικό σχέδιο συνεπάγεται την επικοινωνία με τον πρώην φίλο σας. Κανονικά θα ξεκινήσετε με κείμενα και θα δημιουργήσετε αρκετή σχέση για να προχωρήσετε σε τηλεφωνικές κλήσεις και, στη συνέχεια, να συναντήσετε συναντήσεις και ημερομηνίες.
Ωστόσο, τα πράγματα δεν λειτουργούν πάντα έτσι, μερικές φορές ένας πρώην φίλος μπορεί να σας καλέσει πρώτα, αλλά το μεγάλο ερώτημα είναι…. Είναι καλύτερο να το απαντήσετε ή να το αφήσετε στον αυτόματο τηλεφωνητή;

Τα οφέλη του κανόνα χωρίς επαφή

Όλοι γνωρίζουν ότι μου αρέσει. Μου αρέσει γιατί σου δίνει χρόνο να ξαναγυρίσεις, να νιώσεις το κεφάλι σου και να δουλέψεις να βελτιώσεις τον εαυτό σου. Μετά από μια διάλυση τα συναισθήματα μπορούν να τρέξουν ψηλά και αυτό ισχύει για εσάς και τον πρώην σας. Έχοντας μια περίοδο μη επαφής επιτρέπει στα αρνητικά συναισθήματα του πρώην σας απέναντί ​​σας να υποχωρήσουν αφήνοντας πίσω του μια αίσθηση νοσταλγίας για τη σχέση που θα τον κάνει να σας λείψει.

Όσο πιο βαθιά είναι η περίοδος χωρίς επαφή, τόσο πιο έντονα γίνονται αυτά τα συναισθήματα νοσταλγίας, επιτέλους κορυφώνεται περίπου στο σημάδι των 21-30 ημερών. Επειδή τα αρνητικά συναισθήματα και η αίσθηση της νοσταλγίας του πρώην φίλου σας εξισορροπούνται μεταξύ 3-4 εβδομάδων, συνήθως συνιστούμε στην κοινότητα του Ex-Boyfriend Recovery να διατηρήσουν μια αυστηρή περίοδο επαφής όχι λιγότερο από 21 ημέρες.

Κατά τη διάρκεια αυτών των 21-45 ημερών σιωπής, ο πρώην φίλος σας θα σας δει να πηγαίνετε από δύναμη σε δύναμη χωρίς αυτόν, αναρωτιέστε γιατί δεν έχετε επικοινωνήσει μαζί του και απογοητευτείτε από την έλλειψη προσοχής που του δίνετε. Αυτό είναι ακριβώς το αποτέλεσμα που θέλετε να έχετε στον πρώην φίλο σας εάν θέλετε να σας κυνηγήσει και να επενδύσει το χρόνο, τα χρήματα και την προσπάθειά του σε εσάς…. Όλα τα βασικά στοιχεία της στρατηγικής για να κερδίσετε τον πρώην σας πίσω.

Η περίοδος μη επαφής θα προκαλέσει σύγχυση στον πρώην σας, μια στιγμή μπορεί να αισθάνεται ευτυχισμένος και ελεύθερος, και την επόμενη στιγμή αισθάνεται κατάθλιψη. Είναι σύνηθες για έναν πρώην φίλο να αρχίζει να σας καλεί και να σας στέλνει μηνύματα για προσοχή, επικύρωση ή ακόμη και να ξεκινήσει μια μάχη μεταξύ άλλων λόγων. Είναι καλύτερο να αφήσετε τον πρώην σας να συνεχίσει να περιμένει μέχρι το τέλος της 21-45 ημέρας σας χωρίς περίοδο επαφής για να αποφύγετε να πέσετε σε σενάριο σύνθεσης / διάλυσης, φίλους με σχέση παροχών ή να έχετε επιχειρήματα που θα καταστρέψουν περαιτέρω τις πιθανότητές σας . Για αυτόν τον λόγο πιστεύω ότι το να μένεις χωρίς επαφή και να αγνοήσεις τον πρώην σου είναι συχνά η καλύτερη επιλογή αν σε καλέσει.

Υπάρχουν κάποιες εξαιρέσεις όπου πιστεύω ότι είναι σκόπιμο να παραβιάσετε τον κανόνα της μη επαφής και θα τις καλύψουμε στη συνέχεια.

Παιδιά

Εάν έχετε παιδιά με τον πρώην σας, τότε σίγουρα νομίζω ότι πρέπει να απαντήσετε εάν τηλεφωνήσει. Αυτός ο λόγος δεν είναι εγκέφαλος, το τηλεφώνημά του θα μπορούσε να σχετίζεται με οτιδήποτε, από τη διακοπή της παιδικής μέριμνας έως και κάποιο είδος σοβαρού ατυχήματος.

Εάν έχετε παιδιά με τον πρώην σας, να θυμάστε πάντα ότι ένα παιδί έχει το δικαίωμα να έχει δύο γονείς εάν το επιτρέπει η ευκαιρία. Η διατήρηση χαμηλής επαφής με τον πρώην φίλο σας επιτρέπεται εάν έχετε παιδιά μαζί, ωστόσο θα πρέπει να διατηρήσετε την αλληλογραφία στο ελάχιστο για τουλάχιστον 21 ημέρες.

Συμβίωση

Εάν εξακολουθείτε να ζείτε με τον πρώην φίλο σας, τότε το να το αγνοήσετε για 21 ημέρες θα είναι απίστευτα δύσκολο και θα κάνει επίσης μια δυσάρεστη ρύθμιση διαβίωσης. Εάν ζείτε με τον πρώην σας, τότε προτείνω χαμηλή επαφή, και όχι καμία επαφή για να είστε αστικός. Η χαμηλή επαφή σας θα επέτρεπε να πείτε γεια, να χαμογελάσετε, να είναι ευχάριστη και σεβαστή… .. Το βασικό σημείο που πρέπει να θυμάστε είναι ότι δεν είστε φίλοι. Στόχος σας είναι να δώσετε την εντύπωση ότι είστε χαρούμενοι και αδιάφοροι από τη διάσπαση σε όλες τις αλληλεπιδράσεις σας, αλλά ότι δεν θέλετε να γίνετε φίλος του.

Επειδή ζείτε μαζί, ο πρώην φίλος σας μπορεί να χρειαστεί να σας καλέσει σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, όταν το κάνει, πρέπει να το αφήσετε να μεταβεί στον αυτόματο τηλεφωνητή. Πάρτε το μήνυμα και αν είναι έκτακτη ανάγκη, καλέστε τον πίσω. Εάν ζητάει γενική συνομιλία, τότε θα πρέπει να το αγνοήσετε και να του μιλήσετε σύντομα όταν φτάσετε στο σπίτι.

Άλλοι διοικητικοί σκοποί

Αυτό θα περιλαμβάνει πράγματα όπως η συνεργασία, η κοινή χρήση τάξεων ή η ανάγκη επίλυσης οικονομικών ζητημάτων.

Εάν ο πρώην σας ζητά κάποιον από αυτούς τους σκοπούς, θα το ταξινόμησα γενικά ως λιγότερο επείγον από το να κάνω παιδιά μαζί. Εάν ο πρώην φίλος σας καλέσει, θα το άφηνα να πάει στον αυτόματο τηλεφωνητή και να το παραλάβω αργότερα την ημέρα. Εάν ο πρώην σας έχει ένα πραγματικό ζήτημα από ό, τι πρέπει να επιλυθεί, τότε μπορείτε να τον στείλετε μήνυμα κειμένου ή να τον στείλετε ξανά μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου λίγες ώρες αργότερα την ημέρα.

Ο κανόνας των τεσσάρων

Υπάρχουν πολλά κριτήρια που θα θεωρούσα εύλογους λόγους για τη διακοπή της μη επαφής ……. ΑΛΛΑ……. θα πρέπει να πληροίτε τουλάχιστον τέσσερα από αυτά τα κριτήρια για να αποδεχτείτε το τηλεφώνημα των πρώην φίλων σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι καθεμία από αυτά τα κριτήρια δεν είναι αρκετά ισχυρή δικαιολογία για να παραβιάσει τον κανόνα απαγόρευσης επαφής.

Ξέρω ότι θα μπείτε στον πειρασμό να εξαπατήσετε εδώ… .. γι 'αυτό εμπιστεύομαι πολύ για να δείξετε κάποια πειθαρχία…. Μην με απογοητεύσεις

1. Πόσο καιρό ήσουν μαζί;

Εάν εσείς και ο πρώην φίλος σας ήμασταν μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα και αυτή είναι η πρώτη σας διάλυση τότε θα έλεγα ότι έχετε λόγους να διακόψετε τη μη επαφή.

Εάν εσείς και ο πρώην φίλος σας είχατε μια σχέση που διαρκεί λιγότερο από μερικούς μήνες, τότε το γεγονός ότι έχετε διαλυθεί τόσο σύντομα είναι πιθανώς μια ένδειξη ότι υπάρχουν κάποια μεγαλύτερα υποκείμενα προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν κατά τη διάρκεια της περιόδου χωρίς επαφή. Όπου συμβαίνει αυτό, προτείνω να αγνοήσετε την κλήση.

2. Πόσες μέρες δεν έχετε επαφή;

Εάν έχετε μόλις ξεκινήσει την περίοδο χωρίς επαφή, τότε μάλλον δεν είναι καλή ιδέα να προχωρήσετε και να το σπάσετε αμέσως….

Θυμηθείτε ότι η περίοδος μη επαφής είναι εκεί για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τον εαυτό σας, εάν παραλείψετε το χρόνο που έχετε για αυτο-βελτίωση, η νέα σχέση μπορεί να υποφέρει από τα ίδια προβλήματα με
πριν …… και δεν θέλουμε να ξαναγυρίσετε μόνο για να διαλύσετε ξανά.

Αν ωστόσο πλησιάζετε στο τέλος της περιόδου μη επαφής και ο πρώην φίλος σας επικοινωνήσει μαζί σας, τότε μπορείτε να απαντήσετε στο τηλεφώνημα του.

Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν έχετε ολοκληρώσει αρκετά την περίοδο χωρίς επαφή, θα πρότεινα ότι αν έχετε κάνει ¾ του χρόνου τότε μπορείτε να απαντήσετε στην κλήση του.

3. Έχετε διαλυθεί πριν;

Θέλω να θέσετε στον εαυτό σας μια ερώτηση…. Έχετε κολλήσει σε έναν κύκλο μακιγιάζ / διάλυσης;
Ο κύκλος μακιγιάζ / διάλυσης θα ήταν εκεί όπου διαχωρίζεστε συνεχώς και ξανασυνδέεστε, αλλά ποτέ δεν κάνετε πραγματικά βελτιώσεις στη σχέση σας. Σκεφτείτε το τυπικό σας ξανά, εκτός πάλι σχέση….

Αυτό ακριβώς είναι ο κύκλος διάσπασης του μακιγιάζ.

Εάν εσείς και ο πρώην σας είχατε ήδη πολλές διακοπές και έχετε κολλήσει σε σχέση on / off …… .. τότε είναι καιρός να σπάσετε τον κύκλο. Εάν μπορείτε να ταυτοποιήσετε αυτό, τότε σας συνιστώ ανεπιφύλακτα να αναλάβετε την πλήρη περίοδο χωρίς επαφή και να μην λάβετε την κλήση του, καθώς είναι σημαντικό να δείξετε στον πρώην φίλο σας ότι εννοείτε ότι εργάζεστε.

Ωστόσο, εάν αυτή είναι η πρώτη σας διάλυση και ο πρώην σας επικοινωνήσει μαζί σας κατά τη διάρκεια της περιόδου χωρίς επαφή, τότε θα έχετε ισχυρούς λόγους να απαντήσετε στο τηλεφώνημα του, υποθέτοντας ότι πληροίτε τρία άλλα κριτήρια.

4. Πού βρίσκεστε στην προσωπική σας ανάκαμψη

Αυτός ο παράγοντας είναι πραγματικά σημαντικός. Μιλώντας στον πρώην σας προτού νιώσετε διανοητικά έτοιμοι, μπορείτε να περιορίσετε την πρόοδό σας με εβδομάδες. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε όταν προσπαθείτε να επιστρέψετε στην τροχιά και να αναζωπυρώσετε μια σχέση, είναι να υποστείτε μια σημαντική οπισθοδρόμηση που μπορεί να προκαλέσει άθλια ή θυμωμένη συμπεριφορά από την πλευρά σας.

το στοίχειωμα της βαθμολογίας του λόφου

Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε πώς αισθανθήκατε αμέσως μετά τη διάλυση και συγκρίνετε αυτό με τώρα.

  • Νιώθεις πιο συναισθηματικά σταθερός;
  • Θα μιλούσατε με τον πρώην σας να νιώθετε σαν να κλαίτε;
  • Νιώθετε ικανοί να μιλήσετε στον πρώην σας χωρίς να παρακαλέσετε να ξαναγυρίσετε;

Σκεφτείτε το δικό σας ταξίδι μέσα από την αυτο-βελτίωση…. Μπορείτε να πείτε ότι έχετε αναβαθμίσει σημαντικά τον τρόπο ζωής σας με τρόπο που θα σας κάνει ευτυχισμένους;

Εάν πιστεύετε ότι μπορείτε να απαντήσετε σε κάθε μια από αυτές τις ερωτήσεις θετικά (χωρίς εξαπάτηση), τότε έχετε βάσιμους λόγους να λάβετε την κλήση του. Για όσους από εσάς ίσως να μην είστε ακόμα έτοιμοι, θα συνιστούσα να μείνετε σε επαφή χωρίς να αποφευχθούν περαιτέρω ζημιές μιλώντας σύντομα.

5. Τι προκάλεσε τη διάλυση;

Αυτή η κατηγορία είναι πολύ ευρεία, καλύπτει ολόκληρη την εγκυκλοπαίδεια των λόγων διάλυσης, αλλά θα προσπαθήσω να καλύψω τα κύρια.

Σε περιπτώσεις όπου ο πρώην φίλος σου σε εξαπατούσε τότε θα πρότεινα να μην μείνεις σε επαφή, να σκεφτείς την περίοδο επαφής σου ως τιμωρία για τη συμπεριφορά του. Εάν σπάσετε την περίοδο χωρίς επαφή για έναν πρώην που σας εξαπάτησε, τότε θα του διδάξετε ότι θα συγχωρήσετε εύκολα τις απιστίες του, κάνοντάς τον πιο πιθανό να εξαπατήσει ξανά…. Νομίζω ότι και οι δύο μπορούμε να συμφωνήσουμε ότι σίγουρα δεν θέλετε να του δώσετε αυτήν την εντύπωση.

Εάν διαλύσατε εξαιτίας μιας σχέσης μεγάλων αποστάσεων όπου η διάλυση δεν ήταν τόσο κακή, τότε θα πρότεινα να λάβετε το τηλεφώνημα. Ο λόγος για αυτό είναι ότι οι LDR είναι πολύ δύσκολοι και οι ευκαιρίες συνομιλίας ή συνάντησης είναι λιγότερο συχνές, οπότε θα πρέπει να επωφεληθείτε από την κατάσταση εάν αισθάνεστε έτοιμοι να μιλήσετε.

Οι δύο τελευταίοι τύποι διάσπασης που θέλω να καλύψω είναι το σύνδρομο Grass is Greener και το General Breakup. Το σύνδρομο Grass is Greener είναι εκεί όπου ο πρώην φίλος σας μεγαλώνει απογοητευμένος από τη σχέση και πιστεύει ότι θα μπορούσε να βρει μια καλύτερη φίλη… εσείς και εγώ ξέρω ότι είναι μάλλον απίθανο γιατί είστε φοβεροί!

Τέλος, η γενική διάσπαση είναι όπου χωρίζετε χωρίς ιδιαίτερο λόγο, απλώς απομακρύνεστε. Ίσως ο πρώην σας ένιωθε ότι δεν ταίριαζες ο ένας στον άλλο ή ότι δεν είχε χρόνο για τη σχέση, ίσως είπε «δεν είσαι εσύ, είμαι εγώ»…. Κάτι τέτοιο θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως γενική διάλυση.

Εάν η διάλυση σας προκλήθηκε είτε από το σύνδρομο Grass is Greener είτε ήταν γενική διάσπαση, τότε θα συνιστούσα να μείνετε χωρίς επαφή, καθώς είναι σημαντικό να αναγνωρίζει ο πρώην σας ότι υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να σας χάσει. Αυτό θα συμβεί μόνο εάν είστε λιγότερο διαθέσιμοι σε αυτόν.

Άλλοι παράγοντες που ίσως θέλετε να λάβετε υπόψη είναι πόσο άσχημα ήταν η διάλυση….

  • Ήταν αστικός ή περιλάμβανε δάκρυα και ξεσπάσματα;
  • Τον ικετεύσατε να μείνει;

Εάν ο χωρισμός σας ήταν εξαιρετικά οδυνηρός, τότε θα συνιστούσα να μείνετε χωρίς επαφή, καθώς η πιθανότητα ο πρώην σας είναι θυμωμένος μαζί σας είναι πολύ υψηλότερη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το επίπεδο του πόνου που βιώνεται μετά τη διάλυση σχετίζεται με το πόσο ένιωσες για κάποιον. όσο περισσότερο αγαπάς κάποιον, τόσο πιο οδυνηρό το χωρισμό…. Έχει νόημα πραγματικά.

Εάν ο χωρισμός σας ήταν πολύ οδυνηρός, τότε αυτό δείχνει ότι τα συναισθήματα μεταξύ εσάς και του πρώην σας ήταν πολύ δυνατά…. αυτά τα συναισθήματα χρειάζονται πολύ χρόνο για να ηρεμήσουν, οπότε θα πρέπει να περιμένετε μέχρι το τέλος της μη επαφής και όχι να απαντήσετε στην κλήση του, καθώς και τα δύο συναισθήματά σας θα εξακολουθούν να είναι πολύ ωμά.

Ποιες είναι οι πιθανότητες να επιστρέψετε ο πρώην φίλος σας;

6. Ποιος ξεκίνησε τη διάλυση

Αυτός ο παράγοντας αφορά την ισχύ…. και πιστέψτε με αν έχετε τη δύναμη, τότε οι πιθανότητές σας να επιστρέψετε μαζί είναι πολύ καλύτερες.

Εάν έχετε χωρίσει με τον πρώην φίλο σας, τότε πιθανότατα έχετε το πλεονέκτημα να κερδίσετε τον πρώην φίλο σας. Ωστόσο, εάν ο πρώην φίλος σας τερμάτισε τη σχέση μαζί σας, τότε η κατάσταση είναι το αντίστροφο.

Αυτός ο παράγοντας είναι δύσκολος, γιατί αν τον πετάξετε, τότε δεν θέλετε να χτυπήσετε πάρα πολύ το εγώ του, αν προσπαθεί να σας πάρει πίσω. Ωστόσο…. Αν χωρίσατε μαζί του τότε αξίζει να θυμάστε ότι πρέπει να έχετε έναν καλό λόγο. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν αισθάνεστε ότι ο πρώην σας έχει αλλάξει και αν αισθάνεται μετάνοιος.

Εάν διασπάστηκε μαζί σας και επικοινωνεί, τότε μπορεί να λυπάται για την κατάσταση ή να προσπαθεί να συνδεθεί, οπότε θα πρέπει να αξιολογήσετε όλη τη συμπεριφορά του πριν λάβετε την απόφασή σας.

7. Πόσο συχνά έχει επικοινωνήσει μαζί σας ο πρώην φίλος σας;

Αυτό είναι ίσως το πιο εντυπωσιακό σημάδι ότι ο πρώην σας θέλει να επιστρέψετε. Εάν ο πρώην σας έχει επικοινωνήσει μαζί σας πολλές φορές μέσω SMS ή τηλεφώνου με θετικό τρόπο, τότε βλέπετε τα ευεργετικά αποτελέσματα της μη επαφής. Εάν ο πρώην σας το έχει κάνει μερικές φορές σε διάστημα μερικών ημερών και καταβάλλει μεγάλη προσπάθεια, τότε μπορείτε να απαντήσετε στο τηλεφώνημά του εάν μπορείτε να ανταποκριθείτε στον «κανόνα των τεσσάρων»

Παρατηρήστε πώς είπα ότι ο πρώην σας φτάνει με θετικό τρόπο …… αν ο πρώην σας επικοινωνήσει μαζί σας με αρνητικό τρόπο, ίσως είναι θυμωμένος ή αγενής απέναντί ​​σας, τότε σίγουρα θα πρότεινα να μείνετε στην περίοδο χωρίς επαφή. Η παραμονή σε μη επαφή θα του δώσει χρόνο να ηρεμήσει και επίσης να τον σταματήσει να λέει πιο οδυνηρά πράγματα προς εσάς που θα μπορούσαν να σκοτώσουν την εμπιστοσύνη σας.

Για να σας βοηθήσω να καταλάβετε γρήγορα αν μπορείτε να απαντήσετε στις κλήσεις του πρώην σας, έχω καταρτίσει ένα διάγραμμα ροής για να ακολουθήσετε… .. απλώς προσπαθήστε να αποφύγετε την εξαπάτηση του συστήματος !!!
Εάν πιστεύετε ότι θέλετε να εξαπατήσετε το σύστημα, τότε πιθανότατα δεν είστε έτοιμοι να μιλήσετε με τον πρώην σας ακόμα.

Πώς συμπεριφέρεστε σε μια κλήση;

Εάν αποφασίσετε να απαντήσετε στην κλήση του πρώην φίλου σας, ακολουθούν μερικές σύντομες ενδείξεις για το πώς να συμπεριφέρεστε όταν μιλάτε μαζί του.

Κάνε

  • Να είστε θετικοί και αισιόδοξοι.
  • Ακούστε τι έχει να πει.
  • Μιλήστε για τα ενδιαφέροντά του.
  • Αναφέρετε τα συναρπαστικά πράγματα που έχετε κάνει.
  • Τερματίστε τη συζήτηση σε υψηλό σημείο.
  • Κρατήστε την κλήση σύντομη.

Δεν πρέπει

  • Μην συζητήσετε τη διάλυση.
  • Μην ζητήσετε να επιστρέψετε μαζί.
  • Μην νιώθετε συναισθηματικά.
  • Μην μπείτε σε μάχη.
  • Μην ρωτάτε αν σας λείπει ή βλέπει κάποιον.

Περίληψη

Έχουμε διαπιστώσει ότι υπάρχουν τρία κριτήρια τα οποία θα σας επιτρέψουν να απαντήσετε στο τηλεφώνημα του πρώην φίλου σας εάν χτυπήσει. Τα κριτήρια που συζητήσαμε ήταν να έχουμε παιδιά μαζί, συμβίωση και διοικητικούς σκοπούς. Οτιδήποτε δεν εμπίπτει σε αυτές τις κατηγορίες δεν είναι αρκετά ισχυρό δικαιολογητικό από μόνο του για να σπάσει την περίοδο χωρίς επαφή, οπότε θα πρέπει να περάσετε τον Κανόνα των Τεσσάρων.

Σας εμπιστεύομαι να δείξετε αυτοσυγκράτηση και να μην προσπαθήσετε να εξαπατήσετε το σύστημα, καθώς ο κανόνας της μη επαφής έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε μετά από διάλυση. Ο κανόνας απαγόρευσης επαφής είναι τόσο θεμελιώδες μέρος του προγράμματος Ex-Boyfriend Recovery που θα πρέπει να το παραβιάζετε μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις. Εάν αισθάνεστε αμφιβολίες σχετικά με το εάν πληροίτε τα κριτήρια, τότε θα συνιστούσα να μην μείνετε σε επαφή, καθώς είναι η ασφαλέστερη επιλογή.

Εάν πιστεύετε ότι πληροίτε τα κριτήρια για να διακόψετε τη μη επαφή και να απαντήσετε στις κλήσεις του πρώην σας, απλώς θυμηθείτε να παραμείνετε ήρεμοι και θετικοί στο τηλέφωνο σε αυτόν. Προσπαθήστε να αποφύγετε να μιλήσετε για τη διακοπή και τέλος να τερματίσετε την κλήση σε υψηλό σημείο όπως θα κάνατε με μια συνομιλία με γραπτά μηνύματα.