Στρατηγική Ανάκτησης Ex

Τα ψυχολογικά εμπόδια που θα βάλει ο πρώην σας όταν μιλάτε μαζί τους

2024

Νιώθετε ποτέ ότι υπάρχει ένας αόρατος τοίχος δισταγμού και αντίστασης όταν προσπαθείτε να μιλήσετε με τον πρώην σας;

Σήμερα θα μιλήσουμε για αυτά τα ψυχολογικά εμπόδια που ο πρώην σας έβαλε μετά από μια διάλυση.

Δεν θα σας εξηγήσω μόνο τι είναι ένα ψυχολογικό εμπόδιο, αλλά πότε μπορείτε να περιμένετε από τον πρώην σας να το έχει και πώς μπορείτε να το ξεπεράσετε.

τι σημαίνει να βλέπεις το 2222

Η κατανόηση των ψυχολογικών εμποδίων που θέτει ο πρώην σας είναι απαραίτητη για τη σωστή συνομιλία μαζί τους, γι 'αυτό δώστε ιδιαίτερη προσοχή.

Τι είναι τα ψυχολογικά εμπόδια;

Όταν χρησιμοποιώ αυτόν τον όρο, πρόκειται για το πώς επικοινωνεί ο πρώην σας μαζί σας.

Όταν περνάτε από ένα χωρισμό, ο πρώην σας είναι υποχρεωμένος να εκφράσει συγκεκριμένες σκέψεις ή πεποιθήσεις σχετικά με το γιατί δεν πρέπει να επικοινωνούν μαζί σας. Αυτά είναι ψυχολογικά εμπόδια που πρέπει να ξεπεράσετε για να τα ανοίξετε και να έχετε μια πραγματική συνομιλία μαζί σας.

Αυτό που είναι ενδιαφέρον για αυτά τα ψυχολογικά εμπόδια είναι ότι μόλις ξεκαθαρίσετε το πρώτο, θα αντικατασταθεί ένα άλλο που θα σας εμποδίσει να μιλήσετε ξανά μαζί τους.

Έτσι, μπορεί να γίνει εξαιρετικά ενοχλητικό όταν προσπαθείτε να μιλήσετε με τον πρώην σας και απλώς σταματούν να ανταποκρίνονται.

Πολλές γυναίκες που περνούν θα καθίσουν και θα πιστεύουν ότι τα πράγματα πάνε πολύ καλά, αλλά ξαφνικά, ο πρώην τους θα σταματήσει να ανταποκρίνεται.

Αυτό τους αφήνει χαμένους, σκέφτοντας, 'γιατί;'

Λοιπόν, συχνά οφείλεται στο ψυχολογικό εμπόδιο των πρώην τους

Εάν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους που χρειάζονται παραδείγματα για να καταλάβουν κάτι, εδώ είναι ένα τέλειο ψυχολογικό εμπόδιο:

Ας πούμε και περνάω από μια διάλυση στην οποία χωρίζω μαζί σας. Το πρώτο πράγμα είναι να περιμένετε 4-5 ημέρες για να επικοινωνήσετε μαζί μου, αλλά δεν απαντώ. Γιατί; Επειδή το ψυχολογικό μου εμπόδιο έχει ανέβει και η εσωτερική πεποίθηση που έχω εκείνη τη στιγμή είναι ότι είσαι εξαιρετικά συναισθηματικός ή πολύ κακός και δεν το θέλω στη ζωή μου. Αυτό με αποτρέπει από το να θέλω να σας απαντήσω.

Πότε εμφανίζονται τα ψυχολογικά εμπόδια;

Με τα χρόνια αυτής της διαδικασίας, άρχισα να παρατηρώ ότι αυτά τα ψυχολογικά εμπόδια εμφανίζονται σε συγκεκριμένα και εξαιρετικά προβλέψιμα σημεία της διαδικασίας πρώην ανάκαμψης.

Χωρίς να προσφέρω πολύ λεπτομέρεια εδώ, είμαι μεγάλος πιστός σε αυτήν την ιδέα που ονομάζεται αλυσίδα αξίας ή κλίμακα αξίας.

αξία σκάλα

Η αλυσίδα αξίας συνεπάγεται την οικοδομική αξία πολύ αργά και μεθοδικά μέσω διαφορετικών μορφών επικοινωνίας.

Αυτές οι μορφές ή τα βήματα της κλίμακας τιμών περιλαμβάνουν:

Δεν υπάρχει κανόνας επικοινωνίας
Γραπτά μηνύματα
Τηλεφωνικές κλήσεις
Ατομικές αλληλεπιδράσεις

Καθώς περνάτε από κάθε ένα από αυτά τα βήματα επικοινωνίας, δημιουργείτε αξία στην πορεία που σας φέρνει πιο κοντά στον τελικό στόχο σας.

Ωστόσο, καθώς ανεβαίνετε σε κάθε κλίμακα της κλίμακας αξίας, ο πρώην σας θα συνεχίσει να προβάλλει σταδιακά ψυχολογικά εμπόδια που σας εμποδίζουν να μεταβείτε στο επόμενο βήμα.

Για παράδειγμα, ένα από τα πράγματα που περνάμε περισσότερο χρόνο είναι ότι θα στείλετε τον πρώην σας μετά από έναν κανόνα χωρίς επαφή.

Γιατί;

Απλώς επειδή είναι πολύ πιθανό ότι κατά τη διάρκεια της περιόδου χωρίς επαφή, ο πρώην σας έχει δημιουργήσει ένα σταθερό ψυχολογικό εμπόδιο για το γιατί δεν θα σας μιλήσουν και πρέπει να βρούμε ένα μήνυμα κειμένου που θα τους βοηθήσει να ξεπεράσουν αυτό το εμπόδιο.

Τώρα κάθε φορά που ξεπερνάτε ένα εμπόδιο, γίνεται ευκολότερο να μιλήσετε με τον πρώην σας από έναν κανόνα χωρίς επαφή έως τα γραπτά μηνύματα.

Αλλά θα διαπιστώσετε ότι είναι πολύ πιο δύσκολο να ξεπεράσετε όλα τα εμπόδια μεταξύ του κανόνα της μη επαφής και της συνάντησης αυτοπροσώπως ταυτόχρονα.

Κάθε τόσο, αλλά τις περισσότερες φορές, όταν οι πελάτες μας προσπαθούν να παρακάμψουν τη διαδικασία μας μεταβαίνοντας σε μια συνάντηση, αποτυγχάνουν.

Είναι επειδή προσπάθησαν να ξεπεράσουν πολλαπλά ψυχολογικά εμπόδια με μία κίνηση και ο πρώην τους δεν ήταν έτοιμος για αυτό.

Ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβετε πότε είστε υποχρεωμένοι να μπείτε σε ένα ψυχολογικό εμπόδιο με τον πρώην σας είναι να εστιάσετε στα σημεία επικοινωνίας όπου μεταβαίνετε τη μέθοδο επικοινωνίας.

Έτσι, υπάρχει ένα τεράστιο ψυχολογικό εμπόδιο κατά τη μετάβαση:

Από κανόνα απαγόρευσης επαφής έως μηνύματα κειμένου
Από γραπτά μηνύματα έως κλήση
Από την κλήση σε προσωπικές αλληλεπιδράσεις.

Εδώ είναι τα καλά νέα: εάν καταφέρετε να ξεπεράσετε το ψυχολογικό εμπόδιο από τον κανόνα της μη επικοινωνίας έως το γραπτό μήνυμα, θα διαπιστώσετε ότι η συζήτηση μέσω μηνυμάτων κειμένου γίνεται ευκολότερη και πιο εύκολη.

Γιατί νομίζετε ότι συμβαίνει αυτό;

Λοιπόν, για να εξηγήσουμε επαρκώς αυτήν την ιδέα, νομίζω ότι πρέπει να πάρουμε ένα γρήγορο μάθημα ιστορίας.

Για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα στην ιστορία των αγώνων, οι άνθρωποι πίστευαν ότι ήταν αδύνατο να σπάσει το τετράλεπτο μίλι.

Πολλοί προσπάθησαν και απέτυχαν μέχρι που ένας άντρας ήρθε και τελικά το έσπασε με τα έξι δέκατα του δευτερολέπτου.

3 λεπτά 59,4 δευτερόλεπτα είναι το μόνο που χρειάζεται για να αλλάξουμε την αντίληψή μας για τις ικανότητες λειτουργίας του ανθρώπου.

Ωστόσο, μόλις έσπασε το ρεκόρ, άνοιξε το δρόμο για αρκετές εκατοντάδες ακόμη να το κάνουν αυτό, επειδή τώρα είχαν την εμπιστοσύνη να γνωρίζουν ότι δεν ήταν αδύνατο κατόρθωμα.

Το ίδιο ισχύει όταν σπάσετε ένα ψυχολογικό εμπόδιο με τον πρώην σας στην επικοινωνία.

Όταν ο πρώην σας πιστεύει ότι είναι αδύνατο να μιλήσετε μαζί σας από καμία επαφή έως γραπτό μήνυμα, μόλις σπάσετε αυτό το εμπόδιο, θα παρατηρήσετε ότι γίνεται πολύ πιο άνετο να συνομιλείτε.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι ευκολότερο να σπάσει το επόμενο εμπόδιο από την αποστολή μηνυμάτων σε τηλεφωνικές κλήσεις. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτούς τους μεταβατικούς τομείς, γιατί εκεί θα δείτε αυτά τα τεράστια ψυχολογικά εμπόδια.

Πώς να καταργήσετε αυτά τα ψυχολογικά εμπόδια;

Θα μπορούσα να σας δώσω μια λίστα ελέγχου, αλλά νομίζω ότι θα μάθετε καλύτερα μαθαίνοντας από παραδείγματα πραγματικής ζωής.

Θα μοιραστώ τρεις ευρείες ιδέες για την άρση αυτών των εμποδίων βάσει παραδειγμάτων καθοδήγησης πελατών με τους οποίους συνεργάστηκα.

Ας ξεκινήσουμε!

Ιδέα # 1: Δημιουργήστε και καλλιεργήστε ένα περιβάλλον όπου ο πρώην σας θέλει πραγματικά να σας μιλήσει

Αρχικά, όταν ξεκίνησα την έννοια του κανόνα χωρίς επαφές στο Ex Boyfriend Recovery, η σκέψη μου ήταν ότι το ψυχολογικό εμπόδιο που θα κάνει τον πρώην να μην θέλει να απαντήσει σε εσάς θα ήταν το πείσμα τους, οπότε θα πρέπει να επικοινωνήσετε πρώτα.

Αν φτάσετε πρώτα, απομακρύνετε την πίεση του να σας φτάσει πρώην ο πρώην σας, έτσι ώστε να μπορούν να τους χαλαρώσουν.

Σύντομα μάθαμε ότι δεν είναι αρκετό.

Πρέπει επίσης να προσθέσετε ένα στοιχείο περιέργειας στα μηνύματα κειμένου σας.

Έτσι, για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, θα συμβουλεύαμε τους πελάτες μας ότι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πρέπει να επικοινωνήσετε πρώτα με τον πρώην σας και το δεύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να έχετε ένα μήνυμα κειμένου που κάνει τον πρώην σας αρκετά περίεργο για να απαντώ.

Αλλά μάθαμε τότε ότι δεν ήταν τέλειο.

Υπάρχει και ένα τρίτο στοιχείο σε αυτό, που υπαγορεύει ότι πρέπει να έχετε μια ημι-ικανοποιητική συνομιλία με τον πρώην σας και να τερματίσετε πρώτα αυτήν τη συνομιλία. Τ

μια γάτα του δρόμου με το όνομα bob movie

Το καπέλο θα ξεπεράσει τον πρώην σου πάνω από το ψυχολογικό του εμπόδιο με τρόπο που τους κάνει να θέλουν να σου μιλήσουν περισσότερο.

Βασικά, προσπαθούμε να καλλιεργήσουμε ένα περιβάλλον όπου ο πρώην σας θα θέλει να συνεργαστεί μαζί σας.

Ιδέα # 2: Concede κάποια δύναμη

Ο δεύτερος τρόπος περιλαμβάνει κάποια απάτη, και στην πραγματικότητα έχει να κάνει με έναν προσωπικό πελάτη καθοδήγησης που αντιμετωπίζω τώρα.

Εάν υπάρχει ένα ελάττωμα με το σύστημά μας, είναι ότι προσπαθούμε να δημιουργήσουμε μια λύση 'one size fits all'.

17 δεύτερη εκδήλωση

Ενώ πολλές απολύσεις μπορούν να επιδιορθωθούν με τα γενικά βήματα, κάθε άτομο είναι διαφορετικό και μερικές εξόδους μπορεί να χρειαστούν λίγο περισσότερη πειθώ για να μειώσουν τα εμπόδια τους.

Η πιο πρόσφατη σχέση πελάτη καθοδήγησης χτίστηκε σχεδόν εξ ολοκλήρου στο τηλέφωνο και όχι μέσω μηνυμάτων κειμένου.

Όπως πιθανότατα μπορείτε να μαντέψετε, όταν την συμβούλευα να προσπαθήσει να σπάσει το πρώτο ψυχολογικό εμπόδιο στέλνοντας μήνυμα πρώην στην πρώην, δεν λειτούργησε.

Προσπαθήσαμε ξανά γιατί ίσως θα μπορούσε να ήταν πρόβλημα με το μήνυμα κειμένου ... ακόμα δεν υπήρχε απάντηση.

Μόλις αλλάξαμε τη σκέψη μας και συνειδητοποιήσαμε ότι τα θεμέλια της σχέσης της με τον πρώην της ήταν στο τηλέφωνο, οπότε ίσως θα πρέπει να αρχίσουμε να σπάζουμε πρώτα το ψυχολογικό εμπόδιο μιας τηλεφωνικής κλήσης πριν να έχουν σημαντικές αλληλεπιδράσεις.

Έτσι, στρέψαμε γρήγορα την προσοχή μας στη σύνταξη ενός μηνύματος κειμένου που θα έκανε την πρώην της να θέλει να την καλέσει ή να επικοινωνήσει μαζί της στο τηλέφωνο.

Δοκιμάσαμε διαφορετικά μηνύματα όπως το κλασικό κορίτσι που βρίσκεται σε κίνδυνο, αλλά δεν θα το δαγκώσει.

Τελικά, χτυπήσαμε το τζάκποτ και σκεφτήκαμε να του αφήσουμε ένα πραγματικά ενδιαφέρον φωνητικό ταχυδρομείο που τον κάνει να θέλει να καλέσει ξανά.

Τελικά κάναμε ένα δάγκωμα και αυτό προωθούσε τη σχέση της προς τα εμπρός. Αν και δεν την έχει πάρει πίσω, ήταν σίγουρα στο σωστό δρόμο, και αυτό δεν θα συνέβαινε ποτέ, εκτός αν καταργήσαμε το ψυχολογικό του εμπόδιο.

Τι μας λέει για την υπέρβαση ενός ψυχολογικού εμποδίου;

Μερικές φορές το να είσαι πάρα πολύ μπορεί να σε βλάψει, και απλά πρέπει να δώσεις κάποια ομάδα δύναμης πίσω στον πρώην σου για να νιώσουν αρκετά άνετα για να θέλουν να συμμετάσχουν.

Η ανάκτηση της πρώην δύναμης σας τους κάνει να αισθάνονται σαν να είναι υπεύθυνοι να αφήσουν το εμπόδιο τους σε αντίθεση με εσάς που το διαλύετε. Γι 'αυτό η τεχνική αυτόματου τηλεφωνητή μας λειτούργησε!

Δεν συνιστούμε πραγματικά τον αυτόματο τηλεφωνητή, εκτός εάν γνωρίζουμε την περίπτωση του πελάτη μας όπως το πίσω μέρος του χεριού μας, και σε αυτήν την περίπτωση, συνειδητοποιήσαμε ότι ο πρώην της μπορεί να έχει χάσει την ελπίδα ή αισθάνεται ότι φοβάται πολύ να της μιλήσει επειδή δεν το κάνει Δεν θέλω να πληγωθώ.

Ο σωστός τρόπος να του δοθεί κάποια ελπίδα και δύναμη μέσω ενός αυτόματου τηλεφωνητή.

Ιδέα # 3: Περιμένετε.

Η τρίτη και ίσως η πιο δύσκολη επιλογή είναι να περιμένετε έως ότου το εμπόδιο πέσει από μόνο του.

Ο συγχρονισμός είναι μια πραγματικά υποτιμημένη πτυχή αυτής της ολόκληρης διαδικασίας. Πολλοί άνθρωποι έρχονται σε μένα σκέφτοντας ότι δεν έχουν καμία πιθανότητα να επιστρέψουν τον πρώην τους και προσπαθούν να επιστρέψουν τον πρώην τους και να τα παρατήσουν. Ένα χρόνο αργότερα, επιστρέφουν και μου λένε ότι ο πρώην τους επέστρεψε μόνος του, αλλά ήταν πάνω του.

Γιατί αυτό? Είναι επειδή όταν προσπαθούσαν να μιλήσουν με τον πρώην τους, ο χρόνος δεν ήταν σωστός, αλλά ήταν τόσο πρόθυμοι για αποτελέσματα που δεν μπορούσαν να ασκήσουν υπομονή.

Μερικές φορές η υπομονή μοιάζει να περιμένει 3 έως 5 μήνες ή και περισσότερο. Ξέρω ότι είναι δύσκολο σε περιόδους που περιμένουμε άμεσα αποτελέσματα και ικανοποίηση, αλλά αυτός είναι ένας τομέας στον οποίο απλώς δεν μπορείτε να βιάσετε ένα αποτέλεσμα. Στην πραγματικότητα, θα έλεγα ότι όσο πιο γρήγορα προσπαθείτε να λάβετε αποτελέσματα, τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητές σας να πάρετε πίσω τον πρώην σας.

Κορυφαίος και τελικός κανόνας

Με τα χρόνια, με ακούσατε να μιλάω για την ψυχολογική διαδικασία που ονομάζεται κανόνας Peak & End. Αυτό αναφέρεται στην ιδέα ότι όταν σκεφτόμαστε τις εμπειρίες, αναφερόμαστε σε δύο σημεία - την κορυφή της εμπειρίας και το τέλος της εμπειρίας.

Συχνά αμέσως μετά τη διάλυση, σκέφτεστε μόνο για το τέλος της σχέσης και πόσο άσχημα ήταν η διάλυση και οι περιστάσεις που οδήγησαν στη διάλυση. Μερικές φορές χρειάζεται κάποιος χρόνος για να ρομαντικοποιήσουμε το παρελθόν.

Πρόσφατα πήρα ένα τηλεφώνημα στο podcast μου όπου ένας άντρας μιλούσε για αυτήν την ιδέα. Είπε ότι η πρώην φίλη του χώρισε μαζί του και μετακόμισε σε έναν νέο άντρα. Εννέα μήνες σε αυτήν τη σχέση, του μιλά ξανά, θυμίζει τις καλές αναμνήσεις και διαμαρτύρεται για το πώς δεν το έχει αυτό με τον νέο άντρα. Τώρα που είχε λίγο χρόνο και απόσταση από τη σχέση, αρχίζει να ρομαντικοποιεί πόσο καλά πράγματα ήταν.

Μερικές φορές πρέπει να περιμένετε να συμβεί αυτό προτού φτάσετε στον πρώην σας και δείτε τα αποτελέσματα.

Συμπέρασμα:

Ένας πρώην θα δημιουργήσει ψυχολογικά εμπόδια όποτε προσπαθείτε να μετακινηθείτε από το ένα στάδιο της κλίμακας της αξίας επικοινωνίας στο επόμενο.

Είναι σχεδόν σαν μηχανισμός αυτοάμυνας για αυτούς, αλλά μόλις μειωθούν τα ψυχολογικά εμπόδια, θα δείτε πόσο εύκολη είναι η συνομιλία με τον πρώην σας.

Υπάρχουν τρεις τρόποι για να καταργήσετε τα ψυχολογικά εμπόδια του πρώην σας: