Ιστορίες επιτυχίας

Πόσο διαρκεί η ανακούφιση του χωρισμού;

2024

Σήμερα θα αντιμετωπίσουμε το φαινόμενο της ανακούφισης του χωρισμού, υπολογίζοντας ακριβώς πόσο καιρό μπορείτε να περιμένετε ρεαλιστικά να διαρκέσει.

Κατά τη γνώμη μου, το στάδιο ανακούφισης του χωρισμού μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από 1 έως 2 μήνες από την έναρξη ενός χωρισμού, ενώ χρειάζονται περίπου 5 μήνες πριν τα άτομα νιώσουν πραγματικά ότι έχουν επουλωθεί από τον χωρισμό.

Για να καταλάβετε πλήρως πώς κατέληξα σε αυτούς τους υπολογισμούς, πρέπει πρώτα να βουτήξουμε σε μερικές βασικές έννοιες.

Ο τροχός του θανάτου της σχέσης
Το στάδιο ανακούφισης των ανατρεπόμενων
Το χρονοδιάγραμμα της ιστορίας της επιτυχίας

Το να υπολογίσετε πόσο μπορεί να διαρκέσει το στάδιο ανακούφισης για ένα ανατρεπόμενο όχημα μοιάζει πολύ με την προσπάθεια επίλυσης ενός μαθηματικού προβλήματος. Ένα, του οποίου οι μεταβλητές αλλάζουν συνεχώς.

Το καλύτερο που μπορεί να κάνει κάποιος ρεαλιστικά είναι να βρει ένα πρότυπο που λειτουργεί στις «περισσότερες» περιπτώσεις αλλά όχι σε όλες και αυτό σκοπεύω να κάνω.

Πρώτα πρώτα όμως, ας σας παρουσιάσουμε τις μεταβλητές.

The Relationship Death Wheel

Αυτό είναι ίσως το ένα γραφικό φέτος για το οποίο έχω γίνει διάσημος.

Το ονομάζω τροχός θανάτου της σχέσης,

Η ιδέα είναι ότι δείχνουμε ολόκληρο τον κύκλο ζωής μιας σχέσης από την προοπτική των dumpers, ξεκινώντας από το πώς ήταν να ξεκινήσουν μια σχέση μαζί σας μέχρι το τέλος ενός χωρισμού και στη συνέχεια μια πιθανή συμφιλίωση.

Ας αφαιρέσουμε πρώτα τα βασικά.

Υπάρχουν οκτώ στάδια που περιλαμβάνονται στον τροχό.

Θέλω κάποιος να με αγαπήσει
Βρήκα κάποιον που τα προβλήματά μου τελείωσαν
Παρατηρώ κάποια ανησυχητικά πράγματα…
σκέφτομαι να φύγω
Αποφάσισα να αφήσω τη σχέση
Είμαι τόσο χαρούμενος που έφυγα
Έχω αρχίσει να νιώθω κάπως μοναξιά
Γιατί δεν μπορώ να βρω τον κατάλληλο άνθρωπο

Τώρα, το συγκεκριμένο στάδιο στο οποίο πρόκειται να επικεντρωθεί αυτό το άρθρο είναι το στάδιο νούμερο έξι.

Είμαι τόσο χαρούμενος που έφυγα

Αυτό είναι συνήθως όπου η ανακούφιση των ανατρεπόμενων οχημάτων παίζει ρόλο. Ωστόσο, η κατανόηση του πόσο θα διαρκέσει εξαρτάται από το εάν έχετε μια βασική κατανόηση του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί ολόκληρος ο τροχός.

Θα παρατηρήσετε κοιτάζοντας το παραπάνω γράφημα ότι έχω χωρίσει αυτά τα οκτώ στάδια στη μέση σε δύο κατηγορίες.

Η κατηγορία της σχέσης
Η κατηγορία του χωρισμού

Αυτό είναι σημαντικό γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι κοιτάζουν μόνο την κατηγορία χωρισμού και κάνουν υπολογισμούς με βάση αυτό, αλλά πρέπει να καταλάβουμε πώς λειτουργεί ολόκληρος ο τροχός, αν θέλουμε να δώσουμε μια ειλικρινή λογιστική.

Δημιουργία Χρονολογίου του Τροχού του Θανάτου

Όλα όσα πρόκειται να γράψω εδώ προέρχονται από ένα από τα βίντεό μου,

Βασικά, πέρασα μια μέρα προσπαθώντας να καταλάβω πόσο χρόνο διαρκεί κατά μέσο όρο κάθε ένα από τα στάδια μέσα στον τροχό. Το να το καταλάβω αυτό με έκανε να συνδυάσω μερικά από τα στάδια.

Λοιπόν, ορίστε πώς χάλασε.

Θέλω κάποιος να με αγαπήσει + Βρήκα κάποιον που τα προβλήματά μου τελείωσαν = The Honeymoon Stage
Παρατηρώ κάποια ανησυχητικά πράγματα… = The Anxious Trigger Stage
Σκέφτομαι να φύγω = The Avoidant Trigger Stage
Αποφάσισα να φύγω από τη σχέση +Είμαι τόσο χαρούμενος που έφυγα = The Separation Elation Stage
Έχω αρχίσει να νιώθω κάπως μοναξιά + γιατί δεν μπορώ να βρω ποτέ το κατάλληλο άτομο; = Το Στάδιο της Κατάθλιψης/Νοσταλγίας

Και πάλι, μας ενδιαφέρει πραγματικά το στάδιο της χαράς του χωρισμού, αλλά πρέπει πρώτα να καταλάβουμε πώς ταιριάζει στο περιβάλλον του.

Λοιπόν, ας μιλήσουμε για πόσο χρόνο θα διαρκέσει συνήθως καθένα από αυτά τα στάδια.

Θα το κάνω αυτό με χρωματική κωδικοποίηση του τροχού.

Η σκηνή του μήνα του μέλιτος (ανοιχτό πράσινο)
Το στάδιο της ενεργοποίησης του άγχους (σκούρο πράσινο)
Το στάδιο αποφυγής ενεργοποίησης (πράσινος εμετός)
Το στάδιο της έξαρσης του χωρισμού (κίτρινο)
Το στάδιο της κατάθλιψης/νοσταλγίας (πορτοκαλί)

Η περίοδος του μήνα του μέλιτος (Διαρκεί περίπου 6 μήνες)

Το στάδιο της περιόδου του μήνα του μέλιτος είναι ακριβώς αυτό που ακούγεται ότι θα ήταν.

Είναι εκείνη η στιγμή στην αρχή μιας σχέσης που δεν βλέπεις καθόλου τα ελαττώματα των άλλων. Ολα είναι υπέροχα. Όλα είναι ηλιοφάνεια και ουράνια τόξα.

Ο λόγος που πιστεύω ότι διαρκεί κατά μέσο όρο έξι μήνες είναι ότι πριν από μερικούς μήνες έκανα μια ερώτηση στη δική μου ιδιωτική ομάδα υποστήριξης στο facebook .

Μακράν η πιο κοινή απάντηση ήταν δώδεκα μήνες και η έρευνα που βρήκα φάνηκε να δείχνει ότι συνήθως η περίοδος του μήνα του μέλιτος διαρκεί περίπου το μισό χρόνο μιας μη συζυγικής σχέσης.

Έτσι, έξι μήνες ήταν η απάντηση.

Το ανήσυχο στάδιο ενεργοποίησης (Διαρκεί περίπου ένα μήνα)

Για να κατανοήσουμε πώς λειτουργεί αυτό, πρέπει πρώτα να κατανοήσουμε την πιο κοινή σύζευξη.

Φέτος η ομάδα μου και εγώ αγαπήσαμε πολύ τα στυλ προσκόλλησης.

Τόσο πολύ μάλιστα που μάθαμε ότι ο μέσος πελάτης μας έχει ένα ανήσυχο στυλ προσκόλλησης,

Και ο μέσος πρώην πελάτης μας έχει μια αποφυγή προσκόλλησης,

Αυτό σημαίνει ότι η μέση σύζευξή μας θα είναι,

Ανήσυχος (πελάτης) + Αποφευκτικός (πρώην)

Αυτός ο συνδυασμός δεν είναι ιδανικός, καθώς μοιάζει πολύ με την ανάμειξη λαδιού και νερού. Στην αρχή κανένα ζευγάρι δεν θα παρατηρήσει κάτι κακό με το άλλο. Οδηγούν ψηλά στην περίοδο του μήνα του μέλιτος.

Ωστόσο, τελικά κάτι θα συμβεί. Συνήθως ότι κάτι είναι η ανήσυχη συμπεριφορά των συντρόφων τους αρχίζει να διαρρέει και τους κάνει να το προσέχουν.

Εν τέλει ενεργοποιεί το επόμενο στάδιο.

Στάδιο αποφυγής ενεργοποίησης (Διαρκεί περίπου 2 μήνες)

Αυτό είναι το στάδιο όπου η πραγματική πλευρά αποφυγής αρχίζει να ενεργοποιείται.

Μπορεί να παρατηρήσετε ότι ο πρώην σας ήταν προηγουμένως απόμακρος σε αυτό το στάδιο.

Θα τους ρωτήσεις,

'Τι τρέχει?'

Μόνο για να απαντήσουν,

'Τίποτα.'

Αλλά βαθιά μέσα σου ξέρεις ότι κάτι δεν πάει καλά. Στα παρασκήνια αν και ο πρώην σας σχεδιάζει την απόδρασή του.

Το Στάδιο Έλξης του Χωρισμού (Διαρκεί οπουδήποτε μεταξύ 1 και 2 μηνών)

Αυτό το στάδιο περιλαμβάνει την πραγματική διάσπαση/απόδραση καθώς και την ανακούφιση των ανατρεπόμενων.

Στη θεωρία της προσκόλλησης πιο συγκεκριμένα αυτό ονομάζεται έξαρση διαχωρισμού.

Στην πραγματικότητα, ένας από τους αγαπημένους μου ιστότοπους σε στυλ συνημμένου, το Free To Attach, τον ορίζει ως:

Μετά το τέλος μιας σχέσης, τα άτομα με στυλ αποφυγής προσκόλλησης τείνουν να μην δείχνουν πολύ άγχος ή αγωνία, συχνά νιώθουν μια αρχική αίσθηση ανακούφισης με την παραίτηση από υποχρεώσεις και την αίσθηση ότι ανακτούν την ταυτότητα του εαυτού τους και δεν έχουν την τάση να χάνουν αρχικά. ο σύντροφός τους – αυτό είναι «αγαλλίαση χωρισμού», καθώς η πίεση για σύνδεση έχει φύγει.

Ανακούφιση από ανατρεπόμενα!

Και το τρελό μέρος είναι ότι οι περισσότεροι πρώην πιστεύουν ότι αυτή η αίσθηση ανακούφισης θα διαρκέσει για πάντα. Ενθαρρύνει τη στάση τους ότι πήραν τη σωστή απόφαση, αλλά το συναίσθημα ενθουσιασμού είναι φευγαλέο.

Δεν κρατάει για πάντα.

Και όσο ψηλά νιώθουν τώρα για τον χωρισμό που πρόκειται να νιώσουν χαμηλά σε μια στιγμή για το επόμενο στάδιο είναι…

Το στάδιο της κατάθλιψης/νοσταλγίας (διάρκειας 2+ μηνών)

Ένα από τα πιο περίεργα πράγματα που πήρα στο μυαλό μου τα τελευταία δύο χρόνια είναι αυτή η ιδέα της αποφυγής νοσταλγίας.

Τα άτομα με αυτό το στυλ προσκόλλησης προτιμούν κυριολεκτικά πρώην-φαντάσματα επειδή δεν υπάρχει κίνδυνος συμφιλίωσης. Έχω μιλήσει πραγματικά για αυτήν την έννοια σε βάθος σε αυτό το βίντεο,

Βασικα,

Χωρίς τον κίνδυνο της αμοιβαιότητας (ιδιαίτερα όταν ένας πρώην έχει προχωρήσει), η απελευθέρωση από τον φόβο της κατάρρευσης δίνει επιτέλους ελεύθερη κυριαρχία στον λανθάνοντα ρομαντισμό ενός αποφευκτικού. Ένας πρώην που είναι πραγματικά μη διαθέσιμος μπορεί να προκαλέσει ακόμη και μια διεστραμμένη απόλαυση - είναι ελεύθεροι να τους χάσουν και να τους σκέφτονται με λύσσα, ενώ επιβεβαιώνει επίσης ότι η πίστη στον εαυτό τους δεν θα κολλήσει γύρω τους (μερικές φορές σε σχέσεις μπορεί να φανταστούν τον σύντροφό τους με άλλον για να ενεργοποιηθεί αυτό)

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τόσο συχνά βλέπουμε πρώην που δεν τους λείπουν πραγματικά οι προηγούμενοι σύντροφοι μέχρι να προχωρήσει αυτό το άτομο. Τότε είναι που αφήνουν τους εαυτούς τους να νιώσουν νοσταλγία.

συμπέρασμα

Όπως μπορείτε να δείτε, το στάδιο της έξαρσης του διαχωρισμού εξαρτάται πολύ από τα στάδια που έρχονται πριν και μετά από αυτό.

Για να ανακεφαλαιώσουμε,

Το στάδιο του μήνα του μέλιτος (6 μήνες)
Το στάδιο του άγχους (1 μήνας)
Το στάδιο αποφυγής ενεργοποίησης (2 μήνες)
Το στάδιο της χαράς του χωρισμού (1-2 μήνες)
Το στάδιο της κατάθλιψης/νοσταλγίας (2+ μήνες)

Η ανακούφιση του χωρισμού μπορεί να φαίνεται ότι θα διαρκέσει για πάντα για ένα ανατρεπόμενο όχημα, αλλά σας διαβεβαιώνω ότι θα υποχωρήσει. Επομένως, προσπαθήστε να μην πανικοβληθείτε εάν έχετε να κάνετε με ένα ανατρεπόμενο όχημα που φαίνεται πάνω από το φεγγάρι για τον χωρισμό.