gov-civil-vilareal.ptΚατάλαβα τι κάνει τους πρώην να αλλάξουν γνώμη για σένα
Σήμερα θα μιλήσουμε για το τι κάνει τους πρώην να αλλάξουν γνώμη για εσάς μετά από έναν χωρισμό.
Αυτή η συζήτηση μου πήρε ώρες για να ερευνήσω και να σχεδιάσω πριν νιώσω σίγουρος ότι είχα τη σωστή διαδρομή να ακολουθήσω.
Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε με κάτι αμφιλεγόμενο.
Νομίζω ότι έχει να κάνει περισσότερο με το να ξεπεράσεις την προκατάληψη επιβεβαίωσης των πρώην σε αντίθεση με το «να τους αλλάξεις γνώμη».
Εξάλλου, η μεροληψία επιβεβαίωσης είναι στην πραγματικότητα αυτό που καταλήγει να δημιουργεί τις πεποιθήσεις τους.
Επομένως, θα ήθελα να ρίξω μια προσεκτική ματιά στα ακόλουθα σημεία συζήτησης,
- Είναι οι πρώην ικανοί ακόμη και να αλλάξουν
- Κατανοήστε ποια είναι η μεροληψία επιβεβαίωσης των πρώην σας
- Πώς να αλλάξετε το παράδειγμα μεροληψίας επιβεβαίωσης των πρώην
Υπάρχουν πολλά να μιλήσουμε για σήμερα, οπότε ας περάσουμε αμέσως σε αυτό.
Είναι ακόμη και οι πρώην ικανοί να αλλάξουν;
Η σχέση μου με την αλλαγή είναι δύσκολη.
Ο πατέρας μου ήταν ο κορυφαίος διευθυντής ανθρώπινου δυναμικού σε όλη την περιοχή του Χιούστον για τα McDonalds και νομίζω ότι πάντα διαμορφωνόμουν βαθιά από τις σκέψεις του για την αλλαγή.
Θυμάμαι κυριολεκτικά μια μέρα, όταν ήμουν δέκα ή έντεκα χρονών, έλεγε μια τρελή δουλειά για κάποιον που τον έπιασαν να κλέβει στη δουλειά του και τον ρώτησα:
«Πιστεύεις ότι αυτό το άτομο μπορεί να αλλάξει;»
Η απάντησή του:
«Μόνο βραχυπρόθεσμα. Η εμπειρία μου είναι ότι αν προειδοποιήσεις κάποιον για κάτι που έκανε λάθος, θα διορθώσει τη συμπεριφορά βραχυπρόθεσμα. Ωστόσο, αν αφεθούν στην τύχη τους, θα επιστρέψουν στα παλιά τους πρότυπα.»
Είναι όμως αυτό στατιστικά σωστό;
Λοιπόν, έπεσα πάνω σε κάποια ενδιαφέρουσα έρευνα από Steve Rose, PhD, σύμβουλος εθισμού και πρώην ακαδημαϊκός ερευνητής,
Όταν ρωτήθηκε αν οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν. Η απλή απάντηση είναι ναι.
Η έρευνα δείχνει ότι το 40% – 60% των ατόμων που βρίσκονται σε ανάρρωση από εθισμούς θα υποτροπιάσουν. Αν και η υποτροπή είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ανάρρωσης, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να βρουν μακροπρόθεσμη ανάρρωση, ακόμη και μετά από αρκετές υποτροπές.
Αυτό που είναι συναρπαστικό σε αυτό είναι ότι τόσο ο πατέρας μου όσο και ο Steve Rose έχουν δίκιο.
αριθμός αγγέλου 999
Αυτό που έβρισκε ο μπαμπάς μου στη δουλειά του ήταν αυτές οι υποτροπές στη συμπεριφορά. Ωστόσο, αυτό θεωρείται φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας. Με αρκετή φροντίδα και εργασία, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους.
Λοιπόν, τώρα που ξέρουμε ότι είναι δυνατό να αλλάξετε γνώμη στους πρώην σας για εσάς (αν και μπορεί να χρειαστούν μερικές «υποτροπές») το ερώτημα τώρα είναι πώς ακριβώς αλλάζετε γνώμη για εσάς;
Ξεπερνώντας την προκατάληψη επιβεβαίωσης των πρώην
Λοιπόν, θα ξεκινήσει με το να ξεπεράσεις την προκατάληψη επιβεβαίωσης των πρώην σου απέναντί σου.
The Battle Against Confirmation Bias: Για δεκαετίες, η έρευνα για την προκατάληψη επιβεβαίωσης έχει δείξει ότι είναι πιο πιθανό να προσέχουμε, να παρατηρούμε και να θυμόμαστε οτιδήποτε επιβεβαιώνει απόψεις που ήδη έχουμε. Αν σας αρέσει να πίνετε κρασί, είναι πιο πιθανό να θυμάστε τις περιστασιακές μελέτες που βρίσκουν όφελος από το αλκοόλ παρά την έρευνα για τους κινδύνους του. (πηγή)
Επίσης, είμαστε πιο γρήγοροι στην επεξεργασία απόψεων με τις οποίες συμφωνούμε.
Έτσι, ο πρώην σας έχει αυτή την προκατάληψη επιβεβαίωσης για εσάς, ενσωματωμένη σε έναν χωρισμό, ειδικά αν ήταν αυτοί που χώρισαν μαζί σας.
ένδειξη: το κλασικό παιχνίδι μυστηρίου
Συνήθως πιστεύουν έναν συνδυασμό των παρακάτω πραγμάτων:
- Ότι επειδή σε χώρισαν, τους θέλεις πίσω
- Ότι είναι καλύτεροι από σένα γιατί τους θέλεις πίσω
Δυστυχώς, αυτό επιδεινώνεται συχνά από τη συμπεριφορά σας μετά από ένα χωρισμό. Όπως λέω συχνά, οι περισσότεροι από τους πελάτες μας πιστεύουν ότι έχουν ένα ανήσυχο στυλ προσκόλλησης,
Ενώ οι περισσότεροι από τους πρώην πελάτες μας πιστεύεται ότι έχουν στυλ προσκόλλησης που αποφεύγουν,
Έτσι, έχετε τον πελάτη μας (μια αγχώδη προσκόλληση) που μόλις χώρισε με τον πρώην του (αποφυγή προσκόλλησης). Τι κάνει ο ανήσυχος πελάτης; Προσπαθούν ό,τι περνάει από το χέρι τους για να διορθώσουν την κατάσταση.
Κάτι που καταλήγει να τροφοδοτεί αυτήν την προκατάληψη επιβεβαίωσης που έχει ο πρώην.
«Ω, με θέλουν πίσω».
Κάτι που καταλήγει να τους τροφοδοτεί να αποσύρονται ακόμη περισσότερο.
Οπότε, πραγματικά ο καλύτερος τρόπος για να «αλλάξετε γνώμη» περιστρέφεται γύρω από αυτήν την έννοια για την οποία μιλάω πάντα με τη «μεταβολή του παραδείγματος»
Μετατόπιση του παραδείγματος
Έχω τρελαθεί τόσο πολύ με αυτή την ιδέα που κυριολεκτικά βρήκα μια φόρμουλα για το πώς να το κάνω.
Προσδιορίστε την πεποίθηση που έχει ο πρώην + αποδείξτε δραματικά ότι είναι λάθος = μετατοπισμένο παράδειγμα
Η λέξη-κλειδί εκεί είναι 'δραματικά'.
Οπότε, στατιστικά ο πρώην σας είναι πιθανότατα αποτρεπτικός.
Αν δεν έχετε παρακολουθήσει τα πολλά βίντεό μου για αποτρεπτικούς αποφυγούς, σας συνιστώ να ξεκινήσετε με αυτό,
Οδηγός χαμένης πόλης των γονέων
Βασικά υποστηρίζω ότι,
Τα άτομα που αποφεύγουν είναι ελεύθερα να λαχταρούν έναν πρώην όταν αυτό το άτομο δεν είναι διαθέσιμο από τη σχέση, και συνήθως εκτός επαφής, ώστε να μην τους αγγίζει η πραγματική δέσμευση και να μην ενεργοποιούνται τα συστήματα απενεργοποίησής τους, αποκαλύπτοντας την από καιρό καταπιεσμένη προσκόλλησή τους και αλλάζοντας το λειτουργικό τους δεσμό πληγή από τον φόβο της κατάρρευσης στο φόβο της εγκατάλειψης.
Γιατί αυτό είναι σχετικό με εσάς είναι επειδή ο λόγος που λειτουργεί είναι ότι κυριολεκτικά καταπολεμά την προκατάληψη επιβεβαίωσης που πιθανώς έχει ο πρώην σας για εσάς.
Μετακινώντας στους πρώην σας, η μεροληψία επιβεβαίωσης μετατοπίζεται από ένα από τα,
Ω, με θέλουν πίσω, πρέπει να υποχωρήσω.
Προς την
Ω, καλά που δεν με θέλουν πίσω, είμαι ασφαλής να τους λείψω.
Το έχουμε δει αυτό κάθε φορά με τον καιρό .
Αλλά ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να «αλλάξουμε το παράδειγμα» δραματικά. Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε πρώτα εξετάζοντας τη φόρμουλα μας.
Προσδιορισμός μεροληψίας επιβεβαίωσης των πρώην σας
Εδώ είναι οι πιο κοινές πεποιθήσεις που είναι πιθανό να σκέφτεται ο πρώην σας μετά από έναν χωρισμό:
- Είμαι καλύτερος από αυτούς γιατί χώρισα μαζί τους
- Κερδίζω τον χωρισμό
- Με θέλουν πίσω
- Θα με παρακαλέσουν πίσω
Δραματική απόδειξη αυτών των σκέψεων είναι εσφαλμένες
Αυτό είναι κάτι που έχω προτείνει στους άνδρες και τις γυναίκες της κοινότητάς μας και λειτουργεί, αλλά είναι πολύ τρομακτικό να το κάνουμε. Σε τελική ανάλυση, κάθε είδους δραματική αλλαγή θα είναι αρκετά δραματική.
Πράγματι πρέπει να κάνετε φιλική ζώνη στον πρώην σας.
Πες τους κυριολεκτικά ότι είναι σαν αδελφός ή αδερφή για σένα.
Κάνοντας αυτό επιτυγχάνονται δύο πράγματα,
- Σταματούν να πιστεύουν ότι τους θέλετε πίσω
- Αρχίζουν να αμφισβητούν ολόκληρη τη σχέση σας μαζί
Αυτή είναι η γλώσσα του απορριπτικού αποφευκτικού. Είναι περίεργο, σωστά; Θέτοντας όμως αυτό το όριο. Λέγοντας κυριολεκτικά ότι είναι μεγάλος αδερφός ή μικρή αδερφή ή οτιδήποτε άλλο, κάνεις τον εαυτό σου μη απειλή.
Κάτι που μπορεί στη συνέχεια να επιτρέψει στον αποτρεπτικό αποφευκτή να έχει νοσταλγική ονειροπόληση.
Έτσι φέρνεις τον πρώην σου σε μια κατάσταση όπου είναι πιθανό να αλλάξει γνώμη για τον χωρισμό.
