gov-civil-vilareal.ptΠώς να αποδείξετε στον πρώην φίλο σας ότι αλλάζετε
Όταν ο φίλος μου χώρισε μαζί μου, μια από τις πρώτες σκέψεις μου ήταν «Πρέπει να φύγω από αυτό το διαμέρισμα το συντομότερο δυνατό». Ήξερα αμέσως ότι τον ήθελα πίσω, και ήξερα ότι ο καλύτερος τρόπος να το κάνω αυτό θα ήταν να δημιουργήσω μεγάλη απόσταση. Μετά από όλα, δεν μπορούσε να με χάσει όταν ήμουν τόσο διαθέσιμος. Είχα ήδη προγραμματίσει να κάνω τον κανόνα χωρίς επαφή πριν ήξερα τι ήταν ακόμη. Ήξερα ότι ο πρώην μου δεν κατάλαβε την πραγματικότητα της επιλογής που είχε κάνει και ήξερα ότι ο μόνος τρόπος για να τον καταλάβει ήταν να τον κάνει να αντιμετωπίσει τις επιπτώσεις της απόφασής του.
Κατά τη διάρκεια της σχέσης μας, ο πρώην μου και εγώ είμαστε εφησυχασμένοι μεταξύ μας. Είμαστε τεμπέλης και σταματήσαμε να προσπαθούμε. Αλλάξαμε με πολλούς τρόπους με τον καιρό μας μαζί, κάποιο καλό, και άλλοι όχι τόσο καλοί.
Το αναφέρω αυτό επειδή ένα μεγάλο μέρος της επιστροφής του πρώην φίλου σας αποδεικνύει ότι έχετε αλλάξει. Όπως και ο πρώην μου και εγώ, είναι πιθανό να νιώσετε άνετα στη σχέση σας και τα πράγματα έπεσαν στο πλάι. Ίσως άρχισες να γκρίνεις λίγο πιο συχνά, ίσως σταμάτησες να κάνεις παρέα με τους φίλους σου. Ίσως σταματήσατε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή δεν αισθανθήκατε την ανάγκη να φαίνεστε τόσο ωραία. Είναι φυσικό να συμβαίνουν αυτά τα πράγματα.
Αλλά αν θέλετε τον πρώην σας πίσω, θα πρέπει να δείξετε ότι έχετε αλλάξει. Είναι το πρώτο βήμα για να τον προσελκύσει ξανά σε εσάς. Όχι μόνο σωματικά, αλλά και ψυχικά και συναισθηματικά.
Βήμα πρώτο: Χωρίς επαφή
Το Ex Boyfriend Recovery δεν έχει να κάνει μόνο με το να πάρει πίσω τον πρώην σας ή να ξεπεράσει τον πρώην σας. Αφορά επίσης τη δική σας προσωπική ανάκαμψη. Το να χωρίζεις είναι πολύ δύσκολο και προκαλεί την αυτοπεποίθησή σου να χτυπά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι απολύτως απαραίτητο το πρώτο βήμα να πάρεις τον πρώην σου πίσω είναι να σε κάνει να ερωτευτείς τον εαυτό σου και να συνειδητοποιήσεις πόσο εκπληκτικό είσαι και πάλι.
Δεν υπάρχει επαφή που να προσελκύει τον πρώην σας, το έχουμε συζητήσει αυτό. Του δίνει το χρόνο να σας λείψει και του δίνει το χώρο να σκεφτεί τις πράξεις του. Αλλά σε βοηθά επίσης, και αυτό θέλω να εστιάσω εδώ.
Αν έχετε διαλυθεί, έχετε πληγεί βαθιά. Ξέρω ότι μπορεί να θελήσετε να προχωρήσετε στη διαδικασία για να επιστρέψετε τον πρώην σας, αλλά είναι απολύτως επιτακτικό να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας για να θεραπεύσετε. Θα έλεγα ότι για την πρώτη εβδομάδα του No Contact, θα πρέπει απλώς να κάνετε πολλά πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους (αλλά παρακαλώ μην είστε αυτοκαταστροφικοί). Κάντε τα νύχια σας. Πίνετε κρασί και κάντε μπανιέρα. Παρακολουθήστε ώρες χάλια τηλεόραση και φάτε άσχημα φαγητά. Αφήστε τον εαυτό σας να κάνει πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε καλύτερα, αν όχι προσωρινά.
φανερώνουν ένα σπίτι
Αλλά αφού τελειώσει αυτή η εβδομάδα, δεσμευτείτε να κάνετε Όχι Επικοινωνία με τον σωστό τρόπο. Θα έλεγα ότι το μεγαλύτερο λάθος που βλέπω ότι οι γυναίκες κάνουν στην ομάδα μας στο facebook είναι ότι δεν πλησιάζουν το No Contact με τη σωστή νοοτροπία. Αντί να το βλέπεις είναι μια χρυσή ευκαιρία να κάνεις κάποια σκέψη και αυτο-εργασία, ελέγχουν συνεχώς το τηλέφωνό τους και μετράνε τις μέρες.
ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΒΡΕΧΕΤΑΙ.
Αντ 'αυτού, δημιουργήστε μια λίστα με πράγματα που θέλετε να ολοκληρώσετε. Ίσως πάντα θέλατε να μάθετε να παίζετε το βιολί ή ίσως θέλετε να αρχίσετε να γράφετε. Όποια και αν είναι τα πράγματα που πάντα θέλατε να κάνετε, κάντε τα για εσάς. Έχετε τον χρόνο τώρα. Πάρτε μια τάξη χορού, αγοράστε έναν τροχό αγγειοπλαστικής για να πειραματιστείτε, αρχίστε να διαβάζετε το Σωκράτης, δεν ξέρω. Κάντε πράγματα που θα σας φέρουν χαρά σε αυτή τη στιγμή του πένθους.
φανταστικά θηρία τα εγκλήματα του γκρίντελβαλντ βαθμολογία
Βήμα δεύτερο: Η Αγία Τριάδα
Ενώ δεν βρίσκεστε σε επαφή και κάνετε πράγματα που θα σας κάνουν ευτυχισμένους, θα πρέπει επίσης να αντιμετωπίζετε πράγματα που θα σας κάνουν πιο ελκυστικούς για τον πρώην σας. Ενώ βρίσκεστε στο No Contact, εστιάστε στις τρεις πτυχές της Αγίας Τριάδας: Υγεία, Πλούτος και Σχέσεις.
Όσον αφορά την υγεία, όλοι γλιστρούμε λίγο καθώς νιώθουμε άνετα στις σχέσεις μας. Δεν μιλάω μόνο για να πάω στο γυμναστήριο! Μιλώ για τη συνολική φυσική εμφάνιση. Θέλω να αναφέρω ότι η άσκηση δεν είναι μόνο καλή για εσάς σωματικά, αλλά και για ψυχικά. Απελευθερώνει ενδορφίνες στον εγκέφαλό σας που σας κάνουν κυριολεκτικά πιο ευτυχισμένους. Μην χτυπάτε απλώς το γυμναστήριο γιατί θα σας κάνει να φαίνεστε καλύτερα. Θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα.
Άλλα πράγματα που μπορείτε να αντιμετωπίσετε στη στήλη υγείας καλύπτουν όλα τα φυσικά πράγματα - ίσως αποκτήστε μια νέα ντουλάπα εάν η δική σας γερνάει. Πηγαίνετε λευκασμένα τα δόντια σας, κάντε τα φρύδια σας ή κάντε επεκτάσεις βλεφαρίδων ή μαλλιών. Αυτά τα πράγματα θα δείξουν ότι φροντίζετε την εμφάνισή σας και θα σας κάνουν να νιώσετε υπέροχα.
Ο πλούτος είναι αρκετά απλός: Βάλτε επιπλέον χρόνο στη δουλειά εάν μια προσφορά είναι στο τραπέζι. Ή εάν είστε δυσαρεστημένοι με την τρέχουσα δουλειά σας, δουλέψτε για να αποκτήσετε μια άλλη που θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους. Κάντε μια παράσταση. Αυτά τα πράγματα δεν θα φέρουν μόνο περισσότερα χρήματα, αλλά θα σας αποσπάσουν από τον πόνο της απώλειας του πρώην σας και θα σας κάνουν να νιώσετε πιο πολύτιμοι.
Οι σχέσεις είναι ένα σημαντικό πράγμα που τείνετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου χωρίς επαφή. Δεν αναφέρομαι απαραίτητα σε άλλους άντρες, αν και είναι σημαντικό να δοκιμάσετε να χρονολογείτε (περισσότερα σε αυτό σε ένα λεπτό). Αλλά αυτό που είναι σημαντικό είναι να περνάς χρόνο με όσους αγαπούν και νοιάζονται για σένα.
Θα ήθελα να μαντέψω ότι οι φιλίες σου υπέστησαν ως αποτέλεσμα της σχέσης σου, σωστά; Αφιερώστε χρόνο για να περάσετε ποιοτικό χρόνο με τους φίλους σας - και μην ξοδεύετε όλο τον χρόνο φωνάζοντας τον πρώην φίλο σας. Κάντε κάτι διασκεδαστικό. Πάρτε μαζί μια τάξη χορού! Εκτός από το να ξοδεύετε χρόνο με φίλους, περάστε λίγο και με την οικογένειά σας (αν και ίσως αρέσει ο χορός του πόλου και κάντε ένα ήσυχο βράδυ παιχνιδιού αντ 'αυτού). Αυτοί οι άνθρωποι σας αγαπούν, και το να κάθεται μόνος σας στο δωμάτιό σας δεν θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα. Περάστε χρόνο με ανθρώπους που σας αγαπούν και σας κάνουν ευτυχισμένη. Υπάρχουν όλα αυτά τα είδη αγάπης σε αυτήν τη λέξη. Η ρομαντική αγάπη είναι μόνο ένα ποσοστό αυτής.
Τώρα, ανέφερα τη χρονολόγηση. Δεν λέω ότι πρέπει να επιστρέψετε εκεί έξω, αναζητώντας τον επόμενο φίλο σας. Καθόλου. Αυτό που λέω είναι ότι το να πηγαίνεις εκεί έξω και να προσπαθώ ξανά να βγαίνεις στο ραντεβού θα βοηθήσει στην ενίσχυση της εμπιστοσύνης σου. Ήμουν σε μια εφαρμογή γνωριμιών για μήνες προτού περάσω ποτέ. Αλλά μόλις το έκανα, η αυτοπεποίθησή μου άνθισε και πάλι με τον αριθμό των ανδρών υψηλού επιπέδου που αγωνίζονταν για μια ημερομηνία μαζί μου. Η χρονολόγηση μπορεί επίσης να σας δείξει ότι υπάρχουν και άλλες επιλογές ποιότητας εκεί έξω. Ο πρώην σας δεν είναι το τέλος της γραμμής. Η γνωριμία με το No Contact μπορεί επίσης να λειτουργήσει στο πλαίσιο της ζήλιας.
Ποιός ξέρει? Ίσως τελικά να απολαμβάνετε τον εαυτό σας!
Βήμα τρίτο: Κοινωνικά μέσα
Πίσω στην αρχαιότητα (γνωστός και ως τη δεκαετία του 1990), όταν το Διαδίκτυο ήταν απλώς ένα όνειρο που κανείς δεν μπορούσε να κατανοήσει, ήταν πολύ πιο δύσκολο να παρακολουθούμε τους πρώην μας. Έπρεπε να σηκώσουμε το τηλέφωνο για να τους καλέσουμε, να στείλουμε email, ή να εμφανιστούμε στο σπίτι τους ή να εργαστούμε για να τους πιάσουμε.
Έχουν γραφτεί πολλά άρθρα σχετικά με το πώς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δυσκολεύτηκαν να προχωρήσουμε από τους πρώην μας. Ο πειρασμός να παρακολουθείτε είναι πάντα εκεί και είναι τόσο ΕΥΚΟΛΟ.
Ωστόσο, τόσο επιβλαβές όσο τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να είναι η εξέλιξη της διαδικασίας, μπορεί επίσης να είναι εξαιρετικά χρήσιμο όταν προσπαθείτε να επιστρέψετε τον πρώην σας. Χρειάζεται δύναμη, γιατί θα πρέπει να παρακολουθείτε σχεδόν καθόλου το προφίλ του, αλλά θέλετε να ενισχύσετε το προφίλ σας έτσι ώστε να παρακολουθεί καθημερινά.
Εάν δεν έχετε κάνει σωστή επαφή, θα έχετε πολλά πράγματα που αξίζουν να δημοσιεύσετε. Δημοσιεύστε αυτήν τη φωτογραφία της τάξης σας pole dance στο instagram ή δημοσιεύστε μια κατάσταση στο facebook σχετικά με το ξεκαρδιστικό συνδυασμό καρτών που έχετε τοποθετήσει στο οικογενειακό παιχνίδι Cards Against Humanity.
Εντοπίστε όλες τις αλλαγές που ήθελε να κάνετε και θέλετε να κάνετε και χρησιμοποιήστε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να τονίσετε αυτά τα μέρη του εαυτού σας.
Μερικές φορές, επιλέγω πραγματικά τη λειτουργία 'view as' στο Facebook μου, έτσι ώστε να βλέπω πώς φαίνεται το προφίλ μου από τα μάτια του πρώην μου, για να βεβαιωθώ ότι είναι όσο το δυνατόν UG.
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να τροφοδοτήσουν τη γωνία ζήλιας. Κάντε check in σε μέρη με άντρες φίλους. Τραβήξτε μια φωτογραφία ενός υπέροχου γεύματος που το έχετε τυχαίο να έχει μια μπύρα και τα χέρια ενός άνδρα στο παρασκήνιο (μην πειράζετε ότι τα χέρια είναι, στην πραγματικότητα, του αδερφού σας)
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να είναι δύσκολο να χρησιμοποιηθούν μετά τη διάσπαση και εάν προχωράτε, ίσως είναι καλύτερο να διαγράψετε εντελώς τον άντρα σας. Αλλά αν προσπαθείτε να τον επαναφέρετε, μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να του δείξετε πόσο έχετε αλλάξει.
μέθοδο manifest 369
Βήμα τέταρτο: Αλληλεπιδράσεις
Ο τελευταίος τρόπος με τον οποίο μπορείτε να δείξετε στον πρώην σας πόσο έχετε αλλάξει είναι οι διεξοδικές αλληλεπιδράσεις σας μαζί του. Οι πράξεις μιλούν δυνατότερα από τις λέξεις. Έχετε αλλάξει τον εαυτό σας, πραγματικά κατά τη διάρκεια του No Contact (όχι μόνο που φαίνεται να αλλάζει), έχετε δείξει αυτές τις αλλαγές στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Τώρα έρχεστε σε επαφή με τον άντρα σας.
Υπάρχει ένα διάσημο απόσπασμα που λέει «η καλύτερη συγγνώμη είναι η αλλαγή συμπεριφοράς». Αυτό ισχύει εδώ για. Ο καλύτερος τρόπος για να δείξετε σε κάποιον που έχετε αλλάξει είναι να τους δείξετε.
Ας πούμε λοιπόν ότι εσείς στέλνετε μηνύματα και σταματά να ανταποκρίνεται. Παλιά μπορεί να έχεις αρχίσει να τον πνίγει ρωτώντας γιατί σε αγνοεί. Αλλά όχι ο νέος εσύ. Αντ 'αυτού, περιορίζετε αυτήν την ώθηση και προσποιείται ότι η έλλειψη απόκρισης δεν σας ενοχλεί. Θα παρατηρήσει. Εμπιστέψου με.
Αυτό ισχύει και για τα φυσικά πράγματα, φυσικά. Την πρώτη φορά που θα συναντηθείτε και ο πρώην σας, θα δει αυτές τις φυσικές αλλαγές στις οποίες εργάζεστε. Και μπορείτε επίσης να μιλήσετε γι 'αυτό. Μην κάνετε υπερβολικά, προφανώς, αλλά μη διστάσετε να του πείτε για όλα τα ωραία πράγματα που έχετε κάνει.
Αν είναι κάτι σαν τον πρώην στο γκρουπ του Facebook, θα εκπλαγεί από όλα όσα έχετε κάνει και τότε θα νιώθει άσχημα για τον εαυτό του, γιατί δεν έχει αλλάξει καθόλου. Αυτό μπορεί να τον κάνει να αισθάνεται σαν να απομακρύνεται από το πρωτάθλημά σας, κάτι που θα μπορούσε ενδεχομένως να τον κάνει να θέλει να σας κυνηγήσει ακόμη περισσότερο.
Ποιες είναι οι πιθανότητες να επιστρέψετε ο πρώην φίλος σας;
Ξεκινάει μαζί σας
Ανακουφίστηκα όταν τελικά μετακόμισα έξω από το σπίτι που μοιράστηκα με τον πρώην μου. Ήμουν λυπημένος, αλλά με κίνητρα. Είχα τη σκέψη
«Εδώ ξεκινά η πραγματική δουλειά.»
Ήξερα ότι έπρεπε να δουλέψω μόνος μου. Για τον εαυτό μου. Αν προσέλκυσε την πρώην πλάτη μου, υπέροχη. Αλλά αν όχι, θα ήμουν καλύτερο άτομο για τον επόμενο τυχερό άντρα, και το πιο σημαντικό, για τον εαυτό μου.
Η αλλαγή ξεκινά από εσάς. Δεν μπορείτε να ελέγξετε τι κάνει ο πρώην σας ή οποιοσδήποτε άλλος, αλλά μπορείτε να ελέγξετε τι κάνετε. Η αλλαγή ξεκινά από εσάς, αλλά μόνο αν κάνετε αυτά τα πρώτα βήματα για να αγκαλιάσετε το No Contact. Δώστε στον εαυτό σας ακόμη και ένα κλάσμα της ψυχικής ενέργειας που δίνετε στον πρώην σας.
Πιθανώς το αγαπημένο μου επεισόδιο του Buffy the Vampire Slayer είναι το φινάλε της σεζόν 2. Ξεκινά με το ακόλουθο voiceover, το οποίο πιστεύει ότι είναι αρκετά εφαρμόσιμο εδώ:
«Υπάρχουν στιγμές στη ζωή σου που σε κάνουν, που καθορίζουν την πορεία του ποιος θα είσαι. Μερικές φορές είναι μικρές, λεπτές στιγμές. Μερικές φορές δεν είναι. Θα σου δείξω τι εννοώ »- Γουίστλερ (Γίνοντας: Μέρος 1).
βασίλειο ελάτε απελευθέρωση κοινή λογική μέσα ενημέρωσης
Η διάλυση σας μπορεί να σας κάνει ή να σας σπάσει. Μην αφήσετε την καρδιά σας να σας καθορίσει. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε το ως καύσιμο για να γίνετε μια καλύτερη έκδοση του εαυτού σας. Ανεξάρτητα από το τι μπορεί να συμβεί στο μέλλον με τον πρώην σας, δίνοντας χρόνο να φροντίσετε τον εαυτό σας είναι πάντα μια αξιόλογη χρήση του χρόνου σας.
