gov-civil-vilareal.ptΠώς να ξεπεράσετε έναν πρώην φίλο όταν είστε ακόμα ερωτευμένοι μαζί του
'Πρέπει να μιλήσουμε.'
Αυτά τα τέσσερα μικρά λόγια είναι αρκετά για να δέσω το στομάχι μου σε κόμπους και να χτυπήσω τον αέρα από μένα.
Είναι η αρχή του τέλους.
Σε κανέναν δεν αρέσει το τέλος, ειδικά σε μια σχέση στην οποία εξακολουθούν να επενδύονται.
Εδώ στο Ex Boyfriend Recovery έχουμε αφιερώσει πολύ χρόνο μιλώντας για την «αποκατάσταση» μιας σχέσης, την οποία αποκαλώ προσέγγιση «Get Him Back».
Ωστόσο, έχουμε επίσης μιλήσει εν συντομία για την προσωπική ανάκαμψη που περνάμε όταν παραιτηθούμε για να ξεπεράσουμε τη σχέση.
Σήμερα, αυτό θα επικεντρωθούμε. Όπως έχουμε συζητήσει προηγουμένως, υπάρχουν πολλές διαφορετικές χημικές ουσίες που εμπλέκονται στην αγάπη. Ένα από αυτά είναι η οξυτοκίνη, που συνήθως αναφέρεται ως αγκαλιά-ορμόνη.
Η απόσυρσή του είναι παρόμοια με την απόσυρση από σοβαρό εθισμό στα ναρκωτικά.
Οι σχέσεις μας είναι τα κύρια δομικά στοιχεία για το ποιοι είμαστε ως άτομο. Όταν μια σχέση τελειώνει ολόκληρος ο εαυτός μας πρέπει να «ξαναγραφεί».
Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι ακόμη συγκρίσιμο με τις μεγάλες καταστροφές της ζωής, όπως το κάψιμο ενός σπιτιού στο έδαφος ή η εκμάθηση του περπατήματος μετά το σπάσιμο ενός κόκαλου.
Αν έχετε ποτέ σπάσει ένα κόκαλο, γνωρίζετε ότι σας λένε να μείνετε μακριά από αυτό για να αφήσετε το οστό να επουλωθεί και να γίνει ξανά δυνατό.
Η ίδια αρχή ισχύει εδώ όταν πρόκειται να ξεπεράσει έναν πρώην.
Το θέμα είναι ότι πολλοί φίλοι μου κάνουν το απόλυτο χειρότερο πράγμα, νομίζω, ότι μπορείτε να κάνετε μετά από διάλυση. Πηδούν πίσω στην πισίνα γνωριμιών. Δεν δίνουν χρόνο στον εαυτό τους να θεραπεύσουν και να γίνουν πιο δυνατοί αφού σκεφτούν τι έχουν μάθει από την κατάσταση.
Εάν είστε χωρισμένοι από κάποιον που αγαπάτε ακόμα, λυπάμαι που το περνάτε. Αλλά ξέρετε, δεν πρόκειται να το περάσετε μόνοι σας.
Θα το ξεπεράσουμε μαζί.
Στην πραγματικότητα, έχω αρκετούς ανθρώπους να μου πουν μετά το γεγονός, και μπορώ να το πω αυτό για μένα σε ορισμένες περιπτώσεις, ότι η επιλογή να ξεπεράσω μια σχέση ήταν κυριολεκτικά το ΚΑΛΥΤΕΡΟ πράγμα που μπορούσα να κάνω.
Χάνοντας αυτό το κομμάτι μου μου έδωσε την ευκαιρία να ξαναχτίσω τον εαυτό μου σε κάποιον ισχυρότερο που ήμουν περήφανος που είμαι. Μερικές από τις μεγαλύτερες φιλίες που έχω είναι με τους ανθρώπους που με υποστήριξαν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Υπάρχει όμως μια διαδικασία.
Όπως και με οτιδήποτε δεν θα είναι εύκολο, αλλά σας ζητώ να μείνετε θετικοί γνωρίζοντας ότι θα είστε πιο ευτυχισμένοι και καλύτεροι για αυτό μέχρι το τέλος.
Υπάρχει ένας σωστός τρόπος και ένας λανθασμένος τρόπος.
Θα σας καθοδηγήσω στα πράγματα που πρέπει και δεν πρέπει να κάνετε. Αλλά προτού φτάσετε σε ένα σημείο όπου είστε έτοιμοι να αφήσετε μια σχέση να πάνε καλά, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να συμβούν.
Είναι φυσιολογικό να περάσετε από ορισμένα στάδια μετά από διάλυση που είναι παρόμοια, αν όχι πανομοιότυπα, με τα στάδια της θλίψης.
Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι, αυτά τα στάδια είναι άρνηση, θυμός, διαπραγματεύσεις, κατάθλιψη και αποδοχή.
Αρνηση:'Αυτό δεν συμβαίνει πραγματικά. Θα αλλάξει γνώμη. Θα επιστρέψουμε μαζί σύντομα. '
Θυμός:«Αυτός ο βλάκας δεν ξέρει τι του λείπει. Πως τολμήσε. Ποτέ δεν θα βρει κάποιον τόσο καλό όσο εγώ. '
Διαπραγματεύσεις:'Θα έκανα οτιδήποτε για να τον ξαναδώ!'
Κατάθλιψη:«Γιατί δεν επιστρέφει ακόμα ;! Είμαι άχρηστη! '
Αποδοχή:«Ξέρεις τι, καλό αδιέξοδο. Τέλος πάντων δεν ήταν καλός για μένα. '
Μπορεί να βρεθείτε να ασχολείστε με ορισμένα, αν όχι όλα, μετά από διάλυση.
Σε χρειάζομαι να βαρεθείς. Με όλα αυτά και σε ένα στάδιο αποδοχής προτού προχωρήσουμε περαιτέρω.
Θέλω να πω ότι μπορείτε να συνεχίσετε να διαβάζετε, αλλά αυτή είναι η πρότασή μου προτού προχωρήσετε προς τα εμπρός.
Γιατί;
Επειδή δεν μπορείτε να χτίσετε ένα σπίτι σε ένα ελαττωματικό ίδρυμα.
Χρειάζομαι να είστε σίγουροι προτού προχωρήσετε περισσότερο ότι είστε έτοιμοι και έτοιμοι να τον κόψετε εντελώς από τη ζωή σας εάν είναι απαραίτητο και χρειάζομαι να είστε έτοιμοι να είστε ΠΛΗΡΩΣ ειλικρινείς με τον εαυτό σας.
Όλα ξεκινούν με μια απόφαση
Η απόφαση να αφήσετε μια σχέση πίσω, ακόμα κι αν τον αγαπάτε, μοιάζει πολύ με έναν τοξικομανή που αποφασίζει να καθαρίσει και μπορεί να είναι εξίσου δύσκολο.
Τον αγαπάς ακόμα, αλλά συνειδητοποιείς ότι οι προσπάθειές σου να ξεφύγεις είναι εντελώς μάταιες.
Υπάρχουν ορισμένα συγκεκριμένα Do και Dont που συμβαδίζουν με αυτήν τη διαδικασία 'Getting Over It'.
Πρώτα απ 'όλα, όταν αποφασίσετε να αφήσετε μια σχέση στη σκόνη, παρόλο που γνωρίζετε ότι εξακολουθείτε να τον αγαπάτε, πρέπει επίσης να αφήσετε πίσω την περιφρόνηση με αυτο-οίκτο.
ΜΗΝμουδιάζει τον πόνο μακριά.
επιστροφή στη μελλοντική βαθμολογία 3
Είναι δελεαστικό να βρείτε μια μικρή παρηγοριά στο κάτω μέρος ενός ποτηριού. Αλλά θα σας πω τώρα, αν ψάχνετε να βρείτε άνεση σε ναρκωτικά ή αλκοόλ, θα καταλήξετε στο ίδιο, αν όχι χειρότερο μέρος από ό, τι είστε τώρα, όταν όλα λέγονται και γίνονται και παρά τη δημοφιλή πεποίθηση ο πόνος είναι ακόμα εκεί όταν ξυπνάτε. Η απόκρυψη από τον πόνο δεν τον κάνει να φύγει, τον αναβάλλει μόνο και τον κάνει να χτυπά πιο δυνατά.
ΜΗΝΘάψτε τον πόνο με ένα σωρό υδατάνθρακες και πρόχειρο φαγητό. Αυτά δεν θα σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα.
Αντ 'αυτού, εστιάστε στην εκμάθηση να μαγειρεύετε υγιεινά γεύματα που σας κάνουν να αισθάνεστε υγιείς και να σας δίνουν ενέργεια.
ΜΗΝασχοληθείτε με λυπημένη μουσική ή ρομαντικές ταινίες.
Αυτό απλώς διαιωνίζει τη θλίψη που νιώθεις αυτή τη στιγμή. Αντ 'αυτού, ακούστε ενδυνάμωση, μουσική, podcast και διαλέξεις.
ΚΑΝΩπεράστε χρόνο με υποστηρικτικούς φίλους, όχι με άτομα που σας κρατούν σε κατάσταση αναστάτωσης μετά το χωρισμό.
Δημιουργία κατάλληλου περιβάλλοντος
Τώρα, κοίτα αυτά τα τέσσερα πράγματα και μην τα κάνω παραπάνω.
Τι κοινό έχουν όλοι;
Λοιπόν, καθένα από αυτά βασίζεται στην οικοδόμηση ενός περιβάλλοντος ευνοϊκού για την προώθηση της ζωής σας. Δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό εάν έχετε κολλήσει στο παρελθόν.
Χωρίς επαφή Vs. Κοπή επαφής
Για να το διαφοροποιήσω από αυτό το ονόμασα αυτό το Cutting Contact.
Γιατί;
Λοιπόν, ενώ είναι ουσιαστικά η ίδια ιδέα, έχει διαφορετικό στόχο στο μυαλό. Δεν τον κόβεις με την πρόθεση να τον κάνεις να σου λείψει.
Τον κόβετε με την πρόθεση να δώσετε στον εαυτό σας το χρόνο και το χώρο για να θεραπεύσει, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό χρειάζεται.
Υπάρχουν δύο τρόποι με τους οποίους θα μπορούσε να ακολουθήσει και όλα εξαρτώνται από το τελικό παιχνίδι σας. Μπορείτε να διακόψετε την επαφή με την πρόθεση να περάσετε εντελώς από τον Ή να μπορείτε να διακόψετε την επαφή με την πρόθεση να είστε τελικά φίλοι με τον πρώην σας.
Είτε έτσι είτε αλλιώς θα το αντιμετωπίσετε με τον ίδιο τρόπο. Κόψτε την επαφή μαζί του εντελώς.
Δεν υπάρχουν κείμενα meme αργά το βράδυ.
Χωρίς εξαερισμό για το αφεντικό σας.
Όχι 'θυμηθείτε πότε ... μου λείπεις.' Ορεκτικά συνομιλιών.
Δεν.
Σταμάτα το.
Καμία επαφή. Περίοδος.
Κοίτα, το κεφάλι σου θα του παρασύρει κάθε ευκαιρία που έχει. Θέλετε να αφαιρέσετε όσο το δυνατόν περισσότερα πράγματα από τη ζωή σας που θα προκαλέσουν οποιαδήποτε μνήμη από αυτόν.
Επιτρέψτε μου να σας δώσω μερικά παραδείγματα,
'Κοίτα αυτό το αστείο meme που δημοσίευσε.'
«Ω, αυτή η κάρτα με πήρε για τα γενέθλιά μου. Πρέπει να δω τι κάνει. '
'Ίσως θα στείλει κείμενο.'
Αυτές είναι όλες οι σκέψεις που ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΕΤΕ εάν «κόβετε την επαφή» μαζί του.
Εάν το έχετε κάνει σωστά, θα έχετε αφαιρέσει ακόμη και την πιθανότητα να επικοινωνήσει μαζί σας και να σας αποτρέψει από τη σαφώς σημειωμένη διαδρομή σας.
Ωστόσο, εάν η πρόθεσή σας είναι τελικά να είστε φίλοι με τον πρώην σας, προτείνω να τους ενημερώσετε ΝΑ ΕΠΙΣΗΜΑΤΑ ότι θα αφιερώσετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας για λίγο και να ζητήσετε να το σεβαστούν.
Με αυτόν τον τρόπο δεν θα βλάψει τα συναισθήματά του όταν αποκλείσετε τα κείμενα, τις κλήσεις του και τον ακολουθήσετε στο Facebook (αν νομίζετε ότι πρέπει να το κάνετε αυτό.)
Λέω ότι δεν ακολουθώ, δεν είμαι φίλος.
Απλώς δεν θέλετε να εμφανίζεται το υλικό του στη ροή σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Ωστόσο, αν δεν έχετε απίστευτη δύναμη στα συναισθήματά σας, προτείνω απλώς να διαγράψετε τον αριθμό του, να τον φιλήσετε και να απαλλαγείτε από οτιδήποτε άλλο που θα σας πειράξει να ελέγξετε τι κάνει. Η απομάκρυνσή του εντελώς πρόκειται να κάνει επιτυχία στο να προχωρήσουμε πολύ πιο πιθανό.
Επιτρέψτε μου να το θέσω έτσι, όταν οδηγώ ένα ποδήλατο προς τα κάτω, θα ήταν πιο πιθανό να οδηγήσετε κάτω από αυτό το μονοπάτι;
Ή αυτό το μονοπάτι;
Θα επιλέγατε την καθαρή διαδρομή, σωστά ;!
Δεν θα επιλέγατε αυτό που σίγουρα θα κάνει για μια άσχημη εξάλειψη και πιθανώς έναν ολόκληρο κόσμο τραυματισμών.
Δημιουργήστε μια σαφή διαδρομή για τον εαυτό σας και αποφύγετε επιπλέον πόνο.
Αυτό που λέω είναι, Αφαιρέστε τον πειρασμό να τον παρακολουθείτε. Χωρίς Facebook, γραπτά μηνύματα, Instagram ή Snapchat.
ΜΗΝ βρίσκετε παρηγοριά σε λυπημένα τραγούδια και ρομαντικές ταινίες με παραμύθι. Θα σε κάνουν μόνο πιο θλιβερό. Αντ 'αυτού, βρείτε μουσική και ταινίες που σας κάνουν να αισθάνεστε ισχυροί και καλύτεροι για τον εαυτό σας.
Και
ΜΠΟΡΕΙΤΕ τίποτα που σας θυμίζει τον χρόνο που περάσατε μαζί. Όταν το κάνω αυτό, τα μαζεύω απλώς σε ένα κουτί και το σπρώχνω σε μια ντουλάπα ή το δίνω σε έναν καλό φίλο για να το κρατήσει αν ξέρω ότι θα μπω στον πειρασμό να το σκάσω ξανά.
Ναί. Ακόμα και η αγαπημένη του μπλούζα που ίσως 'ξεχάσατε' να επιστρέψετε όταν πήγατε τους ξεχωριστούς τρόπους.
Βάλτε την εμπιστοσύνη σας σε μερικούς στενούς φίλους. Λέω λίγα, γιατί δεν χρειάζεται να αφήσεις τα συναισθήματά σου για κανέναν. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο τα πράγματα επιστρέφουν στον πρώην σας και αυτός είναι ένας τρόπος να προκαλέσετε ζητήματα που θα σας κρατήσουν σε επικοινωνία.
Θυμηθείτε, τον κόβουμε.
Αυτό σημαίνει ότι ΜΗΝ επιλέγετε αμοιβαίους φίλους για να εμπιστευτείτε. Θα κάνει όλη τη διαδικασία πολύ πιο εύκολη. Θα πω ότι χωρίς την υποστήριξη των φίλων μου, υπάρχουν μερικές διακοπές στο κολέγιο που θα μπορούσαν να με γκρεμίσουν και να με κρατήσουν κάτω για πάντα.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, όταν μιλάτε στους φίλους σας για τη σχέση, ΜΗΝ μιλάτε άσχημα για τον πρώην σας. Καταπολεμήστε την επιθυμία να συνεχίσετε για το πόσο φοβερός είναι για τους φίλους σας.
Θα ενταχθούν στο κακό στόμα και θα θελήσετε αυτόματα να τον υπερασπιστείτε, αναζωπυρώνοντας ξανά αυτά τα συναισθήματα.
ΜΗΝ εγκαταλείπετε τα πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους μόνο και μόνο επειδή σας κάνουν να σκεφτείτε τον. Στην πραγματικότητα, σας ενθαρρύνω να τα κάνετε περισσότερα!
Γιατί;
Επειδή θα αντικαταστήσετε αυτές τις αναμνήσεις με νέες. Και όσο είμαι βέβαιος ότι λατρεύετε μερικές από τις καλές αναμνήσεις σας, υπάρχουν ακόμη καλύτερες που περιμένουν να γραφτούν που δεν περιλαμβάνουν κάποιον που προσπαθείτε να ξεπεράσετε.
Θα προτιμούσατε να σκεφτείτε τις αναμνήσεις που είχατε μαζί του και να έχετε μια καλή κραυγή ή θα προτιμούσατε να ανατρέξετε σε νέες αναμνήσεις με στοργή και αυτοπεποίθηση γνωρίζοντας ότι μπορούσατε να κάνετε μια καλή στιγμή χωρίς αυτόν;
Επίσης, εάν ο στόχος σας είναι να είστε ξανά φίλοι μαζί του, τότε αυτό είναι επιτακτικό. Σημαίνει ότι όταν συμβεί το αναπόφευκτο και οι συνομιλίες 'θυμηθείτε πότε', θα είστε σε θέση να το απαξιώσετε και να πείτε ναι το έκανα και το έκανα ξανά, είτε με τον εαυτό μου είτε με τόσο-και-έτσι και είχα μια έκρηξη !!
Η μνήμη σας δεν είναι πλέον επικεντρωμένη σε αυτόν. Θα κάνει το να είναι γύρω του πιο απλό και λιγότερο συναισθηματικό.
Έτσι βρήκε τον έναν τρόπο επικοινωνίας που ξεχάσατε να αποκλείσετε και ξαφνικά αντιμετωπίζετε μια πρόσκληση για το Netflix και το Chill. ΜΗΝ πέσετε στην παγίδα 'Φίλοι με οφέλη' 'One Time Hookup'.
Αυτό θα αναζωπυρώσει μόνο τα συναισθήματά σας γι 'αυτόν και θα δυσκολέψει να αφήσετε τη σχέση σας να ξεθωριάσει στο παρελθόν.
Μην λέτε ψέματα στον εαυτό σας με μια γραμμή 'Απλά μια φορά για να του δείξετε τι του λείπει'.
Όχι. Δεν θα μπορέσετε να κρατήσετε τα συναισθήματά σας έξω, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά νομίζετε ότι είστε.
Και όχι. Δεν θα τον κάνει να συνειδητοποιήσει τι πιάσεις είσαι. Απλώς δεν λειτουργεί έτσι.
Οι άντρες θα θέλουν πάντα αυτό που δεν μπορούν να έχουν. Είναι ανθρώπινη φύση. Είμαστε ενσύρματοι με τον ίδιο τρόπο.
Αυτός είναι απλώς ένας άλλος λόγος που τον αφαιρούμε ΠΛΗΡΩΣ από τη ζωή σας.
Είναι σαν την ιστορία του Οδυσσέα και των Σειρήνων, στην οποία οι Σειρήνες ήταν γνωστοί για να παραπλανήσουν τους ναυτικούς στους θανάτους τους με τις υπνωτιστικές μελωδίες τους. Οι ναυτικοί θα πνίγονταν ευτυχώς στη θάλασσα αφού συντρίβουν τα πλοία τους στα βράχια απλά για την ευχαρίστηση να παραδώσουν το κάλεσμα των Σειρήνων. Ο Οδυσσέας και το πλήρωμά του ξεπέρασαν την κατάσταση σπρώχνοντας το κερί μελισσών στα αυτιά τους, ώστε να μην μπορούσαν να ακούσουν την κλήση των Σειρήνων. Ο Οδυσσέας αλυσοδεμένος ακόμη και στον ιστό για να αφαιρέσει όλες τις πιθανότητες να παραδοθεί στον πειρασμό.
σχήμα του νερού μέσα κοινής λογικής
Αφαιρέστε όλες τις πιθανότητες να μπείτε στον πειρασμό και μην αποσπάστε την προσοχή από το υπνωτικό κάλεσμα μιας αναζωπύρωσης φυσικής φύσης που είναι απίθανο να σας ωφελήσει με οποιονδήποτε τρόπο εκτός από τη δημιουργία συναισθηματικής δυσφορίας και να σας επαναφέρει στην αρχή των σταδίων άρνησης.
ΜΗΝ προσπαθείτε να βρείτε άνεση στο κάτω μέρος ενός μπουκαλιού, σε ναρκωτικά ή πνίγοντας σε μια θάλασσα πρόχειρου φαγητού.
Αφήστε τις προσδοκίες σας
Έχω μερικά πράγματα στη ζωή μου που λέω ξανά και ξανά που ισχύουν για τόσες πολλές καταστάσεις.
Ένα από αυτά είναι: 'Εάν δεν έχετε προσδοκίες, τότε είναι αδύνατο να απογοητευτείτε.'
Ένας κυνικός τρόπος ζωής, το ξέρω, αλλά με τον τρόπο που το βλέπω, εάν διατηρείτε τις προσδοκίες σας ρεαλιστικές, τότε προτιμάτε να εκπλαγείτε ευχάριστα και λιγότερο πιθανό να απογοητευτείτε.
ΜΗΝ απογραφή της σχέσης και να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με αυτήν.
Κάτι που δεν συνειδητοποίησα έως ότου το επισήμανε ο πλησιέστερος φίλος μου λίγους μήνες μετά το τελευταίο μεγάλο διαχωρισμό μου ήταν ότι ο πρώην μου μίλησε σαν να ήμουν ηλίθιος συνεχώς όταν ήμασταν γύρω από άλλους ανθρώπους, αρκετά ώστε να την έκανε να αμυνθεί πολύ προς αυτόν.
Ωστόσο, επειδή είμαι επικεφαλής τακούνια, δεν το παρατήρησα ποτέ μέχρι να το επισημάνει. Σε αυτό το σημείο έκανα τη δική μου απογραφή της σχέσης μας.
Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας συνειδητοποίησα πολλά πράγματα:
Συνειδητοποίησα ότι, ενώ ήμουν εντελώς βαθιά στη ζωή του, έχοντας συναντήσει τους γονείς του, τα παιδιά του και όλους τους φίλους του, δεν είχε καταβάλει καμία προσπάθεια να βυθιστεί καθόλου στη ζωή μου, παρά τις καλύτερες προσπάθειές μου.
Συνειδητοποίησα επίσης ότι κυριολεκτικά δεν ξοδέψαμε καθόλου χρόνο στο σπίτι μου. Ήμασταν πάντα στο σπίτι του ή σε ένα από τα σπίτια του φίλου του.
Με ώθησε να αναλάβω πολλά χόμπι και ενδιαφέροντα. (Αυτό δεν ήταν εντελώς τρομερό, στην πραγματικότητα έχουμε ήδη μοιραστεί πολλά ίδια ενδιαφέροντα. Στην πραγματικότητα, εξακολουθώ να απολαμβάνω τα περισσότερα από αυτά μέχρι σήμερα. Ωστόσο, για τους περισσότερους ανθρώπους αυτό είναι κάτι που δεν βλέπουν μέχρι να περάσει πολύ καιρό .)
Τώρα, δεν είμαι εντελώς αθώος σε αυτά τα περιστατικά. Δεν ήμουν τόσο ευτυχισμένος για το τι συνέβαινε που ποτέ δεν ζήτησα πραγματικά από αυτό που ήθελα από αυτόν και δεν σηκώθηκα ποτέ για τον εαυτό μου.
Συχνά φορές θα επιτρέψουμε στους εαυτούς μας να θυμόμαστε μόνο τα καλά μέρη μιας σχέσης. Γι 'αυτό το να αφήσεις τις προσδοκίες που είχες για αυτό είναι τόσο σημαντικό.
Μεγαλώνουμε ακούγοντας παραμύθια και ονειρευόμαστε μια μέρα να έχουμε τον δικό του πρίγκιπα γοητευτικό. Στη συνέχεια, ως ενήλικες, παρακολουθούμε ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές όπου όλα λειτουργούν πάντα σε σχέσεις και ο άντρας παίρνει το κορίτσι. Λοιπόν, NEWSFLASH, η ζωή δεν είναι μια ταινία Lifetime με το τέλειο ευτυχισμένο τέλος.
Χρησιμοποιήστε αυτήν την ευκαιρία για να εντοπίσετε τυχόν λάθη που έγιναν από την πλευρά σας και παραιτηθείτε για να μην τα κάνετε στην επόμενη σχέση σας.
Ναί.
Θα υπάρξει μια επόμενη σχέση. Ξέρω ότι είναι δύσκολο να το πιστέψεις τώρα, γιατί έχεις ακόμα αυτό το αίσθημα σφιχτού κενού στο στήθος σου. Ωστόσο, εάν αντιμετωπίσετε τα λάθη που κάνατε σε αυτήν την τελευταία σχέση, ίσως αυτό το επόμενο θα αποδειχθεί διαφορετικά. Πραγματοποιήστε αλλαγές και προσαρμογές για να προετοιμαστείτε για αυτήν τη στιγμή.
ο θρύλος του νυσταγμένου κοίλου Τζόνι Ντεπ
Ένα από τα αγαπημένα μου αποσπάσματα από μια διάλεξη που πήγα στο κολέγιο ήταν,
«Αλλάζουμε και ο κόσμος μας προσφέρει νέες ευκαιρίες να κατανοήσουμε τον εαυτό μας».
Δεν μπορώ να θυμηθώ τι αφορούσε η ομιλία, αλλά αυτό το απόσπασμα κολλήθηκε μαζί μου, γιατί διαμορφώνουμε συνεχώς μια νέα έκδοση του εαυτού μας, γιατί να μην επιλέξουμε ποιος είναι αυτός ο άνθρωπος;
Ποιες είναι οι πιθανότητες να επιστρέψετε ο πρώην φίλος σας;
Ειρήνη με το παρελθόν
Έτσι, τώρα που έχετε αφήσει τη σχέση σας πίσω σας, πρέπει να απαλλαγείτε από αυτήν την πικρία που έρχεται με τις σκέψεις για αυτήν. Θα προσπαθήσουμε να απαλλαγούμε από αυτό το αυτόματο μομφή που έρχεται στο πρόσωπό σας κάθε φορά που κάποιος λέει το όνομα του πρώην σας.
Δείτε πώς θα το πετύχουμε:
ΜΗΝ λυπάστε που είχα τη σχέση. Κάθε στιγμή στη ζωή μας, είτε αποδεικνύεται πώς σχεδιάζουμε είτε όχι, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να γίνουμε καλύτεροι και δυνατοί. Κάθε στιγμή έχει τη δυνατότητα να είναι μια μαθησιακή ευκαιρία εάν επιλέξουμε να τη χρησιμοποιήσουμε.
Και
Δέχεστε ότι τα συναισθήματά σας θα εξασθενίσουν όσο περισσότερο πηγαίνετε χωρίς επαφή και όσο περισσότερο αφήνετε αυτό που θα μπορούσε να είναι. Το να πας πίσω και να κατανοήσεις την πραγματικότητα δεν θα είναι ποτέ κακό. Ωστόσο, εάν τα συναισθήματά σας δεν ξεθωριάζουν εντελώς, γνωρίζετε ότι είναι απολύτως φυσιολογικό να διατηρείτε κάποια σύνδεση με τον πρώην σας. Η αγάπη για κάποιον δεν εξαφανίζεται μόνο μια μέρα στην άλλη. Ο μόνος τρόπος για να φύγει τελείως είναι με την πάροδο του χρόνου. Μερικές φορές αυτό απαιτεί πολύ χρόνο. Δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να προχωρήσετε.
Τούτου λεχθέντος, εάν έχει ήδη προχωρήσει, ΝΑ είστε χαρούμενος γι 'αυτόν.
Όχι, δεν εννοώ ψεύτικο.
Κάντε κάποια ψυχή ψάχνοντας και συνειδητοποιήστε ότι δεν μπορείτε να κάνετε κάποιον να σας αγαπήσει. Ακόμα τον αγαπάς, θέλεις να είναι ευτυχισμένος. Θέλω να πω τι περισσότερο θέλετε για τους ανθρώπους που νοιάζετε από ό, τι για να είναι ευτυχισμένοι;
Συνειδητοποιώ ότι θα είναι δύσκολο να μην είσαι τουλάχιστον λίγο πικρός που δεν ήσουν ότι ήταν χαρούμενος, αλλά καταβάλλοντας προσπάθεια να προσπαθήσεις να είσαι ευτυχισμένος γι 'αυτόν, αφήνεις τον εαυτό σου να προχωρήσει. Εάν κρατάτε αυτή την πικρία, είναι σαν να κρατάτε το μακρύ σε μια ταλάντευση με σχοινί. Θα καταλήξει να πληγωθείτε περισσότερο.
Και θα είναι εντελώς καλά.
Απλά πρέπει να αφήσεις πριν να είναι πολύ αργά.
Αγαπάτε τον εαυτό σας περισσότερο από ό, τι τον αγαπάτε.
Γνωρίζω ότι είναι δύσκολο να διαχειριστείτε την εστίασή σας μετά από ένα χωρισμό. Είναι σαν ο εγκέφαλός σας να έχει φίλτρο και παίρνει μόνο πράγματα που σε κάνουν να το σκέφτεσαι.
Χεκ βρήκα κάποτε έναν φίλο μου να κάθεται στη μέση του σαμπουάν και του νησιού στο σούπερ μάρκετ να τρώει με δάκρυα γιατί μύριζε ένα σαπούνι που ένας άντρας είχε μόλις χωρίσει.
Δώστε έμφαση στο να κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο και να γίνει μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας. Χειριστείτε αυτά τα κύματα αναμνήσεων με χάρη και θα χαρούμε να μην υπάρχει κάπου ένας φρουρός που να ξαναπαίρνει ένα βίντεο που λυγίζετε στο χαρτί τουαλέτας στο κάτω ράφι του καλαθιού αγορών σας ξανά και ξανά.
Τελικά, θα αρχίσετε να αφήνετε τους ανθρώπους να εισέλθουν στη ζωή σας και δεν θέλετε να τους συναντήσετε ως μια λακκούβα λακκούβα θλίψης και ιστών.
Επικεντρωθείτε στο μέλλον
Εστιάστε στην ανάκτηση της εμπιστοσύνης.
Βαφή ή κόψτε τα μαλλιά σας.
Χτυπήστε το γυμναστήριο και νιώστε καλά για τον τρόπο εμφάνισης και αίσθησης.
Επενδύστε σε μερικά νέα ρούχα που σας κάνουν να αισθάνεστε ισχυροί και σέξι.
Αποκτήστε ένα ζευγάρι τακούνια που σας κάνουν να περπατήσετε σαν να έχετε την πόλη. Πιστέψτε με, κάνουν μια τεράστια διαφορά στον τρόπο που μεταφέρετε τον εαυτό σας και με τη σειρά τους μπορεί να αλλάξει ολόκληρο τον τρόπο που αισθάνεστε για εσάς. Θα ξέρετε πότε έχετε βρει τα σωστά.
Μάθετε πώς να κάνετε σωστά το eyeliner σας. Σοβαρά, κυρίες! Ξέρετε ότι όλοι έχουμε πρόβλημα με αυτό. Γνωρίζω δύο άτομα που μπορούν να τα καταφέρουν σωστά το 97% του χρόνου και έπρεπε να πάνε στο σχολείο ομορφιάς για χρόνια για να το αποκτήσουν.
Η γιαγιά μου αστειεύτηκε ότι για να μάθεις ότι έκανες σωστά το eyeliner σου, έπρεπε να είναι τόσο έντονο που θα μπορούσε να σκοτώσει έναν άνδρα. Με τα λόγια της ανιψιάς μου, 'Άνδρα, θεία Ashley, το eyeliner SLAYS.' Υποθέτω ότι και οι δύο αντιπροσωπεύουν το ίδιο συναίσθημα. Ανεξάρτητα, ξέρω ότι όταν έχω καταβάλει λίγη προσπάθεια να κάνω το μακιγιάζ μου, νιώθω δυνατός.
Βασικά, κάντε ό, τι σας κάνει να αισθάνεστε ισχυροί, ό, τι κι αν είναι.
ΜΗΝ συνηθίζετε στην ιδέα μιας νέας σχέσης.
Δεν λέω ότι πηγαίνετε για αναζήτηση, απλά ξέρετε ότι τελικά θα βρεθείτε σε μια νέα σχέση που δεν περιλαμβάνει τον πρώην σας. Γνωρίζοντας ότι αυτό είναι κάτι που τελικά και αναπόφευκτα θα συμβεί, όχι μόνο σας δίνει κάτι να περιμένετε, αλλά και σας δίνει έναν λόγο να μην κάνετε ένα βήμα προς τα εμπρός και μετά να πάμε πίσω.
Είναι αυτή η μεγάλη ριγέ σημαία στο τέλος ενός αγώνα που σας παροτρύνει και να σας εμποδίζει να διπλασιάσετε και να παραδώσετε αυτό το αλίευμα στο πλάι σας που σας ενοχλεί τα τελευταία τρία μίλια.
Εστιάστε στα χόμπι σας.
Για μένα, τα χόμπι μου βοηθούν πολύ με την απόκτηση εμπιστοσύνης. Κύκλωσα και ασκούμαι. Όταν πέρασα το τελευταίο διάλειμμα, βρέθηκα περισσότερο στο γυμναστήριο και περισσότερο ποδηλασία. Τελείωσα στο καλύτερο σχήμα της ζωής μου. Ένιωσα ΜΕΓΑΛΗ για τον τρόπο που κοίταξα και τον τρόπο που ένιωσα. Εξακολουθώ να κάνω!
Και αυτό με φέρνει στο επόμενο σημείο μου.
Βγείτε έξω και διασκεδάστε.
Γνωρίστε νέα άτομα και αφήστε τους ανθρώπους να φλερτάρουν μαζί σας. Όπως είπα, μην ψάχνετε μια ανάκαμψη ή μια νέα σχέση. Βοηθά πολύ πολύ με την ανάκτηση της εμπιστοσύνης να ξέρεις ότι είσαι ακόμα επιθυμητός από άλλους άντρες. Αυτό σας εμποδίζει να αποκτήσετε όραμα ex-tunnel.
Αυτό απλώς δείχνει για το πόσο σημαντικό είναι να έχω γράψει «ξανά την εμπιστοσύνη» τρεις ξεχωριστές φορές στις σημειώσεις μου. Έτσι μπορείτε να μαντέψετε πού θα σας πω να εστιάσετε όλη την ενέργειά σας.
Τέλος, όταν τελικά φτάσετε σε ένα σημείο όπου είστε έτοιμοι να αρχίσετε ξανά να χρονολογείτε, ΜΗ συγκρίνετε τη νέα σας σχέση με την παλιά. Είναι σαν να δίνετε στη νέα σας σχέση το φιλί του θανάτου.
Μείνε μαζί μου εδώ.
Περνάτε όλο το απόγευμα ετοιμάζοντας. Αισθάνεσαι υπέροχα με τον τρόπο που βλέπεις, γιατί έχεις τα νέα σου τακούνια και το eyeliner σου μπορεί εύκολα να κάνει λάθος για το Xena's Sword.
Σε παίρνει.
Η συνομιλία στο δρόμο για δείπνο δεν θα μπορούσε να είναι καλύτερη. Φτάνεις. Είναι ο τέλειος κύριος. Άνοιξε την πόρτα για σένα και έβγαλε την καρέκλα σου.
Ο πρώην σου δεν το έκανε ποτέ.
Προτείνει ένα κρασί που δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ. Είναι τέλειο και συμπληρώνει τέλεια το πιάτο σας.
Ο πρώην σου δεν ήταν τόσο καλλιεργημένος.
Ρωτά για τα χόμπι σας και τους στόχους σας στη ζωή. Θέλει όλα τα ίδια πράγματα από τη ζωή που κάνετε.
Ο πρώην σας μισούσε πάντα ότι θέλατε να χτίσετε τη δική σας καριέρα και δεν θέλατε πολύ να έχετε ένα σμήνος παιδιών όπως ήταν.
Βλέπετε τι συνέβη. Η ραντεβού σου δεν θα μπορούσε να είναι πιο τέλεια, αλλά επειδή συνεχίζεις να τον συγκρίνεις με τον πρώην σου… Ο πρώην σου μπορεί επίσης να είναι εκεί την ημερομηνία μαζί σου.
Το Take-Away
Έτσι, αν κάνετε ένα βήμα πίσω και κοιτάξετε αυτό που σας έδωσα εδώ, θα δείτε ότι το να ξεπεράσετε κάποιον που εξακολουθείτε να αγαπάτε έχει τέσσερις απλές ενέργειες.
- Αφαιρέστε το αντικείμενο στερέωσης από την οπτική γωνία σας, σε αυτήν την περίπτωση τον πρώην σας, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε αλλού, όπως να προχωρήσετε.
- Αφήστε το μέλλον που είχατε προγραμματίσει.
- Κάντε ειρήνη με το παρελθόν σας αποδεχόμενοι ότι θα είναι ακριβώς αυτό, το παρελθόν.
- Επικεντρωθείτε στο μέλλον εντοπίζοντας τις αδυναμίες σας και προσαρμόζοντας την πορεία σας για να δημιουργήσετε ένα νέο αποτέλεσμα.
Απομακρύνοντας αυτήν την εμπειρία, θα πρέπει να είστε πιο σίγουροι για το ποιοι είστε και να έχετε ένα νέο όραμα για τις ευκαιρίες που θα ακολουθήσετε. Το να τρέχεις στον πρώην σου δεν πρέπει πλέον να είναι λόγος για πανικό, αλλά μια γρήγορη ματιά σε αυτό που θα μπορούσε να ήταν, ακολουθούμενο από μια προτροπή 'C'est la vie' ή 'Such is Life'.
Ελπίζω ο καθένας από εσάς να λάβετε τις συμβουλές σε αυτό το άρθρο στην καρδιά σας εάν είστε πραγματικά έτοιμοι να προχωρήσετε με τη ζωή σας. Αυτό είναι ένα από τα πιο σκληρά αλλά πιο ικανοποιητικά δώρα που θα μπορούσα να δώσω στον εαυτό μου, το δώρο της εμπιστοσύνης και της ελευθερίας, και τώρα το μεταδίδω σε εσάς.
