Headspace: Διαλογισμός και ύπνος

  • 2024
Ποια Ταινία Θα Δείτε;
 
Headspace: Διαλογισμός και εικόνα αφίσας εφαρμογής ύπνου

Η κοινή λογική λέει

ηλικίας 8+ (Εγώ) Π πολιτική προστασίας των πολιτών για να μάθετε για τους τύπους των πληροφοριών που συλλέγονται και κοινοποιούνται.



βασίλισσα των ΜΜΕ κοινής λογικής katwe
Πρακτικός διαλογισμός για ενήλικες και παιδιά. βαριά τιμή.
  • iPhone, iPod Touch, iPad, Android
  • Υγεία και άσκηση
Σώσει Βαθμολόγησε την εφαρμογη Μερίδιο Παίξτε ή αγοράστε

Οι γονείς λένε

ηλικίας 9+ βάσει

Τα παιδιά λένε

ηλικίας 6+ βάσει 5 κριτικές Παρ'το τώρα

Αναζήτηση για επιλογές ροής και αγοράς ...

Το Common Sense είναι ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός. Η αγορά σας μας βοηθά να παραμείνουμε ανεξάρτητοι και χωρίς διαφημίσεις.





Αυτή η κριτική έχασε κάτι για την ποικιλομορφία;

Η έρευνα δείχνει μια σχέση μεταξύ της υγιούς αυτοεκτίμησης των παιδιών και των θετικών, διαφορετικών αναπαραστάσεων σε βιβλία, τηλεοπτικές εκπομπές και ταινίες. Θέλετε να μας βοηθήσετε να τους βοηθήσουμε;

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ότι το Headspace: Guided Meditation and Mindfulness είναι μια εφαρμογή διαλογισμού για ενήλικες και παιδιά. Το μάθημα για αρχάριους της εφαρμογής είναι δωρεάν, αλλά το άλλο περιεχόμενο απαιτεί συνδρομή επί πληρωμή. Οι διαλογισμοί που δημιουργήθηκαν για παιδιά περιλαμβάνουν πολύ σύντομους διαλογισμούς ενός έως εννέα λεπτών, ενώ διαλογισμοί μεγαλύτερης διάρκειας είναι διαθέσιμοι για εφήβους και ενήλικες. Δημιουργήθηκε από έναν πρώην βουδιστικό μοναχό, αυτή η εφαρμογή παρουσιάζει διαλογισμό με πολύ απλούς τρόπους και για συγκεκριμένες περιστάσεις, όπως περπάτημα, ύπνο, καλοσύνη και εστίαση. Περιλαμβάνει επίσης υπενθυμίσεις, ανταμοιβές και τρόπους σύνδεσης με φίλους για κίνητρα. Είναι συμβατό με την εφαρμογή Apple Health και το Apple Watch. Αν και υπάρχει δωρεάν δοκιμή, δεν μπορείτε να δείτε πολλά χωρίς συνδρομή, που είναι 12,99 $ / μήνα. Διαβάστε την εφαρμογή Π πολιτική προστασίας των πολιτών για να μάθετε για τους τύπους των πληροφοριών που συλλέγονται και κοινοποιούνται.

Μείνετε ενημερωμένοι για νέες κριτικές.

Λάβετε πλήρεις κριτικές, βαθμολογίες και συμβουλές που παρέχονται εβδομαδιαία στα εισερχόμενά σας. Εγγραφείτε

Κριτικές χρηστών

  • Οι γονείς λένε
  • Τα παιδιά λένε
Ενήλικας Γράφτηκε από jwslc 9 Νοεμβρίου 2019 ηλικίας 14+

Χρησιμοποίησα την εφαρμογή για πάνω από δύο χρόνια - στη μέση της ανανεωμένης συνδρομής μου (100 $ ετησίως) όταν η εφαρμογή δήλωσε ότι δεν είχα έγκυρη συνδρομή. Δύο w ... Αναφέρετε αυτήν την κριτική Ενήλικας Γράφτηκε από leahb711 22 Απριλίου 2019 ηλικίας 9+

Δεν πλήρωσα τα επιπλέον χρήματα για αυτήν την εφαρμογή, αλλά νομίζω ότι θα άξιζε τον κόπο. Οι ασκήσεις διαλογισμού χαλαρώνουν και βήμα προς βήμα σας λένε τι να κάνετε. Αναφέρετε αυτήν την κριτική

Προσθέστε την αξιολόγησή σαςΠροβολή όλων .

Έφηβος, 13 ετών Γράφτηκε από τον Justsomekidwhol ... 1 Ιουνίου 2021 ηλικίας 5+

Εννοώ ότι λειτούργησε για μένα

Για εβδομάδες είχα έναν πολύ δύσκολο χρόνο να κοιμηθώ και ο ελεύθερος χώρος με βοήθησε με αξιοπιστία και αν και η τιμή για να ξεκλειδώσω τα πάντα είναι ακριβά, άξιζε για μένα και βοήθησε ... Συνέχισε να διαβάζεις Αναφέρετε αυτήν την κριτική Παιδί, 8 ετών 14 Ιανουαρίου 2021 ηλικίας 4+

Δροσερός

Νομίζω ότι είναι για 5+ λόγω του ότι είναι διαλογισμοί, νομίζω ότι τα μαθήματα και εκεί φιλικές ηλικίες.
1-5 Για 5 ετών
6-8 Λοιπόν, το όνομα το εξηγεί
9-12 ... Αναφέρετε αυτήν την κριτική

Προσθέστε την αξιολόγησή σαςΠροβολή όλων 5 αξιολογήσεις για παιδιά .



Περί τίνος πρόκειται?

Για να χρησιμοποιήσετε το HEADSPACE: GUIDED MEDITATION AND MINDFULNESS, δημιουργήστε πρώτα έναν λογαριασμό (χρησιμοποιώντας Facebook , Spotify ή email) και μετά παρακολουθήστε το σεμινάριο. Η εφαρμογή χρησιμοποιεί κοινές τεχνικές διαλογισμού - όπως σάρωση σώματος, συνειδητοποίηση περιβαλλοντικών ήχων, ευαισθητοποίηση αναπνοής, καταμέτρηση αναπνοής και πολλά άλλα - για να δημιουργήσει έναν γαλήνιο, ευαίσθητο χώρο για να ξεκουραστεί το μυαλό. Παρακολουθήστε τις προσφορές για τις άλλες επιλογές διαλογισμού, συμπεριλαμβανομένων των διαλογισμών των παιδιών, οι οποίες χωρίζονται σε ηλικιακές ομάδες: 5 και κάτω, 6 έως 8 και 9 έως 12. Εάν επιλέξετε να ξεκλειδώσετε το υπόλοιπο περιεχόμενο, εγγραφείτε στο Δωρεάν δοκιμή 30 ημερών (η οποία θα ανανεώνεται αυτόματα εκτός εάν ακυρωθεί). Ορίστε υπενθυμίσεις, μοιραστείτε με φίλους και χρησιμοποιήστε άλλες ρυθμίσεις για να προσαρμόσετε την εμπειρία.

Είναι καθόλου καλό?

Αυτή η εφαρμογή καθιστά τον διαλογισμό προσβάσιμο, μοντέρνο και πρακτικό. Από προτάσεις για το πώς να καθίσετε ενώ διαλογίζετε σε συγκεκριμένες συνεδρίες για καθημερινές στιγμές - να σηκωθείτε από το κρεβάτι, το περπάτημα, το φαγητό - Headspace: Οι καθοδηγημένοι διαλογισμοί και η ευαισθητοποίηση ακολουθούν μια ήρεμη, χαλαρή προσέγγιση για να φέρουν ήρεμη χαλάρωση στη ζωή ενηλίκων και παιδιών. Τούτου λεχθέντος, για ορισμένα νεότερα παιδιά που χρειάζονται οπτικά στοιχεία, αυτή η εφαρμογή μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματική όσο άλλες εφαρμογές διαλογισμού ή αναπνοής που χρησιμοποιούν εικόνες για να επιβραδύνουν την αναπνοή, να εστιάζουν τα μάτια και να ηρεμούν τα παιδιά. Επίσης, οι διαλογισμοί ενός λεπτού για τα παιδιά περνούν τόσο γρήγορα που μπορεί να χάσουν οποιαδήποτε χρησιμότητα. Οι δωρεάν, εισαγωγικές 10λεπτες συνεδρίες μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να ελέγξετε εάν εσείς και το παιδί σας σας αρέσουν οι μέθοδοι της εφαρμογής για να αγοράσετε μια συνδρομή. Ωστόσο, οι διαλογισμοί που εστιάζουν στα παιδιά είναι κάπως διαφορετικοί από τους δωρεάν διαλογισμούς. Φυσικά, πόσο αποτελεσματικό είναι θα εξαρτάται αποκλειστικά από το αν και πόσο συχνά οι χρήστες αφιερώνουν χρόνο για να καθίσουν και να ακούσουν. Ο δημιουργός της εφαρμογής προτείνει να βρείτε έναν συγκεκριμένο χρόνο και μέρος για να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή καθημερινά και να ρυθμίζετε τις υπενθυμίσεις εντός της εφαρμογής για να βελτιώσετε τις πιθανότητες να δημιουργήσετε μια συνήθεια. Επίσης, δεδομένου ότι η τιμή είναι απαγορευτική για πολλούς, οι γονείς θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν την εφαρμογή για έναν ή δύο μήνες και στη συνέχεια να προσπαθήσουν να συνεχίσουν τη συνήθεια χωρίς τη συνδρομή.

Μιλήστε στα παιδιά σας για ...

  • Οι οικογένειες μπορούν να μιλήσουν για το γιατί μια καθημερινή πρακτική διαλογισμού μπορεί να είναι πολύτιμη. Ρωτήστε το παιδί σας: Πότε αισθάνεστε ότι θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε κάποιο 'ελεύθερο χώρο'; Μετά το σχολείο? Πριν από την εργασία; Κατά τον ύπνο, όταν οι σκέψεις μπορεί να στροβιλίζονται; Βοηθά το Headspace: Καθοδηγημένος Διαλογισμός και Προσοχή;

  • Η εφαρμογή ενθαρρύνει τα παιδιά και τους γονείς να διαλογίζονται μαζί. Μπορεί ο διαλογισμός να γίνει τακτική οικογενειακή δραστηριότητα;

  • Συζητήστε για καταστάσεις όπου οι «ψυχρές δεξιότητες» μπορούν να είναι ιδιαίτερα πολύτιμες. Πότε είναι καλή ιδέα να πάρετε μια βαθιά ανάσα πριν κάνετε κάτι; Πιστεύετε ότι ο διαλογισμός τακτικά θα σας βοηθούσε να νιώσετε πιο ήρεμοι;

Λεπτομέρειες εφαρμογής

  • συσκευές: iPhone, iPod Touch, iPad, Android
  • Δεξιότητες: Αυτοκατεύθυνση: προσωπική ανάπτυξη, αυτοαναστοχασμός
    Συναισθηματική ανάπτυξη: αντιμετώπιση του άγχους, αυτογνωσία
    Υγεία και φυσική κατάσταση: διαλογισμός
  • Δομή τιμολόγησης: Δωρεάν δοκιμή, Πληρωμή, Δωρεάν (12,99 $ / μήνα)
  • Ημερομηνία κυκλοφορίας: 30 Μαρτίου 2017
  • Κατηγορία: Υγεία και άσκηση
  • Μέγεθος: 119,00 MB
  • Εκδότης: Περιορισμένος διαλογισμός Headspace
  • Εκδοχή: 2.12.0
  • Ελάχιστες απαιτήσεις λογισμικού: iOS 9.0 ή μεταγενέστερη έκδοση Το Android διαφέρει ανάλογα με τη συσκευή
  • Τελευταία ενημέρωση: 22 Οκτωβρίου 2019

Επιλογή Συντάκτη

Ενδιαφέροντα Άρθρα

Συνιστάται