gov-civil-vilareal.ptΓιατί ο κανόνας χωρίς επαφή είναι τόσο σημαντικός
Ο κανόνας της μη επαφής είναι εύκολα το μεγαλύτερο κλισέ στον κόσμο της διάλυσης και σε ένα σημείο ακόμη και αρρώστησα να μιλάω για αυτό όλη την ώρα, αλλά είναι απλώς αυτό που είναι σημαντικό!
Από όλες τις φορές που έχω μιλήσει για τα βίντεο ή τα άρθρα μου στο YouTube, δεν έχω πάει ποτέ βαθιά στην ψυχολογία του γιατί είναι τόσο σημαντικό για τον μέσο άνθρωπο να κάνει έναν κανόνα απαγόρευσης επαφής σε σχεδόν κάθε φανταστική διάλυση.
Επιστρέφουμε σήμερα στον κανόνα απαγόρευσης επαφής λόγω του γιατί λειτουργεί τόσο καλά.
Έχω επίσης έναν ενημερωμένο ορισμό του 2021 σχετικά με τον κανόνα no contact που μετατοπίζει την εστίαση στον πραγματικό σκοπό πίσω από τον κανόνα no contact.
Τι είναι ο κανόνας χωρίς επαφή (Ενημερωμένος ορισμός για το 2021)
Ο κανόνας απαγόρευσης επαφής είναι μια χρονική περίοδο κατά την οποία αγνοείτε τον πρώην σας. Η πρόθεση αυτής της τακτικής ΔΕΝ πρέπει να χρησιμοποιηθεί για να σας κάνει να σας λείψει ο πρώην σας αλλά αντ 'αυτού πρέπει να χρησιμοποιηθεί για να ξαναχτίσετε τη ζωή σας έτσι ώστε να ξεπεράσετε τον πρώην σας. Με αυτόν τον τρόπο, ο κανόνας απαγόρευσης επαφής μπορεί να έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα να κάνει ένα ex miss you.
Στο παρελθόν, ανέκαθεν μιλούσα για τον κανόνα της μη επαφής ως μέρος όπου εργάζεστε για την ανοικοδόμηση της ζωής σας ΚΑΙ για να σας λείψει ο πρώην σας.
Εδώ είναι το πρόβλημα με αυτό: Στην πράξη, οι περισσότεροι άνθρωποι εστιάζουν πολύ περισσότερο στο να κάνουν τον πρώην σας να σας λείπει και να χάσετε οποιαδήποτε πραγματική ευκαιρία για αυτο-βελτίωση.
Εάν μπαίνετε στον κανόνα χωρίς επαφή με την πρόθεση να σας λείψει ο πρώην σας, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα είτε να αποτύχετε στον κανόνα μη επαφής είτε να συναντήσετε υπερβολικά ανήσυχος και προσκολλημένος.
Η πραγματική πρόθεση πίσω από τον κανόνα απαγόρευσης επαφής θα πρέπει να είναι μόνο να αξιοποιήσετε αυτόν τον χρόνο για τη συναισθηματική θεραπεία και να γίνετε η καλύτερη δυνατή εκδοχή του εαυτού σας. Ο πρώην σας λείπει μπορεί να είναι μια ευπρόσδεκτη παρενέργεια αυτού, αλλά δεν πρέπει να είναι ο στόχος εάν θέλετε να είστε επιτυχημένοι.
Στατιστικά στοιχεία σχετικά με την επιτυχία Δεν υπάρχουν κανόνες επικοινωνίας
μετασχηματιστές ο τελευταίος ιππότης κοινής λογικής μέσα
Ένα από τα πράγματα για τα οποία είμαι πιο περήφανος σε όλους μας είναι πόσες ιστορίες επιτυχίας έχουμε και πόσο πρόθυμοι είναι να καθίσουν και να μιλήσουν για το πώς ακριβώς επέστρεψαν.
Με την πάροδο των ετών, καθώς παίρνουμε συνέντευξη για να δούμε τι λειτουργεί (και τι όχι!), Συνειδητοποιούμε πόσο σημαντικό είναι ο πραγματικός κανόνας επαφής και πώς έχει εξελιχθεί η αποτελεσματικότητά του από τη στιγμή που αλλάξαμε την εστίαση από το να κάνετε τον πρώην σας να χάσετε τον σκοπό σας μια δουλειά για τον εαυτό σας και αν ο πρώην σας λείπει εξαιτίας αυτού, είναι μια ιδεολογία μπόνους.
Ακολουθούν μερικά στατιστικά στοιχεία σχετικά με την επιτυχία του κανόνα χωρίς επαφή:
- Πριν από 5 χρόνια δημοσκόπησα ιστορίες επιτυχίας και ανακάλυψα ότι το 70% από αυτούς έχουν χρησιμοποιήσει τον κανόνα χωρίς επαφή.
- Πριν από 2 χρόνια δημοσκόπησα την ιδιωτική μου ομάδα υποστήριξης στο Facebook και διαπίστωσα ότι το 90% από αυτούς έχουν χρησιμοποιήσει έναν κανόνα μη επαφής σε κάποια μορφή για να πάρουν πίσω τις εξόδους τους.
- Το 2020 έκανα δημοσκοπήσεις στους πελάτες προπόνησης one-on-one και διαπίστωσα ότι το 98% από αυτούς χρησιμοποίησαν έναν κανόνα χωρίς επαφή για να επιστρέψουν οι εξόδους τους.
Αυτά τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν σαφώς ότι όχι μόνο ο κανόνας απαγόρευσης επαφής είναι ένα εξαιρετικά ζωτικό μέρος της διαδικασίας πρώην ανάκτησης, αλλά η αποτελεσματικότητά του αυξάνεται κάθε χρόνο λόγω του τρόπου με τον οποίο προσαρμόζουμε το στυλ διδασκαλίας μας.
Δεν βλέπουμε πλέον τον κανόνα της απαγόρευσης επαφής ως έναν απλό τρόπο να σας λείψει ο πρώην σας - αυτό είναι στην πραγματικότητα μια παρενέργεια της ανοικοδόμησης της δικής σας ζωής και της υπερανάπτυξης του πρώην σας.
Παρατηρήσαμε άτομα που μπαίνουν στον κανόνα χωρίς επαφή με την πρόθεση να χρησιμοποιήσουν τον κανόνα χωρίς επαφή, καθώς ουσιαστικά αυτό παίζουν δύσκολο να πάρουν στρατηγική, καταλήγουν να κάνουν ακριβώς το αντίθετο.
Η Ψυχολογία του Παιχνιδιού Δύσκολο να Παίρνετε Κατά τη διάρκεια Χωρίς Επικοινωνία
Ο πρώην τους δεν τους λείπει καθόλου και στη συνέχεια αναρωτιούνται γιατί δεν λειτούργησε αυτός ο κανόνας χωρίς επαφή.
Το να παίζεις σκληρά για να έχεις σίγουρα έργα, αλλά πρέπει να γίνει με συνετό τρόπο χρησιμοποιώντας τον κανόνα της μη επαφής. Ας δούμε πιο βαθιά γιατί παίζουμε σκληρά για να δουλέψουμε με αποδεικτικά στοιχεία από μια ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ και το Διεπιστημονικό Κέντρο Herzliya με έδρα το Ισραήλ.
Μπορείτε να διαβάσετε, αλλά έχω απαριθμήσει σύντομα τα βασικά ευρήματα που σχετίζονται με την εξήγησή μας σχετικά με τον κανόνα της μη επαφής.
Το δίδυμο του Gurit Birnbaum, κοινωνικού ψυχολόγου και αναπληρωτή καθηγητή ψυχολογίας στο IDC Herzliya, και ο Χάρι Ρις, καθηγητής ψυχολογίας και καθηγητής Ψυχολογίας των Τεχνών, Επιστημών και Μηχανικών του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ, ανακάλυψαν ότι μπορεί να αντιστραφεί αμέσως το ενδιαφέρον ενός άλλου ατόμου να μην είναι η πιο έξυπνη στρατηγική για την προσέλκυση συντρόφων.
Τι συμβαίνει εδώ;
Ποιες είναι οι πιθανότητες να επιστρέψετε ο πρώην φίλος σας;
Λοιπόν, αυτοί οι δύο ψυχολόγοι έχουν αποδείξει βασικά ότι το να είσαι ειλικρινής με τα συναισθήματά σου με κάποιον δεν είναι συνήθως η πιο έξυπνη στρατηγική συνεργασίας με κάποιον - τίποτα δεν είναι εντυπωσιακό, αλλά δεν είναι αυτό που μελετούσαν.
Σπούδασαν να παίζουν σκληρά για να πάρουν και έτρεξαν τα θέματα τους μέσω μιας σειράς δοκιμών για να δουν πώς απάντησαν σε πιθανούς συνεργάτες που ήταν προσβάσιμοι έναντι δύσκολο να αποκτήσουν.
Αυτά τα ευρήματα είναι πολύ ενδιαφέροντα για το πώς προσεγγίζουμε τον κανόνα χωρίς επαφή.
Η αμοιβαιότητα της έλξης
Από το άρθρο που αναφέρθηκε παραπάνω - Τείνουμε να αρέσουν σε ανθρώπους που μας αρέσουν - ένα βασικό ανθρώπινο γνώρισμα που οι ψυχολόγοι έχουν χαρακτηρίσει αμοιβαιότητα έλξης.
Αυτή η αρχή λειτουργεί γενικά καλά για την έναρξη σχέσεων, επειδή μειώνει την πιθανότητα απόρριψης. Ωστόσο, το να καταστήσουμε πιο δύσκολο το κυνήγι έχει και τα μειονεκτήματά του.
Αυτή η δήλωση είναι μια βασική κατανόηση που βλέπουμε στην αρχή των σχέσεων όλη την ώρα σε αυτό που ονομάζουμε την περίοδο του μέλιτος.
Και τα δύο μέρη είναι αμοιβαία έλξη και ενέργειες που δείχνουν πόσο ενδιαφέρονται για το ένα το άλλο και που αισθάνονται υπέροχα. Ωστόσο, αυτή η αρχή δεν λειτουργεί όταν δεν χρονολογείτε.
Η βασική αμοιβαιότητα της έλξης δεν ισχύει επειδή δεν είστε πλέον σε σχέση με τον πρώην σας.
Είτε σας αρέσει είτε όχι, οι κανόνες της γης είναι εντελώς διαφορετικοί μετά τη διάλυση σας, οπότε απλά η εμφάνιση έλξης δεν θα αντιστραφεί.
Γιατί αυτό?
Σύμφωνα με τους εγκέφαλους πίσω από αυτήν τη μελέτη:
ο σκοτεινός ιππότης επιστρέφει μέρος 1
Οι άνθρωποι που είναι πολύ εύκολο να προσελκύσουν μπορεί να θεωρηθούν πιο απελπισμένοι, λέει ο Birnbaum. Αυτό τους κάνει να φαίνονται λιγότερο πολύτιμοι και ελκυστικοί - από αυτούς που δεν κάνουν αμέσως το ρομαντικό τους ενδιαφέρον.
Ο πρώην σας γνωρίζει ήδη ότι έχετε ένα ρομαντικό ενδιαφέρον για αυτούς και επίσης ξέρουν πώς δείχνετε αυτό το ενδιαφέρον.
Δεν υπάρχει τίποτα νέο εκεί σαν να θα προσπαθούσατε να κερδίσετε κάποιον που δεν έχετε ξαναδεί. Εάν ρωτήσετε ή ζητήσετε την πρώην πλάτη σας, δεν θα λειτουργήσει γιατί θα φαίνεστε απελπισμένοι.
Αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο στους περισσότερους πελάτες μας που έχουν ένα ανήσυχο στυλ προσκόλλησης.
Τείνουν να τρελαίνονται υπερβολικά για να ανατινάξουν το τηλέφωνο του πρώην τους ή να κάνουν παράλογες χειρονομίες όπως να εμφανίζονται στο κατώφλι τους. Τέτοιες ενέργειες είναι εξαιρετικά ελκυστικές και δεν λειτουργούν για να δημιουργήσουν έλξη.
Εδώ είναι τα τρία κύρια ευρήματα των Birnbaum και Reis, όπως συνοψίζονται από το ScienceDaily:
- Ένα άτομο που θεωρείται δύσκολο να συνδεθεί σχετίζεται με μεγαλύτερη αξία συντρόφου.
- Οι συμμετέχοντες στη μελέτη κατέβαλαν μεγαλύτερες προσπάθειες για / και βρήκαν πιο σεξουαλικά επιθυμητές ημερομηνίες που θεωρούσαν δύσκολο να ληφθούν.
- Οι συμμετέχοντες στη μελέτη κατέβαλαν μεγαλύτερες προσπάθειες για να δουν ξανά αυτούς για τους οποίους είχαν καταβάλει προσπάθειες.
Με άλλα λόγια, όσο περισσότερο κάποιος πρέπει να περάσει μέσα από στεφάνες για να φτάσει σε εσάς, τόσο πιο αξέχαστο είστε και τόσο υψηλότερη αξία έχετε.
Μήπως ο πρώην σας πηδάει μέσα από κάθε στεφάνη εάν συνεχίζετε να τους ικετεύετε;
Αυτός είναι ουσιαστικά ο λόγος για τον οποίο ο κανόνας απαγόρευσης επαφής είναι τόσο σημαντικός, αλλά εξακολουθεί να μην εξηγείται γιατί τα άτομα που δεν έρχονται σε επαφή με την πρόθεση να παίζουν σκληρά για να μην δουν θετικά αποτελέσματα.
Η αξία σας θα αυξηθεί μόνο εάν ο πρώην σας βλέπει πραγματικά κάποιες αλλαγές σε εσάς ως άτομο. Μπορείτε να προσπαθήσετε να παίξετε σκληρά για να πάρετε ό, τι θέλετε, αλλά αν δεν υποστηρίζεται από οποιεσδήποτε αλλαγές, θα φανεί τόσο πραγματικό και διαφανές.
Ο πρώην σας γνωρίζει και μπορεί να πει ξεκάθαρα τη διαφορά ανάμεσα στο να παίζετε σκληρά και να γίνετε πραγματικά ένα αξέχαστο άτομο.
Η συνέντευξη με αρκετές ιστορίες επιτυχίας μου έδωσε μεγάλη εικόνα για τη διαδικασία της πρώτης ανάκαμψης και το νούμερο ένα πράγμα που όλοι λένε είναι ότι ο κανόνας της μη επαφής είναι πραγματικά καταλύτης για αυτήν την ουσιαστική μεταμόρφωση ή αλλαγή νοοτροπίας που περνούν.
Ποιες είναι οι πιθανότητες να επιστρέψετε ο πρώην φίλος σας;
Αυτή η αλλαγή νοοτροπίας πηγάζει από την εστίαση στον εαυτό σας στο σημείο που γίνεστε τόσο ασφαλής που δεν σας ενδιαφέρει ιδιαίτερα αν ο πρώην σας.
Αυτό δεν είναι το ίδιο με το να παίζεις σκληρά. Το να παίζεις σκληρά είναι να παίζεις και να κάνεις μια πράξη για να αναδείξεις. Αυτό είναι πολύ βαθύτερο από αυτό.
Ο κανόνας απαγόρευσης επαφής λάμπει πραγματικά όταν χρησιμοποιείτε αυτόν τον χρόνο για να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και να γίνετε ένα ασφαλές στυλ προσκόλλησης που δεν καθορίζει την αξία τους από τον σύντροφό τους. Πολλές από τις ιστορίες επιτυχίας μας έφτασαν σε αυτό το σημείο όπου δεν ήθελαν πια την πλάτη του πρώην τους ή δεν ένιωθαν έντονα γι 'αυτό.
Ξεπέρασαν τους πρώην τους, επειδή ο τόπος που είχαν προηγουμένως ήταν τώρα αυτο-αγάπη και αποδοχή.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο διαμόρφωσα ξανά τον ορισμό του κανόνα απαγόρευσης επαφής στην αρχή αυτού του άρθρου και είπα ότι πρόκειται να ξεπεράσω τον πρώην σας.
Η ισχύς του κανόνα χωρίς επαφή περιστρέφεται και κινείται πιο κοντά σε ένα ασφαλές εξάρτημα. Ένα ασφαλές στυλ συνημμένου δεν υπερβάλλει το άτομο που χρονολογείται. Δεν παίζουν απαραίτητα σκληρά για να πάρουν κανένα.
Είναι αρκετά ώριμοι για να δώσουν στους συνεργάτες τους ατομικό χρόνο και ανεξαρτησία, αντί να φρικάρουν και να προσπαθούν να διορθώσουν τα πράγματα εάν ο σύντροφός τους τραβήξει πίσω.
Οι περισσότεροι άνθρωποι το βλέπουν σαν να παίζουν σκληρά, αλλά σκέφτονται και κάνουν ό, τι θα έκανε κάποιος ασφαλής - η φίλη / ο φίλος μου πιθανότατα χρειάζεται χρόνο για να δουλέψει πάνω στα συναισθήματά τους, οπότε θα απομακρυνθώ και θα επικεντρωθώ σε άλλα πράγματα γιατί η ζωή μου δεν περιστρέφεται γύρω τους.
μεγάλο πρόβλημα στη βαθμολογία της μικρής Κίνας
Αυτό είναι το κλειδί για την επιτυχία στον κανόνα απαγόρευσης επαφής - εστιάζοντας πραγματικά στον εαυτό σας έως ότου δεν σας ενδιαφέρει, αντί να κάνετε επιφανειακές αλλαγές και να παίξετε σκληρά για να προσελκύσετε ξανά τον πρώην σας.
Εάν ο πρώην σας χώρισε μαζί σας, τότε πιθανότατα ξέρουν ότι θέλετε να τους επιστρέψετε εάν μιλάτε μαζί τους. Ο κανόνας της επαφής δεν αλλάζει αυτή την αντίληψη, αλλά δεν λειτουργεί πλήρως αν δεν αισθάνεστε ασφαλείς.
Πρέπει να αισθάνεστε και να ενεργείτε με αυτοπεποίθηση στο δέρμα σας, οπότε δεν χρειάζεστε πια τον πρώην σας και θα ήταν δροσερό αν επέστρεφαν, αλλά και δροσερό αν δεν το έκαναν.
Μια άλλη κρίσιμη πτυχή της επιτυχίας στον κανόνα της μη επαφής είναι να μην την αποτύχει.
Γιατί είναι τόσο σημαντικό να μην αποτύχετε σε έναν κανόνα χωρίς επαφή
Περίπου το 80 τοις εκατό των ατόμων που δοκιμάζουν τον κανόνα μη επαφής μέσω του προγράμματός μας το αποτυγχάνουν. Αυτό σημαίνει ότι παραδίδουν και ανταποκρίνονται κάθε φορά που ο πρώην τους τους στέλνει μια ιστορική ιστορία.
Εδώ είναι το πράγμα που πρέπει να θυμάστε: Κάθε φορά που παραβιάζετε έναν κανόνα χωρίς επαφή, πρέπει να ξεκινήσετε ξανά από την αρχή. Και όσο περισσότερες φορές ξεκινάτε, τόσο λιγότερη μόχλευση έχετε.
Σκεφτείτε το σαν να παρακολουθείτε μια ταινία ξανά και ξανά:
Πρώτη φορά παρακολουθώντας μια ταινία: WOW, Καλύτερη ταινία ποτέ! Θα το παρακολουθήσω τελείως.
Δεύτερη φορά: Τι υπέροχη ταινία, δεν μπορώ να πιστέψω ότι έχασα μερικά πράγματα την πρώτη φορά.
Τρίτη φορά: Ξέρω όλες τις λέξεις και τι θα συμβεί στη συνέχεια. Ακόμα πολύ δροσερό!
Τέταρτη φορά (ή περισσότερα): Εντάξει τώρα γίνεται επαναλαμβανόμενο και βαρετό.
Έτσι ακριβώς λειτουργεί και ο κανόνας χωρίς επαφή! Εάν αποτυγχάνετε με συνέπεια τον κανόνα της μη επαφής, ρυθμίζετε αυτό το μοτίβο άγχους.
Ποιες είναι οι πιθανότητες να επιστρέψετε ο πρώην φίλος σας;
Φαίνεσαι σαν ένα απείθαρχο άτομο που δεν μπορεί να κολλήσει σε κάτι και ο πρώην σου το παίρνει. Ακόμα κι αν δεν επικοινωνείτε προφορικά με τον πρώην σας, θα δουν τι προσπαθείτε να κάνετε και γνωρίζουν ότι μπορούν να σας κάνουν να μην διακόψετε καμία επαφή όποτε το θέλουν, οπότε δεν είναι τόσο σοβαρό.
Υπάρχει μυστήριο ή μόχλευση που είχατε.
Συμπέρασμα:
Ο κανόνας απαγόρευσης επαφής είναι εξαιρετικά αποτελεσματικός, ανεξάρτητα από το είδος της διακοπής που είχατε.
Ωστόσο, τα δύο πιο σημαντικά πράγματα είναι:
- Η πρόθεσή σας πίσω από τον κανόνα απαγόρευσης επαφής έχει μεγαλύτερη σημασία - μην μπείτε σε καμία επαφή με στόχο να σας κάνει να σας λείψει ο πρώην σας, πηγαίνετε σε αυτήν για να γίνει η καλύτερη δυνατή έκδοση του εαυτού σας, έτσι ώστε ο πρώην σας που σας λείπει να είναι απλώς μια ευχάριστη παρενέργεια
- Μην διακόψετε καμία επαφή αν μπορείτε να τη βοηθήσετε - η συνέπεια είναι το κλειδί για έναν επιτυχημένο κανόνα χωρίς επαφή και δεν θέλετε ο πρώην σας να σας δει ως ένα νιφάδες άτομο που δεν μπορεί να περάσει με κάτι.
