gov-civil-vilareal.ptΓιατί θυμωμένος ο πρώην μου όταν έσπασαν μαζί μου
Φαίνεται αντίθετο. Ο πρώην σου, που πρόσφατα χώρισε μαζί σου, φαίνεται θυμωμένος μαζί σου. Στην πραγματικότητα, φαίνεται να γίνονται ολοένα και πιο θυμωμένα μαζί σας μέρα με τη μέρα. Αλλά γιατί θα ήταν θυμωμένοι μαζί σου, όταν είναι αυτοί που χώρισαν μαζί σου;
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, υπάρχει κάποια ψυχολογία πίσω από αυτό.
Με την πάροδο των ετών, έχουμε βοηθήσει αμέτρητες εξόδους να δουλέψουν μέσω των διακοπών, οπότε έχουμε παρατηρήσει μερικές τάσεις. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για τέσσερις πιθανούς λόγους για τους οποίους ο πρώην σας μπορεί να είναι θυμωμένος μαζί σας, παρόλο που διαλύθηκαν μαζί σας.
Οι τέσσερις λόγοι είναι:
- Τα πέντε στάδια της θλίψης
- Η νοοτροπία υποτροπής
- Αλλάξτε πόνο
- Η νοοτροπία των θυμάτων
Ας αρχίσουμε λοιπόν μιλώντας για τον λόγο # 1, τα πέντε στάδια της θλίψης.
Λόγος # 1: Τα πέντε στάδια της θλίψης
Αν ψάχνετε να καταλάβετε γιατί ο πρώην σας είναι θυμωμένος μαζί σας, παρόλο που διαλύθηκαν μαζί σας, το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό είναι τα Πέντε Στάδια της Θλίψης. Ξέρετε, ο Κύκλος θλίψης Kübler-Ross. Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με αυτό, ακολουθούν τα στάδια με τη σειρά:
- Αρνηση
- Θυμός
- Διαπραγματεύσεις
- Κατάθλιψη
- Αποδοχή
Τώρα, ο μέσος άνθρωπος που προσπαθεί να εξηγήσει γιατί ένας πρώην είναι θυμωμένος μαζί σας, πιθανότατα θα έδειχνε στα Πέντε Στάδια της Θλίψης και θα έλεγε, «καλά, είναι στο στάδιο του θυμού». Στη συνέχεια θα έρθει το στάδιο διαπραγμάτευσης, το στάδιο της κατάθλιψης και ούτω καθεξής.
Λοιπόν, δεν είμαι απαραίτητα σίγουρος ότι συμφωνώ με αυτό το είδος σκέψης.
Μην με παρεξηγείτε, νομίζω ότι τα πέντε στάδια της θλίψης είναι λαμπρά και νομίζω ότι οι περισσότερες εμπειρίες βιώνουν κάθε στάδιο σε κάποιο βαθμό.
Είμαι λίγο δύσπιστος για τη φύση και τη σειρά με την οποία βιώνουμε αυτά τα στάδια.
Αυτό μας φέρνει στο λόγο # 2 που θα ήθελα να συζητήσω, το Relapse Mentality.
Λόγος # 2: Η νοοτροπία υποτροπής
Πολύ συχνά, νομίζω ότι οι άνθρωποι που μιλούν για τα πέντε στάδια της θλίψης δεν έχουν βιώσει τα ίδια τα στάδια. Διαφορετικά, θα ήξεραν ότι όταν έχετε κάτι που σας κάνει να θρηνήσετε, δεν θα ζήσετε απαραίτητα τα Πέντε Στάδια με την ακριβή σειρά που είναι παραδοσιακά διατυπωμένη.
Σίγουρα, μερικοί άνθρωποι ξεκινούν αρνούμενοι τι τους συμβαίνει και μετά πηγαίνουν αμέσως στον θυμό. Αλλά τα συναισθήματα είναι περίπλοκα και μερικοί υποτροπιάζουν.
Τώρα, τι εννοώ με αυτό;
Λοιπόν, ίσως να περάσουν από τα Πέντε Στάδια της Θλίψης και ακόμη και μετά την αποδοχή της διάλυσης, αρχίζουν να αισθάνονται ξανά θυμωμένοι ή αρχίζουν να αισθάνονται ξανά άρνηση. Δεν πιστεύω απαραίτητα ότι τα πέντε στάδια είναι λάθος. Καθόλου. Πιστεύω απλώς ότι η σειρά που τους βιώνετε είναι κάπως τυχαία και ότι τα στάδια μπορούν να αναθεωρηθούν, όπως θρηνεί κάποιος.
Η αλήθεια είναι ότι ο καθένας αντιδρά διαφορετικά σε πράγματα που τους κάνουν να θρηνούν.
Μερικοί άνθρωποι πηδούν αμέσως στο θυμό και παραλείπουν το στάδιο άρνησης. Μερικοί άνθρωποι μεταπηδούν αμέσως στην αποδοχή και μετά επανέρχονται στον θυμό ξανά. Δεν υπάρχει πραγματικός σκληρός και γρήγορος κανόνας για το πώς βιώνουμε αυτά τα στάδια.
Έτσι, νομίζω ότι όταν ένας πρώην είναι θυμωμένος μαζί σας, βιώνουν τα πέντε στάδια της θλίψης, αλλά μπορεί να μην περάσουν από τα στάδια με τη σειρά που θα περίμενε κανείς.
Δηλαδή, ο πρώην σας θα μπορούσε να αποδεχτεί το χωρισμό αρχικά και στη συνέχεια αργότερα να θυμώσει που έγινε το χωρισμό, παρόλο που αυτοί που ξεκίνησαν το χωρισμό.
Ή, ο πρώην σας θα μπορούσε να είχε βιώσει ένα στάδιο και στη συνέχεια να υποτροπιάσει και να βιώσει ξανά το ίδιο στάδιο - εξ ου και η νοοτροπία υποτροπής.
ο ερημίτης αγάπη
Μπορεί να μην έχει νόημα λογικά αλλά να θυμάστε ότι αυτή είναι μια συναισθηματική διαδικασία. Αυτό με φέρνει στο λόγο # 3 που μπορεί να εξηγήσει γιατί ο πρώην σας είναι θυμωμένος μαζί σας - η αλλαγή πονάει.
Λόγος # 3: Αλλαγή βλαβών
«Το μόνο που αγγίζεις είναι αλλαγή. Όλα όσα αλλάζεις, σε αλλάζουν. Η μόνη διαρκής αλήθεια είναι η αλλαγή. Ο Θεός είναι αλλαγή. '
Αυτό είναι ένα απόσπασμα από ένα βιβλίο με την ονομασία Parable of the Sower του Octavia Butler.
Τώρα, τι λέει αυτό το απόσπασμα; Λοιπόν, λέει ότι η αλλαγή είναι μια γιγαντιαία σταθερά στη ζωή μας και, πολύ συχνά, οι άνθρωποι δεν ανταποκρίνονται καλά στην αλλαγή.
Τώρα, το έξυπνο πράγμα που πρέπει να κάνουμε όλοι μας είναι να αγκαλιάσουμε την αλλαγή και να καταλάβουμε ότι η αλλαγή είναι καθημερινό μέρος της ζωής μας. Δεν θα φύγει ποτέ. Αλλά αυτό δεν κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι. Πολλοί από εμάς τείνουν να ξυπνούν και περιμένουν σήμερα να είναι σαν χθες.
Τηρούμε τις ρουτίνες μας και κάνουμε ό, τι έχουμε συνηθίσει να κάνουμε, γιατί είναι άνετο για εμάς - και οι άνθρωποι θέλουν να αισθάνονται άνετα. Όμως, έτσι δεν λειτουργεί η ζωή.
Η αλλαγή είναι μια σταθερή δύναμη.
Λοιπόν, πώς έχει αυτό να κάνει με τον πρώην σας; Λοιπόν, ακόμα κι αν ο πρώην σας είναι αυτός που διαλύθηκε μαζί σας, έχει συμβεί μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή τους. Και, όπως ήδη καλύψαμε, οι άνθρωποι δεν τους αρέσει η αλλαγή και αρχίζουν να ενεργούν λίγο αστείο όταν συμβαίνει.
Τώρα, η ειρωνεία εδώ είναι ότι ο πρώην σας είναι αυτός που ξεκίνησε την αλλαγή. Είναι παράδοξο. Ήθελαν να χωρίσουν μαζί σας, επομένως αυτοί που προκάλεσαν την αλλαγή. Γιατί θα ήταν αναστατωμένοι;
γιατί κάνω όνειρα για τον πρώην μου
Λοιπόν, από την εμπειρία μου, έμαθα ότι οι exes τείνουν να ζουν στο 'τώρα' και όχι στο 'αργότερα'. Νομίζουν, «ίσως αν το αλλάξω τώρα και χωρίσω μαζί σου, θα με κάνει να νιώσω καλύτερα». Δεν σκέφτονται πραγματικά, 'καλά, ίσως αν το αλλάξω τώρα, θα με κάνει να νιώσω σαν χάλια αργότερα'.
Αυτό με φέρνει στον τελευταίο λόγο για τον οποίο ο πρώην σας μπορεί να είναι θυμωμένος μαζί σας, τη νοοτροπία των θυμάτων.
Λόγος # 4: Η νοοτροπία των θυμάτων
Ξεκίνησα την εταιρεία μου το 2012, οπότε έχω ζήσει σχεδόν μια δεκαετία να εκτελώ το Ex-Boyfriend Recovery και το Ex-Girlfriend Recovery.
Αυτή τη στιγμή, ένα από τα πιο ενδιαφέροντα και ανησυχητικά μοτίβα που έχω παρατηρήσει είναι η τάση των exes να ζωγραφίζονται ως θύματα, ακόμα κι αν αυτοί είναι εκείνοι που ξεκίνησαν τη διάλυση.
Τώρα, γιατί είναι αυτό; Εννοώ, το παράδοξο είναι ο πρώην σου είναι αυτός που διαλύθηκε μαζί σου. Γιατί να ξεκινήσουν μια διάλυση εάν ήξεραν ότι θα τους προκαλούσε πόνο αργότερα; Λοιπόν, νομίζω ότι αυτό είναι το κλειδί. Ο πρώην σας δεν συνειδητοποίησε ότι η διάλυση θα τους προκαλούσε πόνο. Αλλά ο πόνος δεν κάνει διακρίσεις.
Βλέπετε, ακόμη και αν ο πρώην σας χώρισε μαζί σας, εξακολουθούν να βιώνουν τον πόνο που αυτή η αλλαγή προκάλεσε. Εξακολουθούν να βιώνουν τα Πέντε Στάδια της Θλίψης - ίσως όχι με την παραδοσιακή σειρά του πώς εκτίθενται αυτά τα στάδια ή με τρόπο που αναμένεται παγκοσμίως από τους περισσότερους ανθρώπους - αλλά θα αισθανθούν ακόμα τον πόνο αυτής της αλλαγής.
Στο μυαλό τους, γίνεστε η πηγή του πόνου τους. Επομένως, είναι το θύμα.
Συνειδητοποιώ ότι ακούγεται λίγο στριμμένο. Αυτό που πραγματικά πρέπει να κάνει ο πρώην σας είναι να κρατάτε έναν καθρέφτη και να συνειδητοποιήσετε ότι είναι αυτός που προκαλεί αυτόν τον πόνο. Αλλά τα συναισθήματα είναι περίπλοκα, και αυτός ο τρόπος σκέψης βάζει τον πρώην σου στη νοοτροπία των θυμάτων. Αρχίζουν να σκέφτονται ότι είστε αυτός που τους κακοποίησε. Γι 'αυτό θυμώνουν μαζί σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σας λένε ότι αυτά τα πράγματα σημαίνουν.
Εννοώ, ίσως δεν είναι ο μόνος λόγος που σου λένε αυτά τα πράγματα. Ίσως δεν είναι ο μόνος λόγος που είναι θυμωμένοι μαζί σας. Αλλά νομίζω ότι είναι αρκετά μεγάλο και συχνά παραβλέπεται από πολλούς από τους συνομηλίκους μου.
Η λύση
Τώρα, εδώ είναι τα υπέροχα νέα. Εάν είναι θυμωμένοι μαζί σας, δεν είναι τόσο μεγάλο βήμα για να αρχίσουν να λυπάται για την απόφασή τους.
Τελικά, μπορεί να αποφασίσουν να κρατήσουν έναν καθρέφτη στον εαυτό τους και να συνειδητοποιήσουν, βαθιά, ότι είναι η πηγή αυτού του πόνου.
Αυτό είναι όταν η λύπη έρχεται στο παιχνίδι. Θα αρχίσουν να μετανιώνουν που χώρισαν μαζί σου.
Τώρα, δεν μπορώ να εγγυηθώ ότι αυτό θα συμβεί στη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
Ωστόσο, μπορώ να εγγυηθώ ότι εάν αφιερώσετε αυτόν τον χρόνο αποκατάστασης διάλυσης σε κάποιον αυτοαναστοχασμό και προσπαθώντας να ξαναχτίσετε ενεργά τη ζωή σας με όλους τους τρόπους που επιθυμείτε, θα είστε σε πολύ καλύτερο μέρος στη ζωή όταν και εάν πρώην αρχίζει να λυπάται για την απόφασή τους.
Τότε, η μπάλα θα είναι στο γήπεδο σας, για να το πούμε.
Θα είναι η απόφασή σας, αν θέλετε να τα πάρετε πίσω ή όχι.
