Γιατί είναι τόσο δύσκολο να ξεπεράσεις έναν πρώην;

Lark, Reyes, Juno, Slumber, Ludwig, Perpetua, Mayfair, Hudson, Valencia, Lo-Fi, Inkwell και Hefe.

Ναι, ξέρω ότι παραλείψαμε μερικά φίλτρα… υπήρχαν τόσα πολλά!

πώς να τραβήξετε την προσοχή ενός άντρα μέσω κειμένου

Έχουμε διανύσει πολύ δρόμο από απλές ασπρόμαυρες φωτογραφίες.



Το να αποφασίσετε ποιο φίλτρο Instagram κάνει το Monte Cristo σας να μοιάζει να απολαμβάνετε πραγματικά τη μέρα σας στο έπακρο, έχει γίνει τόσο δύσκολο όσο να αποφασίσετε με ποιον ασφαλιστικό πρόγραμμα θα ακολουθήσετε. Έχω έναν φίλο που έπρεπε πραγματικά να αφήσει τον λογαριασμό της στο Instagram επειδή την άγχησε πάρα πολύ.

Ναί.

Σοβαρολογώ.

Αλλά πίσω σε όλα αυτά τα φίλτρα… με σκέφτονται για ένα τραγούδι που έχει η μαμά μου στο βινύλιο. Συνήθιζα να παίζουμε δίσκους το πρωί, ενώ ετοιμάστηκα για το σχολείο και χορεύαμε στην κουζίνα ανάμεσα σε μπουκιά πρωινού. Δεν μπορώ να θυμηθώ ούτε ένα χριστουγεννιάτικο παιδί που δεν ξεκίνησε μια εβδομάδα νωρίτερα με την έκπληξη της Έλβις στις 5:30 το πρωί καθώς τυλίγει δώρα και ετοιμάζει το σπίτι για τους επισκέπτες.

Εάν έχετε διαβάσει κάτι που έχω γράψει, πιθανώς γνωρίζετε ήδη ότι έχω μεγάλη εκτίμηση για τη μουσική. Αυτό ξεκίνησε όταν ήμουν πολύ νέος, όπως μπορείτε να φανταστείτε.

Έτσι, ούτως ή άλλως, αυτό το τραγούδι, «Rose Colored Glasses» είχε νόημα για μένα ακόμη και ως παιδί.

Και με άφησαν να κρατήσω τις καλές στιγμές, τις καλές γραμμές
Αυτά που άκουγα όταν σε κράτησα
Και με εμποδίζουν να νιώθω τόσο εξαπατημένοι, νικημένοι
Όταν οι αντανακλάσεις στα μάτια μου δείχνουν έναν ανόητο

Αυτά τα τριαντάφυλλα γυαλιά
Αυτό που ψάχνω
Δείξτε μόνο την ομορφιά
Γιατί κρύβουν όλη την αλήθεια

Βλέπετε, κοιτάζοντας την κατάστασή του, η αγάπη του για τον σύντροφό του έχει χρωματίσει την αντίληψή του για την κατάστασή του. Παρά το ότι αθωώθηκε, είδε μόνο τα καλά πράγματα.

Τόσο συχνά, μετά από διάλυση, βρισκόμαστε έξω με ροδαλά γυαλιά. Βλέπουμε μια παραμορφωμένη εκδοχή της σχέσης επειδή ήμασταν ερωτευμένοι και είχαμε μια διαφορετική αντίληψη ενώ ήταν σε αυτήν. Γι 'αυτό είναι τόσο δύσκολο να εντοπίσουμε και να προσδιορίσουμε με ακρίβεια το ζήτημα στη σχέση μας, αλλά μπορούμε εύκολα να δούμε τις σχέσεις άλλων ανθρώπων και να επισημάνουμε ακριβώς πού πήγαν στραβά.

Η αντίληψη των άλλων για εμάς ήταν πάντα σημαντική. Καθ 'όλη τη διάρκεια της ιστορίας ο καθένας ασχολήθηκε με το να είναι κυρία ή κυρία, να ενεργεί σωστά και να γνωρίζει τη θέση κάποιου. Τώρα, είναι πιο επιθυμητό να γίνει αντιληπτό ως εκπληρωμένο. Εξ ου και η αφθονία των ιστότοπων κοινωνικών μέσων που αντλούν φωτογραφία μετά τη φωτογραφία των ανθρώπων που έχουν μωρά, αγοράζουν αυτοκίνητα, πηγαίνουν σε διακοπές και άλλα.

Σε γενικές γραμμές, όταν κοιτάζετε τι πραγματικά δημοσιεύουν οι χρήστες στο διαδίκτυο, εκτός από την κοινή χρήση ειδήσεων σχετικά με τα φρικτά πράγματα που συμβαίνουν σε όλο τον κόσμο, η πλειοψηφία τους είναι θετική. Πολύ σπάνια θα δείτε τους ανθρώπους να δημοσιεύουν αρνητικά πράγματα για τη ζωή τους, εκτός εάν είναι:

Α) Ψάχνω για συμπάθεια

Β) Προσπαθώντας να αποφύγετε να καλέσετε ένα εκατομμύριο άτομα και να επαναλάβετε τα ίδια κακά νέα ξανά και ξανά ενώ κινδυνεύετε να λείψετε κάποιος.

Βλέπετε, παρόλο που το φίλτρο Instagram είναι κάτι που ένα άτομο αντιλαμβάνεται τη δική του κατάσταση, και οι δύο κάνουν το ίδιο πράγμα. Διαστρεβλώνουν την πραγματικότητα, είτε για να δημιουργήσουν μια σύνδεση με κάποιον είτε για να διατηρήσουν μια σύνδεση με κάποιον.

Αφού δημιουργήσετε μια ρομαντική σύνδεση με κάποιον, είναι δύσκολο να εγκαταλείψετε αυτήν τη σύνδεση ακόμα κι αν το έχετε ήδη.

Απλές στατιστικές

Το 2007, μια μελέτη στοΤο περιοδικό της θετικής ψυχολογίαςκατέληξε στο συμπέρασμα ότι 11 εβδομάδες μετά τη μη συζυγική διάλυση, το 75% των υποκειμένων τους έφτασε σε ένα μέρος όπου αισθάνθηκαν μια αίσθηση προσωπικής ανάπτυξης από το χωρισμό. Ο Ντέιβιντ Σμπράρα, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα, κάνει έρευνα σχετικά με τον αντίκτυπο των διαλυμάτων και υποστήριξε ότι, ακόμη και μετά από διαζύγιο, η αίσθηση του οξέος πόνου συνήθως υποχωρεί μετά από «μήνες, όχι χρόνια». Υπάρχουν πολύ λίγοι άνθρωποι που βιώνουν αυτόν τον οξύ συναισθηματικό πόνο για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα.

'Αλλά θέλω να ξέρω πόσο καιρό θα πρέπει να αντιμετωπίσω αυτήν την πληγή που νιώθω!'

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι εκεί έξω που ισχυρίζονται ότι γνωρίζουν τη «υπερ-μυστική φόρμουλα» που θα σας πει ακριβώς πόσο καιρό θα σας πάρει για να ξεπεράσετε τον πρώην σας. Όμως, υπάρχουν τόσες πολλές μεταβλητές που παίζουν σε αυτόν τον χρόνο ανάκαμψης που κάθε άτομο θα πρέπει να έχει τη δική του εξατομικευμένη έκδοση του τύπου.

Και οι περισσότεροι από αυτούς τους τύπους δεν λαμβάνουν υπόψη τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεστε τη σχέση σας. Μοιάζει περισσότερο,

'Διαιρέστε το χρόνο που ήσασταν μαζί με 3 και πολλαπλασιάστε με 7 και για πόσους μήνες θα χρειαστείτε για να ξεπεράσετε τον πρώην σας και, στη συνέχεια, προσθέστε ένα χρόνο για κάθε παιδί ή ζώο που είχατε μαζί.'

Και αυτό είναι απλά ανόητο. Η ζωή ενός ατόμου, γεμάτη εμπειρίες μοναδικές μόνο σε αυτούς, δεν είναι ίση με τη ζωή ενός άλλου. Οι διασπάσεις δεν είναι ένα μέγεθος για όλους.

one-size-fits-all2

Έτσι, εάν διαπιστώσετε ότι χρειάζεται περισσότερο χρόνο από ό, τι αναμενόταν να αφήσετε τη σχέση σας στο παρελθόν, θα πρέπει πιθανώς να λάβετε υπόψη τι συμβάλλει στο παρελθόν σας στην αδυναμία σας να προχωρήσετε.

Ποιες είναι οι πιθανότητες να επιστρέψετε ο πρώην φίλος σας;

Κατανόηση γιατί

Όπως είπα προηγουμένως, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που παίζουν στο χρόνο που χρειάζεται για να ξεπεράσετε τον πρώην σας. Εδώ είναι μερικά που θα μπορούσαν να σας κρατήσουν πίσω.

  • Τύπος συνημμένων
  • Συγχέεται συναισθήματα
  • Ανασφάλεια
  • Σύνδεση στόχου
  • Η αντίληψη για το μέλλον
  • Κολλημένος στο Limerence

Λοιπόν, Ας προχωρήσουμε και πηδούμε αμέσως σε αυτά τα πράγματα, γιατί τώρα, είναι απλά λόγια.

Και θυμηθείτε, πρώτα απλώς θα εξετάσουμε τα διάφορα εμπόδια που μπορεί να σας αποτρέψουν από μια γρήγορη και γρήγορη «ανάκαμψη». Θα μιλήσω για τον τρόπο αντιμετώπισης αυτών των εμποδίων.

ΤΥΠΟΙ ΠΡΟΣΑΡΤΗΜΑΤΩΝ

Αυτό είναι ίσως το πιο περίπλοκο εμπόδιο που υπάρχει. Λοιπόν, θα προχωρήσω και θα το ξεπεράσω. Ο λόγος που είναι τόσο περίπλοκος είναι επειδή απαιτεί λίγη αναζήτηση ψυχής και ανάλυση της παιδικής σας ηλικίας.

Θα προχωρήσω λοιπόν και θα σας σχεδιάσω έναν χάρτη.exbfr-δύσκολο να πάρει-over-an-ex

Βλέπετε, καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας, δημιουργείτε συνημμένα με άτομα, οικογένεια, συνομηλίκους, φίλους και ρομαντικούς συνεργάτες. Ωστόσο, ο τύπος των συνημμένων που κάνετε με αυτά τα άτομα εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς… υποσυνείδητα.

Κατά τη βρεφική και παιδική ηλικία, αναπτύσσουμε την πρώτη μας σημαντική σχέση… με τους γονείς μας.

Ξέρω, η ψυχολογία οδηγεί πάντα πίσω στην παιδική ηλικία γιατί τότε δημιουργούνται οι βασικές αρχές του τρόπου με τον οποίο αλληλεπιδρούμε με τον κόσμο.

Αυτή η σχέση γονέα-παιδιού είναι το θεμέλιο πάνω στο οποίο βασίζεται η ικανότητά μας να συνδεθούμε. Έχει ως αποτέλεσμα τρεις διαφορετικούς τύπους στυλ προσκόλλησης στην ενηλικίωση, ασφαλή, άγχος και αποφυγή. Εάν θέλετε να διαβάσετε τις πληροφορίες από την επιστημονική μελέτη μπορείτε να το κάνετε.

Μακροπρόθεσμη ιστορία, το 1987, όταν έγινε αυτή η μελέτη, η πλειοψηφία των ανθρώπων, συγκεκριμένα εξήντα τοις εκατό, ήταν ικανοί να δημιουργήσουν ασφαλείς συνδέσεις. Και το άλλο 40% μοιράστηκε ομοιόμορφα μεταξύ αγχωτικών και αποφυλακτικών δεσμών.

γονείς-ακρωνύμιο

Θα με ενδιέφερε να δω ποια θα ήταν τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης στη σημερινή κοινωνία. Τολμώ να μαντέψω ότι το ποσοστό των ατόμων που κάνουν ασφαλείς συνδέσεις θα ήταν πολύ χαμηλότερο από το 60%.

Ούτως ή άλλως, όλα τα παιδιά γεννιούνται με ένα σύνολο συναισθηματικών αναγκών που απαιτούνται για να μεγαλώσουν και να είναι ανεξάρτητοι, επαρκείς και αυτοπεποίθηση ενήλικες.

Κανείς δεν πρέπει να τους πει ότι χρειάζονται αυτά τα πράγματα, είναι ενσύρματα και ότι η επιθυμία να τα λάβει είναι κατά καιρούς συντριπτική.

Κάποτε άκουσα τη λίστα αυτών των συναισθηματικών αναγκών που αναφέρονται στο ακρωνύμιο P-A-R-E-N-T-S.

Ποιο είναι το κατάλληλο μέρος

Δεν νομίζεις;

darkside-kermit-obsess-over-it

Ασφαλή συνημμένα

Όταν ένα παιδί λαμβάνει αυτές τις ανάγκες εντός αυτής της βασικής σχέσης με τους γονείς του, χτίζει το πρώτο του προσάρτημα που είναι σταθερό και ασφαλές.

Οι άνθρωποι που έχουν αναπτύξει τη δυνατότητα δημιουργίας ασφαλών συνημμένων είναι άνετοι στις σχέσεις τους. Δεν αισθάνονται την ανάγκη να προσκολληθούν ή να κρατήσουν τους ανθρώπους σε απόσταση.

Τα ασφαλή εξαρτήματα χαρακτηρίζονται από την ικανότητα να αισθάνεστε συνδεδεμένοι ενώ ταυτόχρονα μπορείτε να κάνετε ελεύθερη ζωή. Δεν υπάρχει λόγος να δημιουργήσουν μια ψεύτικη αίσθηση σύνδεσης επειδή υπάρχει μια γνήσια. Πηγαίνουν στον σύντροφό τους όταν χρειάζονται παρηγοριά και προσφέρουν τη δική τους υποστήριξη ελεύθερα όταν χρειάζεται.

Αυτό απαιτεί ένα επίπεδο εμπιστοσύνης που είναι ασυνήθιστο στις περισσότερες σχέσεις σήμερα. Γι 'αυτό θα με ενδιέφερε να δω αυτή τη μελέτη να επαναλαμβάνεται σήμερα.

Ανασφαλή συνημμένα

Η έλλειψη αυτών των παιδικών αναγκών πρέπει να καλυφθεί, μπορεί να οδηγήσει σε μια δια βίου αναζήτηση αίσθησης του ανήκειν ή της πληρότητας. Ωστόσο, δεδομένου ότι η βασική τους σχέση δεν είχε αυτές τις ιδιότητες, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια εξιδανικευμένη και φανταστική αντίληψη για το πώς πρέπει να είναι αυτές οι σχέσεις. Αυτό τους οδηγεί στη δημιουργία ανήσυχων ή αποφυλακτικών δεσμών.

Ανήσυχα συνημμένα

αναποφάσιστος-γάτα

Τα ανήσυχα συνημμένα στηρίζονται σε αυτήν την αναζήτηση για αυτήν τη φανταστική σύνδεση. Οι άνθρωποι που έχουν τέτοιου είδους προσκολλήσεις αντιμετωπίζουν για πάντα μια ακατάλληλη συναισθηματική πείνα.

Επιδιώκουν ασφάλεια και ασφάλεια με την προσκόλλησή τους, διατηρώντας συνεχώς τον σύντροφό τους σε επαφή λόγω της ανασφάλειας τους.

Φανταστείτε να αναρωτιέστε συνεχώς πού είναι ο σύντροφός σας, τι κάνουν και αν ενδιαφέρονται πραγματικά για εσάς.

Αυτή είναι η ανησυχητική απασχολημένη προσκόλληση.

Είναι πιθανό να ενεργούν απελπισμένα και αυτοσυνείδητα. Όταν ενεργούν απεγνωσμένα η συμπεριφορά τους τροφοδοτεί συνήθως αυτές τις ανασφάλειες. Για παράδειγμα, να γίνετε κτητικοί, απαιτητικοί ή κολλημένοι επειδή δεν είναι σίγουροι για τα συναισθήματα του συντρόφου τους, αλλά αυτός ο τύπος απελπισμένης συμπεριφοράς σίγουρα θα κάνει τον σύντροφό του άβολο. Και αν αισθανθείτε ότι η ταλαιπωρία του ατόμου που ενεργεί ακανόνιστα πιθανότατα θα το κάνει λάθος καθώς ο σύντροφός του απομακρύνεται για άλλους λόγους.

Βλέπετε το δίλημμα;

κακοί κρύσταλλοι για τους ιχθύες

Είναι ένας διαρκής κύκλος.

Αποφυγή συνημμένων

Υπάρχουν δύο τύποι αποφυλακτικών προσκολλήσεων, απορριπτικοί και φοβισμένοι. Και οι δύο δημιουργούν προσκολλήσεις ενώ κάνουν ό, τι μπορούν για να αποφύγουν την υπερβολική συμμετοχή των συναισθημάτων τους.

Απορρίπτει

Το απορριπτικό θα επιδιώξει απομόνωση και θα εμφανίσει χαρακτηριστικά που είναι πολύ εγωκεντρικά και επικεντρωμένα. Τα συναισθήματά τους σπάνια εμφανίζονται και θα υποβαθμίσουν οποιαδήποτε σχέση που έχουν με οποιονδήποτε, καθιστώντας εύκολο να αποκολληθούν ανά πάσα στιγμή. Πηγαίνουν σε σχέσεις που έχουν ήδη αποσυρθεί.

Αυτή είναι μια ψυχολογική άμυνα που τους επιτρέπει να αποστασιοποιηθούν συναισθηματικά, εμποδίζοντας τους να τεθούν σε μια κατάσταση όπου αισθάνονται πλήρεις και στη συνέχεια να αφαιρέσουν αυτό το συναίσθημα.

Φοβερός

Ο φοβισμένος αποφυγής δεν εμποδίζει τα συναισθήματά τους αρχικά όπως το περιφρονητικό. Επιτρέπουν στον εαυτό τους να δημιουργήσουν συνδέσεις και, στη συνέχεια, όταν ξαφνικά αισθάνονται σαν να έχουν φτάσει πολύ κοντά, θα τραβήξουν προς τα πίσω. Δεν έχουν την ικανότητα να ελέγχουν ή να βασιλεύουν στα συναισθήματά τους. Αυτό δημιουργεί πολύ ταραχώδεις σχέσεις με όλους στη ζωή τους.

Βλέπετε ότι υπάρχει ανάγκη να αισθάνεστε συνδεδεμένοι, έτσι αφήνουν τον εαυτό τους να πλησιάσει για να εκπληρώσουν αυτήν την ανάγκη και στη συνέχεια να απομακρυνθούν για να αποφύγουν να πληγωθούν.

Ακολουθούν μια συναισθηματική καταιγίδα δράματος όπου κι αν πάνε.

Τα φοβερά αποφυγή μου θυμίζουν γάτες. Είναι όλοι σαν 'Pet me! Χάιδεψέ με! Αγάπα με!' και έπειτα την επόμενη στιγμή θα είναι 'Ωχ! σταματήστε να με χαζεύετε! Με πνίξεις! '

και-τώρα-το-ολυμπιακό-χωριό-είναι-πάνω-φωτιά-σώμα-εικόνα-1469826058

Σύγχυση-συναισθήματα

Ένα άλλο πράγμα που θα μπορούσε να σας εμποδίσει να προχωρήσετε γρήγορα είναι να συγχέετε τα συναισθήματα που έχετε τώρα, σχετικά με τη διάλυση, με συναισθήματα από το παρελθόν.

Αυτό σχετίζεται στενά με το στυλ συνημμένου σας. Και οι δύο αντιμετωπίζουν ανεκπλήρωτες ανάγκες και αναμνήσεις που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν πραγματικά να σκεφτούν.

Ίσως αντιμετωπίσατε μια απώλεια στο παρελθόν που δεν αντιμετωπίσατε εντελώς.

Τα άλυτα συναισθήματα έχουν έναν τρόπο να φτάσουν στην επιφάνεια όταν το περιμένετε λιγότερο.

Για να το αντιμετωπίσετε όμως πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι αυτό συμβαίνει. Έτσι, αν βρεθείτε ότι είστε αδικαιολόγητα συναισθηματικοί και συσχετίζετε ό, τι πονάει τώρα με τις αναμνήσεις του παρελθόντος που δεν έχουν καμία σχέση με τη σχέση που μόλις βγείτε. Τότε ίσως τα συναισθήματα που αντιμετωπίζετε δεν σχετίζονται όλα με τη διάλυση.

Για παράδειγμα, είχα έναν καλό φίλο που πέρασε ένα ακατάστατο διαζύγιο. Έμεινε σε κατάσταση «όχι πάνω από αυτό» για περισσότερο από όσο έπρεπε. Εκείνη και εγώ μιλούσαμε συχνά για τη σχέση της και μου φάνηκε ότι συσχετίζει όλα όσα έκανε ο πρώην της με τη σχέση της μητέρας και του πατέρα της. Μερικές από τις συνδέσεις που έκανε δεν είχαν καν νόημα, όπως το πώς έπινε κατ 'ευθείαν από το κουτί γάλακτος και ο μπαμπάς της πολεμούσε με τη μαμά της.

Τελικά, της ρώτησα αν όλη αυτή η οργή που είχε για τον πρώην της που την εμπόδισε να περάσει μετά τη διάλυση δεν ήταν λίγο λανθασμένη. Ίσως, μερικά από αυτά προέρχονταν από το γεγονός ότι ο μπαμπάς της δεν ήταν κοντά της για να είναι θυμωμένος.

Αυτό συνέβη σε μένα και τον παλιό μου συγκάτοικο. Σπάνια πολεμήσαμε, αλλά όταν κάναμε, κάπως, καταλήξαμε να διαφωνούμε για πράγματα που δεν είχαν καμία σχέση με το τι ήταν ο πραγματικός αγώνας. Τότε, όταν τελειώσαμε το αέριο, θα συνειδητοποιούσαμε ότι όλη αυτή η φωτιά τροφοδοτήθηκε από κάτι άλλο, όπως πίεση στην εργασία ή έλλειψη ύπνου.

Ξέρω ότι αυτό είναι μικρό σε σύγκριση με τον πόνο μιας διάλυσης, αλλά λέω ότι, ακόμη και σε μικρή κλίμακα, συμβαίνει σε όλους.

Ανασφάλεια

Μετά τη διάλυση, είναι φυσικό να αρχίσουμε να σκέφτομαι τη σχέση. Χωρίς σχόλια από τον «πρώην», οι περισσότεροι άνθρωποι καταλήγουν υποθέτοντας ότι το σφάλμα έγκειται σε κάτι που έκαναν ή δεν έκαναν.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση κάθε είδους ανασφάλειας στην επιφάνεια, κάνοντας την ιδέα να βρούμε μια αρχή μια νέα σχέση να φαίνεται αρκετά τρομακτική.

Στην πραγματικότητα, τίποτα δεν σας εμποδίζει, αλλά ο φόβος να προχωρήσετε δεν είναι σίγουρος αν υπάρχει κάτι που κάνατε που θα μπορούσατε να κάνετε ξανά.

*ασθμαίνω*

Σύνδεση στόχου

Κάθε άτομο σε κάθε σχέση φαντάζεται πώς θα ήταν το μέλλον εάν με το άτομο με το οποίο είναι. Μερικοί άνθρωποι απλά δεν μπορούν να το δουν και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η σχέση τελειώνει.

Αλλά υποθέτοντας ότι δεν ήσασταν εκείνοι που τελείωσαν τα πράγματα με τον πρώην σου, θα υποθέσω ότι φανταζόσασταν και οι δύο να κατακτάς τους στόχους σου.

Ίσως σκοπεύατε να επιστρέψετε στο σχολείο και υπολογίζατε να αφιερώσετε λίγο χρόνο από τη δουλειά ενώ κράτησε το πλοίο για λίγο.

Έχω αυτή τη φίλη, τη Ρέιτσελ *, που σχεδιάζει ΟΛΑ! και εννοώ EV-ER-Y-THING! Καταρτίζει ένα χρονοδιάγραμμα και έναν προϋπολογισμό και λαμβάνει υπόψη τόσο το εισόδημά της όσο και του φίλου της μείον τους φόρους. Έχει προγραμματιστεί κάθε μέρα από τώρα έως το 2040 και έχει προγραμματίσει επίσης την επιβίβαση για τα σκυλιά της.

Πέρυσι, το συνηθισμένο ρείθρο της βγήκε από δουλειά και νόμιζα ότι θα πεθάνει. Όλα αυτά μόνο και μόνο επειδή έπρεπε να βρει ένα νέο ρείθρο. Δεν μπορώ να φανταστώ τι θα συνέβαινε εάν ο φίλος της διαλύθηκε μαζί της. Όλη η ζωή της που έχει ήδη προγραμματίσει και προγραμματίσει θα ξετυλίξει.

Θα ήταν σαν να παρακολουθείτε ένα παιχνίδι της Jenga όπου τα πέντε κάτω στρώματα έχουν μόνο ένα μπλοκ και η Rachel * είναι ισορροπημένη στην κορυφή. Αν τραβήξετε ένα αναπόσπαστο μπλοκ με το όνομα Richards * σε αυτό θα προκαλούσε την κατάρρευση ολόκληρου του αντικειμένου.

Νομίζω ότι όλοι μπορούμε να συμφωνήσουμε ότι η προσπάθεια να πάρει αυτά τα κομμάτια μεγέθους ζωής θα ήταν λίγο τρομακτική.

Αντίληψη των μελλοντικών δυνατοτήτων

Αυτό είναι κάτι που ακούω για όλη την ώρα! Είμαι σχεδόν βέβαιος ότι μπορώ να το εξηγήσω σε μερικές απλές δηλώσεις.

«Δεν θα αγαπήσω ποτέ ξανά κανέναν.»

'Ποτέ δεν θα βρω κανέναν καλύτερο.'

«Όλοι οι καλοί άντρες λαμβάνονται.»

Μπορείτε να δείτε το μέλλον;

Έχετε ελέγξει κάθε άτομο στον πλανήτη και ξέρετε ότι είναι γεγονός ότι κάθε άνθρωπος που είναι μονός και διαθέσιμος είναι «κακός» ή ακατάλληλος για ραντεβού;

Οι άνθρωποι λένε αυτά τα πράγματα ως αποτέλεσμα του φόβου.

Ακριβώς όπως και η κατάσταση της Ρέιτσελ, το καθήκον που παρουσιάζεται μπροστά τους είναι τρομακτικό και νέο και δεν το αισθάνεται ακόμη, οπότε λένε στον εαυτό τους αυτά τα πράγματα για να κάνουν τον εαυτό τους να αισθάνεται καλύτερα να μην βγει εκεί έξω ακόμα.

Λέτε στον εαυτό σας τις ίνες να βγείτε από το να προχωρήσετε;

Πώς να ευθυγραμμίσετε ξανά

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το ξεπέρασμα, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα οδοφράγματα. Εάν δεν αντιμετωπίζετε κανένα… ίσως τώρα είναι η ώρα να εργαστείτε για την υπομονή σας.

Είτε είστε είτε όχι, το να γνωρίζετε πώς να χειριστείτε αυτά τα πράγματα μπορεί να είναι χρήσιμο στο μέλλον. Επομένως, μην σταματήσετε να διαβάζετε τώρα.

Τροποποίηση των τάσεων προσκόλλησης

Όπως μπορείτε να φανταστείτε, τα ασφαλή συνημμένα είναι η βέλτιστη επιλογή για τον τύπο των συνημμένων που θέλετε να έχετε. Η αναγνώριση της τάσης να έχετε ανασφαλή συνημμένα είναι το πρώτο βήμα για τη δημιουργία ασφαλών συνημμένων στο μέλλον.

Αυτό σημαίνει αλλαγή του φίλτρου μέσω του οποίου βλέπετε τον κόσμο σας.

Δυστυχώς, δεν είναι τόσο απλό όσο να φοράτε ένα ζευγάρι ανόητα γυαλιά.

Οι περισσότερες ανασφάλειες προέρχονται από τη σύγκριση μιας σύνδεσης με άλλες στο παρελθόν. Για να περάσετε από αυτό, πρέπει να κάνετε μια συνειδητή προσπάθεια να δείτε κάθε σύνδεση ως τη δική της ατομική κατάσταση. Για παράδειγμα, ακούτε ότι οι άνθρωποι συνθέτουν όλες τις σχέσεις τους σε ένα γενικό, 'Συνεχίζω να χρονολογώ μη διαθέσιμους άντρες.' ή 'Γιατί ελκύομαι σε τραυματισμούς;' Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι κάθε σύνδεση που κάνετε καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας, είτε με φίλους, συναδέλφους, είτε σε ειδύλλια, είναι μια σύγκρουση δύο μοναδικών ατόμων. δεν υπάρχει κανένας τρόπος να είναι πανομοιότυποι. Έτσι, μάθετε να διατηρείτε τις σχέσεις σας ξεχωριστές στο μυαλό σας.

Μερικοί ψυχολόγοι προτείνουν να γράψετε την ιστορία των συνδέσεών σας σε μια συνεκτική αφήγηση. Αυτό δημιουργεί ένα χρονοδιάγραμμα και σας βοηθάει να διατηρήσετε τις σχέσεις σας σε αντίθεση με τη σύγκρουση και τη δημιουργία μιας σταγόνας αποτυχημένων σχέσεων.

Εντάξει, οπότε δεν χρειάζεται να τα κάνετε με κάθε αλληλεπίδραση που είχατε ποτέ, αλλά γράφοντας για το πώς σας έχουν επηρεάσει οι σημαντικότερες προσκολλήσεις στη ζωή σας και πώς αισθάνεστε γι 'αυτά στο IN ORDER μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε πιο υγιείς συνδέσεις στο μέλλον και σας βοηθά να διατηρήσετε τον τρέχοντα πρώην σας από το να γίνετε σάκο για πολύ περισσότερα από ό, τι είναι υπεύθυνος.

Επίσης, είναι σημαντικό να αναζητήσετε συνδέσεις και σχέσεις στο μέλλον με άτομα που έχουν ήδη τη δυνατότητα να δημιουργούν μόνοι τους ασφαλείς συνδέσεις. Αφήστε την ικανότητά τους να το κάνουν να σας προσφέρουν άνεση καθώς μαθαίνετε να το κάνετε μόνοι σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την περιγραφή που έδωσα νωρίτερα για να σας βοηθήσουμε να εντοπίσετε ένα άτομο που είναι επιρρεπές σε ασφαλή συνημμένα.

Αντιμετωπίστε ανεπίλυτα ζητήματα

Εάν διαπιστώσετε ότι ίσως συσσωρεύετε τα συναισθήματα ενός άλλου ζητήματος πάνω από τον πόνο από τη διάλυση, ίσως είναι καιρός να απομακρυνθείτε από τον πόνο της διάλυσης για μια στιγμή και να αντιμετωπίσετε ό, τι είναι το ζήτημα.

Εάν δεν κοιμάστε αρκετά, εστιάστε στην εξεύρεση λύσης.

Εάν έχετε άγχος επειδή οι βαθμοί σας είναι γεμάτοι στο σχολείο λόγω της απόσπασης της προσοχής στην οποία εσείς έχετε εστιάσει, ίσως αφιερώστε όλη σας την προσπάθεια προς το παρόν.

Συχνά, όταν είμαι αναστατωμένος, αρχίζω να μου λείπει η γιαγιά μου που πέθανε πριν από αρκετά χρόνια. Αυτή και εγώ ήμασταν πολύ κοντά. Ο συνδυασμός της τρέχουσας αναστάτωσης με τον πόνο από το παρελθόν είναι πάρα πολύς. Συνήθως παίρνω το χρόνο να επιστρέψω και να αφιερώσω λίγο χρόνο θυμάμαι τις καλές στιγμές που είχαμε βγάζοντας μερικές παλιές φωτογραφίες, ή κάνοντας σταυρόλεξα και πίνοντας καφέ στο αίθριο όπως κάποτε.

Συνήθως, αφού ξεπεράσω το συναίσθημα της απώλειας, εκτιμώντας το καλό που προήλθε από τη ζωή μου κατά πρώτο λόγο, συνειδητοποιώ ότι έχω υπερδράσει σε ό, τι με ενοχλεί στο παρόν. Βάζει τα πράγματα σε προοπτική και καθιστά λίγο πιο εύκολο.

Μερικές φορές, αν συνειδητοποιήσετε ότι αυτό συμβαίνει, αλλά δεν θέλετε να αντιμετωπίζετε αυτά τα συναισθήματα μόνοι σας, η συζήτηση με έναν επαγγελματία μπορεί να διευκολύνει.

Οικοδόμηση εμπιστοσύνης

Δεν είμαι σίγουρος αν διαβάζετε ή παρακολουθείτε το Game of Thrones, αλλά εδώ είναι ένα από τα αγαπημένα μου αποσπάσματα από τον Tyrion, έναν νάνο, στον Jon Snow, ο οποίος είναι γνωστός κυρίως σε ολόκληρη τη σειρά για τον παράνομο γιο του Ned's Stark.

«Επιτρέψτε μου να σας δώσω κάποια συμβουλή, μπάσταρδο», είπε ο Λάννιστερ. «Μην ξεχνάτε ποτέ τι είστε, γιατί σίγουρα ο κόσμος δεν θα το κάνει. Κάνε τη δύναμή σου. Τότε δεν μπορεί ποτέ να είναι η αδυναμία σας. Οπλιστείτε τον εαυτό σας σε αυτό, και δεν θα χρησιμοποιηθεί ποτέ για να σας βλάψει. '

Εάν δεν είστε σίγουροι για κάτι, μάθετε να το χρησιμοποιείτε προς όφελός σας, να το ξεπερνάτε ή να το ζείτε μαζί του. Αυτές είναι οι μόνες τρεις επιλογές σας.

Ήμουν αρκετά αμήχανη. Στην πραγματικότητα, μερικοί άνθρωποι εξακολουθούν να λένε ότι είμαι. Προέρχεται από αίσθημα αβεβαιότητας ή ανασφάλειας ανά πάσα στιγμή.

Ήμουν πάντα σίγουρος ότι όλοι με κρίνουν, οπότε θα μιλούσα δυνατά ή θα γινόμουν αρκετά αδέξια. Αυτό, με τη σειρά του, θα έκανε όλους να με παρατηρήσουν και που τους έκανε να αρχίσουν να με κρίνουν. Αυτό θα με έκανε ακόμη πιο δύσκολο.

ρολό της βροντής, άκου την κραυγή μου

Ένας από τους καλούς φίλους μου, ένας δάσκαλός μου, επεσήμανε κάτι.

Το ότι αυτό το συναίσθημα ότι όλοι με προσέδιζαν ήταν παράλογο. Όταν βρίσκεστε σε μια ομάδα ανθρώπων… πόσο χρόνο ξοδεύετε πραγματικά για τους ανθρώπους γύρω σας; Όχι πολύ σωστά; Οι σκέψεις σας μετακινούνται από άτομο σε άτομο, επιστρέφοντας πάντα για να επικεντρωθούμε στο πώς όλοι σας αντιλαμβάνονται.

Newsflash!

Κάθε άτομο κάνει το ίδιο ακριβώς πράγμα. Δεν σας δίνουν περισσότερα από λίγα δευτερόλεπτα σκέψης, ακόμη και τον καυτό άντρα που είναι τόσο δροσερός. Οι μισοί από τους ανθρώπους που με ανησυχούσαν ήταν πολύ απασχολημένοι με τα εκατομμύρια πράγματα που συνέβαιναν στη ζωή τους για να μου δώσουν μια δεύτερη σκέψη.

Αυτό βοήθησε στην ηρεμία της αμήχανης καταιγίδας ως επί το πλείστον.

Ναι, ήταν μια καταιγίδα.

Ήμουν πολύ… πολύ αδέξια.

Έγινα πιο άνετα. Και σε ορισμένες περιπτώσεις όταν γλίστρησα και έκανα κάτι επειδή νευρικός, θα το μετατρέψω σε μια διασκεδαστική στιγμή. Το πιστεύετε ή όχι οι άνθρωποι αρέσει να γελούν. Ποιος θα πίστευε ;! Και δεν θα το θυμόταν τη στιγμή που η Άσλεϊ χτύπησε ένα ποτήρι κρασί στον εαυτό της. Αντ 'αυτού, ήταν εκείνη τη στιγμή που ο Ashley έκανε ένα αστείο για να είναι αδέξιος και δεν έκανε μεγάλη υπόθεση από αυτό.

Για περισσότερες συμβουλές σχετικά με την οικοδόμηση εμπιστοσύνης, δείτε αυτά τα άλλα άρθρα.

- Ξέρετε πώς βγαίνετε έξω, κοιτάζοντας και αισθάνεστε υπέροχα και δεν βλέπετε κανέναν, αλλά πηγαίνετε στο κατάστημα με τα τζαμάρια σας με μια μύτη και τα μαλλιά σας συσσωρεύονται ψηλά στις 2 π.μ. και για κάποιο λόγο συναντάτε όλους όσους έχετε ποτέ γνωστός. Αυτό είναι για να σας εμποδίσει να το κάνετε στη ζωή με τον πρώην σας.

- Η εύρεση του σωστού κινήτρου και η οικοδόμηση εμπιστοσύνης συμβαδίζουν.

- Κάνε να τον ξεπεράσεις διασκεδάζοντας με μερικές μελωδίες που σε κάνουν να νιώθεις σαν να μπορείς να χειριστείς ό, τι πιάτα.

Δημιουργήστε ένα δικό σας μέλλον

Εάν είχατε προγραμματίσει ολόκληρο το μέλλον σας γύρω από τον πρώην σας χωρίς να δημιουργήσετε ένα εφεδρικό σχέδιο, τότε καλό είναι να σας πείτε ότι είστε τόσο σίγουροι για τη σχέση σας!

Αλλά τώρα είναι η ώρα να μην καθίσετε στο πισινό σας και να λυπηθείτε γι 'αυτό, αφήνοντας την παλίρροια της ζωής να σας περιβάλλει και να σας τραβήξει έξω στη θάλασσα.

Χάρι-Πότερ-i-will-not-tell-lie

Το καταλαβαίνω, το να εκτροχιάζω όταν είστε προγραμματιστής μπορεί να βλάψει τα οικονομικά σας, την υγιή ζωή, την κατάσταση της μεταφοράς σας και είμαι βέβαιος ότι υπάρχουν πολλά περισσότερα πράγματα που μπορεί να χάσει ανάλογα με το πόσο λεπτομερείς παίρνετε ο προγραμματισμός σας.

Τώρα είναι η ώρα για αυτό το σχέδιο έκτακτης ανάγκης. Εάν δεν έχετε σχέδιο διαφυγής σε περίπτωση πυρκαγιάς, δεν κάθεστε μόνο εκεί και κλαίνε

'Γιατί ω γιατί δεν έκανα ένα εφεδρικό σχέδιο για το απροσδόκητο ;!'

Οχι! Βρείτε μια διέξοδο. και αν δεν υπάρχει τρόπος… φτιάχνετε έναν!

Με την ίδια αίσθηση επείγοντος, πρέπει να προχωρήσετε και να κοιτάξετε τη ζωή που εξακολουθεί να συμβαίνει και να την κάνετε σε κάτι που σας ταιριάζει. Με αυτόν τον τρόπο, δεν κάθεστε εκεί, περιμένοντας κάποιον να σας σώσει.

Μιλήστε με τους στενούς σας φίλους και την οικογένειά σας (επιτρέψτε μου να τονίσω ΚΛΕΙΣΤΟ) για το τι συμβαίνει, να είστε ανοιχτοί για να τους αφήσετε να σας βοηθήσουν να επιστρέψετε στο δρόμο σας εάν το σχέδιο ζωής σας έχει πάρει κάτι περισσότερο από λίγο εκτός δρόμου, απλά μην το κάνετε ας είναι μια μόνιμη λύση. Βρείτε έναν τρόπο να υποστηρίξετε τον εαυτό σας.

Και στη συνέχεια, όταν αποφασίσετε να γνωρίσετε ξανά, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως μαθησιακή εμπειρία και να έχετε πάντα ένα εφεδρικό σχέδιο ακόμα κι αν η ζωή φαίνεται τέλεια.

Σταματήστε να λέτε στον εαυτό σας

9db13f4f06bfa1600e970fd32f1851db

Σοβαρά. Ο πρώην σου δεν ήταν ο τελευταίος καλός άνθρωπος στον κόσμο. Σταματήστε να οδηγείτε να πιστεύετε ότι ήταν. Αυτό δεν είναι το τέλος του κόσμου.

μια φορά κι έναν καιρό στο hollywood mpaa βαθμολογία

Η Σάρλοτ, από το «Sex in the City», ήταν ηλίθιος όταν ανέφερε αυτό το άρθρο που έλεγε ότι «έχετε μόνο μεγάλες αγάπης στη ζωή». Το θέμα είναι ότι όταν οι ερωτήσεις αποτυγχάνουν, οι περισσότεροι άνθρωποι σταματούν να το ξαναβρούν ή ακόμα και να απολαμβάνουν τη ζωή ξανά. Απλώς αποφασίζουν ότι η ζωή θα απορροφήσει και θα επιλέξει να τα παρατήσει.

Εάν το κάνετε αυτό και ζείτε το υπόλοιπο της ζωής σας φοβισμένοι να προχωρήσετε, τότε έχετε μόνο τον εαυτό σας να κατηγορήσετε. Η μητέρα μου πάντα παραπονιέται ότι δεν πηγαίνει ποτέ πουθενά, όταν το μεγαλύτερο όνειρό της ήταν να ταξιδέψει. Της λέω πάντα,

'Λοιπόν, υπάρχει η πόρτα και εδώ είναι τα κλειδιά του αυτοκινήτου σου.'

Απλά λέω. Μην σταθείτε με τον δικό σας τρόπο.

Εάν πιστεύετε ότι οι ανοησίες λέτε στον εαυτό σας μετά από διάλυση για να αισθανθείτε καλύτερα, τότε ίσως είναι καιρός να κάνετε αυτό το παλιό σχολείο και να γράψετε γραμμές.

Απλά παίζω.

Πραγματικά, ο μόνος τρόπος να σταματήσετε να λέτε στον εαυτό σας αυτά τα πράγματα είναι να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας.

Στην πραγματικότητα, τα περισσότερα από αυτά τα οδοφράγματα που σας κρατούν πίσω μπορούν να αναλυθούν σε ένα πράγμα, είναι οι μηχανισμοί αντιμετώπισης. Μόλις τους αναγνωρίσετε για το τι είναι, πηγαίνουν από το να είναι αδύνατο να ξεπεραστούν, στο να νικήσουν.

Η κατανόηση του λόγου για τον οποίο κάνετε τα πράγματα και το να βλέπετε πράγματα για αυτό που είναι μπορεί να αλλάζει τη ζωή.

Λοιπόν, αυτό είναι που θέλω να κάνετε. Θέλω να αξιολογήσετε τι σας κρατά πίσω.

Είναι τα πράγματα στο παρελθόν σας;

Είναι φόβος για το τι κρατά ή δεν κρατά το μέλλον;

Είναι απλώς ότι έχετε πει στον εαυτό σας ότι δεν μπορείτε;

Νομίζω ότι θα διαπιστώσετε ότι το μόνο πράγμα που σας κρατά πίσω είναι εσείς.

Ποια είναι καλά νέα!

Επειδή αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να κάνετε κάτι γι 'αυτό.

Λάβετε λοιπόν αυτές τις προτάσεις και επαναφέρετε τη ζωή σας!