Γιατί μου λείπει ο πρώην μου ξαφνικά;

Πριν από αρκετά χρόνια, πέρασα από έναν χωρισμό. Ειλικρινά, ήταν το χειρότερο που έχω περάσει ποτέ. Παρόλα αυτά, θυμάμαι σαφώς ότι σκέφτηκα ότι ήταν σχεδόν ανακούφιση με αυτήν τη σχέση.

Δεν ήμασταν συμβατοί. Θέλαμε διαφορετικά πράγματα από τη ζωή. Ήταν για το καλύτερο, πραγματικά.

Οπότε, φανταστείτε το σοκ μου λίγες εβδομάδες αργότερα για να βρω τον εαυτό μου να λείπει βαθιά.



ΟΠΑ, τι?

Γιατί συνέβη αυτό;

Σίγουρα δεν τον έχασα στην αρχή. Και είχα ήδη αποφασίσει ότι το χωρισμό μας ήταν το καλύτερο.

Ίσως αντιμετωπίζετε μια παρόμοια κατάσταση.

  • Χάνετε τον πρώην σας
  • Αναρωτιέστε ΓΙΑΤΙ λείπει ο πρώην σας
  • Προσπαθείτε να καταλάβετε τι να κάνετε για να χάσετε τον πρώην σας

Λοιπόν, μαντέψτε τι πρόκειται να μιλήσουμε σήμερα;

Εάν μαντέψατε 'γιατί λείπει ο πρώην σας και τι να κάνετε γι 'αυτό', τότε θα έχετε δίκιο.

Γιατί μας λείπει ένας πρώην

Είναι απολύτως φυσιολογικό να χάσετε τον πρώην σας μετά από έναν χωρισμό. Στην πραγματικότητα, μπορώ να πω με απόλυτη βεβαιότητα ότι όλοι χάνουν τον πρώην τους τουλάχιστον λίγο μετά τη διάλυση, ακόμα κι αν γνωρίζουν ότι ήταν απαραίτητο. Ωστόσο, δεν είναι όλοι πρόθυμοι να το παραδεχτούν.

Εάν βρήκατε το δρόμο σας σε αυτό το άρθρο, πιθανότατα αναζητάτε περισσότερα από το 'Είναι εντελώς φυσιολογικό' και αυτό είναι καλό επειδή πρόκειται να σας συνδέσω.

Σήμερα, θα καλύψουμε γιατί χάνουμε τις εξόδους μας και εξετάζουμε συγκεκριμένες περιστάσεις και σας λέμε τι να κάνετε σε κάθε περίπτωση.

Όταν τελειώσετε την ανάγνωση, ελπίζω να νιώσετε λίγο καλύτερα να χάσετε ξαφνικά τον πρώην σας.

Εντάξει εντάξει. Λοιπόν, γιατί στον κόσμο λείπεις πραγματικά ο πρώην σου;

Λοιπόν, υπάρχουν δύο λόγοι… επιστήμη… και όχι επιστήμη.

Η επιστήμη

Ας μιλήσουμε πρώτα για την επιστήμη.

Όταν βρίσκεστε κοντά σε κάποιον για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, το σώμα σας παράγει ορισμένες ορμόνες.

Αυτές οι ορμόνες σε συνδυασμό με νευροδιαβιβαστές σχηματίζουν αυτό που γνωρίζουμε ως συναισθήματα και προσκολλήσεις.

Εάν θέλετε να γίνετε πραγματικά επιστημονικοί, οι συγκεκριμένες ορμόνες και οι νευροδιαβιβαστές που σχετίζονται περισσότερο με τις ρομαντικές συνδέσεις είναι η οξυτοκίνη, η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη. Τότε υπάρχει πάντα οιστρογόνο στις γυναίκες και τεστοστερόνη στους άνδρες.

Εδώ είναι το πράγμα, όλοι παράγουμε αυτές τις ορμόνες φυσικά. Στη συνέχεια, όταν είστε ρομαντικοί με κάποιον, αυτές οι χημικές ουσίες αυξάνονται. Το σώμα σας, και ειδικά ο εγκέφαλός σας, έχουν συνηθίσει να λειτουργούν με υψηλό επίπεδο αυτών των χημικών.

Τώρα που είστε σπασμένοι, το σώμα σας απομακρύνεται κυριολεκτικά από τον πρώην σας καθώς σταματά να παράγει αυτά τα υψηλά επίπεδα χημικών.

εφιάλτης πριν από τα Χριστούγεννα κοινής λογικής μέσα ενημέρωσης

Αυτή η «συντριβή» είναι αυτό που συμβάλλει σε αυτά τα έντονα συναισθήματα του να λείπει κάποιος.

Το… Όχι Επιστήμη

Τώρα, εάν η υπερ-επιστημονική μου εξήγηση δεν το έκανε για εσάς, ας μιλήσουμε για τον «μη επιστημονικό» λόγο για τον οποίο λείπει κάποιος.

Γενικά, σας λείπει κάποιος επειδή συνηθίσατε να τον έχετε γύρω.

Ντου, σωστά;

Ναι, αυτό είναι ένα είδος μη-εγκεφάλου.

Ποιο είναι καλό για εμάς, γιατί δεν είναι πιθανό ότι τις περισσότερες φορές λείπει ο πρώην σου, μπορείς να μείνεις λίγο κλειστός σκεπτόμενος γι 'αυτόν;

Θέλω να πω, πόσο χρόνο ξοδεύετε για να τον σκεφτείτε και τι μπορεί να κάνει, να σκεφτεί ή να αισθανθεί;

Ας υποθέσουμε ότι υπάρχει ένα έργο τέχνης στο σπίτι σας και με την πάροδο του χρόνου, έχετε γίνει λιγότερο λάτρης αυτής της τέχνης. Κάποτε το λάτρεψες, αλλά αρχίζεις να σκέφτεσαι ότι κάτι άλλο μπορεί να πάει καλύτερα στη θέση του.

Μια μέρα, το καταργείτε.

Αρχικά, αφήνετε το χώρο ανοιχτό. Στη συνέχεια, δοκιμάστε να το γεμίσετε με άλλα καλλιτεχνικά κομμάτια.

Δεν έχει σημασία τι θα θυμάστε πόσο καλά πίστευες ότι το έργο τέχνης ταιριάζει σε αυτό το δωμάτιο όταν το πήρες. Περιστασιακά θα αναρωτιέστε αν η αφαίρεσή του ήταν το σωστό. Μπορείτε ακόμη και να το αποβάλλετε από το χώρο αποθήκευσης για να δείτε αν σας άρεσε πραγματικά καλύτερα από ό, τι νομίζατε.

Το να λείπεις ο πρώην σου είναι σαν να περπατάς πέρα ​​από αυτόν τον κενό χώρο και να σκέφτομαι την τέχνη που υπήρχε εκεί… έπειτα το περπάτημα ξανά… και μετά ξανά.

Εντάξει, τώρα που ξέρετε ΓΙΑΤΙ να χάσετε τον πρώην σας… ας μιλήσουμε για ορισμένες από τις συγκεκριμένες συνθήκες που μπορεί να αντιμετωπίσετε και πώς να τις αντιμετωπίσετε Θα παραλείψουμε το βασικό σενάριο «χωρίσαμε και τον λείψω» αφού το έχουμε ήδη καλύψει σε πολλά άλλα άρθρα.

  • Εδώ είναι οι περιστάσεις που θα καλύψουμε:
  • Εάν τα κατάφερες μαζί του
  • Εξαπάτησε, αλλά τον λείπεις ακόμα
  • Χρονολογεί κάποιον άλλο, αλλά τον λείπεις ακόμα
  • Ήταν καταχρηστικός, συναισθηματικά ή σωματικά, αλλά εξακολουθείτε να τον λείπετε

Αν ξέσπασα με τον πρώην μου, γιατί να τον χάσω ακόμα;

Έτσι, χωρίσατε με τον πρώην σας και τώρα τον λείπει σαν τρελός. Ίσως να τον θέλετε ακόμη και πίσω.

Είναι πολύ φυσιολογικό και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας μετά από μια επιτυχία

Κατά τη διάρκεια μιας «επιτυχημένης» Όχι Επαφής, μπορείτε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να λάβετε υπόψη τους λόγους για τους οποίους διαφωνείτε πρώτα μαζί του.

Θέλω να πω, είχατε πραγματικά έγκυρο, μελετημένο λόγο για να χωρίσετε μαζί του;

ανασκόπηση της μυστικής ζωής των κατοικίδιων ζώων

Αυτοί οι λόγοι βασίστηκαν σε 'παραβάτες συμφωνιών;'

Ή μήπως η απόφαση ήταν απλώς αντιδραστική και στη ζέστη της στιγμής και τώρα αφήσατε τη λύπη σας για τις πράξεις και την απόφασή σας;

Αφιερώνοντας χρόνο για να καταλάβετε γιατί πήρατε αυτήν την απόφαση θα σας αποτρέψει από τη σπατάλη χρόνου προσπαθώντας να επιστρέψετε μαζί με κάποιον που δεν θέλετε πραγματικά να είστε μαζί.

Εξαπάτησε, αλλά μου λείπει ακόμα

Γνωρίζετε ότι έχετε κάθε λόγο να ξεσηκωθείτε στον πρώην σας, αλλά για κάποιο λόγο βρίσκεστε ότι τον λείπει. Ίσως είσαι τρελός και τον λείπεις.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε, όπως πάντα, είναι σε αυτήν την περίπτωση, σίγουρα θα πήγαινα για μεγάλες αποστάσεις, 45 ημέρες Χωρίς επαφή. Βεβαιωθείτε ότι το παίρνετε πολύ σοβαρά.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, σας ενθαρρύνω να σκεφτείτε προσεκτικά εάν θέλετε το πρώην σας πίσω.

Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε εάν οι περιστάσεις της πρώην εξαπάτησης σας είναι κάτι που πρόκειται να επαναλάβει και κάτι που μπορείτε να συγχωρήσετε.

Σύμφωνα με τον Carin Goldstein, έναν θεραπευτή με έδρα το Λος Άντζελες, υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να γνωρίζετε εάν ο πρώην σας θα εξαπατήσει ξανά. Ουσιαστικά, υπάρχουν δύο παράγοντες που παίζουν το εάν ένας cheater θα παραμείνει πιστός μετά από μια συμφιλίωση.

  1. Αναλαμβάνουν την ευθύνη για τις πράξεις τους. (Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά από πολλές ατομικές θεραπείες ΚΑΙ ζευγάρια.)
  2. Αναγνωρίζοντας τι προκάλεσε την κατάρρευση της σχέσης τους και τους παράγοντες που έπαιξαν στην επιλογή τους να εξαπατήσουν στην πρώτη θέση.

Χωρίς και τα δύο αυτά πράγματα, είναι πιθανό ότι δεν θα παραμείνουν πιστοί στη σχέση προχωρώντας μπροστά.

Άλλες κόκκινες σημαίες είναι:

  • Αν κατηγορήσει την εξαπάτησή του σε οποιονδήποτε άλλο εκτός από τον εαυτό του. εσείς, η άλλη γυναίκα, ή οτιδήποτε άλλο εκτός από τον εαυτό του.
  • Αν λέει ότι πρέπει να 'βιάσου και να το ξεπεράσεις'. Αυτό γενικά σημαίνει ότι οποιαδήποτε τύπη που δείχνουν δεν είναι γνήσια.

Αυτό το δεύτερο σημείο είναι επίσης πολύ σημαντικό. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συγχωρήσετε την εξαπάτηση, τότε αυτό είναι υπέροχο. Αλλά πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό σημαίνει ότι εξακολουθούν να κυριαρχούν το λάθος στο κεφάλι του πρώην τους για το υπόλοιπο της σχέσης. Αυτό δεν θα είναι χρήσιμο αν θέλετε η σχέση να διαρκέσει και να είναι υγιής. Λοιπόν, θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο κατά τη διάρκεια του No Contact και να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να το χειριστείτε.

Χρονολογεί κάποιον άλλο, αλλά μου λείπει ακόμα

Έτσι, οι δυο σας χώρισαν και ο πρώην σας προχώρησε, αλλά σας λείπει σαν τρελός. Τις περισσότερες φορές, μια σχέση που ξεκινά αμέσως μετά το τέλος μιας άλλης έχει μελετηθεί για λίγο ή είναι μια ανάκαμψη που δεν θα διαρκέσει πολύ.

Εάν χρησιμοποιείτε το No Contact για να γίνετε αξέχαστοι (διαβάστε περισσότερα εδώ εάν δεν γνωρίζετε τον όρο ανάκτησης Ex Boyfriend), τότε ο πρώην σας θα αρχίσει να συγκρίνει το νέο του κορίτσι με εσάς. Όσο κάνετε την προσπάθεια να γίνετε ο καλύτερος εαυτός σας, θα συνειδητοποιήσει οδυνηρά ότι έχει κάνει λάθος. Η επιτυχία μέσω μιας επιτυχημένης επαφής χωρίς επαφή και η χρήση της μεθόδου ύπαρξης μαζί με τις άλλες μεθόδους που περιγράφονται σε αυτό είναι επιτακτική ανάγκη εάν θέλετε να πάρετε πίσω τον πρώην σας.

Ποιες είναι οι πιθανότητες να επιστρέψετε ο πρώην φίλος σας;

Ήταν καταχρηστικός, αλλά μου λείπει ακόμα

Το να είσαι ερωτευμένος με έναν καταχρηστικό άντρα συχνά παρομοιάζεται με το Σύνδρομο της Στοκχόλμης, ωστόσο, αυτό θα σήμαινε ότι πέφτουν για κάποιον, παρά την κακή μεταχείριση. Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες γυναίκες ερωτεύτηκαν έναν καταχρηστικό άντρα αρχικά ερωτεύτηκαν έναν γοητευτικό άνδρα που επειδή ήταν καταχρηστικός με την πάροδο του χρόνου.

Αλλά το πραγματικό ερώτημα εδώ είναι γιατί μια γυναίκα θα μείνει με έναν άνδρα που είναι κακοποιημένος; Και πώς θα μπορούσε μια γυναίκα να επιστρέψει σε έναν άνδρα που είναι καταχρηστικός; Γιατί το σκέφτεσαι ακόμη;

Υπάρχουν πολλές διαδικασίες σκέψης στις οποίες οι γυναίκες που μένουν ή επιστρέφουν σε μια καταχρηστική σχέση μπορεί να έχουν.

  • Τι θα σκεφτούν οι άνθρωποι;
  • Τι έκανα για να το προκαλέσω;
  • Ποιος θα μπορούσε να με αγαπήσει ποτέ; Τι γίνεται αν δεν βρω ποτέ ξανά την αγάπη;
  • Δεν θέλω να είμαι μόνος, ίσως να μείνω μαζί του μέχρι να έρθει κάποιος καλύτερα.
  • Μπορεί πραγματικά να με πληγώσει αν δεν κάνω αυτό που θέλει. Έτσι, αν αποφασίσει ότι με θέλει πίσω, υποθέτω ότι πρέπει να επιστρέψω σε αυτόν.
  • Δεν είμαι το είδος του ατόμου που κακοποιείται. Μπορώ να το χειριστώ.
  • Αυτό δεν είναι πραγματικά κατάχρηση. Υπάρχουν άνθρωποι που το έχουν χειρότερο από εμένα.

Ένα άλλο σημάδι ότι ίσως βρισκόσασταν σε μια καταχρηστική σχέση είναι το γεγονός ότι μπορεί να έχετε σκεφτεί να τερματίσετε τη σχέση ξανά και ξανά, ΑΛΛΑ ο πρώην σας βρήκε πάντα κάποιο λόγο να σας κάνει να μείνετε.

Για παράδειγμα, έχετε μια τεράστια διαφωνία με τον φίλο σας. Ο τρόπος του να γνωστοποιεί την άποψή του φωνάζοντας προσβολές και δυσφημίες σε εσάς ή κάνοντας φυσική. Ωστόσο, κάθε φορά που σκέφτεστε να απομακρυνθείτε από τη σχέση, είναι σαν να το αισθάνεται και να αρχίζει να είναι πολύ γλυκό ή να κάνει κάτι που σας κάνει να νομίζετε ότι λυπάται και δεν θα το κάνει ξανά.

Και ξέρεις τι?

Δεν ... μέχρι να το κάνει.

Στη συνέχεια ξεπλύνετε, ανακυκλώστε και επαναλάβετε.

Εντάξει. Θα σας πω κάτι που πιθανώς ήδη γνωρίζετε, αλλά δεν θέλετε να ακούσετε. Και θα το πω μόνο μία φορά.

Εάν είστε σε αυτόν τον τύπο σχέσης, είναι μόνο θέμα χρόνου έως ότου κλιμακωθεί και τραυματιστείτε ή αισθάνεστε τόσο παγιδευμένοι που δεν θα φύγετε ποτέ.

ΔΕΝ σε καμία περίπτωση προτείνω να προσπαθήσεις να επιστρέψεις μαζί με τον πρώην σου αν νομίζεις ότι μπορεί να είσαι εσύ.

Αντ 'αυτού, προτείνω να βρείτε έναν τρόπο να συμβιβαστείτε με την ιδέα ότι η διάλυση μπορεί να είναι απλώς η ευκαιρία σας να αφήσετε αυτήν την κατάσταση και να βρείτε κάποιον που θα σας μεταχειρίζεται με σεβασμό. Μέχρι να το κάνετε, είναι επιτακτική ανάγκη να μάθετε να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας με αυτόν τον σεβασμό.

Αυτό δεν θα είναι εύκολο καθώς οι καταχρηστικές σχέσεις τείνουν να αφήνουν μια μόνιμη εντύπωση στον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας και την αυτοεκτίμησή σας. Έτσι, μιλώντας με έναν θεραπευτή ή κάνοντας ένα πρόγραμμα για γυναίκες που έχουν δραπετεύσει από μια καταχρηστική σχέση είναι κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό το διάστημα.

Θα σας υπενθυμίσω ότι η κακοποίηση δεν είναι πάντα φυσική. Η συναισθηματική κακοποίηση είναι εξίσου πιθανή και βλάπτει την υγεία σας. Θυμηθείτε, οι σχέσεις πρέπει να βασίζονται στην αγάπη και να χτίζουν ο ένας τον άλλον. Εάν δεν κάνει τη ζωή σας καλύτερη και σας χτίζει, τότε δεν αξίζει τον κόπο.

Θα σας προτείνω να διαβάσετε τα άρθρα μας. Όλοι μπορούν να επωφεληθούν από τη δημιουργία της αυτοεκτίμησής τους και αυτό είναι το θέμα του προγράμματος μας.

Επίσης, θα αφήσω αυτόν τον πόρο εδώ, σε περίπτωση που πιστεύετε ότι πρέπει να τον χρησιμοποιήσετε. Δεν λέω ότι πρέπει να το κάνετε, αλλά θέλω να ξέρετε ότι υπάρχει.

ο μάγος της οζ για παιδιά

Χρειάζεται μεγάλη ανδρεία για να βγείτε έξω από μια καταχρηστική σχέση και να ανακτήσετε τη ζωή σας ως δική σας.

Εντάξει. Δεν ήθελα να κατεβείτε σε μια εφαπτομένη, αλλά νόμιζα ότι ήταν σημαντικό αυτές οι πληροφορίες να είναι διαθέσιμες σε όσους από εσάς το χρειάζεστε. Πάρτε το και κάντε με αυτό που θέλετε.

Μια γρήγορη ανακεφαλαίωση

Υπάρχουν πολλές άλλες καταστάσεις στις οποίες μπορεί να βρεθείτε να χάνετε τον πρώην σας. Όμως, μακροπρόθεσμα, αυτό που προκαλεί είναι:

Είστε καλύτερα χωρίς τη σχέση;

Πόση προσπάθεια προτίθεστε να αφιερώσετε για να επιστρέψετε στον πρώην σας;

Εάν αποφασίσετε ότι η επιστροφή με τον πρώην σας είναι το καλύτερο για εσάς, τότε θα πρέπει να ξεκινήσετε με Χωρίς επαφή και να εργαστείτε σε ολόκληρο το πρόγραμμα Ex Boyfriend Recovery.

Ωστόσο, δεν πρέπει απλώς να επιλέξετε να επιστρέψετε με τον πρώην σας μόνο και μόνο επειδή τον χάνετε προς το παρόν. Εάν δεν είναι αυτό που σας ταιριάζει, τότε πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να προχωρήσετε με τη ζωή σας. Σας προτείνω να το κάνετε αυτό με το Ungettable Girl μέρος του EBR.

Τώρα που ξέρετε τι σας κάνει να χάσετε τον πρώην σας και διάφορους τρόπους αντιμετώπισής του, ας μιλήσουμε για τη συγκεκριμένη κατάστασή σας.

  1. Πες μου για τις περιστάσεις γύρω από τη διάλυση σου.
  2. Πες μου τι σε προκαλεί να λείπεις ο πρώην σου.
  3. Πες μου τι έχεις κάνει μέχρι τώρα.

Οι ειδικοί μας θα σας βοηθήσουν να λάβετε αυτές τις πληροφορίες και να καθορίσετε τι πρέπει να κάνετε προχωρώντας ώστε να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα για εσάς.