Όταν δεν χρησιμοποιείτε τον κανόνα χωρίς επαφή στον πρώην φίλο σας

Αχ, ο κανόνας χωρίς επαφή! Πότε να το χρησιμοποιήσετε. Όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Και πώς να το χρησιμοποιήσετε! Αυτό το τελευταίο είναι ίσως το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να μάθετε.

Ειλικρινά, για ορισμένες περιπτώσεις, όταν ο κανόνας απαγόρευσης επαφής δεν λειτουργεί, οφείλεται στο πώς χρησιμοποιήθηκε.

Γνωρίζατε ότι η αρχή του NC θεωρείται ως θρησκεία εδώ στο Ex Boyfriend Recovery. Και αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι όταν χρησιμοποιείτε σωστά τον κανόνα χωρίς επαφή στον πρώην φίλο σας, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι εκπληκτικά για τους δυο σας, ιδιαίτερα για τη συναισθηματική σας υγεία.



Αλλά υπάρχουν στιγμές που ΔΕΝ πρέπει να χρησιμοποιείτε τον κανόνα απαγόρευσης επαφής στο φίλο σας και εάν δεν λάβετε υπόψη τη συμβουλή μου, μπορεί να καταλήξετε να προκαλέσετε περισσότερη ζημιά στην ήδη αγωνιζόμενη σχέση.

Σήμερα πρόκειται να διερευνήσουμε γιατί ο κανόνας No Contact δεν λειτουργεί για μερικούς ανθρώπους και όταν λειτουργεί, ποιες είναι οι απαραίτητες προϋποθέσεις που πρέπει να ισχύουν.

Θα ρίξουμε επίσης μια ματιά όταν ο κανόνας χωρίς επαφή αποτυγχάνει, πώς πρέπει να το χειριστείτε. Συνήθως δεν συμβαίνει, αλλά όταν αποτύχει ο κανόνας NC, πρέπει να αναρωτηθείτε γιατί και τι περιμένατε να βγείτε από αυτόν.

Στο βιβλίο μου, ο κανόνας χωρίς επαφή σπάνια αποτυγχάνει αν σκεφτείτε πώς μπορεί να σας ωφελήσει με πολλούς τρόπους. Θυμηθείτε, δεν πρόκειται μόνο για την επιστροφή του πρώην φίλου σας. Η NC παίζει τεράστιο ρόλο στην ανάκτηση της εμπιστοσύνης, της αυτοεκτίμησης και της αίσθησης της αξιοπρέπειας. Ποτέ μην ξεχνάτε ότι ένα μεγάλο συστατικό αυτής της αρχής είναι η αυτο-ανάκαμψή σας!

Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε τον κανόνα χωρίς επαφή ή θα πρέπει να το αποφύγετε σαν μια πανούκλα!

Εάν αφιερώσετε λίγο χρόνο για να κοιτάξετε γύρω από τον ιστότοπο, θα παρατηρήσετε ότι κάθε άρθρο που έχω γράψει και βασίζεται στον κανόνα της μη επαφής έχει εκατοντάδες (και μερικές φορές χιλιάδες) σχόλια από γυναίκες. Και πολλές από αυτές τις κυρίες ενδιαφέρονται για την ερώτηση «πόσο καιρό».

Ο χρόνος πότε πρέπει να εφαρμόσετε τον Κανόνα χωρίς επαφή για την περίπτωσή σας είναι κρίσιμος. Για πόσο καιρό το κάνετε και αν μπορείτε να το τερματίσετε νωρίτερα από το προγραμματισμένο είναι πολύ δημοφιλείς ερωτήσεις.

Συχνά, τα σχόλια μοιάζουν με αυτό:

«Ο Κρις, ο πρώην μου και εγώ χωρίσαμε τον περασμένο μήνα. Είναι ακόμα πολύ αργά για να κάνουμε τον κανόνα της μη επαφής; '

ή

«Κρις, δοκιμάζω τον κανόνα χωρίς επαφή, αλλά τα γενέθλιά του πέφτουν εκείνη την ημερομηνία. Επιτρέπεται να του ευχηθώ χρόνια πολλά. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να τερματίσω το NC και μετά να το ξαναρχίσω; '

ή το προσωπικό μου αγαπημένο:

«Μπορείς να μου πεις τι υπαγορεύει το« σπάσιμο »του κανόνα μη επαφής. Νομίζω ότι ίσως το έσπασα ... '

Μάντεψε? Αν το ρωτάτε τότε μάλλον το έσπασε!

Ποιες είναι οι πιθανότητες να επιστρέψετε ο πρώην φίλος σας;

7 καταστάσεις όταν πιθανότατα δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε τον κανόνα χωρίς επαφή στον πρώην φίλο σας

Ας αρχίσουμε πρώτα με όταν πραγματικά δεν πρέπει καν να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε τον κανόνα NC. Στην πραγματικότητα, είναι πραγματικά λιγότερο από έναν κανόνα και περισσότερο από αρχή και μερικές φορές δεν έχει νόημα να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη στρατηγική στον πρώην φίλο σας. Ας συζητήσουμε λοιπόν επτά καταστάσεις όπου πρέπει να σκεφτείτε δύο φορές πριν θεσπίσετε αυτήν την ιδέα.

1. Η σχέση με τον πρώην φίλο σας ήταν πολύ μακρά και επιτυχημένη

Όταν εσείς και ο πρώην σας έχετε μια μακρά ιστορία μαζί και και οι δύο είστε ευχαριστημένοι μεταξύ τους, με ελάχιστες μάχες, αυτό θα σήμαινε ότι και οι δύο έχετε αφήσει κάποιες ισχυρές ρίζες σχέσεων. Σίγουρα, μπορεί να χρειαστείτε χώρο μεταξύ τους. Αυτή η προσέγγιση θα μπορούσε να είναι πολύ ωφέλιμη. Αλλά εάν επρόκειτο να εφαρμόσετε πλήρως το No Contact, είναι υποχρεωμένο να αποτύχετε.

2. Ζείτε μαζί και έχετε ένα παιδί

Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα στη ζωή είναι να μεγαλώσετε ένα παιδί μαζί την ίδια στιγμή που προσπαθείτε να εργαστείτε μέσω συγκρούσεων σχέσεων. Επομένως, είναι κατανοητό εάν τα ζευγάρια έχουν προβλήματα που μεγαλώνουν λόγω των στρες στη ζωή τους. Συχνά, αυτοί οι χώροι και οι προσωρινές διακοπές έχουν πολύ μικρή διάρκεια ζωής. Η χρήση του κανόνα No Contact απαιτεί αξιολόγηση του πλήρους πεδίου του τι συνέβη στο παρελθόν και το παρόν και τις προοπτικές του ζευγαριού για το μέλλον. Εάν έχετε ένα παιδί μαζί, θα σας προειδοποιήσω να κάνετε οτιδήποτε θα δημιουργήσει περισσότερη διαίρεση. Το να διατηρείτε ανοιχτό το κανάλι επικοινωνίας (ακόμα κι αν είναι περιορισμένο) είναι συχνά η καλύτερη στρατηγική.

3. Είναι το πρώτο σας χωρισμό με αυτόν τον τύπο

Για άλλη μια φορά, είναι σημαντικό να διαβάσετε πλήρως το τοπίο σχέσεων με τον πρώην φίλο σας προτού αποφασίσετε να τον φαντάσετε ή απλά να κάνετε έναν αριθμό ραδιοφωνικής σιωπής. Εάν αυτή είναι η πρώτη δοκιμή διάσπασης για τη σχέση, τότε θα πρέπει να κάνετε λάθος από την αποφυγή της έναρξης του κανόνα χωρίς επαφή. Ό, τι και να οδηγήσει στην κατάρρευση της σύνδεσής σας μπορεί να μην είναι αρκετά σοβαρό για να ακολουθήσετε αυτήν τη διαδρομή. Ο κανόνας NC χρησιμοποιείται καλύτερα σε πολύ τοξικές καταστάσεις και αν δεν έχει γίνει πολύ άσχημο, απλά κρατήστε αυτή την τακτική στην τσέπη σας. Μπορείτε πάντα να το αναπτύξετε αργότερα εάν οι επικοινωνίες δεν αποκατασταθούν και τα πράγματα επιδεινώνονται.

4. Μην χρησιμοποιείτε καμία επαφή εάν ενεργείτε λόγω θυμού

Μην κάνετε λάθος, όταν εσείς και ο φίλος σας χωρίσετε, είναι πιθανό να είστε τρελοί, πιθανώς πολύ θυμωμένοι. Μπορεί να αισθανθείτε τόσο πικρό που θα αναζητήσετε αμέσως έναν τρόπο να του διδάξετε ένα μάθημα. Λοιπόν, ποιο καλύτερο μάθημα μπορείτε να διδάξετε το «καλό για τίποτα», εκτός από το να μην μιλάτε μαζί του ξανά, ποτέ. Αυτό μπορεί να κάνει ο θυμός σε εμάς. Μπορεί να μας κάνει να πούμε και να κάνουμε πολύ ηλίθια πράγματα. Επομένως, μην λάβετε μια απόφαση τόσο σημαντική όσο αυτή από πάθος. Σπάνια οδηγεί οπουδήποτε καλό.

5. Μην αφήνετε την παρορμητική σας φύση να κόψει πλήρως τον πρώην φίλο σας από τη ζωή σας

Όταν είμαστε αναστατωμένοι, κάνουμε πράγματα παρορμητικά και αν ο πρώην σας απογοητευμένος, μπορεί να υπάρχει ένα κομμάτι από εσάς που δεν θέλει να κάνει τίποτα μαζί του. Ίσως να καταλάβετε αμέσως ότι δεν αξίζει τον κόπο, οπότε η αποκοπή του πρώην σας μπορεί να είναι εύκολη στην αρχή. Επομένως, όταν ο κανόνας απαγόρευσης επαφής δεν λειτουργεί επειδή ήσασταν παρορμητικοί, μην εκπλαγείτε γιατί το κάνετε για λάθος λόγους και με λάθος τρόπο.

6. Εάν ξεκινήσατε το Breakup With You Ex, σκεφτείτε δύο φορές για τη χρήση χωρίς επαφή

Ενώ ο κανόνας NC έχει μεγάλη δυνατότητα εφαρμογής σε πολλές καταστάσεις, έχει πιθανώς τα λιγότερα αποτελέσματα όταν είστε αυτός που ξεκίνησε τη διάλυση και έριξε τον πρώην φίλο σας. Αισθάνεται ήδη ότι απορρίπτεται και η εγγραφή για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς επικοινωνία οποιουδήποτε είδους μαζί του είναι πιθανό να μην βοηθήσει το σκοπό σας. Αυτό ισχύει σε μεγάλο βαθμό εάν είστε βέβαιοι ότι τον θέλετε πίσω. Τώρα αν τον άφησες επειδή τα πράγματα ήταν τοξικά, τότε μπορείς να ζητήσεις λίγο χώρο και απόσταση μεταξύ των δυο σου. Αλλά μην σκεφτείτε ποτέ ότι καμία επαφή δεν πρέπει πάντα να ακολουθεί αμέσως τη διάλυση. Μπορεί να μην ζητηθεί καθόλου ή μια μορφή περιορισμένης επαφής μπορεί να είναι σε τάξη.

7. Εάν είστε αβέβαιοι και έχετε σοβαρές αμφιβολίες σχετικά με τη διάλυση, τότε αφιερώστε λίγο χρόνο

Ίσως να μην είστε σίγουροι για το τι έχει συμβεί. Τόσο εσείς όσο και ο πρώην σας μπορεί να αμφισβητείτε σοβαρά εάν αυτή η διάλυση είναι η πραγματική συμφωνία. Ίσως χρειαζόσασταν μια ή δύο μέρες για να επαναφέρετε συναισθηματικά. Μερικές φορές, το να δίνεις ο ένας στον άλλο χώρο για λίγες μέρες, και μετά η αργή επανάληψη της επαφής είναι μια σοφή πορεία δράσης.

Ποιες είναι οι πιθανότητες να επιστρέψετε ο πρώην φίλος σας;

10 καταστάσεις όπου η χρήση του κανόνα χωρίς επαφή κάνει πολύ αίσθηση

Ας μιλήσουμε τώρα για τις περιπτώσεις στις οποίες έχει νόημα να εξετάσουμε σοβαρά την εφαρμογή του κανόνα NC. Έτσι, παρόλο που κάθε μία από αυτές τις καταστάσεις δεν θα οδηγήσει απαραίτητα στην εφαρμογή της αρχής, πιο συχνά αυτό δεν θα σας κάνει καλό σε αυτές τις καταστάσεις.

  1. Ο πρώην φίλος σου σε άφησε και κατέστησε σαφές ότι τελείωσε και ισχυρίζεται ότι δεν θέλει να σε ξαναδώ.
  2. Ανακαλύψατε ότι ο πρώην bf σας εξαπατούσε.
  3. Η σχέση με τον φίλο σας ήταν τοξική με πολλούς τρόπους και αυτό συνεχίζεται για αρκετούς μήνες.
  4. Εσείς και ο φίλος σας έχετε βιώσει μια σειρά από χωρισμούς και οι σχέσεις φαίνεται να χειροτερεύουν.
  5. Ο πρώην σου ήταν συναισθηματικά κακοποιημένος και μετά σε πέταξε με τον πιο σκληρό τρόπο.
  6. Αισθάνεστε πολύ δυσαρεστημένοι και δεν έχετε ακόμη αναρρώσει από τον πόνο της διάλυσης και το πρώην bf σας σας έδωσε μηδενική υποστήριξη.
  7. Έχουν περάσει ήδη μερικές εβδομάδες χωρίς κανένα σημάδι του πρώην φίλου σας που να δείχνει ενδιαφέρον για εσάς.
  8. Βρίσκεστε σε έναν κύκλο συνεχούς γραπτού μηνύματος και δεν έχει ακόμη ανταποκριθεί σε οποιοδήποτε από τα κείμενά σας.
  9. Ο φίλος σας σας ρώτησε συγκεκριμένα ότι χρειάζεται χώρο και έχει δείξει σημάδια απομάκρυνσης από τη σχέση.
  10. Ο φίλος σου έκανε κάτι από τα παραπάνω, οπότε πηγαίνεις απευθείας στο NC και ξεχάσεις τον.

Διανομή 5 κορυφαίων μύθων σχετικά με τη χρήση του κανόνα χωρίς επαφή

Για όλα τα χρόνια που το κάνω αυτό, έπρεπε να διαλύσω πολλές φήμες σχετικά με τον Κανόνα χωρίς επαφή και για ποιο λόγο χρησιμοποιείται και πώς λειτουργεί και τι μπορεί και τι δεν μπορεί να κάνει για εσάς. Ας μιλήσουμε λοιπόν για τους 5 κορυφαίους μύθους που περιβάλλουν τον κανόνα NC.

1. Λειτουργεί πάντα

Ενώ η εφαρμογή αυτής της αρχής μπορεί να κάνει τόσα πολλά θετικά πράγματα για εσάς, δεν μπορεί να εγγυηθεί ότι ο πρώην φίλος σας θα επιστρέψει σε εσάς. Πρώτα απ 'όλα, είναι δύσκολο να εφαρμοστεί, οπότε ενώ η ιδέα της έννοιας είναι σταθερή, δεν είναι εύκολο για τους ανθρώπους να ακολουθούν τέλεια τις οδηγίες της. Και ακόμη και κάνατε τα πάντα σωστά, κάνοντας όλες τις σωστές αποφάσεις στο δρόμο, μπορείτε ακόμα να μείνετε αναρωτιέστε τι συνέβη με αυτό που νομίζατε ότι ήταν ο άνθρωπος των ονείρων για τη ζωή σας.

2. Ο κανόνας για την απαγόρευση επαφής είναι ο σκοπός της επιστροφής του πρώην σας σε εσάς

Αυτός μπορεί να είναι ένας από τους μεγαλύτερους μύθους όλων. Αποδεικνύεται, η χρήση του κανόνα NC για να τον πάρει πίσω είναι ίσως το λιγότερο επιδραστικό πράγμα σχετικά με αυτήν την αρχή. Το μέρος που πιστεύω ότι μπορεί να έχει θετικές αλλαγές στη ζωή είναι η διαδικασία αυτο-ανάκαμψης. Μάθετε περισσότερα σχετικά με το ποιοι είστε και τι θέλετε, ανυψώστε και αγαπήστε τον εαυτό σας πλήρως και γίνετε το αξέχαστο κορίτσι… αυτές είναι μερικές μόνο από τις πτυχές της αυτο-ανάκτησης που σχετίζονται με τον Κανόνα χωρίς επαφή.

3. Τον κάνει πάντα να σας λείπει

Αν και σίγουρα μπορεί να κάνει τον άντρα σας να σας λείπει και να σας σκέφτεται συνεχώς, δεν έχει σχεδιαστεί αποκλειστικά για να το κάνει αυτό. Και μερικές φορές, υπολείπεται αυτής της προσδοκίας. Αντί να σας λείπει, ο πρώην σας θα μπορούσε να είναι εκεί έξω απλά να το διασκεδάσει. Και όσο περισσότερο αισθάνεται αγνοείται, τόσο περισσότερο θα σας δείξει πώς δεν σας χρειάζεται. Αυτό μπορεί να συμβεί, αν και δεν είναι συχνά οι άνδρες συμπεριφέρονται με αυτόν τον τρόπο. Πράγματι, εάν ο πρώην φίλος σας είναι ανίκανος να σας λείψει πραγματικά, τότε δείχνει ότι είτε δεν σας εκτιμά ή είναι απλώς ένα σάπιο είδος άντρα.

4. Μόλις το ξεκινήσετε δεν μπορείτε να το σπάσετε

Αυτό είναι φυσικά μια μεγάλη πλάνη. Με τον τρόπο που το βλέπω, ο κανόνας της μη επαφής χρησιμοποιείται καλύτερα όταν μπορεί να προσαρμοστεί για κάθε μεμονωμένη κατάσταση. Μερικές φορές λειτουργεί για να τροποποιήσετε την προσέγγισή σας, σπάζοντας τον κωδικό σιωπής σας, εάν οι σωστές συνθήκες εμφανίζονται. Το συζητάω αυτό στο ebook μου The No Contact Rule Book!

5. Πρέπει να διαρκεί 30 ημέρες

Όχι δεν είναι. Η περίοδος 'Χωρίς επαφή' μπορεί να είναι οποιοσδήποτε αριθμός ημερών, αν και βρήκα τα καλύτερα αποτελέσματα όταν διαρκεί 21 έως 45 ημέρες. Αλλά υπήρξαν στιγμές που πρότεινα 14 ημέρες ή απλώς απομακρυνθείτε ο ένας από τον άλλο για μερικές ημέρες. Επομένως, δεν υπάρχει μαγικός αριθμός που πρέπει να τηρείτε με κάθε κόστος.

Γιατί είναι τόσο περίπλοκος και περίπλοκος αυτός ο κανόνας NC!

Ο κανόνας της μη επαφής είναι μια σχετικά απλή ιδέα στην αρχή, αλλά γίνεται σταδιακά πιο περίπλοκος καθώς ξεφλουδίζετε τα στρώματα.

Για παράδειγμα, η γενική προϋπόθεση του κανόνα no contact δηλώνει ότι υποτίθεται ότι πρέπει να αγνοήσετε έναν πρώην με σχεδόν κάθε τρόπο για 21-45 ημέρες κατ 'ευθείαν.

(Σημείωση: Η διάρκεια του κανόνα 'no contact' μπορεί να τροποποιηθεί, αλλά θέλω να προτείνω έναν κανόνα 30 ημερών για τους περισσότερους ανθρώπους!)

Είναι μια απλή ιδέα, σωστά;

Θέλω να πω, απλά χαράζετε ένα κομμάτι χρόνου και τον αγνοείτε.

Τόσο απλό!

Εμ ... στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο εύκολο.

Τι γίνεται αν βρεθείτε στις ακόλουθες καταστάσεις;

  • Ζείτε με έναν πρώην
  • Πηγαίνετε στη δουλειά ή στο σχολείο μαζί του
  • Μοιράζεστε τα παιδιά μαζί
  • Γίνεται ένα κείμενο κειμένου και φαίνεται ασταθές
  • Θέλει να πάρει τα πράγματα του (ή πρέπει να το κάνετε)

Ξαφνικά αυτή η πραγματικά εύκολη ιδέα γίνεται αρκετά περίπλοκη.

Αυτό που πρόκειται να κάνω στη συνέχεια είναι να σας διδάξω τι ακριβώς πρέπει να κάνετε σε όλες τις παραπάνω καταστάσεις.

Συμβουλή Συμβουλή ... Δεν μπορείτε πάντα να κάνετε έναν αυστηρό κανόνα χωρίς επαφή.

8 Πρέπει να γνωρίζετε κανόνες για τη μη χρήση κανόνα επαφής με τον σωστό τρόπο

γραμματικά λάθη

Όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά το Ex Boyfriend Recovery ήμουν πολύ εγκεφαλικός στη σκέψη μου.

Με άλλα λόγια, ήμουν έξυπνος στο βιβλίο, αλλά δεν ήμουν έξυπνος στο δρόμο.

Ως αποτέλεσμα, οι συμβουλές που έδωσα στις γυναίκες ήταν καλές, αλλά θα μπορούσε να ήταν καλύτερη καθώς δεν είχα δει αρκετές περιπτώσεις για να αξιολογήσω όλες τις δυνατότητες. Τώρα που ασχολούμαι με πολλά χρόνια για τη διάλυση, μπορώ να πω ειλικρινά ότι οι συμβουλές που προσφέρω τώρα δεν είναι μόνο καλύτερες, αλλά είναι πιο πλήρεις και ενημερωτικές.

Συχνά ακούτε τους πρώην εμπειρογνώμονες αποκατάστασης να κηρύττουν την αυστηρότητα που συμβαδίζει με τον κανόνα της μη επαφής.

Τι εννοώ με αυτό;

'Βεβαιωθείτε ότι ΔΕΝ παραβιάζετε τον κανόνα μη επαφής υπό οποιεσδήποτε συνθήκες.'

Ήμουν πραγματικά ένοχος γι 'αυτό τις πρώτες μέρες.

Λοιπόν, θα το πω για τη συμβουλή μου σε αυτές τις περιπτώσεις.

Ήμουν ως επί το πλείστον σωστό, αλλά όχι σωστά στο περιθώριο.

Υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου η τήρηση του κανόνα της επαφής είναι κακή ιδέα. Με άλλα λόγια, πρέπει να λυγίσετε λίγο τον κανόνα της επαφής για να ταιριάζει στις ανάγκες σας.

1. Αναγνωρίστε ότι υπάρχουν πολυπλοκότητες στη λήψη ενός πρώην επιστροφής

περίπλοκος

Πόσο συχνά με έχετε ακούσει να λέω αυτήν τη φράση;

«Δεν υπάρχουν ίδιες δύο« πρώην »καταστάσεις.'

Πιθανότατα δεν υπήρξε ποτέ μια πιο αληθινή φράση που μουρμούρισα την εποχή μου σε αυτήν τη γη από αυτή την παραπάνω φράση.

Σε όλα τα χρόνια που έκανα αυτό, μια μεγάλη επιθήκουσα που είχα είναι ότι κάθε κατάσταση που αντιμετωπίζω είναι μοναδική και μπορεί να απαιτήσει διαφορετικές τακτικές για να πετύχει. Ναι, υπάρχουν μερικές καταστάσεις που είναι καταδικασμένες να αποτύχουν ανεξάρτητα από το τι κάνετε.

Αυτό με ενοχλεί γιατί ειλικρινά θέλω απλώς να βοηθήσω όλους όσους το χρειάζονται και η σκέψη ότι μπορεί να σε απογοητεύσω μερικές φορές είναι απογοητευτική.

Υποθέτω λοιπόν ότι παλεύω με μια χαμένη μάχη υπό την έννοια αυτή, καθώς αυτή είναι μια τόσο περίπλοκη διαδικασία.

Παρ 'όλα αυτά, πρόκειται για τη βελτίωση των αποδόσεων ΣΑΣ, ώστε να μπορείτε να πετύχετε στο τέλος και σκοπεύω να αναζητήσω απαντήσεις για το υπόλοιπο της ζωής μου, αν πρέπει, για να βελτιώσω τις αποδόσεις σας δραματικά.

Εδώ είναι αυτό που έχω πάρει στο «ταξίδι μου» μέχρι τώρα.

Η επιστροφή ενός πρώην φίλου είναι μια από τις πιο απαιτητικές διαδικασίες και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες που είναι δύσκολο να προβλεφθούν.

Προσπαθείτε να κάνετε ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα στη γη!

Αλλαγή του μυαλού ενός άνδρα που έχει ήδη δημιουργηθεί.

Και ο κανόνας μη επαφής μπορεί να είναι το καλύτερο πυρομαχικό που έχετε για αυτόν τον αγώνα. Τι συμβαίνει λοιπόν όταν βρίσκεστε αντιμέτωποι με μια κατάσταση όπου δεν μπορείτε να κάνετε τον κανόνα χωρίς επαφή ή δεν είστε σίγουροι πώς θα λειτουργήσει στην περίπτωσή σας;

Τα παρατάς;

Νομίζω πως όχι. Αναγνωρίζετε την πρόκληση και σηκώστε τα μανίκια σας και λάβετε τις καλύτερες διαθέσιμες πληροφορίες και ξεκινήστε τη δουλειά σας.

2. Το μυστικό για να μην κάνετε εργασία επαφής αφορά την προσαρμογή και την επιμονή

προσαρμογή

Εάν θέλετε να διατηρήσετε τον κανόνα χωρίς επαφή σε μια κατάσταση όπου φαίνεται ότι δεν θα φτάσετε μακριά, τότε πρέπει να είστε πρόθυμοι να προσαρμοστείτε.

Βλέπετε, η προσαρμογή είναι το κλειδί σας για την επιτυχία.

Είναι το πράγμα που ξεχωρίζει τις αποτυχημένες γυναίκες από εκείνες τις κυρίες που είναι σε θέση να ξαναχτίσουν τη σχέση με τον πρώην φίλο τους.

Λοιπόν, αυτό και το γεγονός ότι οι γυναίκες που πραγματικά ακούνε τις συμβουλές μου φαίνεται πάντοτε να κάνουν καλύτερα και στο τέλος!

Παρακάτω έχω συντάξει μια λίστα με τις πιο κοινές καταστάσεις όπου καμία επαφή δεν φαίνεται αδύνατη,

  • Ζείτε με έναν πρώην
  • Πηγαίνετε στη δουλειά ή στο σχολείο μαζί του
  • Μοιράζεστε τα παιδιά μαζί
  • Γίνεται ένα κείμενο κειμένου και φαίνεται ασταθές
  • Θέλει να πάρει τα πράγματα του (ή πρέπει να το κάνετε)

Οι περισσότερες γυναίκες που αντιμετωπίζουν αυτές τις καταστάσεις αποτυγχάνουν επειδή πιστεύουν ότι είναι αδύνατη η χρήση του κανόνα χωρίς επαφή. Αυτό που δεν καταλαβαίνουν είναι ότι αυτή η ιδέα δεν είναι αδύνατη. Πράγματι, είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους δεδομένου των πολλών πλεονεκτημάτων του. Απλώς απαιτεί μερικές προσαρμογές για κάποιους.

Έτσι, αυτό που πρόκειται να κάνω για εσάς είναι να περάσετε καθεμιά από αυτές τις καταστάσεις μία προς μία και να εξηγήσετε τις προσαρμογές, τις αλλαγές και τις τροποποιήσεις που προτείνω για κάθε κατάσταση.

Ακούγεται σαν σχέδιο;

Καλό, γιατί αυτό οδηγεί στο 3ο μάθημα που πρέπει να γνωρίζουμε!

3. Πώς να χειριστείτε το NC όταν ζείτε με τον πρώην φίλο σας

γάτα σκύλος

Είναι δύσκολο να εφαρμόσετε το να μην μιλάτε, να στέλνετε μηνύματα κειμένου ή να επικοινωνείτε με οποιονδήποτε τρόπο με τον πρώην σας, εάν ο σημαντικός σας άλλος ζει μαζί σας.

Έτσι, αντί να παραδεχτείτε την ήττα και απλώς να καταργήσετε τον κανόνα χωρίς επαφή, θα πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες εάν βρεθείτε σε αυτήν την κατάσταση,

  • Μην ξεκινάτε συνομιλίες εκτός εάν είναι απολύτως απαραίτητο
  • Εάν υποκινεί μια συνομιλία για τη δουλειά σας ή για κάποιο άλλο θέμα, απλώς να είστε κάπως ευχάριστοι, αλλά μην παραμείνετε σε μια συνομιλία πολύ καιρό.
  • Οποιαδήποτε πιθανότητα έχετε, θα πρέπει να τερματίσετε τη συνομιλία, ειδικά αν το ξεκίνησε. Μην το κάνετε απότομα, απλώς ξεθωριάστε από τη συνομιλία.

Ποιο είναι το νόημα να το κάνεις αυτό;

Πρέπει να νιώσει ότι υπάρχει μια σαφής διαφορά μεταξύ του φυσιολογικού σας που είναι τόσο συνηθισμένος και μετά τη διάλυση.

Τώρα, ίσως αναρωτιέστε πού βρήκα αυτούς τους κανόνες.

Λοιπόν, η αλήθεια είναι ότι ήρθα μαζί τους ως αποτέλεσμα της γυναίκας μου.

Επιτρέψτε μου να εξηγήσω.

Προφανώς και η σύζυγός μου και εγώ ζούμε μαζί, οπότε έχουμε συνηθίσει αρκετά ο ένας τον άλλο.

Και οι δύο ξέρουμε πώς είναι ο ένας τον άλλον όταν είμαστε σε καλές διαθέσεις, κακές διαθέσεις και διαθέσεις.

Αν παρατηρήσω ότι η γυναίκα μου είναι πραγματικά ήσυχη ή δεν ανταποκρίνεται, τότε σκέφτομαι αμέσως:

«Αναρωτιέμαι τι συμβαίνει;»

Είναι σε αυτό το σημείο που ψάχνω και διερευνώ:

«Έι, όλα είναι εντάξει;»

Συνήθως θα λάβω μια ειλικρινή ηχητική απάντηση όπως:

'Ναι, όλα είναι καλά.'

Τώρα, την πιστεύω;

Δεν.

Γιατί;

Επειδή έχω συνηθίσει την κανονική συμπεριφορά της και η φυσιολογική της συμπεριφορά δεν είναι ήσυχη και απόμακρη. Είναι μάλλον αφρώδες και ομιλητικό.

Λοιπόν, τι νομίζετε ότι κάνω στη συνέχεια;

Λοιπόν, στην ενόχλησή της, προσπαθώ να αρχίσω να επιλύω ένα πρόβλημα που δεν έχω γνώση. Αυτό με βάζει σε μια θέση όπου την κυνηγά προσπαθώντας να κερδίσει την έγκρισή της. Είναι μια θέση που πολλές από αυτές τις γυναίκες θα ήθελαν να δουν τους πρώην φίλους τους.

Γι 'αυτό, όταν ζείτε με τον πρώην σας, πρέπει να τους δείξετε ότι τα πράγματα δεν είναι εντάξει. Ότι η σχέση δεν είναι σε καλή θέση. Ότι τα πράγματα μεταξύ των δυο σας είναι πολύ από το βέλτιστο.

Σίγουρα πρέπει να υπάρχει κάποιο είδος διαφοράς ανάμεσα σε εσάς πριν και μετά τη διάλυση, εάν ζείτε μαζί, προκειμένου να εξαλείψετε μερικές πιθανές λύσεις. Αν και ομολογουμένως, αυτή είναι μια βραχυπρόθεσμη τακτική, διότι είναι πολύ δύσκολο για ένα ζευγάρι να παραμείνει μαζί, ζώντας κάτω από την ίδια στέγη, εάν εξακολουθούν να βρίσκονται σε κατάσταση διάλυσης.

4. Κάντε την Περίοδο Χωρίς Επικοινωνία ως Πρόβλημα ή Προκαλέστε τον Πρώην Φίλο σας

Δεν είμαι ειδικός στις κατασκευές.

Δεν έχω χτίσει σπίτι και δεν ξέρω πώς να φτιάξω αυτοκίνητα.

Όμως, ως άντρας, μου αρέσει να πιστεύω.

Δεν υπάρχει τρόπος στην κόλαση που θα μπορούσα ποτέ να κάνω, αλλά μου αρέσει να πιστεύω ότι μπορώ.

Έτσι, όταν πρόκειται να βάλω τα πράγματα μαζί, είμαι πάντα το πρώτο άτομο που το προσπαθεί. Για παράδειγμα, πρόσφατα έφτιαξα μια βάση τηλεόρασης για μια νέα τηλεόραση που αγόρασα. Η ιδέα της επίλυσης ενός προβλήματος όπως η δημιουργία μιας νέας στάσης ήταν πολύ ενδιαφέρουσα για μένα.

5 ώρες αργότερα ... δεν ήταν τόσο ενδιαφέρον.

(Σοβαρά, μου πήρε 5 ώρες.)

Εδώ είναι το σημείο μου, είμαι άντρας και θέλω να λύσω προβλήματα. Με κάνει να νιώθω πετυχημένος και έξυπνος.

Αυτή η αρχή δεν ισχύει μόνο για φυσικά προβλήματα, όπως η δημιουργία βάσης τηλεόρασης.

Είναι επίσης αλήθεια για συναισθηματικούς όπως το να προσπαθώ να καταλάβω τι ενοχλεί τη γυναίκα μου και να βοηθάω τους ανθρώπους στις πιο σκοτεινές στιγμές τους όταν πρόκειται για σχέσεις (Ex Boyfriend Recovery.)

Αυτό δεν είναι ένα χαρακτηριστικό που έχω μόλις.

Όλοι οι άντρες θέλουν να λύσουν προβλήματα, απλά δεν το γνωρίζουν πάντα.

Έτσι, η ιδέα πίσω από τον κανόνα της μη επαφής (όπως η παραπάνω κατάσταση ενώ ζείτε μαζί) είναι να δώσετε στον πρώην σας ένα πρόβλημα να λύσει, ώστε να μπορείτε να τον τοποθετήσετε σε μια περιοχή όπου πρόκειται να αναγκαστεί να ζητήσει την έγκρισή σας για να διορθώσει το πρόβλημα .

Ακολουθεί μια γρήγορη ανακεφαλαίωση του τρόπου με τον οποίο υποτίθεται ότι δεν χρησιμοποιείτε καμία επαφή για να το κάνετε αυτό (εάν ζείτε μαζί.)

5. Πώς λειτουργούν οι κανόνες NC εάν πηγαίνετε στη δουλειά ή στο σχολείο μαζί του

εργαζόμενος

Αυτή είναι μια άλλη από αυτές τις καταστάσεις όπου δεν μπορείτε πραγματικά να χρησιμοποιήσετε τον κανόνα χωρίς επαφή με τον πληρέστερο τρόπο που θα προτιμούσατε.

Ωστόσο, τι σας διδάσκω σε αυτό το άρθρο;

Ακριβώς επειδή δεν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε πλήρως, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να το προσαρμόσετε προς όφελός σας.

Λοιπόν, πώς αλλάζουμε τον κανόνα της μη επαφής προς όφελός μας σε αυτές τις περιπτώσεις.

Λοιπόν, πριν φτάσουμε σε αυτό, νομίζω ότι είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι η εργασία και το σχολείο είναι δύο διαφορετικές οντότητες και εντός αυτών των οντοτήτων υπάρχουν διαφορετικές προκλήσεις.

Τι στο καλό εννοώ με αυτό;

Ας πάρουμε τη δουλειά ως παράδειγμα.

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι εργασίας. Για παράδειγμα, εάν έχετε μια καλοκαιρινή δουλειά όπου εργάζεστε με τον πρώην σας τότε αυτό δεν θα είναι το ίδιο με μια καριέρα όπου θα δείτε τον πρώην φίλο σας πέντε ημέρες την εβδομάδα.

Το σχολείο έχει επίσης διαφορετικές οντότητες που σχετίζονται με αυτό

Γυμνάσιο έναντι κολεγίου για παράδειγμα.

Έτσι, αυτό που θα ήθελα να κάνω τώρα είναι να πάρω αυτές τις διαφορετικές οντότητες και να εξηγήσω πώς πρέπει να αλλάξει ο κανόνας της μη επαφής για να ταιριάζει στις ανάγκες κάθε μεμονωμένης κατάστασης.

Πριν ξεκινήσω, θα σας δώσω μια σύντομη περιγραφή των θεμάτων που θα καλύψω και πώς μπορεί να λειτουργήσει κανένας κανόνας επικοινωνίας για καθένα από αυτά.

Σχολείο

  • Λύκειο
  • Κολλέγιο

Δουλειά

  • Εργασία μερικής απασχόλησης
  • Καριέρα

Ας ξεκινήσουμε πρώτα με το σχολείο!

Πώς εφαρμόζετε τον κανόνα χωρίς επαφή εάν βρίσκεστε στο σχολείο μαζί;

Κατά τη γνώμη μου, οι διαφορές ανάμεσα στο γυμνάσιο και το κολέγιο παρουσιάζουν μια αρκετά μεγάλη διαφορά για να δικαιολογηθεί ένα χάσμα.

Έτσι, προφανώς πρόκειται να μιλήσω για τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της περιόδου που δεν έχετε επαφή σε καθεμία από αυτές τις περιπτώσεις.

γιατί ο μόδιστρος βαθμολογείται με r

Ας ξεκινήσουμε με το γυμνάσιο.

NC Εάν είστε στο Λύκειο

Το γυμνάσιο έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του.

Ας επικεντρωθούμε πρώτα στο αρνητικό.

Το μεγαλύτερο μειονέκτημα που ακολουθεί το γυμνάσιο είναι το γεγονός ότι η ευκαιρία σας να δείτε τον πρώην φίλο σας είναι υψηλότερη από ότι θα ήταν στο κολέγιο. Με το κολέγιο τρέχετε συχνά από κτίριο σε κτίριο, παίρνοντας διαφορετικές τάξεις. Με το γυμνάσιο, ενώ μπορεί να παρακολουθείτε διαφορετικά μαθήματα, μπορεί να βρίσκεστε στο ίδιο κτίριο πολλές φορές.

Τώρα, ένα πλεονέκτημα που συμβαδίζει με τον κανόνα μη επαφής στο γυμνάσιο είναι το γεγονός ότι δεν έχω γνωρίσει πολλούς μαθητές γυμνασίου που κατάφεραν να το εφαρμόσουν με επιτυχία. Έτσι, ο πρώην φίλος σας δεν θα ξέρει τι τον χτύπησε όταν το δοκιμάσετε. Μπορεί απλώς να πιστεύει ότι ενεργείτε ασυνήθιστα κρύο που πραγματικά δεν εξυπηρετεί τους σκοπούς σας. Υπάρχει λίγο μυστήριο για το τι συμβαίνει.

Λοιπόν, πώς μπορείτε να πλοηγηθείτε σε μια κατάσταση NC εάν πηγαίνετε στο γυμνάσιο μαζί του;

Απλό, αποφύγετε τον όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά μην είστε ξεκάθαροι για αυτό. Εάν σας εντοπίζει ή εάν είστε αναγκασμένοι να του μιλήσετε βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αγενής προς αυτόν. Εκπλήξτε τον πρώην φίλο σας με καλοσύνη που λένε. Ο κανόνας απαγόρευσης επαφής δεν αφορά το να είσαι κακός (αν και ορισμένες πτυχές του μπορεί να φαίνεται έτσι). Ο στόχος μας εδώ δεν είναι να τον αποξενώσουμε αρκετά από εκεί που σε μισεί.

Λοιπόν, τι κάνεις αν περπατήσει μαζί σου στην τάξη και σε ρωτήσει γιατί τον αγνοείς;

Θέλω να τον κοιτάξεις με χαμόγελο και να επαναλάβεις τα εξής,

'Τίποτα!'

Το χαμόγελο είναι το σημαντικό κομμάτι, οπότε μην το ξεχνάτε. Ίσως ακόμη και μια αγκαλιά. Αυτό θα τον πετάξει επίσης!

Θέλετε να είστε σύντομοι μαζί του, αλλά δεν σημαίνει ότι είναι πραγματικά ένα πολύ δύσκολο πράγμα να το πετύχετε αν το σκεφτείτε γιατί υποθέτουμε αυτόματα ότι κάποιος είναι θυμωμένος μαζί μας αν είναι κοντά μας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το να έχεις μια ευχάριστη και χαρούμενη συμπεριφορά είναι τόσο σημαντικό.

Εν πάση περιπτώσει, εκτός από τις περιπτώσεις στις οποίες αναγκάζεστε να επικοινωνήσετε μαζί του, ο κανόνας της μη επαφής παραμένει ο ίδιος.

Μην επικοινωνήσετε μαζί του ..

Μην απαντήσετε σε αυτόν…

Κάντε αυτό για 30 ημέρες και στη συνέχεια μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται στο

Ας στρέψουμε την προσοχή μας στο κολέγιο.

Πώς λειτουργεί εάν είστε στο κολέγιο;

Ποια είναι η κύρια διαφορά μεταξύ ενός πρώην στο κολέγιο έναντι ενός στο λύκειο;

Εμπειρία.

Ένας πρώην φίλος που έχετε γνωρίσει στο κολέγιο πιθανότατα έχει δει περισσότερα όταν πρόκειται για σχέσεις και πρέπει να το χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας.

Τι συμβαίνει λοιπόν στους άντρες όταν έχουν δει πολλές σχέσεις;

Παίρνουν παρανοϊκό.

Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα παράδειγμα.

Ένας άντρας που ήταν σε σχέση με ένα κορίτσι που τον εξαπατούσε πιθανότατα θα είναι παρανοϊκός ότι η επόμενη φίλη του θα κάνει το ίδιο σε αυτόν.

Χρησιμοποιήστε την παράνοια του προς όφελός σας.

Πώς το κάνεις αυτό;

Μέσω ζήλιας!

Δεδομένου ότι είστε στο κολέγιο, θα υποθέσω ότι πρόκειται να παρακολουθήσετε μια τάξη μαζί.

Λοιπόν, ας πούμε ότι μπαίνετε στην τάξη μια μέρα και αγνοείτε εντελώς τον πρώην σας και αρχίζετε να μιλάτε με κάποιον άλλο άντρα που κάθεται κοντά σας.

Αγγίζετε ελαφρά αυτόν τον νέο τύπο…

Γελάτε με τα αστεία του…

Αλλά το πιο σημαντικό δεν είναι προφανές τι κάνετε.

Φαίνεται φυσικό.

Πίστεψέ με όταν λέω ότι ο πρώην σου θα λάβει ειδοποίηση.

Ειδικά αν είναι σωστό μετά τη διάλυση.

Ποιο είναι το νόημα να το κάνεις αυτό;

Πρέπει να χρησιμεύσει ως απαλή υπενθύμιση σε ό, τι χάνει και το αγόρι είναι αποτελεσματικό εάν μπορείτε να το κάνετε.

Και πάλι, εάν προσπαθήσει να σας μιλήσει, εφαρμόστε τους ίδιους κανόνες όπως παραπάνω, καθώς είστε ευχάριστοι αλλά πολύ σύντομοι.

Επίσης, ένα πράγμα που ξέχασα να αναφέρω παραπάνω ήταν το γεγονός ότι το δεύτερο που σας δίνει την ευκαιρία να βγείτε από τη συνομιλία που το παίρνετε.

Το κάνετε αυτό για 30 ημέρες κατ 'ευθείαν και στη συνέχεια προσπαθείτε να τον επαναφέρετε μέσω των μεθόδων στο PRO.

Πώς δεν λειτουργεί καμία επαφή εάν συνεργάζεστε;

Υπάρχουν πολλές γυναίκες που επισκέπτονται αυτόν τον ιστότοπο που αναρωτιούνται τι πρέπει να κάνουν όσον αφορά τον κανόνα της μη επαφής εάν συνεργάζονται με τον πρώην τους. Στην πραγματικότητα, έλαβα ένα φωνητικό ταχυδρομείο σήμερα για το νέο μου podcast, το Ex Boyfriend Recovery Podcast που θέτει αυτήν την ίδια ερώτηση (EBR 009 αν σας ενδιαφέρει.)

Πολλοί από τους κανόνες για την εργασία είναι παρόμοιοι με το σχολείο, αλλά υπάρχουν μερικές μικρές διαφορές.

Αλλά προτού φτάσουμε σε αυτό, ας ρίξουμε μια ματιά στις δύο διαφορετικές κατηγορίες εργασίας,

  1. Εργασίες μερικής απασχόλησης
  2. Καριέρα

Ας ξεκινήσουμε με το νούμερο ένα!

Εργασίες μερικής απασχόλησης και NC

Αυτό το βλέπω ως οποιοδήποτε είδος εργασίας που δεν θα βλέπατε τις πρώην σας πέντε ημέρες την εβδομάδα όπως θα κάνατε με μια καριέρα.

Σκεφτείτε μια καλοκαιρινή δουλειά για ένα παιδί στο γυμνάσιο ή απλά μια δουλειά στο πλάι για να πάρετε κάποια επιπλέον μετρητά.

Το μεγαλύτερο θετικό που συμβαδίζει με μια εργασία μερικής απασχόλησης είναι ότι η εργασία απαιτεί μόνο λίγο από το χρόνο σας, οπότε καθιστά τον κανόνα της μη επαφής ελαφρώς πιο αποτελεσματικός, επειδή δεν θα πρέπει να βλέπετε τον πρώην σας συνέχεια.

Και πάλι, ισχύουν οι ίδιοι κανόνες όπως παραπάνω (αισιόδοξος, θετικός, σύντομος, βγείτε από τη συνομιλία με την πρώτη ευκαιρία που έχετε.)

Δεν υπάρχει τίποτα πολύ να προσθέσουμε εδώ. Απλά αντιμετωπίστε μια μερική απασχόληση όπως θα κάνατε μια αλλαγή στο κολέγιο NC.

Όπου τα πράγματα γίνονται πραγματικά ενδιαφέροντα είναι σταδιοδρομία.

Εκεί πρέπει να κάνετε κάποιες σοβαρές αλλαγές στον κανόνα της μη επαφής.

Καριέρα και NC

Μια καριέρα είναι μια δουλειά στην οποία θα βρεθείτε για πολλά χρόνια και θεωρείται ως εργασία πλήρους απασχόλησης όπου θα πρέπει να βλέπετε τον πρώην φίλο σας τουλάχιστον πέντε ημέρες την εβδομάδα.

Προφανώς το να κάνεις τον κανόνα απαγόρευσης επαφής στην εργασία θα είναι εξαιρετικά δύσκολο, οπότε θα πρέπει να υιοθετήσεις μια μορφή περιορισμένης επαφής.

Με άλλα λόγια, εξακολουθούν να ισχύουν οι κανόνες της μη επαφής, αλλά επειδή θα αναγκαστείτε να μιλήσετε με τον πρώην σας (αφού τον βλέπετε 5 ημέρες την εβδομάδα) θα πρέπει να καταλάβετε ακριβώς πώς να προσεγγίσετε συνομιλίες μαζί του.

Μου αρέσει να προτείνω να διατηρήσω τα πράγματα αυστηρά για τις επιχειρήσεις.

Με άλλα λόγια, εάν εργαζόσασταν σε κατάστημα μπαλονιών:

μπαλόνι

(Γεια, προσπαθώ να κρατήσω τα πράγματα ενδιαφέροντα, μην μισούν.)

Εάν εργαζόσασταν σε ένα κατάστημα μπαλονιών, τότε προσπαθήστε να κρατήσετε όλες τις αναγκαστικές συνομιλίες σχετικά με τα μπαλόνια. Στην απίθανη περίπτωση που φέρνει τη σχέση σας να είναι σύντομη μαζί του. Η συζήτηση εργασίας και σχέσεων κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης διάλυσης σπάνια αναμιγνύεται καλά. Αποφύγετε λοιπόν.

Μια λέξη ή σύντομες απαντήσεις αναρωτιέται εδώ.

Ωστόσο, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί στον τρόπο που επικοινωνείτε.

  • Εάν φαίνεσαι κατάθλιψη, θυμωμένος και λυπημένος, τότε η απλή λέξη σου θα είναι αρνητική.
  • Εάν φαίνεστε χαρούμενοι, αισιόδοξοι και αφρώδεις, τότε η απάντηση με τη μία λέξη θα ληφθεί πιο θετική και ίσως μπερδεμένη

Αυτό είναι το σημαντικό μέρος.

Οι σύντομες απαντήσεις είναι ενδεικτικές του πότε κάτι πάει στραβά.

ΤΟ ΘΕΛΕΙΣ!

Το θέλετε με θετικό τρόπο (εξ ου και τα χαρούμενα, αισιόδοξα και θετικά πράγματα που είπα παραπάνω), αλλά θέλετε επίσης να σκέφτεται στο πίσω μέρος του κεφαλιού του:

'Γεια, υπάρχει πρόβλημα μαζί της.'

Γιατί;

Θυμάστε τι είπα παραπάνω για τους άντρες που θέλουν να διορθώσουν προβλήματα;

Ναι, αυτό παίζει ακριβώς σε αυτό.

Επίσης, δουλέψτε σκληρά για να ρίξετε κάποια ζήλια στο περιβάλλον. Ο συνδυασμός αυτών μπορεί να είναι πολύ ισχυρός κατά την περιορισμένη επαφή.

6. Πώς λειτουργεί ο κανόνας χωρίς επαφή εάν μοιράζεστε παιδιά μαζί;

παιδικό

Μια άλλη κατάσταση για την οποία θα ήθελα να μιλήσω σήμερα είναι εάν έχετε παιδιά μαζί.

Προφανώς δεν μπορείτε να κάνετε τον κανόνα μη επαφής εάν πρέπει να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας πάνω από τα παιδιά.

Λοιπόν, ποιες αλλαγές πρέπει να κάνετε σε αυτήν την περίπτωση;

Ας δώσουμε ένα παράδειγμα για να διερευνήσουμε περαιτέρω τι πρέπει να γίνει.

Η Μαίρη και ο Μάικ έχουν ένα παιδί μαζί και μόλις χώρισαν. Η Μαίρη πήρε το παιδί και ζει με τους γονείς της αυτήν τη στιγμή. Θα ήθελε επίσης να χρησιμοποιήσει τον κανόνα απαγόρευσης επαφής για τον Mike, αλλά δεν είναι σίγουρος για το πώς να το προσεγγίσει όταν πρέπει να επικοινωνήσει μαζί του μέσω του παιδιού τους.

Τι πρέπει να κάνει?

Λοιπόν, ας δούμε την κατάστασή της με αυτόν τον τρόπο.

Μπορεί ακόμα να χρησιμοποιήσει τον κανόνα χωρίς επαφή στον Mike;

Σε ορισμένες πτυχές μπορεί.

Ζει με τους γονείς της, ώστε να μπορεί να χρησιμοποιήσει τον κανόνα απαγόρευσης επαφής από ορισμένες απόψεις χωρίς να επικοινωνήσει και να δει τον πρώην της.

Τι γίνεται όμως αν της στείλει ένα μήνυμα κειμένου μια μέρα;

Τζέικ

Προφανώς, ο Τζέικ είναι το παιδί που μοιράζονται ο Μάικ και η Μαρία.

Λοιπόν, τι πρέπει να κάνει η Μαίρη;

Πρέπει το παιδί της να υποστεί την οργή χωρίς επαφή;

Φυσικά και όχι.

Όχι, σε αυτήν την περίπτωση επιτρέπεται στη Μαίρη να παραβιάσει τον κανόνα απαγόρευσης επικοινωνίας για να μιλήσει για θέματα που αφορούν το παιδί.

Σχολείο..

Εφόδια..

Έκτακτες ανάγκες ..

Όσο πρόκειται για τον Τζέικ (το παιδί) η Μαίρη μπορεί να παραβιάσει τον κανόνα απαγόρευσης επικοινωνίας για να επικοινωνήσει.

Αυτό όμως θέτει μια ενδιαφέρουσα ερώτηση.

Μπορεί η Μαίρη να βρει θέματα εκτός του παιδιού της;

Όχι, κάθε φορά που της παραβιάζει κανέναν κανόνα επαφής, πρέπει να αφορά αυστηρά το παιδί της και αυτό είναι. Αν μιλάει για τον καιρό, το καταπληκτικό παιχνίδι χθες το βράδυ ή κάτι που την υπενθύμισε τον Mike τότε αυτό θεωρείται παραβίαση του κανόνα της μη επαφής και θα υποστείς την οργή μου.

Και δεν θέλετε να υποστεί την οργή μου!

Jennifer Chris W-121-X2

(Γεια μην κρίνεις, μας είπαν να κοιτάξουμε στην εικόνα….)

Ένα τελευταίο σημείωμα σχετικά με τη μη επαφή με παιδιά πριν προχωρήσω στο επόμενο σενάριό μας.

Θα διαπιστώσετε ότι επειδή είστε αναγκασμένοι να επικοινωνείτε λίγο περισσότερο με τον πρώην σας κατά τη διάρκεια της NC σε αυτήν την περίπτωση. Οι πιθανότητες να τον φέρει στο παρελθόν είναι λίγο πιο πιθανό.

Τι πρέπει να κάνετε εάν συμβεί αυτό;

Είμαι πολύ χαρούμενος που ρωτήσατε!

Μην μιλάτε καθόλου για τη σχέση σας μόνο μετά τον κανόνα της μη επαφής.

Και πάλι, μπορείτε να μάθετε πώς να το κάνετε σωστά με.

Λοιπόν, πώς αντιμετωπίζετε τις ερωτήσεις του σχετικά με τη σχέση σας;

Λοιπόν, μπορείτε πάντα να ανατρέξετε στην παραπάνω ενότητα συνεργασίας σε μια λέξη ή σύντομες απαντήσεις. Ή μπορείτε να πείτε μία από τις αγαπημένες μου φράσεις:

'Δεν έχω τη διάθεση να το μιλήσω αυτή τη στιγμή.'

Και τα δύο είναι εξίσου αποτελεσματικά!

7. Γυρίστε τον πρώην σας σε ένα κείμενο με γνώμονα (με καλό τρόπο)

Αυτός ο ιστότοπος έχει γίνει διάσημος σε υπόγειους κύκλους και ως αποτέλεσμα πολλές από τις ιδέες που έχω παρουσιάσει σχετικά έχουν γίνει ιογενείς.

Μία από αυτές τις ιδέες ήταν η ιδέα ενός κειμένου.

Τι είναι το κείμενο gnat;

Κοιτάξτε το παρακάτω γράφημα,

κείμενο gnat

Το σοβαρό των παραπάνω μηνυμάτων είναι συνώνυμο με το κείμενο gnat.

Όταν οι γυναίκες το κάνουν αυτό στους άντρες, είναι σχεδόν ισοδύναμο με το να ενοχλείς το κεφάλι σου και ανεξάρτητα από το πόσες φορές προσπαθείς να το σβήσεις, συνεχίζει να βγαίνει.

Εξ ου και το όνομα, κείμενο gnat.

Τώρα, όταν πρόκειται για το Ex Boyfriend Recovery, συνήθως μιλάω για 'γρανάζια κειμένου' σχετικά με τρελές γυναίκες που αποξενώνουν τον πρώην φίλο τους.

Στην πραγματικότητα, δεν νομίζω ότι έχω μιλήσει ποτέ για τρελούς άντρες που φορούν γυναίκες που έχουν κάνει τον κανόνα της μη επαφής.

Το Gnatting λειτουργεί και με τους δύο τρόπους.

Λοιπόν, τι θα συμβεί αν χρησιμοποιήσετε τον κανόνα της μη επαφής σε έναν πρώην φίλο και σας στείλει μηνύματα κειμένου στην ακόλουθη σειρά επτά ημερών στο NC;

καλό

Οι περισσότεροι ειδικοί θα πρέπει να πιστεύουν ότι θα πρέπει να συνεχίσετε την περίοδο επαφής σας εάν συμβεί αυτό.

Λοιπόν, δεν είμαι σαν τους περισσότερους ειδικούς.

Πρέπει να θυμάστε ότι ο κύριος λόγος που κάνετε το NC στην πρώτη θέση είναι να επιστρέψετε τον πρώην σας και αν σας ζητάει πίσω, έχετε ήδη κερδίσει!

Επιτύχατε τον στόχο σας.

Συγχαρητήρια!

Λοιπόν, δεν διακόπτετε καμία επαφή εκεί και τότε και έχετε την ευτυχισμένη επανένωση που θέλετε τόσο απεγνωσμένα;

Όχι, μην ξεπεράσεις τον εαυτό σου ακόμα.

Ο πρώην φίλος σας θα αναμενόταν να στείλει κάποια θετικά μηνύματα gnat σε μια μέρα ή κατά τη διάρκεια της εβδομάδας για να αποκοπεί το NC νωρίς.

Αν λοιπόν σας στείλει μηνύματα κειμένου (και σας ζητάει πίσω) και ίσως σας καλέσει επίσης, τότε αυτό θα έδειχνε μια θετική τάση και μπορείτε να διακόψετε το NC νωρίς για να συζητήσετε τους όρους επαναφοράς του.

Τι γίνεται με το αρνητικό Gnatting;

Τώρα, μπορεί να κάθεστε εκεί και να αναρωτιέστε:

«Κρις, τι γίνεται αν έχω ήδη επιτύχει τις« πολλαπλές θετικές δράσεις »αλλά ήταν όλες αρνητικές;»

Λοιπόν, αν συμβαίνει αυτό, έχω κάποια άσχημα νέα για εσάς.

γιατί η ημέρα της ανεξαρτησίας βαθμολογείται στη σελίδα 13

Δεν θα μπορείτε να τερματίσετε την περίοδο επαφής σας νωρίς.

Γιατί;

Ας πούμε ότι ο πρώην φίλος σας σας έστειλε δέκα μηνύματα κειμένου όλα με ένα κοινό θέμα, όλα είναι αρνητικά.

Όλοι μοιάζουν με αυτό:

παρόμοιο μήνυμα

Εάν ο πρώην φίλος σας προσπαθήσει να σας στείλει ένα μήνυμα κειμένου σε αυτό, προσπαθεί να σας παράσχει μια αντίδραση.

Μην το δώσεις σε αυτόν.

Το παρομοιάζω με μια αντίδραση που θα είχε ένα παιδί αν δεν το κάνει.

Θέλω να πω, δεν είμαστε εδώ για να επιβάλουμε εκ νέου την κακή συμπεριφορά, είμαστε εδώ για να την εξαλείψουμε.

Δεν θα δώσετε σε ένα παιδί που απλώς χύθηκε γάλα σε κουβέρτα 500 $, έτσι;

Λοιπόν, γιατί θα δώσετε στον πρώην φίλο σας την ευχαρίστηση να επικοινωνεί μαζί σας εάν μόλις έχει κάνει φασαρία ή να σας καταραίνει;

Η μόνη φορά που θα τον ανταμείψετε με το παροιμικό μπισκότο είναι εάν είναι θετικός για να σας θέλει πίσω.

Καταλαβαίνεις!

Πρόκειται να βγω με ένα άκρο εδώ και να πω ότι το κάνετε, οπότε ας προχωρήσουμε!

8. Οι κανόνες NC σχετικά με την ανταλλαγή στοιχείων

δώσε μου το

Μια άλλη κοινή ερώτηση που μου έθεσαν οι αναγνώστες του Ex Boyfriend Recovery είναι:

«Επιτρέπεται να παραβιάσω τον κανόνα της μη επαφής αν πρέπει να του δώσω τα πράγματα πίσω».

Λοιπόν, υπάρχουν δύο κατηγορίες στις οποίες θα ήθελα να χωρίσω αυτήν την ενότητα.

  1. Τον ζητά πίσω τα πράγματα του
  2. Θέλετε τα πράγματα σας πίσω

Υπάρχουν διαφορετικά πρωτόκολλα που πρέπει να τεθούν σε εφαρμογή για καθεμία από αυτές τις καταστάσεις.

Ας αρχίσουμε πρώτα μαζί του ζητώντας τα πράγματα του πίσω,

Τι πρέπει να κάνετε για το NC εάν θέλει τα πράγματα του πίσω;

Έχει αναγκάσει το χέρι σας εδώ αν σας καλέσει μια μέρα και ζητήσει τα πράγματα του πίσω.

Σε αυτό το σημείο θα αντιμετωπίσετε μια πολύ σκληρή απόφαση εάν κάνετε ήδη τον κανόνα NC.

Το σπάτε και του δίνετε τα πράγματα πίσω;

ή

Τον αγνοείτε και επικοινωνείτε μαζί του μετά τον κανόνα του NC;

Θυμηθείτε, ο στόχος μας με τον κανόνα NC δεν είναι να κλέψουμε τα πράγματα του και να τον κάνουμε τόσο τρελό που δεν σας μιλάει ποτέ ξανά, κάτι που διατρέχετε τον κίνδυνο να κάνετε εάν αγνοήσετε τις προσπάθειές του να ανταλλάξει πράγματα.

Λοιπόν, εδώ είναι το πρωτόκολλο που θέλω να εφαρμόσετε εάν επικοινωνήσει μαζί σας κατά τη διάρκεια της περιόδου NC και θέλει τα πράγματα του πίσω.

Ας πούμε ότι σας στέλνει κείμενο με ένα κείμενο που λέει ότι θέλει τα πράγματα του πίσω.

Λοιπόν, θέλω να απαντήσετε με τον ακόλουθο τρόπο:

ανταλλαγή

Παρατηρήστε πόσο σύντομα και στο σημείο ήταν τα κείμενα.

Θέλω να ενεργείτε ακριβώς έτσι στα κείμενα και αυτοπροσώπως.

Σύντομη και στο σημείο.

Θυμηθείτε, είστε όλοι επιχειρήσεις και η επιχείρηση σε αυτήν την περίπτωση ανταλλάσσει τα πράγματα σας.

Εάν προσπαθήσει να αναδείξει την προηγούμενη σχέση σας, απλά χρησιμοποιήστε μερικά από τα κόλπα που σας έμαθα ήδη με τις προηγούμενες καταστάσεις.

Είστε ακριβώς εκεί για να του δώσετε τα πράγματα πίσω και αυτό είναι.

Οποιαδήποτε συζήτηση για οτιδήποτε άλλο πρέπει να είναι σύντομη και στο σημείο.

(Βρίσκεις κάποιον θέμα;)

Ας προχωρήσουμε στα πρωτόκολλα που ισχύουν εάν θέλετε τα πράγματα σας πίσω.

Τι να κάνετε στο NC εάν θέλετε τα πράγματα σας πίσω από αυτόν

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να καθορίσετε είναι πόσο σημαντικά είναι τα πράγματα που θέλετε πίσω από αυτόν.

Για παράδειγμα, αν ήταν μόνο μια ανόητη οδοντόβουρτσα που άφησες στη θέση του, θα ήταν λίγο γελοίο αν το ήθελες πίσω όταν μπορούσες να πας στο κατάστημα δολαρίων και να πάρεις ένα για ένα δολάριο. Έτσι, το πρωτόκολλο που υπάρχει εδώ έχει να κάνει με το πόσο σημαντικά είναι τα αντικείμενα που θέλετε πίσω.

Οδοντόβουρτσα…. όχι τόσο σημαντικό.

Ένα σκυλί από την άλλη πλευρά…

Λοιπόν, μάλλον αξίζει να επικοινωνήσετε μαζί του και να τον ζητήσετε.

Βασικά το σημείο που προσπαθώ να καταλάβω είναι αυτό.

Εάν μπορείτε να ζήσετε χωρίς τα πράγματα που δεν έχει, τότε μην ενοχλείτε να σπάσει το NC για αυτά. Μετά από όλα, μπορείτε να τα πάρετε πίσω μετά την ολοκλήρωση του κανόνα NC.

Εάν θεωρείτε τα πράγματα αρκετά σημαντικά, τότε έχετε την άδειά μου να σπάσει το NC για αυτά.

Ωστόσο, ισχύουν οι ίδιοι παραπάνω κανόνες.

Σύντομη και στο σημείο!

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με το πότε πρέπει ή δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε τον κανόνα χωρίς επαφή

1. Πότε μπορώ να παραβιάσω τον κανόνα μη επαφής; Μου τηλεφώνησε και μου έστειλε μηνύματα και νομίζω ότι λυπάμαι πραγματικά.

Αν ήταν μόνο λίγες μέρες, θα σας προειδοποιούσα για την πλήρη απομάκρυνση από το σχέδιό σας για να αφήσετε χώρο. Είναι εντάξει να επικοινωνήσετε μαζί του για να αναγνωρίσετε τις προσπάθειές του και να εξηγήσετε γιατί χρειάζεστε τον χώρο σας. Εάν σας αγαπά, θα τιμήσει το αίτημά σας για απόρρητο. Ανάλογα με την περίσταση, ίσως θελήσετε να συντομεύσετε την περίοδο χωρίς επαφή. Σε άλλες καταστάσεις, μπορεί να έχουν περάσει μερικές εβδομάδες, οπότε σε περίπτωση που λαμβάνετε πολλές θετικές ενδείξεις από τον πρώην φίλο σας, τότε δεν θα ήταν παράλογο να επικοινωνήσετε μαζί του με μετρημένο τρόπο.

2. Λειτουργεί ο Κανόνας Χωρίς Επαφή εάν σας πέσουν. Ο πρώην μου με έκανε να νιώθω κατώτερος και τώρα λέει ότι θέλει να μου μιλήσει για να ανταποκριθεί στα πρότυπα του. Φοβάμαι να τον αναστατώσω περισσότερο, αλλά δεν είμαι σίγουρος αν πρέπει να τον παραδώσω.

Σε αυτήν την περίπτωση, είναι λογικό να διατηρήσετε την απόσταση σας και να παραμείνετε πιστοί στο σχέδιό σας για να δημιουργήσετε χώρο ανάμεσα σε αυτόν και εσάς. Τουλάχιστον, χρειάζεστε κάποιο ποιοτικό χρόνο για να επουλωθείτε. Κανένας φίλος, που αξίζει το αλάτι τους, δεν πρέπει να αντιμετωπίζει την πρώην φίλη του με τόσο ευγενικό τρόπο. Αφού επενδύσετε λίγο χρόνο για να θεραπεύσετε και να βρεθείτε ξανά, ίσως ανακαλύψετε ότι δεν τον χρειάζεστε ή δεν τον θέλετε στη ζωή σας.

3. Ο πρώην φίλος μου είναι πεισματάρης για ένα σφάλμα και στο παρελθόν επέμεινε ότι πρέπει να απαντήσω γρήγορα στα κείμενά του. Δεν θα λειτουργεί αυτός ο κανόνας επαφής για τους πεισματάρηδες άνδρες ή θα πρέπει απλώς να παραχωρήσω και να συνεχίσω να απαντώ στα μηνύματά του;

Μερικοί άνδρες είναι φρικιαστικοί έλεγχοι και ο πρώην φίλος σας φαίνεται να θέλει να ελέγξει τη ζωή σας, ακόμη και μετά τη διάλυση. Αυτό λοιπόν συνορεύει με την τοξική συμπεριφορά και πρέπει να αγκαλιάσετε τον κανόνα NC και να έχετε πολύ χώρο ανάμεσα σε εσάς και αυτόν. Δώστε στον πρώην σας ένα κεφάλι, ώστε να μην εκπλήσσεται. Αναμφίβολα θα είναι δυσαρεστημένος, αλλά είναι παράλογο να επιτρέψετε την ανεπιθύμητη συμπεριφορά του πρώην σας.

4. Τι καταστάσεις επιτυγχάνει αυτό που χρειάζεστε; Είμαι απλά σχισμένος στα μισά και πραγματικά δεν ξέρω τι θέλω ή χρειάζομαι από αυτόν.

Αν ψάχνετε για συναισθηματική ανάκαμψη, αυτό βασίστηκε σε αυτήν την ιδέα. Σκοπεύει να σας βγάλει από τα σαγόνια του πόνου μιας διάλυσης και να σας επικεντρώσει στο να αισθανθείτε υγιέστερα συναισθηματικά. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να πετύχετε μετά το χωρισμό με τον πρώην φίλο σας είναι να βρεθείτε ξανά και να αποκτήσετε προοπτική για το τι είναι πραγματικά σημαντικό. Αυτή η αρχή προορίζεται να σας οδηγήσει σε αυτό το μέρος.