gov-civil-vilareal.ptΤι να κάνετε όταν χάσετε τον πρώην φίλο σας
Επιτρέψτε μου να σας ζωγραφίσω μια εικόνα. Είναι μια σκηνή από τα χειρότερα όνειρα κάθε κοριτσιού που βρίσκεται στη λάθος πλευρά ενός χωρισμού που την έκανε κάποτε να δηλώσει, 'Μου λείπει ο πρώην φίλος μου τόσο πολύ που με σκοτώνει'!
Μια μέρα η ζωή σας πηγαίνει υπέροχα και περπατάει αυτός ο τύπος.
Είναι πολύ κουλ.
Εσείς και αυτός παρέαμε μερικές φορές, περνούμε λίγο χρόνο μαζί και τελικά αρχίζουμε να χρονολογούμε.
Η σχέση σου πηγαίνει καλά.
γιατί ο νονός βαθμολογείται με r
Και ξαφνικά, δεν πηγαίνει πλέον καλά.
Μπαμ!
Συμβαίνει διάλυση! Σας λείπει ο πρώην φίλος σας, τόσο πονάει πέρα από οτιδήποτε έχετε ξαναδεί.
Ο κόσμος σας είναι αναποδογυρισμένος.
Το καταλαβαίνω ότι είναι ένα δύσκολο ταξίδι για όποιον έχει χτυπήσει με τον πρώην τους.
Λοιπόν, με όλη την αγωνία και τον θυμό που συμβαίνει, πώς παίρνετε τον πρώην φίλο σας από το μυαλό σας;
Αυτό που πρόκειται να συζητήσουμε σήμερα μπορεί να εφαρμοστεί σε εσάς, αν η διάλυση σας ήταν πρόσφατη ή αν συνέβη πριν από αρκετούς μήνες ή και χρόνια.
Λοιπόν.
Γιατί δεν μπορώ να τον ξεφορτωθώ;
Κάνεις εντάξει, τουλάχιστον το πίστευες. Όμως, για πολλούς λόγους και ανάλογα με το στάδιο που περνάτε, πιθανότατα θα βρεθείτε συχνά να σκέφτεστε:
- Μου λείπει ο πρώην φίλος μου - πρέπει να επικοινωνήσω μαζί του; Τι πρέπει να κάνω για να εξαφανίσω αυτό το απαίσιο συναίσθημα;
- Τι μπορώ να κάνω για να ξεχάσω τον πρώην φίλο μου - ο πόνος είναι σχεδόν αφόρητος.
- Τι πράγματα πρέπει να του πω γιατί μου λείπει τόσο πολύ;
- Τι πρέπει να κάνω εάν δεν μπορώ να ξεχάσω τον πρώην μου; Νιώθω ότι ο κόσμος μου έχει τελειώσει και δεν μπορώ να δω μια ζωή χωρίς αυτόν.
Εάν είστε εσείς, μην φοβάστε! Χαίρομαι που βρήκατε αυτό το άρθρο.
Είστε Ακριβώς εκεί που πρέπει να είστε!
Θα εξετάσουμε 4 κρίσιμους τρόπους για να αντιμετωπίσετε την απώλεια του πρώην φίλου σας, ώστε να μην αισθάνεστε τόσο αβοήθητοι.
Ας ελπίσουμε ότι ένα από τα πράγματα που αφαιρείτε από αυτό σήμερα είναι ότι κάθε άτομο που έχει περάσει ποτέ από μια διάλυση έχει νιώσει ακριβώς όπως κάνετε τώρα.
Δεν είσαι μόνος.
Θα πρέπει επίσης να αισθάνεστε σίγουροι αφού το διαβάσετε ότι οι μέθοδοι που σας προτείνω σήμερα θα σας βοηθήσουν να κερδίσετε τον πρώην φίλο σας αν αυτός είναι ο απώτερος στόχος σας.
Απλά πρέπει να εμπιστευτείτε τη διαδικασία και να είστε υπομονετικοί.
Ένας γρήγορος οδηγός για τον τρόπο αντιμετώπισης του πρώην φίλου σας
Εδώ στο EBR έχουμε αφιερώσει τη ζωή μας για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους μετά την απώλεια μιας σχέσης. Επομένως, δεν έχουμε μόνο τις δικές μας εμπειρίες από τις οποίες έχουμε μάθει. Βοηθήσαμε χιλιάδες ανθρώπους σε κάθε κατάσταση που μπορεί να φανταστεί κανείς. Και έχουμε μελετήσει τους καλύτερους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να πετύχετε τους στόχους σας, ανεξάρτητα από αυτούς.
Συχνά οι άνθρωποι θέλουν γρήγορες λύσεις και απαντήσεις σε συχνά πολύπλοκες ερωτήσεις σχέσεων. Επιτρέψτε μου λοιπόν να σας δώσω κάτι για να εργαστείτε, αλλά σας ενθαρρύνω να διαβάσετε το υπόλοιπο αυτού του Οδηγού που λείπει ο πρώην σας, έτσι ώστε να έχετε μια πολύ καλύτερη ιδέα για το τι μπορείτε να κάνετε αν τον λείπει και αισθάνεστε χαμένοι, μαστίζεστε με τη μοναξιά και το κενό κάθε μέρα ξυπνάτε.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν δεν μπορείτε να βγείτε από τον πρώην φίλο σας από το κεφάλι σας είναι να συνειδητοποιήσετε ότι αυτά τα συναισθήματα, όσο ισχυρά και αν είναι τώρα, τελικά θα υποχωρήσουν εάν αφιερώσετε τον εαυτό σας να αγκαλιάσετε ένα καλά θεωρημένο σχέδιο πρώτης ανάκαμψης.
4 κρίσιμοι τρόποι αντιμετώπισης του εξαφανισμένου πρώην φίλου σας
Είναι εύκολο να ξεχάσεις τη μεγάλη εικόνα όταν ο φίλος σου σε πέταξε. Αμέσως θα βρεθείτε αντιμέτωποι με μια ποικιλία διαφορετικών συναισθημάτων. Ο σοκ, η σύγχυση και ο θυμός ακολουθούν συνήθως με αυτή τη σειρά. Θα βρεθείτε να περνάτε από μια ολόκληρη σειρά συναισθημάτων καθώς προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε την πραγματικότητα ότι ο πρώην φίλος σας είχε μια διαφορετική άποψη για εσάς και τη σχέση.
Αλλά αυτό δεν θα σταματήσει την καρδιά σας να αισθάνεται σπασμένη και ταυτόχρονα θα κατακλύζεστε από αισθήματα λαχτάρα να είστε μαζί του ξανά. Η επιθυμία να συνδεθεί μαζί του για άλλη μια φορά μπορεί να είναι συντριπτική, προκαλώντας τελικά σε εσάς δυνητικά να πείτε ή να κάνετε πράγματα που μπορούν να τα κάνουν όλα χειρότερα.
Έτσι έχετε καλύτερα ένα σχέδιο να αντιμετωπίσετε όλες τις ανατροπές των μεταβαλλόμενων συναισθημάτων και επιθυμιών σας.
1. Αποδεχτείτε ότι είναι εντάξει και φυσικό να χάσετε τον πρώην φίλο σας
Ξέρω ότι μπορεί να νιώθεις αφύσικο να χάσεις τον πρώην φίλο σου, όπως θα έπρεπε να έχεις ξεπεράσει αυτό ήδη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν ο χωρισμός ήταν πριν από πολύ καιρό.
Ωστόσο, εμείς εδώ στο EBR πιστεύουμε ότι είναι εντάξει να χάσετε τον πρώην φίλο σας, αρκεί να μην το αφήσετε να υπαγορεύει τις ενέργειές σας.
Βλέπεις? Μετά τη διάλυση, είστε σχεδόν προγραμματισμένοι να χάσετε τον πρώην φίλο σας, ακόμη και μετά από μια παρατεταμένη χρονική περίοδο.
Ο πρωταρχικός λόγος για αυτό είναι το σώμα σας και, πιο συγκεκριμένα ... οι ορμόνες σας λειτουργούν εναντίον σας.
Κάθεις εκεί σαν…
Ναι, το είπα, το σώμα σου δουλεύει εναντίον σου.
Αυτό είναι χάλια;
Και ακόμη και αν είναι χάλια, καθώς κάποιος που μελετά τους χωρισμούς… είναι κάτι ενδιαφέρον.
Για παράδειγμα, πόσο δροσερό είναι αυτό που μπορείτε να μάθετε να κυριαρχείτε τις σκέψεις σας μετατοπίζοντας τις φυσικές χημικές ουσίες που απελευθερώνονται στο σώμα σας.
Οι σχέσεις λειτουργούν στον εγκέφαλο σχεδόν ακριβώς σαν εθισμός. Έχουν γίνει πειράματα με τη χρήση μαγνητικών τομογραφιών που δείχνουν ότι τα συναισθήματα αγάπης εμπλέκονται στις ίδιες περιοχές του εγκεφάλου που ενεργοποιούνται όταν οι εθισμένοι χρησιμοποιούν ενεργά ό, τι κι αν είναι εθισμένοι.
Λοιπόν, τι σημαίνει αυτό με μη επιστημονικούς όρους;
Η αγάπη είναι φάρμακο!
Ένας άλλος λόγος που είναι απολύτως φυσιολογικό να χάσετε τον πρώην φίλο σας είναι επειδή αυτά τα καταραμένα πράγματα που διαμορφώνουμε κάθε μέρα που ονομάζονται «συνήθειες».
Γνωρίζουμε ήδη ότι η αγάπη λειτουργεί στον εγκέφαλό σας σαν προσθήκη. Λοιπόν, οι εθισμοί σχηματίζονται από συνήθειες.
Δεν με πιστεύεις;
Ας χρησιμοποιήσουμε τον εθισμό στο αλκοόλ ως παράδειγμα.
Την πρώτη φορά που ένας αλκοολικός μέθη, αυτός ή αυτή δεν θα εθιστεί. Ωστόσο, εάν το κάνουν επανειλημμένα για μεγάλο χρονικό διάστημα, πιθανότατα θα εθιστούν.
Επανειλημμένα εκθέτοντας τον εαυτό σας σε κάτι που δημιουργεί εθιστικές χημικές ουσίες στον εγκέφαλο, όπως η ντοπαμίνη και η νορεπινεφρίνη (δηλ. Προκαλεί ζάλη στην αγάπη), δημιουργεί μια συνηθισμένη επιστροφή στο να είστε με το αντικείμενο της φαντασίας σας. Ναι, μιλάμε για τον πρώην σας.
Οι συνήθειες αναπτύσσονται επίσης με βάση την καθημερινή σας ζωή.
Με το αλκοολικό, η καθημερινή ζωή του ατόμου περιλαμβάνει αλκοόλ, επειδή συνεχίζουν να επιστρέφουν σε αυτό.
Τώρα, ας το σκεφτούμε όσον αφορά τη σχέση σας.
Όταν χρονολογούσατε τον πρώην φίλο σας πιθανότατα:
- Ξόδεψε πολύ χρόνο ΣΚΕΨΗ γι 'αυτόν
- Πέρασε πολύς χρόνος ΜΑΝΤΙΖΕΙ μαζί του
- Πέρασε πολύς χρόνος… ΜΕ μαζί του
Παρόλο που δεν είστε πλέον μαζί, αυτές οι συνήθειες μπορεί να διαρκέσουν πολύ χρόνο για να σπάσουν. Ίσως να επιστρέψετε σε αυτούς, εάν συνήθως ξεκινούσαν από εξωτερικό σκανδάλη, όπως να ακούσετε την ειδοποίηση κειμένου στο τηλέφωνό σας.
Κοίτα, σου είπα!
Είναι απολύτως φυσιολογικό να χάνεις τον πρώην φίλο σου.
Αν και, ορισμένοι από εσάς μπορεί να μείνετε αναρωτιούνται:
«Γιατί τον χάνω μόνο περιστασιακά;»
Μπορεί να μην τον χάσετε όλη την ώρα ή για παρατεταμένες χρονικές περιόδους, αλλά αυτό το συναίσθημα γλιστρά πίσω.
Λοιπόν, γιατί συμβαίνει αυτό;
Ξέρω ότι αν στέκεστε όλοι εδώ και ζητούσα μια παράσταση χεριών, θα κοιτούσα πάνω από μια θάλασσα χεριών.
Το να ξεπεράσεις κάποιον δεν συμβαίνει κατά τη διάρκεια της νύχτας και χρειάζεται πολύς χρόνος για να σπάσεις αυτή τη συνήθεια να σκέφτεσαι τον πρώην σου ξανά και ξανά. Ο χρόνος μεταξύ «λαχτάρα» θα γίνει μεγαλύτερος. Αλλά αυτό δεν θα σας εμποδίσει από τον πειρασμό από καιρό σε καιρό.
Ας επιστρέψουμε σε αυτό που συζητήσαμε νωρίτερα.
Η αγάπη είναι ένας εθισμός. Όσο θλιβερό μπορεί να είναι, υπάρχει κάτι που έρχεται με εθισμό… υποτροπή.
Χάνοντας ξαφνικά τον πρώην φίλο σας και το να δώσετε αυτό το συναίσθημα είναι ουσιαστικά μια υποτροπή. Η συναισθηματική σας ανάγκη να είστε με τον πρώην φίλο σας σας τραβάει με τρόπους που είναι δύσκολο να ελεγχθούν.
Υπάρχουν καλά νέα εδώ εάν χάνετε περιοδικά τον πρώην σας.
Ο εγκέφαλός σας έχει ξεκινήσει τη διαδικασία να συνεχίσει… ή για χάρη της αναλογίας… να ανακάμψει.
Κάθε στιγμή, ο εγκέφαλός σας θα επιστρέψει στις προηγούμενες συνήθειες που σχετίζονται με τον εθισμό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δύο χρόνια μετά τη διάλυση μπορεί να πηγαίνετε καθημερινά και ξαφνικά…
Μπαμ!
Βγαίνει πίσω στο μυαλό σας και επιστρέφετε να τον λείψετε.
Είναι μια υποτροπή.
Ξέρω, ξέρω, ξέρω. Είναι δύσκολο να τον χάσεις.
Αλλά πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι αυτό το αίσθημα βαθιά μέσα σας για να φτάσετε ξανά στον πρώην σας επειδή δεν αντέχετε να είστε χωριστοί είναι σε μεγάλο βαθμό συνάρτηση του τρόπου με τον οποίο ρέει ο εγκέφαλος η χημική αμαρτία. Τότε όσο πιο γρήγορα το καταλάβετε, τόσο πιο γρήγορα θα μπορέσετε να παλέψετε ξανά τον έλεγχο της ζωής σας.
Ναι, αν τον χάσετε τρομερά, αυτό οφείλεται κυρίως στο ότι είστε φυλακισμένος των ορμονών σας.
Γνωρίζοντας αυτό βοηθά. Αλλά τι άλλο μπορείτε να κάνετε για αυτό; Συνεχίστε να διαβάζετε, φίλε μου.
2. Μετατρέποντας την εστίασή σας σε πιο παραγωγικές περιοχές
Εάν αγωνίζεστε με το πώς να αντιμετωπίσετε την απώλεια του πρώην φίλου σας, ρωτάτε καλύτερα εάν έχετε εφαρμόσει ένα σχέδιο δράσης.
Εάν αφήσετε τον εαυτό σας ευάλωτο σε αυτά τα φυσικά συναισθήματα της λαχτάρας να είστε με τον πρώην φίλο σας, τότε θα γίνετε θύμα της χημείας του εγκεφάλου σας. Αλλά υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να το καταπολεμήσετε.
Προτού παρουσιάσω αυτό το σχέδιο με δυνατότητα δράσης για εσάς, θα πρέπει να μου κάνετε λίγη χάρη.
Θα πρέπει να καθορίσετε αν θέλετε πραγματικά τον πρώην φίλο σας πίσω. Το να λείπεις είναι ένα πράγμα. Όπως είπα, είναι φυσικό.
Αλλά τον θέλεις πραγματικά πίσω; Πρέπει να τον πάρετε πίσω. Είναι άξιος για σένα;
Επειδή αν όχι, σας εγγυώμαι, αυτή η συνεχής αίσθηση ότι πρέπει να είστε μαζί του θα υποχωρήσει και θα εξαφανιστεί εντελώς εάν η συλλογιστική πλευρά του εγκεφάλου σας σας πει ότι αυτός ο τύπος δεν είναι μακροπρόθεσμο υλικό.
Μουσική Cue Jeopardy…
Ποια είναι η τελική σας απάντηση;
Απλά αστειεύομαι! Αφιερώστε χρόνο για να λάβετε αυτήν την απόφαση.
Καθώς το έχετε διαβάσει μέχρι τώρα σε ένα άρθρο, σε έναν ιστότοπο που είναι αφιερωμένος στην επιστροφή των πρώην φίλων μου, θα υποθέσω ότι η συντριπτική πλειοψηφία από εσάς θέλει να επιστρέψει ο πρώην φίλος σας. Όμως, για όσους από εσάς δεν θέλετε να επιστρέψουν ο πρώην φίλος σας και απλώς θέλουν να σταματήσουν να τον σκέφτονται τόσο πολύ, θα σας μιλήσω και για ένα σχέδιο για εσάς.
«Δεν θέλω να επιστρέψει ο πρώην φίλος μου».
Αν δεν θέλετε τον πρώην φίλο σας, τότε το σχέδιο παιχνιδιού σας θα είναι να προχωρήσετε!
Ξέρω ότι αυτό είναι δύσκολο αν δεν μπορείς να σταματήσεις να τον λείπεις. Αλλά ξέρετε ότι είναι οι ορμόνες που κάνουν το μεγαλύτερο μέρος της συνομιλίας όταν αυτά τα συναισθήματα της λαχτάρας να είναι γύρω από τον πρώην σας σας κατακλύζουν.
e.t. το εξωγήινο
Η κύρια δράση σας για την υπέρβαση της ιδεολογικής σκέψης για τον πρώην φίλο σας είναι η κατάργηση και η αντικατάσταση
Θυμάστε πώς μιλήσαμε για εθισμούς που σχηματίζονται από συνήθειες;
Λοιπόν, ο καλύτερος τρόπος για να σπάσετε τον εθισμό σας για να τον λείψετε θα είναι να βγείτε από τη συνήθεια να το σκεφτείτε. Και, εάν έχετε υποτροπή, θυμηθείτε, είναι απολύτως φυσιολογικό.
Αυτό το διδάσκουν στους ανθρώπους στην ΑΑ. Είναι πώς χειρίζεστε την υποτροπή που έχει σημασία.
Έτσι, κάθε φορά που ο πρώην φίλος σου σκάει στο κεφάλι σου, θέλω να πεις στον εαυτό σου «όχι» και να αλλάζεις το θέμα στο μυαλό σου. Μάθετε να τροποποιείτε τη συμπεριφορά σας
- Αποσπάστε εντελώς τον εαυτό σας από το να το σκεφτείτε. Μην ελέγχετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και μην περιμένετε να ακούσετε από αυτόν.
- Βγείτε έξω και ζήστε τη ζωή σας για εσάς.
- Συμμετέχετε με άλλα έργα και ανθρώπους.
- Αναλάβετε νέες δραστηριότητες και χόμπι και κάντε τα ως μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας.
- Ξεκινήστε ένα νέο σχήμα προπόνησης. Άσκηση με όλους τους τρόπους. Ουσιαστικά θα αντικαταστήσετε αυτές τις ορμόνες του στρες που σας προκαλούν να χάσετε τόσο πολύ τον πρώην φίλο σας με υγιείς, να αισθάνεστε καλές ορμόνες που απελευθερώνονται μαζί σας.
Ποιες είναι οι πιθανότητες να επιστρέψετε ο πρώην φίλος σας;
3. Εφαρμόστε καμία επαφή για να βρείτε τη συναισθηματική σας ισορροπία
Αυτή τη στιγμή μπορεί να σκέφτεστε μόνο ένα πράγμα. Πώς να τον πάρετε πίσω, αν αυτό είναι αυτό που θέλετε. Σε συνδυασμό με αυτήν τη σκέψη είναι όλες οι άλλες σκέψεις που σας ωθούν να είστε μαζί του, αφού έχει αφαιρεθεί από τη ζωή σας.
- Τον έχω πίσω καθώς μου λείπει κάθε λεπτό της ζωής μου
- Δεν μπορώ να τον ξεχάσω - είναι πάντα στο μυαλό μου. Τι πρέπει να κάνω για να εξαφανίσω αυτόν τον πόνο;
- Μου λείπει τόσο πολύ που με χωρίζει
- Το μόνο που μπορώ να σκεφτώ είναι να επικοινωνήσω μαζί του για να τερματίσει τη δυστυχία μου.
Δυστυχώς, αυτό που πρέπει να κάνετε είναι το αντίθετο. Όλα στον πυρήνα σας είναι ουρλιάζοντας, «τον χρειάζομαι πίσω». Αλλά οι πιθανότητές σας είναι πραγματικά βελτιωμένες αν τραβήξετε προς τα πίσω και δεν παραδώσετε αυτά τα πρωταρχικά συναισθήματα που αντιμετωπίζετε.
Το No Contact είναι μια περίοδος 21, 30 ή 45 ημερών κατά την οποία δεν επικοινωνείτε και δεν απαντάτε στον πρώην φίλο σας. Εάν το χωρισμό σας ήταν πολύ κακό, πιθανότατα θα θέλατε να κάνετε μεγαλύτερο χρονικό διάστημα χωρίς επαφή.
Εάν ο διαχωρισμός σας ήταν πολύ φιλικός, τότε η έναρξη με μια μικρότερη περίοδο, όπως με 21 ημέρες, είναι συνήθως εποικοδομητική.
Η ιδέα είναι να αναστρέψετε το σενάριο. Πρέπει να θεραπεύσετε και να ξεπεράσετε την αίσθηση ότι χάνετε να είστε μαζί του κάθε στιγμή της ημέρας. Ουσιαστικά θα αποκτήσετε τον έλεγχο των δικών σας χημικών ουσιών και εγκεφάλου και θα γυρίσετε τα τραπέζια έτσι ώστε ο πρώην φίλος σας να καταλήξει να σας λείπει.
Το No Contact είναι ίσως το πιο σημαντικό βήμα στο Ex Boyfriend Recovery μόνο και μόνο επειδή είναι το πρώτο βήμα. Αλλά είναι κάτι παραπάνω από ένα βήμα. Είναι ένα κύμα ζωής για την περίοδο μετά τη διάλυση.
Όλοι γνωρίζουμε ότι το πρώτο βήμα προς οτιδήποτε είναι το πιο δύσκολο. Όμως, μόλις ξεκινήσετε, κερδίζετε ορμή.
Έτσι, εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, ξεκινήστε το No Contact τώρα… αυτό το λεπτό!
ΕΝΤΑΞΕΙ. Ναί. Υπάρχουν ορισμένες εξαιρέσεις κατά την εφαρμογή του NC που μπορεί να μην είναι το σωστό για εσάς και την περίπτωσή σας. Αλλά πιο συχνά από ό, τι όχι, είναι μια στρατηγική νίκης.
Όταν ολοκληρώσετε την ανάγνωση αυτού του άρθρου, ελέγξτε αυτό το άλλο άρθρο!
Μετά τη διακοπή, είναι σημαντικό να μην κάνετε καμία επαφή. Πρέπει να δώσετε στον πρώην φίλο σας λίγο χρόνο και χώρο στον εαυτό του. Η περίοδος 'No Contact' πρέπει κυριολεκτικά να είναι ο καλύτερος φίλος σας μετά από ένα χωρισμό.
Το No Contact λειτουργεί με δύο τρόπους και έχει σχεδιαστεί για να ξεκινά τη διαδικασία με τον οποίο ο πρώην φίλος σας θα έλθει πίσω σας.
Ο πρώτος λόγος που το No Contact είναι τόσο σημαντικό είναι ότι είναι για εσάς!
Θα χρησιμοποιήσετε αυτόν τον χρόνο για να εστιάσετε σε εσάς και να βελτιώσετε τον εαυτό σας… τυχόν κακές συνήθειες που μπορεί να έχουν οδηγήσει στη διάλυση, όπως ζήλια ή ανάγκη. Αυτός, φίλε μου, είναι η ώρα σου να δουλέψεις σε αυτά τα πράγματα. Μέχρι το τέλος αυτής της Όχι Επαφής θέλετε να είστε σε καλή ψυχική κατάσταση και να έχετε τον πλήρη έλεγχο των συναισθημάτων σας.
Ο δεύτερος λόγος που το No Contact είναι τόσο σημαντικό είναι επειδή είναι επίσης για τον πρώην φίλο σας!
Αυτή τη φορά θα του δώσει το χρόνο που μπορεί να χρειαστεί να σβήσει τυχόν κακές αναμνήσεις ή συναισθήματα που έχει απέναντί σας ή τη σχέση. Θα του δώσει την ευκαιρία να σας λείψει.
Ακούγεται καλό, σωστά; Σου λείπει;
Τώρα που ξέρετε γιατί το No Contact είναι σημαντικό, θέλω να σας κάνω μια πολύ συγκεκριμένη ερώτηση.
Ώρα κουίζ! Ελπίζω να προσέχετε!
Τι θα συμβεί αν, κατά τη διάρκεια του No Contact, ο πρώην φίλος σας στείλει μήνυμα, 'Μου λείπεις'. πώς απαντάς;
Ερώτηση κόλπου, δεν απαντάτε!
Κατά τη διάρκεια του No Contact, δεν απαντάτε καθόλου στον πρώην φίλο σας.
μια σειρά από ατυχή γεγονότα παιδιά
Εάν λάβετε αυτό το μήνυμα κειμένου… υπέροχο! Αυτό σημαίνει ότι η διαδικασία αρχίζει να λειτουργεί. Παραμείνετε όμως!
Όπως γνωρίζετε, υπάρχουν πολύ συγκεκριμένες περιστάσεις στις οποίες μπορείτε να διακόψετε το No Contact και αυτοί οι λόγοι καλύπτονται στο ακόλουθο άρθρο. Έτσι, αν έχετε ποτέ αμφιβολίες, ελέγξτε το! Στην πραγματικότητα, αυτό το άρθρο ξεπερνά τα πάντα Όχι Επικοινωνία, οπότε είναι ένας εξαιρετικός πόρος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατά την εφαρμογή αυτής της στρατηγικής.
4. Γίνοντας ένα αξέχαστο κορίτσι που αγαπά τον εαυτό του
Γνωρίζετε αυτές τις διαφημίσεις της Maybelline όπου είναι σαν 'Ίσως γεννήθηκε μαζί της ... Ίσως είναι η Maybelline', θέλω να ενσωματώσετε αυτό το είδος στάσης. Κάθε τύπος που συναντάτε ως UG πρέπει να είναι σαν 'Ίσως γεννήθηκε μαζί του ... Ίσως είναι UG.'
Τέλος πάντων, αυτό ήταν λίγο εφαπτόμενο.
Τι είναι λοιπόν το UG;
Ω, το Ungettable Girl, επίσης γνωστό ως UG είναι ένας όρος Chris Seiter που δημιουργήθηκε για να περιγράψει το τέλειο κορίτσι που φαίνεται να αισθάνεται πάντα λίγο μακριά από τους περισσότερους άντρες. Οι φίλοι αγαπούν ένα UG. Τους αρέσει να τους κυνηγούν. Για να επιστρέψετε στον πρώην φίλο σας κατά τη διάρκεια του No Contact, πρόκειται να εργαστείτε για να γίνετε UG και θα σας παρουσιάσω μερικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να το επιτύχετε.
Το UG είναι ένα κορίτσι υψηλής ποιότητας που είναι όμορφο φυσικά και έχει προσωπικότητα που ταιριάζει με αυτήν την ομορφιά. Είναι ένα σπάνιο είδος κοριτσιού και δεν θα αποκτήσουν όλες οι γυναίκες το καθεστώς «UG». Πράγματι, μπορεί κανείς να μην μπορεί να επιτύχει αυτό το καθεστώς. Προσπαθεί να είναι ένα μέρος όπου είναι η δράση.
Εάν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα για το τι είναι το UG, ρίξτε μια ματιά. Μόλις διαβάσετε αυτό το άρθρο, θα καταλάβετε τι πραγματικά δημιουργεί ένα UG και πώς να επιτύχετε την αξέχαστη κατάσταση.
Αμέσως μετά τη διάλυση όταν αισθάνεστε πιο μοναχικοί και ευάλωτοι, δεν πρέπει να ενεργείτε όπως αναμένεται. Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε ή να πείτε όταν χάσετε τον πρώην φίλο σας. Εάν θέλετε να εκληφθείτε ως το Αξέχαστο Κορίτσι, δεν θα:
- Καλέστε τον πρώην φίλο σας και αρχίστε να κλαίτε για να τον δείτε για άλλη μια φορά.
- Περάστε χρόνο παρακαλώ να τον επιστρέψει γιατί δεν μπορείτε να το αντέξετε άλλο.
- Τρώτε ένα σωρό ανθυγιεινά τρόφιμα και κερδίζετε βάρος, μειώνοντας περαιτέρω την αυτοεκτίμησή σας.
- Ατελείωτα γραπτά μηνύματα ή κλήση του χωρίς απάντηση με την ελπίδα ότι μπορεί να επικοινωνήσει μαζί σας.
Εσύ καταλαβαίνεις.
Αυτές είναι πραγματικά ελκυστικές ιδιότητες και θα μειώσουν την αξία και την έλξη σας….
Αποφύγετε αυτές τις συμπεριφορές με κάθε κόστος.
Αυτό που πρέπει να κάνετε εστιάζει σε εσάς και την αυτο-βελτίωση… ναι, ακόμα κι αν χάνετε τον πρώην φίλο σας σαν τρελός.
Τα πράγματα που θα έκανε ένα UG περιλαμβάνουν:
- Κάτι που πάντα θέλατε να κάνετε αλλά δεν είχατε ποτέ το χρόνο
- Ενημερωθείτε με παλιούς φίλους που ίσως έχετε δώσει προτεραιότητα στον πρώην φίλο σας
- Χρονολογείτε τον εαυτό σας επειδή είστε πολύ διασκεδαστικοί
- Να κάνετε διακοπές σε ένα μακρινό μέρος για να αποκτήσετε την απαραίτητη προοπτική.
- Προώθηση της εκπαίδευσης ή της καριέρας σας
Αυτές οι ενέργειες είναι όλα πραγματικά ελκυστικά και απροσδόκητα πράγματα που μπορείτε να κάνετε μετά από διάλυση που θα αυξήσει την κατάσταση UG. Αυτή είναι επίσης μια στιγμή που μπορείτε να εργαστείτε για να βελτιώσετε οποιαδήποτε από τις ιδιότητες που μπορεί να έχουν οδηγήσει στη διάλυση, όπως η ανάγκη.
Το Take-Away
Είναι απολύτως φυσικό να χάσετε τον πρώην φίλο σας, ακόμη και εβδομάδες, μήνες ή ακόμα και χρόνια μετά τη διάλυση.
Εάν τον λείπεις μόνο από καιρό σε καιρό και αφήνεις να αναρωτιέσαι 'γιατί τον λείπω τώρα', θεωρήστε αυτό ως υποτροπή. Κάνετε μερικά από τα πράγματα που συζητώ εδώ, αλλά ξέρετε ότι αυτά τα λυπημένα συναισθήματα που τώρα τον έχετε στη ζωή σας θα υποχωρήσουν.
Αλλά αν βρίσκεστε στη μέση μιας διάλυσης και δεν φαίνεται να αποκτάτε τον έλεγχο του ισχυρού κύματος των συναισθημάτων που σας κατακλύζουν, τότε πιθανότατα αναρωτιέστε τι πρέπει να κάνετε για να ξεχάσετε τον πρώην φίλο σας - για να ξεπεράσετε αυτά τα συναισθήματα που δεν μπορείς να αντέξεις.
Ο ευκολότερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να βγείτε από τη συνήθεια να το σκεφτείτε. Και μπορείτε να λάβετε μέτρα για να το επιτύχετε. Η εμπλοκή σε νέες δραστηριότητες και η επικοινωνία με άλλα άτομα μπορεί να καλύψει τα κενά που λείπουν στη ζωή σας. Ίσως όχι εντελώς, αλλά η πρώην ανάκαμψή σας θα πραγματοποιηθεί ταχύτερα εάν εμπλουτίσετε τη ζωή σας με άλλα πράγματα και ανθρώπους.
Είτε θέλετε να επιστρέψει είτε όχι, υπάρχουν μερικά πραγματικά παραγωγικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε εκτός από το να κάτσετε να αισθανθείτε λυπημένος για τον εαυτό σας και να χάσετε όλες τις απολαύσεις της ζωής. Έτσι, δύο άλλα σημαντικά γρανάζια σε όλη αυτή τη διαδικασία περιλαμβάνουν την εφαρμογή No Contact.
Το δεύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να γίνετε ένα αξέχαστο κορίτσι.
Δεν μπορώ να πιστέψω ότι είστε ακόμα εδώ!
Καλύτερα να δουλέψεις!
Αλλά επειδή είστε ακόμα εδώ ... ας έχουμε μια συνομιλία στα παρακάτω σχόλια.
Θέλω να μάθω για τη διάλυση σου. Πες μου όλες τις λεπτομέρειες.
- Η σχέση μέχρι τη διάλυση
- Τι κάνατε μετά τη διάλυση
- Τι νομίζετε ότι πρέπει να κάνετε τώρα
Οι ειδικοί μας θα σας βοηθήσουν να καθοδηγήσετε πού πρέπει να πάτε.
(Σημείωση: Αυτή η ανάρτηση ξαναγράφηκε από τον ιδιοκτήτη του ιστότοπου και τον ειδικό της Σχέσης σχέσεων, Chris Seiter στις 12 Ιουνίου 2018. Η Sarah Drees συνέβαλε προηγουμένως μέρος του αρχικού περιεχομένου.)
