Ο απόλυτος οδηγός: Είναι υποστηρικτικός όταν ένας φίλος περνά από διάλυση

Το ExBoyfriend Recovery δημιουργήθηκε για να βοηθήσει τις γυναίκες που περνούν από χωρισμό. Το ExGirlfriend Recovery δημιουργήθηκε για να βοηθήσει τους άνδρες να περνούν από χωρισμό. Αλλά καθώς εργαζόμουν για να καταλάβω το διαφορετικό, συνειδητοποίησα ότι πολλές από τις κυρίες μας παλεύουν να αισθάνονται μόνες και απομονωμένες. Είναι σαν οι φίλοι τους να μην ξέρουν πώς να χειριστούν τον ατομικό τους τρόπο θλίψης.

Έτσι, έκανα ένα ταξίδι στον αυτοκινητόδρομο google και συνειδητοποίησα ότι υπάρχουν τόνοι ανθρώπων που αναζητούν τρόπους για να γίνω καλύτερος φίλος… ένας πιο υποστηρικτικός φίλος. ΤΟΝΟΙ!



Έτσι, αν είστε μια γυναίκα που αισθάνεται ότι δεν υποστηρίζεται μετά τη διάλυση ή μια φίλη που αγωνίζεται με το πώς να το χειριστεί, έχω συντάξει έναν ολοκληρωμένο οδηγό που καλύπτει μερικά πράγματα που θα βοηθήσουν.

Ελπίζω ότι οι κυρίες που αισθάνονται απομονωμένοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτόν τον οδηγό για να βοηθήσουν τους φίλους τους να καταλάβουν τι είναι αυτό που χρειάζονται από αυτούς ως φίλες. Και ελπίζουμε ότι οι φίλοι που αγωνίζονται μπορούν να βρουν αυτόν τον οδηγό στο διαδίκτυο και να ανακατευθύνουν τις γυναίκες σε ένα χωρισμό εδώ στο ExRecovery, ώστε να μπορούμε να τους βοηθήσουμε είτε να επιστρέψουν στο παρελθόν τους είτε να περάσουν από αυτό και να μετατρέψουν αυτήν την εμπειρία σε ένα βήμα για μια καλύτερη ζωή.

Ακούγεται καλό;

Περιλαμβάνει τα ακόλουθα:

  1. Χαρακτηριστικά ενός υποστηρικτικού φίλου
  2. Κατανόηση των ορίων σας ως φίλου: Η διαφορά μεταξύ του να είσαι φίλος ή Fixer
  3. Ορισμένοι τρόποι που μπορείτε να βοηθήσετε

Πριν φτάσουμε σε αυτό πρέπει να απευθυνθώ σε καθέναν από εσάς, τη γυναίκα που περνάει από τη διάλυση και τη φίλη.

Προς τη Γυναίκα: Διαβάζοντας μετά από αυτό το σημείο μπορεί να διαφωνείτε με μερικά από τα πράγματα που λέω. Η ιδέα είναι να δώσετε στον φίλο σας εικόνα, μερικά από αυτά μπορεί να ξεπεράσουν αυτό που βλέπετε. Σπουδάζω ψυχολογία και ανθρώπινη συμπεριφορά. Υπάρχουν μερικά κοινά νήματα που διατρέχουν κάθε διάλειμμα και εκδηλώνονται στις αντιδράσεις σας. Κάθε ένα από αυτά απαιτεί ένα ορισμένο επίπεδο κατανόησης από τον φίλο σας παρά τα δικά του συναισθήματα για τη διάλυση.

Στον Φίλο: Όπως είπα παραπάνω, μπορεί να σας ζητήσω να κάνετε κάποια πράγματα που μπορεί να μην καταλαβαίνετε, όπως να αντιβαίνετε στα φυσικά σας ένστικτα ή να διατηρείτε τις απόψεις σας στον εαυτό σας. Απλώς θυμηθείτε ότι αυτή η διάλυση αφορά αυτήν όχι εσάς και ότι οι αντιδράσεις της σε αυτό θα είναι ωμές για λίγο. Είναι όλα σχετικά με την υπομονή και την ενεργή ακρόαση.

Ως επί το πλείστον, θα γράψω στον φίλο, αλλά θα κάνω μερικές σημειώσεις στο δρόμο για τη Γυναίκα.

Λοιπόν, ας πάμε σε αυτό.

Χαρακτηριστικά ενός υποστηρικτικού φίλου

Ένας υποστηρικτικός φίλος θα είναι διακριτικός για τα συναισθήματά σας. Σας ενθαρρύνουν να παραμείνετε θετικοί σε όλες τις δύσκολες στιγμές. (ακόμα κι αν είσαι γοητευτικός, αφόρητος και λίγο δραματικός.)

Ένας υποστηρικτικός φίλος θα προσπαθήσει για μια βελτιωμένη σχέση μεταξύ των δυο σας. Αυτήν τη στιγμή, ενώ πονάτε, ένας φίλος θα είναι δίπλα του και θα είναι απογοητευμένος, επειδή υπάρχουν τόσα πολλά που μπορούν να κάνουν που δεν θα ξεπεράσουν τα όρια και θα αποξενωθούν από εσάς. Έτσι, πιθανότατα θα περπατούν σε καρφίτσες και βελόνες που δεν είναι σίγουροι για το τι να κάνουν για εσάς.

Ένας υποστηρικτικός φίλος θα σας ενθαρρύνει να κάνετε ό, τι είναι καλύτερο για εσάς, ακόμα κι αν δεν είναι αυτό που θέλετε να κάνετε. Για παράδειγμα, όταν θέλετε να κάνετε κάτι που θα σας αντικατοπτρίζει άσχημα, θα τραυματίσει κάποιον ή πιθανώς να γυρίσει και να σας δαγκώσει αργότερα. Αλλά θα κατανοήσουν εάν δεν συμφωνείτε μαζί τους ή ακολουθείτε τις συμβουλές τους.

Ένας υποστηρικτικός φίλος σας υπενθυμίζει τους τελικούς σας στόχους και σας ενθαρρύνει να στρέψετε την εστίασή σας σε πράγματα που θα σας βοηθήσουν να τους επιτύχετε, ξέρετε, στόχους που ξεπερνούν την επιθυμία σας να επιστρέψετε στον πρώην σας.

Ένας υποστηρικτικός φίλος σάς βοηθά να βρείτε υγιείς τρόπους να αποσπάσετε τον εαυτό σας όταν είναι ιδιαίτερα δύσκολο. Όταν είστε αναστατωμένοι, υπάρχει υπερβολική ποσότητα ενέργειας που θα σας οδηγήσει να κάνετε λάθη (όπως να σπάσετε το No Contact ή το Gnatting) εάν δεν βρείτε κάτι υγιές για να το διοχετεύσετε.

Κατανόηση των ορίων σας ως φίλου: Η διαφορά μεταξύ του να είσαι φίλος ή Fixer

Το να βλέπεις έναν φίλο να περνά από μια διάλυση δεν παίρνει απλώς ενέργεια από αυτόν. Μπορεί να αποστραγγίζει απίστευτα για όλους στη ζωή τους. Εννοώ, βλέποντας κάποιον που σας ενδιαφέρει να περάσει κάτι τόσο επώδυνο όσο ο πόνος στην καρδιά.

Μπαίνουμε σε σχέσεις για πολύ προφανείς λόγους, την ανάγκη για αγάπη και προσοχή, την επιθυμία να συνδεθούμε. Κάθε σχέση που μπαίνουμε και χτίζουμε έχει τη δύναμη να μας διδάξει κάτι για το ποιοι είμαστε, όπως το να κρατάμε έναν καθρέφτη. Μετά από διάλυση, βλέπουμε τις ενέργειές μας πιο ξεκάθαρα όσο πιο μακριά έχουμε από το αντικείμενο της αγάπης μας.

πάρκα και αναψυχή μέσα κοινής λογικής

Θα σας το πω αυτό τώρα, διάβασα το 'Why Men Love Bitches' μετά από διάλυση πέρυσι και είχα αποκαλύψεις με κάθε σελίδα που γύρισα για εβδομάδες.

'Λοιπόν, έκανα αυτό το λάθος ... και αυτό ... και ιερό χάλια αυτό!'

Πρέπει να καταλάβετε ότι ακόμα κι αν είναι εβδομάδες ή μήνες ακόμη, θα έχει αυτές τις συνειδητοποιήσεις χωρίς πραγματική προειδοποίηση. Μπορεί να μην είναι ενθουσιασμένοι και μπορεί να χάσει την πίστη του ξανά και ξανά.

Όταν οι άνθρωποι χάνουν την πίστη τους, χρειάζονται επικύρωση.

Η ενέργειά τους και η ανάγκη επικύρωσής τους θα εκδηλωθούν συνήθως στην επιθυμία να προσεγγίσουν και να προσπαθήσουν να τραβήξουν τον πρώην τους, ακόμα κι αν γνωρίζουν ότι δεν θα βοηθήσει.

Ενώ, η ενέργειά σας πιθανότατα θα εκδηλωθεί με απογοήτευση και η συντριπτική ανάγκη να εκφράσετε τη γνώμη σας ακόμη και αν βάζει μια τεράστια σφήνα μεταξύ εσάς και αυτών.

Τι είδους φίλος θα απογοητευόταν με κάποιον που προφανώς πονάει; Σωστά?

Λοιπόν, οι άνθρωποι τείνουν να κάνουν τα ίδια λάθη ξανά και ξανά. Έτσι, μπορεί να είναι απογοητευτικό όταν κάποιος δεν μπορεί να ξεπεράσει ένα ζήτημα και συνεχίζει να το σκέφτεται ξανά και ξανά.

Είναι σημαντικό να ρωτήσετε τον φίλο σας που πονάει τι είναι αυτό που χρειάζονται από εσάς. Η αλήθεια είναι ότι πιθανώς δεν ξέρουν σίγουρα. Δεν γνωρίζουν πολλοί ακριβώς τι χρειάζονται σε οποιοδήποτε σημείο. Είναι πιο πιθανό να γνωρίζουν τι θέλουν.

Πρέπει να γίνετε ειδικός σε αυτό που χρειάζεται ο φίλος σας από εσάς. Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να μην θέλουν τη συμβουλή σας, επομένως πρέπει να προσέξετε τον τρόπο που αντιδρούν σε εσάς. Μάθετε να συμπαθείτε με τα κύματα του πόνου και της ενοχής. Για να το κάνετε αυτό πρέπει να είστε πρόθυμοι να δείτε την κατάσταση τόσο από την πλευρά της όσο και από τη δική σας.

Απλώς ρωτήστε την πώς μπορείτε να την υποστηρίξετε και να είστε διακριτικοί για τα συναισθήματά της που προχωρούν.

γιατί η mary queen of scots βαθμολογείται με r

Υπάρχουν δύο τακτικές που μπορείτε να ακολουθήσετε στη θέση σας, τον Φίλο ή το Fixer.

Ο φίλος

  • Ακούει χωρίς να κρίνει και χρειάζεται χρόνο για να αφομοιώσει αυτά που τους λένε
  • Προσφέρει τη γνώμη τους μόνο αφού ο φίλος του δείξει ότι είναι έτοιμοι να την ακούσουν
  • Βοηθά να βρει υγιείς τρόπους για να αποσπά την προσοχή από τη λήψη μέτρων που ενδέχεται να έχουν αρνητικό αποτέλεσμα
  • Σας βοηθά να διατηρείτε περιοχές της ζωής που μπορεί να παραμεληθούν
  • Τους ενθαρρύνει να είναι αληθινοί στον εαυτό τους και να κάνουν ενέργειες που δεν έχουν χαρακτήρα

Το Fixer

  • Δίνει τη γνώμη τους βίαια, είτε επιθυμείται είτε όχι
  • Προσπαθεί να διορθώσει την κατάσταση χωρίς να λαμβάνει υπόψη την προοπτική του φίλου τους
  • Είναι τόσο επενδυμένο στη σχέση και τη διάλυση όσο, αν όχι περισσότερο, από τον φίλο τους
  • Υπερ-αναλύει τη σχέση και ενισχύει τυχόν αισθήματα ανεπάρκειας, επικρίνοντας
  • Είναι υπερβολική για την κατεύθυνση που πρέπει να ακολουθήσει η κατάσταση

Εάν δεν μπορείτε να πείτε ότι είναι φίλος είναι χρήσιμο, ενώ το να είστε σταθεροποιητής δεν είναι.

Ως υποστηρικτικός φίλος, δεν είναι δική σας δουλειά να το διορθώσετε για αυτούς.

Ορισμένοι τρόποι που μπορείτε να βοηθήσετε

  1. Απλώς ΒΡΕΤΕ εκεί, λογικά διαθέσιμο όταν σας χρειάζονται. Λέω λογικά, γιατί έχετε τις δικές σας ευθύνες και τη ζωή σας. Αλλά πρέπει να την αφήσετε να θρηνήσει και να την αφήσει να σας έρθει με ό, τι χρειάζεται για να μιλήσει… απλώς ακούστε τι έχει να πει.
  2. Μάθετε να αναγνωρίζετε όρια παρακολουθώντας τις αντιδράσεις τους και τη γλώσσα του σώματος. Θα ξέρετε πότε ξεκινάτε τη γραμμή από όπου αρχίζουν να σκέφτονται να σας κλείσουν. Όταν πιέζετε πολύ σκληρά, θα έχετε ενόχληση και θυμό.
  3. Βοηθήστε τους να βρουν υγιείς τρόπους για να αντιμετωπίσουν αρνητικά συναισθήματα, όπως να απελευθερώσουν τον θυμό και να σαμποτάρουν τον εαυτό τους. Ακολουθούν μερικές προτάσεις, ξεκινήστε ένα πρόγραμμα ή ένα πρόγραμμα προπόνησης μαζί, πηγαίνετε σε μια διασκεδαστική και αισιόδοξη συναυλία, ταξίδια σε ένα κατάστημα κατοικίδιων ζώων (τα κουτάβια είναι βασικά η ενσάρκωση όλων των καλών στον κόσμο) κ.λπ. Ένα δευτερεύον πλεονέκτημα αυτού γεμίζει τον ελεύθερο χρόνο της για να την κρατήσει έξω από το κεφάλι της, πρήξιμο σε λάθη που έγιναν στο παρελθόν.
  4. Βοηθήστε την να καθαρίσει την ντουλάπα της. Ξέρετε ... χάνετε ό, τι δεν ταιριάζει ή την κάνει να νιώθει σαν την παλιά της. Στη συνέχεια, σχεδιάστε μερικές νέες ενημερώσεις ντουλάπας. Μου αρέσει να διαλέγω μερικά πλήρη ρούχα από το Pinterest και να μετατρέψω μια περιπέτεια για ψώνια σε κυνήγι καθαριστή. Μπορεί να είναι αρκετά διασκεδαστικό. Για να μην αναφέρουμε την ενδυνάμωση να νιώθεις σαν κάποιος νέος.
  5. Σε αυτό το σημείωμα, Όταν αισθάνεται πιο ανοιχτή σε προτάσεις, μπορείτε να προτείνετε μια ενδυναμωτική δραστηριότητα. Ζητήστε της να διαλέξει μια εικόνα μιας γυναίκας που θαυμάζει φυσικά. Να είστε υποστηρικτικοί ακόμη και αν είναι ένας στόχος που φαίνεται απρόσιτος. Με το κατάλληλο κίνητρο ο καθένας μπορεί να κάνει τα πάντα. Απλά κοιτάξτε την Κριστίνα Μπαουτίστα. Είναι το πιο κίνητρο άτομο που ξέρω και κατάφερε κυριολεκτικά αυτό που κανείς δεν πίστευε ότι μπορούσε. Ο Κρις την πήρε συνέντευξη. Μπορείτε να σχεδιάσετε μια εικόνα του ατόμου που θέλει να της δώσει έναν ορατό στόχο να πυροβολήσει. χαριτωμένο και βάλτε την εικόνα σε ένα κομμάτι χαρτί. Έξω από την πλευρά της, περιγράφει τα χαρακτηριστικά και τα χόμπι αυτής της γυναίκας σαν να ήταν αυτή. «Αν ήσουν εσύ, πώς θα δεις τον εαυτό σου; Ποια θα ήταν η ζωή σου; ' Αφήστε την να ζωγραφίσει τόσο καθαρά από μια εικόνα της ονειρικής ζωής. Στη συνέχεια, προτείνετε να δημιουργήσετε μια φανταστική λίστα σχεδίων ή δράσεων που θα μπορούσαν να ληφθούν για να φτάσετε εκεί.
  6. Υπενθυμίστε της να φροντίσει τον εαυτό της. Αν γνωρίζετε ότι συνήθιζε να κάνει γιόγκα τα Σάββατα και θα παρατηρήσετε ότι έχει μειωθεί, ίσως ζητήστε να ακολουθήσετε την επόμενη εβδομάδα. Είναι εύκολο να υποχωρήσετε στον εαυτό σας μετά από μια δραματική αλλαγή της ζωής. Η ιδέα εδώ είναι απλώς να ενθαρρύνει τη δραστηριότητα γενικά, αλλά είναι σημαντικό να είναι υγιής. Το υπερβολικό ποτό και το πάρτι δεν θα είναι χρήσιμο. Όπως είπα… υγιείς δραστηριότητες, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Όπως θα σας πουν οι περισσότεροι άνθρωποι, το πόσιμο μεγεθύνει όποια διάθεση είναι. Ακόμα κι αν είναι υπέροχοι να βάλουν ένα χαρούμενο πρόσωπο, να κρύψουν την κατάθλιψη, το ποτό θα ενίσχυε αυτήν την κατάθλιψη. Γιατί πιστεύετε ότι οι μεθυσμένες αποστολές γραπτών μηνυμάτων είναι τόσο μεγάλο πράγμα;
  7. Δώστε της λόγους να χαμογελάσει, ακόμα κι αν το πλαστογραφεί. Ο εγκέφαλος ισοδυναμεί με το χαμόγελο με το να είσαι ευτυχισμένος. Έτσι, όταν χαμογελάτε, ο εγκέφαλος παράγει αυτόματα ντοπαμίνη και σεροτονίνη μαζί με έναν τόνο άλλων χημικών ουσιών που αλλάζουν τη διάθεση. Αυτές οι χημικές ουσίες είναι σαν στοιβαγμένα ντόμινο. Μόλις κάνετε την μπάλα να κυλήσει, απλά προσθέτουν. Έτσι, ακόμα κι αν μπορείτε να την κάνετε να διασκεδάσει προσωρινά, αυξάνει τις πιθανότητές της να βγει από τη ρουτίνα που όλοι έχουμε κολλήσει μετά από έναν χωρισμό.

Το να γνωρίζετε τι χρειάζεται για να υποστηρίξετε θα κάνει μεγάλη διαφορά στον τρόπο με τον οποίο προχωρά ο φίλος σας. Τώρα ξέρω ότι μπορεί να είναι απογοητευτικό, ειδικά εάν δεν θα σταματήσουν να το μιλάνε συνεχώς.

Θέλετε να μάθετε γιατί οι άνθρωποι το κάνουν αυτό, η αναδρομή της σχέσης ξανά και ξανά;

Είναι μια επιθυμία για σαφήνεια. Το μυαλό αναζητά εξήγηση όταν αισθάνεται κάτι ως λάθος ή όχι σωστό. Περνάμε πολύ χρόνο σε μια σχέση που φαντάζεται ένα μέλλον με αυτό το άτομο. Είναι κατανοητό ότι το μυαλό θα το θεωρούσε λάθος όταν αφαιρείται αυτό το μέλλον.

Έτσι, ως καλός φίλος, είναι επιτακτική ανάγκη να είστε προετοιμασμένοι να ακούτε το ίδιο χάλια ξανά και ξανά. Όταν τελικά βαρεθεί, και θα το κάνει, τότε θα προσφέρετε συμβουλές. Αλλά δεν πρέπει να την ωθήσεις να το ακολουθήσει.

Υπάρχει ένα τελευταίο πράγμα που πρέπει να συζητήσουμε. Υπάρχουν πολλά κλισέ εκεί έξω που είναι πολύ μεταλλεύματα επιβλαβή παρά χρήσιμα. Έτσι, έχω συνθέσει δύο λίστες, πράγματα που θα σας βοηθήσουν να ξέρετε πώς να μην σπρώξετε το φάκελο.

Φράσεις και δηλώσεις προς αποφυγή

'Σου το είπα'

Είναι καλύτερο να αποφύγετε αυτό το επιθετικό συναίσθημα μαζί. Δεν βοηθά κανέναν. Όλοι θέλουμε οι άνθρωποι γύρω μας να μας δουν ως γνώστες. Αλλά ακόμα κι αν της είπατε ότι δεν ήταν καλός από την αρχή, κανείς δεν θέλει να το ακούσει. Ίσως να τη ζητήσετε να σας σπρώξει. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να εκφραστεί με πολλούς τρόπους, οι περισσότεροι από τους οποίους πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε.

«Πάντα πίστευα ότι ήταν τρελός».

«Δεν τον άρεσε ποτέ.»

«Ποτέ δεν πίστευα ότι ήταν αρκετά καλός για σένα.»

«Είχα δει αυτό να έρχεται»

'Ξέρω πώς αισθάνεστε.'

Κάνοντάς την να αισθάνεται σαν να γνωρίζετε τον πόνο της καλύτερα από ότι θα την κάνει να νιώσει απομονωμένη. Θα υποχωρήσει περισσότερο στον εαυτό της. Η κατανόηση είναι διαφορετική από τη γνώση. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, ο τρόπος με τον οποίο διατυπώνετε τα πράγματα μπορεί να κάνει τη διαφορά στο πώς γίνεται αντιληπτό αυτό που λέτε. Κάνοντας κάποιον να αισθάνεται σαν να γνωρίζετε τη ζωή του καλύτερα από αυτόν μπορεί να τον κάνει να νιώσουν διωγμένους ή να κριθούν. Πάνω από τη διάλυση, αυτό θα μπορούσε να συσσωρεύσει περισσότερα αρνητικά συναισθήματα.

'Υπάρχουν πολλά άλλα ψάρια στη θάλασσα.'

η πλευρά μου στο επίπεδο ανάγνωσης του βουνού

Κλίτσες όπως αυτό μπορεί να φαίνονται διορατικές, αλλά πιστέψτε με, δεν υπάρχει τίποτα που να μπορείτε να πείτε ότι δεν έχει πει στον εαυτό της ήδη. Μπορεί να έχουν κάποια αλήθεια, αλλά πρέπει να νιώθει σαν εσένα Εδώ είναι μερικά ακόμη…

'Ο χρόνος γιατρεύει όλες τις πληγές.'

'Ολα συμβαίνουν για κάποιο λόγο.'

'Είναι για το καλύτερο.'

'Είσαι καλύτερα χωρίς αυτόν.'

'Τουλάχιστον δεν είχες παιδιά.'

Η επισήμανση τυχαίων γεγονότων σχετικά με τη σχέση ή τρόπους με τους οποίους μπορεί να έχει χάσει θα την κάνει να νιώσει χειρότερα όχι καλύτερα. Αυτό μαζί με άλλες εκδόσεις θα την κάνει να νιώσει σαν να μειώνετε τις επιλογές, τις αποφάσεις της ή ακόμα και τα συναισθήματά της. Κανείς δεν του αρέσει. Περισσότερα παραδείγματα είναι…

«Πιστεύεις ότι έπρεπε να πολεμήσεις πιο σκληρά;»

'Δεν χρονολογούσατε τόσο πολύ.'

'Το χειρίζεσαι αυτό καλύτερα από ό, τι περίμενα.'

«Είσαι ακόμα πολύ νέος. Θα υπάρξουν άλλες ευκαιρίες. '

«Υπήρχε κάτι που θα μπορούσε να κάνει για να αλλάξει γνώμη;»

'Πιστεύεις ότι θα επιστρέψεις μαζί;'

Η υποβολή ερωτήσεων σχετικά με το τι πιστεύει ότι θα συμβεί είναι άσκοπη. Κάνει ήδη όλα αυτά στο κεφάλι της και μάλλον την κάνει να νιώθει λίγο τρελή και εκτός ελέγχου.

'Σίγουρα προσπαθεί να σε πάρει πίσω.'

«Πιστεύεις ότι βλέπει κάποιον άλλο; Νομίζεις ότι θα το κάνει; '

«Είσαι πολύ πιο καυτός από το κορίτσι που βλέπει τώρα».

Το να λέτε κάτι είναι έτσι δεν σημαίνει ότι θα σας πιστέψει. Στην πραγματικότητα, θα υποθέσει ότι λέτε τα περισσότερα από αυτά τα πράγματα σε αυτή τη γραμμή επειδή 'αυτό ακριβώς λένε οι φίλοι για να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα.'

'Μπορείς να τα κάνεις πολύ καλύτερα.'

«Μπορείτε να ξεπεράσετε αυτό. Μπορείτε να το χειριστείτε. '

«Είναι πολύ κακό. Μου άρεσε. Σκέφτηκα ότι ήσουν καλά μαζί ».

Καταλαβαίνω ότι μπορεί να το σκέφτεστε αυτό. Ίσως να είστε απόλυτα σοκαρισμένοι που χώρισαν. Μπορεί να πιστεύετε ότι η διάλυση ήταν μια φρικτή ιδέα. Όμως, λέγοντας αυτά τα πράγματα, ώστε κάποιος που θρηνεί την απώλεια μιας σχέσης, θα τους κάνει να νιώσουν σαν να αποχωρείτε με τον πρώην του, κάνοντάς τους να αισθάνονται και πάλι απομονωμένοι.

'Μεθούν!'

Ξέρω ότι η υποστήριξη είναι… ενοχλητική… κατά καιρούς. Στην πραγματικότητα, μερικές φορές χρειάζεστε λίγο χώρο από αυτό, και αυτό είναι κατανοητό. Θα είναι δελεαστικό να την αποσπάσετε ή να προσπαθήσετε να βρείτε ένα γρήγορο βοήθημα για την κατάσταση, ώστε να μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα από αυτήν. Αλλά προτείνοντας ότι ο φίλος σας κάνει κάτι πριν είναι έτοιμος ή ότι θα μπορούσε ενδεχομένως να είναι μια επιλογή που δεν θα ξανακοιτάξει στοργικά στο μέλλον. (Για τις γυναίκες που βρίσκονται σε διάλυση, αν το διαβάζετε ακόμα, θυμηθείτε ότι οι φίλοι σας μπορεί να χρειάζονται ένα διάλειμμα από το χωρισμό από καιρό σε καιρό. Εάν είστε εξαντλημένοι και αισθάνεστε λίγο τρελοί, τότε το αισθάνονται επίσης Να είστε προσεκτικοί για την πίεση που έχουν πάρει για εσάς.)

«Βάλτε το πίσω σας και προχωρήστε!»

«Ας δημιουργήσουμε ένα Tinder! ένα Bumble! '

«Επιτρέψτε μου να σας στήσω!»

πώς να εκδηλώσετε ένα κείμενο

«Ας βγούμε έξω και να μεθύσουμε!»

«Άντρας, εύχομαι να ήμουν ανύπαντρη».

Γνωρίζω ότι αυτός ο τύπος δήλωσης προορίζεται να φωτίσει την κατάσταση. Για να σπάσει την ένταση και ίσως να την κάνει να το δει ως ευκαιρία. Αλλά δεν μπορείτε να κάνετε κάποιον να δει την κατάστασή του διαφορετικά από ό, τι πριν να είναι έτοιμος. Κάτι τέτοιο μπορεί να αποδειχθεί πιεστικό και αναίσθητο.

Είμαι σίγουρος ότι υπάρχουν και άλλες οδηγίες που μπορείτε να ακολουθήσετε και δεν είναι απολύτως χρήσιμες. Τώρα που το γνωρίζετε τόσο πολύ, είμαι βέβαιος ότι μπορείτε να πάρετε μια καλή αίσθηση για ό, τι δεν είναι χρήσιμο. Αλλά τώρα… ας μιλήσουμε για το τι είναι.

Όπως έχουμε ήδη συζητήσει, ο στόχος είναι να είμαστε υποστηρικτικοί, οπότε ας μιλήσουμε για το τι πρέπει να πεις.

Ειδικά μετά την ανάγνωση αυτού του άρθρου, μπορεί να αισθάνεται σαν να σας βάζει πάρα πολύ. Και αυτό είναι κατανοητό. Είναι εύκολο να τυλιχτείς στα συναισθήματα της διάλυσης και να μην συνειδητοποιήσεις τα διόδια που έχει στα άτομα γύρω σου. Ας ελπίσουμε ότι μπορείτε να είστε ειλικρινείς λέγοντας…

'Μετά από όσα έχετε περάσει, σας επιτρέπεται να είστε λυπημένοι. Καταλαβαίνω.'

Και είναι σημαντικό να βρείτε τρόπους για να είστε υποστηρικτικοί που θα της υπενθυμίζουν ότι μπορεί να το χειριστεί χωρίς να αφαιρέσει τον τρόπο που αισθάνεται τώρα.

«Μια μέρα, αν τον πάρετε πίσω ή όχι, θα ξυπνήσετε και θα είστε εντάξει. Μπορείτε να επιβιώσετε από αυτό. Πιστεύω σε σένα.'

«Σήμερα χάλια. Αύριο θα είναι καλύτερο. '

'Ο τρόπος που σε έκανε να νιώσεις δεν σε καθορίζει.'

«Αξίζει να αγαπάς.»

Τελειώνοντας τα πράγματα εδώ

Ξέρω ότι ήταν πολλές πληροφορίες που πρέπει να ληφθούν. Αλλά δεν θα ήταν ένας απόλυτος οδηγός αν ήταν μισός, σωστά;

Η φιλία μπορεί να είναι όλα που συγκρατούν κάποιον μετά από έναν χωρισμό. Ας ελπίσουμε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό που έχω σχεδιάσει για να βοηθήσετε ο ένας τον άλλον να το ξεπεράσει. Αλλά το σημαντικό είναι ότι και οι δύο καταλαβαίνετε από πού προέρχεται ο άλλος.

Αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με τα παρακάτω σχόλια.