gov-civil-vilareal.ptΤι σκέφτεται κάθε μέρα χωρίς επαφή
Σήμερα θα ήθελα να περάσω ακριβώς αυτό που σκέφτεται ένας πρώην φίλος κατά τη διάρκεια κάθε μέρας ενός κανόνα μη επαφής.
Λίγες προϋποθέσεις όμως,
Θέλω να χρησιμοποιήσω την πιο κοινή έκδοση της μη επαφής, τον κανόνα των 30 ημερών, ως πειραματόζωο.
Αφού περάσαμε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας περιγράφοντας σκιαγραφικά, νομίζω ότι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτό το περίπλοκο πρόβλημα είναι να το εξετάσετε σε φάσεις.
Συγκεκριμένα αυτές οι έξι φάσεις,
- Ημέρες 1-5 (Φάση έξαρσης διαχωρισμού)
- Ημέρες 6-10 (Φάση θαύματος/ενόχλησης)
- Μέρες 11-15 (Η φάση του θυμού)
- Ημέρες 16 – 20 (Η Δυαδική Φάση)
- Ημέρες 21 – 25 (Η Φάση Πραγματοποίησης)
- Ημέρες 25 – 30 (Η Φάση Αποδοχής)
Θα παρατηρήσετε αν είστε άπληστος αναγνώστης αυτού του ιστότοπου ότι αυτό το άρθρο έχει μια εντυπωσιακή ομοιότητα με αυτό . Γράφω αυτό το άρθρο με τρόπο ώστε τα δύο να μπορούν να χρησιμοποιηθούν ταυτόχρονα για να επαινέσουν το ένα το άλλο.
Αν και αυτό το συγκεκριμένο άρθρο ενδιαφέρεται πολύ περισσότερο για τις πραγματικές σκέψεις που θα έχει ένας πρώην όταν εφαρμόζεται ο κανόνας της μη επαφής.
Αρκετή κουβέντα, ας ξεκινήσουμε!
Ημέρες 1 – 5 (Φάση έξαρσης διαχωρισμού)
Η μεγαλύτερη παρανόηση που έχουν οι άνθρωποι σχετικά με τον κανόνα της μη επαφής είναι ότι με τη θέσπιση του, ένας πρώην θα αγχωθεί ξαφνικά και θα ανατινάξει το τηλέφωνό του προσπαθώντας να συμφιλιωθεί.
Και σίγουρα, το έχω ξαναδεί να συμβαίνει. Εννοώ, έλα, το έχουμε ξαναδεί όλοι. Τέτοια πράγματα κυκλοφορούν στην ομάδα μας στο Facebook όλη μέρα,
Αλλά η έρευνά μας έδειξε ότι αυτή είναι στην πραγματικότητα η εξαίρεση στον κανόνα. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι πρώην δεν επικοινωνούν καθόλου μαζί σας κατά τη διάρκεια μιας μη επαφής και αυτό είναι εντάξει.
Αντίθετα, αυτό που είναι πιο πιθανό να συμβεί είναι αυτό που έχω επινοήσει τη φάση της «έξαρσης του χωρισμού».
Αυτό λαμβάνεται απευθείας από την έρευνα στυλ προσκόλλησης. Λοιπόν, συγκεκριμένα η έρευνα στυλ προσκόλλησης για αποφευκτές.
Τραβώντας ένα απόσπασμα από τον αγαπημένο μου πόρο αποφυγής, Free To Attach,
Μετά το τέλος μιας σχέσης, τα άτομα με στυλ αποφυγής προσκόλλησης τείνουν να μην δείχνουν πολύ άγχος ή αγωνία, συχνά νιώθουν μια αρχική αίσθηση ανακούφισης με την παραίτηση από υποχρεώσεις και την αίσθηση ότι ανακτούν την ταυτότητα του εαυτού τους και δεν έχουν την τάση να χάνουν αρχικά. ο σύντροφός τους – αυτό είναι «αγαλλίαση χωρισμού», καθώς η πίεση για σύνδεση έχει φύγει.
Έτσι, στα πρώτα στάδια της απουσίας επαφής, ειδικά τις πρώτες πέντε ημέρες, αυτό που πιθανότατα θα δείτε δεν είναι ένας πρώην που είναι βαθιά λυπημένος, αλλά μάλλον ένας πρώην που είναι πανευτυχής για την ελευθερία του που ανακάλυψε πρόσφατα.
Συνήθεις συμπεριφορές που πρέπει να περιμένετε στις ημέρες 1 – 5
- Μυστικές αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που καυχιούνται για το πόσο καλά τα πάνε
- Κόλπα ζήλιας
- Ακούγοντας μέσω κοινών φίλων ότι δείχνουν να είναι χαρούμενοι
Ημέρες 6-10 (Φάση θαύματος/ενόχλησης)
Οι επόμενες πέντε ημέρες είναι όπου η μαγεία του κανόνα της μη επαφής μπορεί να αρχίσει να ισχύει.
τα χρονικά της νάρνια το ταξίδι της αυγής ποδοπάτη
Έτσι, τις πρώτες πέντε μέρες ο πρώην σου κάνει πάρτι.
Διασκεδάζουν.
Μιλώντας ασταμάτητα για το πόσο σπουδαίος ήταν ο χωρισμός τους.
Εδώ αλλάζει αυτό, σωστά;
Λοιπόν, όχι, όχι ακριβώς.
Ένα πλήρες 180 τέτοιο χρειάζεται πολύ περισσότερο χρόνο για να συμβεί, αλλά αυτή η δεύτερη φάση είναι πραγματικά όπου δύο πράγματα πρόκειται να συμβούν.
- Το πρώτο πράγμα είναι ότι θα αρχίσουν να αναρωτιούνται γιατί δεν τους έχετε απευθυνθεί
- Το δεύτερο πράγμα είναι ότι θα εκνευριστούν με το γεγονός ότι μπορεί να σας είχαν κολλήσει λάθος.
Το θαύμα είναι αρκετά εύκολο να χωνευτεί.
Το ένα λεπτό προσπαθείς ξεκάθαρα να συμφιλιωθείς και το επόμενο πέφτεις από προσώπου γης. Είναι φυσικό να αναρωτιέστε γιατί ο πρώην σας είχε μια ξαφνική αλλαγή καρδιάς.
Και αυτό είναι που κάνει τους τροχούς να γυρίζουν.
Είναι αυτή η αρχική ιδέα.
Η απουσία σου, το να είσαι φαινομενικά εντάξει με αυτή την απουσία τους φυτεύει μια ιδέα στο κεφάλι τους.
Γιατί;
Γιατί ξαφνικά είναι εντάξει που χωρίζουμε.
Τον κάνει να ξανασκεφτεί τις υποθέσεις του για εσάς.
Και αυτό τον ενοχλεί. Μπορεί να σε είχε κολλήσει λάθος. Στην καρδιά κάθε χωρισμού βρίσκεται η παιδική ιδέα ότι είναι νικητές και ηττημένοι.
Οποιοσδήποτε τύπος που περνάει από χαρά χωρισμού θα νιώθει νικητής, σωστά;
Λοιπόν, η σιωπή σας το θέτει υπό αμφισβήτηση.
Και είναι ενοχλητικό.
Ειδικά όταν κάτι που πίστευες ολόψυχα αποδεικνύεται ότι δεν είναι τόσο αληθινό.
Συνήθεις συμπεριφορές που πρέπει να περιμένετε στις ημέρες 6-10
- Μια επιβράδυνση στο να καυχιούνται για τη ζωή τους
- Μυστικά σχόλια για εσάς σε κοινούς φίλους
Μέρες 11-15 (Η φάση του θυμού)
Πρόσφατα, η γυναίκα μου και εγώ παρακολουθούσαμε το Master Chef.
(Λέξεις που δεν πίστευα ποτέ σε ένα εκατομμύριο χρόνια που θα μουρμούριζα.)
Ναι, απορροφήθηκα σε μια καταραμένη εκπομπή μαγειρικής,
Τέλος πάντων, ένα από τα πράγματα που κάνουν αυτούς τους ανταγωνιστές είναι να τους χωρίσουν σε ομάδες για να δουν πώς μπορούν να εργαστούν σε μια ομάδα.
Αναπόφευκτα, σε έναν γρήγορο ανταγωνισμό η διάθεση θα εκτονωθεί.
Και υπάρχει πάντα ένας τύπος (ή κοπέλα) που μπλέκει κάτι, θυμώνει και του είναι πιο εύκολο να αρχίσει να κατηγορεί άλλους ανθρώπους αντί να αναλάβει τα λάθη για τα οποία μπορεί να ευθύνονται.
Αυτό έχω παρατηρήσει σχετικά με τον θυμό κατά τον κανόνα της μη επαφής. Στην πραγματικότητα, Προπονητής Άννα και είχα μια πραγματικά υπέροχη συζήτηση σχετικά με αυτό πριν από μερικά χρόνια στο podcast.
Το επιχείρημα που κάναμε ήταν έτσι,
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποσπάσουμε την προσοχή μας από το να νιώθουμε πόνο είναι να θυμώνουμε με κάποιον άλλο.
Σκεφτείτε το από τη σκοπιά των ανδρών.
- Έχει περάσει πάνω από μια εβδομάδα από τότε που δεν υπάρχει καμία επαφή.
- Ήσασταν σε μεγάλη αγαλλίαση χωρισμού
- Έχετε συνειδητοποιήσει ότι ίσως δεν είχατε τον πρώην σας κολλημένο όπως νομίζατε
- Σε κάνει να θυμώσεις λίγο.
Λοιπόν, ποιος φταίει για αυτό το τρενάκι των περιστάσεων;
Ο πρώην σας φαίνεται πολύ καλός υποψήφιος.
Συνήθεις συμπεριφορές που πρέπει να περιμένετε στις ημέρες 11-15
- Θυμωμένα μηνύματα κειμένου
- Θυμωμένες σημειώσεις που αφήνονται στα αυτοκίνητα
- Άσχημο να σε λες σε κοινούς φίλους
Ημέρες 16 – 20 (Η Δυαδική Φάση)
Α, αλλά δυστυχώς, δεν μπορείς να κατηγορείς τον πρώην σου για πάντα.
Εδώ μπαίνει στο παιχνίδι η δυαδική φάση.
Στο παρελθόν έχω ορίσει τη δυαδική φάση ως:
Η κατάσταση όπου ένας ή και οι δύο σύντροφοι προσπαθούν να διορθώσουν τη σχέση. Ωστόσο, υπάρχει υπερβολική εστίαση στο να διορθώνουν συμπτώματα και όχι πραγματικά προβλήματα.
Αλλά πώς υποτίθεται ότι θα το δεις αυτό, αν είχες απλώς έναν πρώην να πει κάθε είδους άσχημα πράγματα για σένα;
imdb τρομακτικές ιστορίες για να πείτε στο σκοτάδι
Μήπως η δυαδική φάση σημαίνει απλώς ότι θα προσπαθήσουν να «διορθώσουν» τη σχέση;
Όχι, αντ 'αυτού, είναι καλύτερο να το σκεφτούμε από την άποψη του φαινομένου των μεθυσμένων μηνυμάτων.
Για να μην πούμε ότι έχετε πιει ποτέ, στείλατε μήνυμα σε κανέναν, αλλά ας υποθέσουμε ότι το έχετε πιει.
Συνήθως αφού τελειώσει η αποστολή μηνυμάτων και ξυπνάτε με ένα τεράστιο hangover και ερευνάτε τα συντρίμμια που έχετε δημιουργήσει ενώ μεθυσάτε.
Σε κυριεύει ένα κύμα ενοχής και ίσως ακόμη και λίγη ντροπή. Στη συνέχεια, ήρθε η ώρα να κάνετε την περιοδεία συγγνώμης.
Λοιπόν, κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης του κανόνα μη επαφής μπορεί να βιώσει κάτι παρόμοιο ο πρώην σας.
Μετανιώνετε για τα άσχημα πράγματα που σας έστειλαν μήνυμα.
Ντροπή για το πώς ενήργησαν.
Αυτό μπορεί να τους κάνει να απολογηθούν ακόμη και. Έχουμε δει τα κοινά κείμενα «ανάληψης» μετά τα «θυμωμένα κείμενα».
Συνήθως μοιάζει κάπως έτσι,
Αυτή είναι η δυαδική φάση στην εργασία.
Δεν προσπαθούν να φτιάξουν τη σχέση. Μάλλον, προσπαθούν να κάνουν τον εαυτό τους να αισθάνεται καλύτερα γιατί από το μυαλό τους δεν είναι ο κακός. Μερικές φορές για έναν πρώην αυτό είναι το μόνο που πρέπει να κρατήσουν και αν αυτή η αντίληψη γίνει λανθασμένη, ολόκληρος ο κόσμος τους μπορεί να καταρρεύσει.
Συνήθεις συμπεριφορές που πρέπει να περιμένετε στις ημέρες 16-20
- Ζητώντας συγγνώμη για θυμωμένα κείμενα στην προηγούμενη φάση
- Το να συμπεριφέρεσαι όπως τα θυμωμένα κείμενα δεν συνέβη ποτέ και να προσπαθήσεις να ξεκινήσεις μια συζήτηση
Ημέρες 21 – 25 (Η Φάση Πραγματοποίησης)
Έχει περάσει σχεδόν ένας μήνας και έχετε μείνει εντελώς σιωπηλός στο ραδιόφωνο.
Μπορεί να έχουν αρχίσει να παρακολουθούν τα προφίλ σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να δουν τι κάνετε. Σε βλέπουν να δημοσιεύεις για να ξέρουν ότι δεν σε απήγαγαν. Όχι, απλώς τους αγνοώ. Αυτή είναι η φάση όπου νομίζω ότι αρχίζουν να συνειδητοποιούν ότι μπορεί να συμβεί στην πραγματικότητα να μην τους ξαναμιλήσεις ποτέ.
Και δεν είμαι σίγουρος ότι είναι εντάξει με αυτό.
Αυτή είναι συχνά η φάση όπου βλέπουμε πρώην πρώην να προσπαθούν μια τελευταία απελπισμένη έκκληση για να σας κάνουν να απαντήσετε.
Που σημαίνει ότι θα έχετε τέτοιου είδους συμπεριφορά,
Συνήθεις συμπεριφορές που πρέπει να περιμένετε στις ημέρες 21 – 25
- Άλλο ένα θυμωμένο κείμενο
- Ψέματα για να σε κάνουν να απαντήσεις
- Εμφάνιση στη δουλειά σας
- Εμφάνιση στο σπίτι σας
Ημέρες 25 – 30 (Η Φάση Αποδοχής)
Αυτή η φάση είναι απλή.
Αρχίζουν να δέχονται τη ζωή χωρίς εσένα.
Μην πανικοβάλλεστε όμως, αυτή η φάση είναι η ουσία του επιχειρήματός μου για το γιατί πιστεύω ότι πρέπει να απευθυνθείτε μετά από καμία επαφή.
Σκεφτείτε το τρενάκι του λούνα παρκ που είχε ο πρώην σας καθ' όλη τη διάρκεια αυτής της περιόδου χωρίς επαφή μέχρι αυτό το σημείο.
- Ξεκινούν χαρούμενοι +
- Μετά άρχισαν να εκνευρίζονται με το γεγονός ότι τους αγνοούσατε –
- Θύμωσαν μαζί σου -
- Αυτός ο θυμός μπορεί να τους έκανε να νιώσουν καλύτερα για μια στιγμή +
- Το να νιώθετε άσχημα για μερικά από τα πράγματα που μπορεί να σας έχουν πει –
- Κάνουν τον εαυτό τους να αισθάνεται καλύτερα ζητώντας συγγνώμη ή προσπαθώντας να επιλύσει το πρόβλημα +
- Συνειδητοποιούν ότι μπορεί να μην σας ακούσουν ποτέ ξανά -
Αυτό είναι κυριολεκτικά τέσσερις αλλαγές συναισθηματικής αξίας.
Έχουν σηκωθεί μια στιγμή.
Κάτω το επόμενο.
Και εδώ είναι η ομορφιά του τρόπου με τον οποίο διδάσκω τον κανόνα της μη επαφής.
ΕΣΕΙΣ θα απευθυνθείτε μετά από αυτό, αλλά μόνο αφού έχουν περάσει από αυτό το ταξίδι.
Μόλις άρχισαν να αποδέχονται τη νέα τους πραγματικότητα, τους δίνετε μια τελευταία αλλαγή αξίας.
Τους προσεγγίζεις.
Ξεκινήστε μια συνομιλία.
Μετατρέψτε το αρνητικό τους σε θετικό.
Τώρα, δεν είναι πάντα τόσο ξεκούραστο σενάριο όσο έχω περιγράψει. Ωστόσο, πιστεύω ότι η θεωρία είναι σωστή.
Φυσικά, αναιρείται εάν δεν διακόψετε καμία επαφή πρόωρα (υποθέτοντας ότι δεν κάνετε μια περιορισμένη έκδοση του.)
Βιδώνει με τις αλλαγές της τιμής.
Λοιπόν, υποθέτω ότι το απόλυτο επιχείρημά μου είναι αυτό.
Επιτρέψτε στον πρώην σας να κάνει ένα ταξίδι κατά τη διάρκεια της μη επαφής. Εμπιστευτείτε ότι η απλή πράξη της σιωπής σας θα είναι αρκετή όχι μόνο για να αναπροσανατολίσει τον κόσμο σας, αλλά και τον δικό τους, ώστε όταν οι δυο σας να ξαναέρθετε σε επαφή, να είναι πολύ πιο πρόθυμος να σας πάρει στα σοβαρά.
