• Κύριος
  • Το Podcast
  • Οι κανόνες για την εκτέλεση στο Ex σας κατά τη διάρκεια χωρίς επαφή

Οι κανόνες για την εκτέλεση στο Ex σας κατά τη διάρκεια χωρίς επαφή

Παίξτε επεισόδιο podcast Παιχνίδι

Σήμερα, πρόκειται να μιλήσουμε για κάτι που δεν καλύπτω πραγματικά, αλλά είναι κάτι που βλέπω πολλά από τους προσωπικούς μου πελάτες one-on-one και πολλά από την ιδιωτική ομάδα μας στο Facebook, και έτσι λαβή που τρέχει στον πρώην σας κατά τη διάρκεια του κανόνα απαγόρευσης επαφής.

το καλύτερο κρύσταλλο για τον Λέοντα

Τώρα, θα ακούσουμε μια ερώτηση από μια γυναίκα που θέλει να παραμείνει ανώνυμη, αλλά κάλεσε το podcast επειδή ασχολείται με αυτό το ίδιο ζήτημα και δεν ξέρει πώς να το χειριστεί.

Έτσι θα της δώσουμε κάποια σαφήνεια, αλλά προτού φτάσουμε στην ερώτησή της, το πρώτο πράγμα που θέλω να πω είναι ότι όλοι ψάχνουν πάντα να απαντήσουν σε μια απλή ερώτηση, πρέπει να πάρω πίσω τον πρώην μου ή όχι;



Στην πραγματικότητα έχω δημιουργήσει ένα ειδικό κουίζ που πιστεύω ότι σας βοηθά να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση όσο καλύτερα μπορείτε, προσπαθώντας να σας βοηθήσουμε να προσδιορίσετε ποιες είναι οι συνολικές σας πιθανότητες επιτυχίας.

Είναι ένα απλό που έχει σχεδιαστεί για να σας πει τι είδους πιθανότητα έχετε να επιστρέψετε στον πρώην σας.

Αλλά περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, αυτό που θέλει να σας βοηθήσει είναι να προσδιορίσετε εάν θα σπαταλήσετε το χρόνο σας ή όχι, επειδή πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι υπάρχει μεγάλη δέσμευση να επιτύχετε στην προσπάθεια να κερδίσετε ένα πρώην πίσω.

Θα σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν πρέπει να αφιερώσετε το χρόνο σας για να επιστρέψετε τον πρώην σας ή να αφιερώσετε το χρόνο σας για να προχωρήσετε από τον πρώην σας. Αν θέλετε να κάνετε αυτό το κουίζ, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κάνετε κλικ στον παρακάτω σύνδεσμο,

Εντάξει, τώρα που αυτό είναι εκτός δρόμου, ας ακούσουμε τη γυναίκα που θέλει να παραμείνει ανώνυμη.

Ανώνυμος ρωτά τι πρέπει να κάνει εάν τρέχει στην πρώην;

Γεια. Ήθελα να μάθω αν θα ήταν εντάξει για μένα να πάω σε μια εκδήλωση που ήξερα ότι θα ήταν ο πρώην μου.

Είναι σαν μια ανοιχτή εβδομαδιαία εκδήλωση τύπου.

Μέσα σε λίγες μέρες και θα είμαι 19 ημέρες στο no-contact μέχρι εκείνη τη στιγμή.

Δεν ήμουν σίγουρος αν αυτό θα παραβίαζε τον κανόνα της μη επαφής.

Δεν έχω επικοινωνήσει μαζί του καθόλου αφού χωρίσαμε και δεν έχει επικοινωνήσει μαζί μου. Σκέφτηκα ότι θα ήταν μια καλή ευκαιρία να επιδείξω το νέο και να με βελτιώσει και να είμαι σίγουρος, αλλά ναι, δεν ήμουν σίγουρος αν θα παραβίαζε αυτόν τον κανόνα.

Ναι, αυτό ήταν. Σας ευχαριστώ.

Χειρισμός του 'Run Ins' κατά τη διάρκεια χωρίς επαφή με τρεις τρόπους

Εντάξει.

Αυτό είναι τόσο κομμένο και στεγνό όσο έρχονται.

Έχουμε μια γυναίκα που θέλει να πάει σε ένα ανοιχτό νυχτερινό στάδιο μικρής εκδήλωσης και ξέρει για το γεγονός ότι ο πρώην της θα είναι εκεί.

Δεν θέλει να αποσυρθεί από το να μην απολαμβάνει τη ζωή μόνο και μόνο επειδή η πρώην της θα είναι κοντά, αλλά επίσης δεν θέλει να παραβιάσει τον κανόνα της μη επαφής.

Οπότε τι θα έπρεπε να κάνουμε?

Λοιπόν, θα το χωρίσω σε τρία μέρη.

  1. Πρώτα απλώς πρόκειται να μιλήσουμε για τους τρέχοντες γενικά.
  2. Τότε θα μιλήσουμε για το τι πρέπει να κάνετε όταν συναντάτε τον πρώην σας, ή μάλλον, τους κανόνες δέσμευσης.
  3. Τελικά, πώς μοιάζει ένα επιτυχημένο 'run-in'.

Είναι επίσης σημαντικό να εισαγάγετε αυτό το νόημα λέγοντας ότι αυτή η γυναίκα βρίσκεται στη μέση της μη επαφής, αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να έχει καμία επαφή μαζί της.

Έτσι θα την βοηθήσουμε να πλοηγηθεί σε αυτά τα δύσκολα νερά, ώστε να μπορεί να έχει το μέγιστο αποτέλεσμα.

Οι δύο τύποι Run-Ins

Εντάξει, οπότε ας ξεκινήσουμε μιλώντας για τους δύο τύπους run-ins. Το κάνω εδώ και πολύ καιρό και όταν πρόκειται για τον κανόνα της μη επαφής, υπάρχουν πολλά συναισθήματα που σε κάνουν να θέλεις να δεις τον πρώην σου.

Είναι λογικό, επειδή αγνοείτε τον πρώην σας, επομένως θέλετε να τους δείτε, τους λείπετε. Αυτό δημιουργεί αυτό που ονομάζουμε σταδιακό τρέξιμο. Όπως είπα, υπάρχουν δύο τύποι run-ins.

Σταδιακά Run-Ins

Ο πρώτος τύπος είναι σταδιακά run-ins.

Τι είναι το σταδιακό τρέξιμο;

Λοιπόν, είναι μια τεχνητή κατάσταση που έχετε κανονίσει έτσι ώστε να μπορείτε να αλληλεπιδράτε με τον πρώην σας ουσιαστικά.

Τώρα, ένα σταδιακό τρέξιμο, μοιάζει με αυτό.

Βρίσκεστε στη μέση ενός κανόνα χωρίς επαφή, ας χρησιμοποιήσουμε την κατάσταση του Ανώνυμου εδώ. Είναι στην ημέρα 19 του κανόνα απαγόρευσης της επαφής και θέλει σκόπιμα να δει την πρώην της, οπότε εμφανίζεται σε μια περιοχή στην οποία ξέρει ότι πρόκειται να είναι.

Είναι μια σταδιακή δοκιμασία, προσπαθεί να δημιουργήσει μια κατάσταση που μπορεί να μιλήσει με τον πρώην της.

Γνήσια Run-Ins

Στη συνέχεια, έχετε τον δεύτερο τύπο τρεξίματος που είναι ένα πραγματικό τρέξιμο.

Ένα γνήσιο τρέξιμο είναι όταν σκέφτεστε βασικά τη δική σας επιχείρηση και περπατάτε στο δρόμο και ο πρώην σας τυχαίνει να είναι εκεί. Αυτό ονομάζουμε μια φυσική κατάσταση, όπου αναγκάζεστε να αλληλεπιδράσετε με τον πρώην σας.

Η μεγάλη λανθασμένη αντίληψη που νομίζω ότι έχουν πολλοί άνθρωποι είναι ότι δεν έρχονται σε επαφή με την καρδιά, πράγμα που σημαίνει ότι δεν πρέπει κυριολεκτικά να μην έχουν επαφή με τον πρώην τους, αλλά καμία επαφή δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να είσαι αγενής ή κακός για τον πρώην σου. Απλώς σημαίνει ότι πρέπει να αγνοήσετε τον πρώην σας όταν είναι δυνατόν.

Εάν έχετε ένα πραγματικό τρέξιμο, περπατάτε στο δρόμο, έχοντας κατά νου τη δική σας επιχείρηση, και hey, υπάρχει ο πρώην σας, τυχαίνει να είναι γύρω, δεν χρειάζεται να τους αγνοήσετε.

Μπορείτε να αλληλεπιδράσετε μαζί τους με έναν μικρό, γρήγορο τρόπο, τον οποίο θα καλύψω λίγο.

Αλλά πρώτα τα πράγματα πρώτα, ας μιλήσουμε για την κατάστασή μας εδώ, την κατάσταση του Ανώνυμου. Νομίζω ότι το σημαντικό εδώ είναι η πρόθεση.

Θα πάει μόνο και μόνο επειδή θέλει να τη δει πρώην; Ανέφερε ότι θέλει να επιδείξει μερικές από τις θετικές της αλλαγές σε αυτόν, κάτι που είναι κάπως δροσερό, αλλά θα με οδηγήσει να πιστέψω ότι ίσως πηγαίνει μόνο για αυτόν τον λόγο. Νομίζω ότι δεν είναι καλή ιδέα, γιατί σημαίνει, είτε το συνειδητοποιεί είτε όχι, πραγματοποιεί αυτό το τρέξιμο.

τι μιλάει η ταινία la la land

Τώρα, αν τυχαίνει να πάει σε αυτό το ανοιχτό βράδυ μικροφώνου και τυχαίνει να είναι εκεί, δεν ήξερε εκ των προτέρων, τι πρέπει να κάνει;

Οι κανόνες των δεσμεύσεων για Run-Ins

Λοιπόν, ας μιλήσουμε για τους κανόνες δέσμευσης.

Συνολικά, υπάρχουν πέντε κανόνες δέσμευσης όταν έχετε ένα πραγματικό run-in.

Κανόνας # 1: Μην ξεκινήσετε

Τι εννοώ με αυτό;

Λοιπόν, πολλοί άνθρωποι αντιδρούν υπερβολικά όταν βλέπουν τον πρώην τους. Βλέπουν τον πρώην τους και σκέφτονται αμέσως: «Ω, πρέπει να πω κάτι. Πρέπει να κυματώσω. ' Όχι, δεν πρέπει. Σκεφτείτε το έτσι, ένα πραγματικό τρέξιμο είναι εκεί όπου περπατάτε μέσα από το εμπορικό κέντρο και ο πρώην σας τυχαίνει να είναι εκεί.

Δεν θέλετε να ξεκινήσετε επαφή μαζί του έως ότου ξεκινήσει πρώτα επαφή μαζί σας και, στη συνέχεια, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί του.

Κανόνας νούμερο ένα, μην ξεκινήσετε.

Κανόνας # 2: Διατηρήστε την απόσταση σας.

Αν τον βλέπετε και είναι πέρα ​​από το εμπορικό κέντρο και δεν σας έχει δει ακόμα, μην πλησιάζετε σε αυτόν, απλώς συνεχίστε να κάνετε αυτό που κάνατε.

Αλλά ας πούμε ότι σε βλέπει, περπατά και αρχίζει να σου μιλάει, τι κάνεις τότε;

Κανόνας # 3: Ταιριάξτε τον χαιρετισμό του

Λοιπόν, εδώ μπαίνει ο κανόνας νούμερο τρία.

Ταιριάζει με το χαιρετισμό του.

Ας πούμε ότι έρχεται σε σας και λέει,

'Ω Γειά. Μου έχεις λείψει τόσο πολύ. Πώς είσαι?'

Πρώτα απ 'όλα, μην πείτε ότι το έχετε χάσει, αλλά ταιριάζει με τον χαιρετισμό του, ταιριάζει με το στυλ χαιρετισμού του.

Απλώς λένε,

'Ω Γειά. Ναι, τα έκανα πολύ, πολύ καλά. Εσυ ΠΩΣ ΕΙΣΑΙ?'

Αυτό πραγματικά μας οδηγεί απρόσκοπτα στον τέταρτο κανόνα εμπλοκής μας, διατηρούμε τα πράγματα απλά.

Κανόνας # 4: Κρατήστε τα πράγματα απλά

Πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση όταν αλληλεπιδρούν με κάποιον που αγαπούν βαθιά να μην κρατούν τα πράγματα απλά, να μπουν αμέσως στα συναισθηματικά πράγματα, να πουν αμέσως, «Έχω αγωνιστεί πραγματικά χωρίς εσένα. Μου λείπεις. Σε αγαπώ.' Όχι, προσπαθούμε να διατηρήσουμε τα πράγματα πολύ απλά.

Θα μιλήσουμε για μικρή συζήτηση.

Τώρα, έχω μιλήσει πολλά για τους πέντε διαφορετικούς τύπους συνομιλιών που πρέπει να έχετε με τον πρώην σας. Έχετε μια μικρή συζήτηση, τότε έχετε αφήγηση ιστοριών, κοινή χρήση απόψεων, ομιλία παρθένου εδάφους και στη συνέχεια κοινή χρήση συναισθημάτων. Δεν είναι ώρα να μοιραστείτε συναισθήματα ή να μοιραστείτε απόψεις.

Αυτή είναι μια στιγμή για μικρή συζήτηση.

Μιλήστε για πράγματα που σχετίζονται με τους δυο σας που δεν είναι αντιφατικά, τον καιρό, ίσως κάτι που συμβαίνει στον κόσμο αυτή τη στιγμή. Το Coronavirus φαίνεται να είναι μεγάλο πράγμα, μιλήστε για τον coronavirus.

Παράξενο, αλλά αυτό κρατά τα πράγματα απλά.

Κανόνας # 5: Συγγνώμη

Έπειτα έχουμε τον πέμπτο κανόνα δέσμευσης και αυτό δικαιολογείτε τον εαυτό σας.

Ας δούμε τους πέντε κανόνες, γιατί νομίζω ότι συγχωρείτε τον εαυτό σας. Νούμερο ένα, δεν ξεκινάμε. Νούμερο δύο, διατηρούμε την απόσταση μας. Νούμερο τρία, αν ξεκινήσει, ταιριάζει με το στυλ χαιρετισμού του.

Νούμερο τέσσερα, μπαίνετε σε μια γρήγορη, απλή συνομιλία μαζί του και μετά συγχωρείτε τον εαυτό σας. Πώς με συγχωρείτε; Λέτε, 'Λοιπόν, έχω κάπου στις 5:00 μ.μ., γι 'αυτό πρέπει να απογειωθώ εδώ, αλλά ήταν πολύ ωραίο να σε βλέπω', Μπαμ, εκεί έξω.

Κρατήστε το σύντομο και απλό.

Αυτοί είναι οι πέντε κανόνες δέσμευσής σας εάν έχετε μια πραγματική συμμετοχή με τον πρώην σας, αλλά τότε φυσικά πρέπει να εξετάσουμε την ευρύτερη εικόνα.

Πώς μοιάζει ένα επιτυχημένο Run-In;

Λοιπόν, νούμερο ένα, ξέρουμε ότι δεν πρέπει να είναι σταδιακή. Θα πρέπει να είναι γνήσιο, που σημαίνει ότι θα πρέπει να σας απαλλάξει. Νούμερο δύο, πρέπει να ακολουθήσουμε αυστηρά τους κανόνες δέσμευσης. Θέλετε να αλληλεπιδράσετε με τον πρώην σας μόνο εάν είστε αναγκασμένοι να αλληλεπιδράσετε με τον πρώην σας.

Αλλά επιτυχία, πώς μοιάζει; Λοιπόν, ένα run-in χρειάζεται τελικά να είναι σύντομο, γλυκό στο σημείο, αλλά τελικά υπάρχει ένας τελικός στόχος με τον οποίο θέλετε να αφήσετε τον πρώην σας και αυτό είναι το γεγονός ότι πρέπει να είναι μια θετική αλληλεπίδραση που αφήνει τον πρώην σας να θέλει περισσότερες πληροφορίες.

Πρέπει να είσαι αφρώδης, πρέπει να είσαι ευτυχισμένος, θα πρέπει να χαμογελάς πολύ.

Θα πρέπει πάντα να φαίνεσαι καλός ενώ βγαίνεις για κάθε περίπτωση. Αλλά περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, εάν αλληλεπιδράτε με τον πρώην σας και το κρατάτε σύντομο, γλυκό και στο σημείο, και μετά φεύγετε, πρέπει να αφήσει αυτά τα θετικά πράγματα για εσάς.

Πρέπει επίσης να αφήσει αυτήν την αλληλεπίδραση σκεπτόμενος, «Τι συμβαίνει μαζί της», ώστε να γίνει πιο περίεργος. Η περιέργεια είναι το μόνο πράγμα που θα τον κάνει να πάει στο Facebook, το Facebook να σας παρακολουθεί, να δει τι πηγαίνετε, να δείτε πού κάνετε, να δείτε τι συμβαίνει στη ζωή σας. Τους κάνει να σκεφτούν για εσάς, και αυτό βοηθά πραγματικά κατά τη διάρκεια του κανόνα της μη επαφής.

Τώρα, ας εισαγάγουμε εδώ την ερώτηση εκατομμυρίων δολαρίων. Έχοντας ένα πραγματικό run-in, αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να ξεκινήσετε καμία επαφή; Όχι. Αν είναι γνήσιο, αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να το ξεκινήσετε ξανά. Εάν είναι γνήσιο και ακολουθήσατε όλους τους κανόνες εμπλοκής, τον αφήσατε με θετικό συναίσθημα, θέλοντας περισσότερες πληροφορίες, απλώς συνεχίζετε να μην έρχεστε σε επαφή.

Εάν είστε την 19η ημέρα, ολοκληρώστε τις 30 ή 45 ημέρες ή 21 ημέρες, ό, τι κι αν επιλέξετε. Αν όμως είναι μια σταδιακή εκτέλεση, δεν πρέπει να ξεκινήσετε καμία επαφή από την αρχή. Είναι δύσκολο, γιατί το πιστεύετε ή όχι, πιο συχνά από εμάς, έχουμε να κάνουμε με σταδιακά run-ins, όχι με γνήσια run-ins.

Μένω να πιστέψω ότι το άτομο που άφησε τον αυτόματο τηλεφωνητή, Ανώνυμος, η καρδιά της είναι στο σωστό μέρος, αλλά κατασκευάζει ένα σταδιακό τρέξιμο, και αυτό είναι κάτι που δεν μπορώ να συστήσω να το κάνει.

Τώρα, αν ήταν γνήσιο, αν δεν ήξερε ότι θα ήταν εκεί, τότε θα μπορούσε να πάει, αλλά το γεγονός ότι ξέρει ότι θα είναι εκεί, νιώθω ότι αυτό που είναι σημαντικό δεν είναι το γεγονός ότι είναι ένα σταδιακό τρέξιμο, εκεί είναι το μυαλό της.

Παρατηρήστε ότι κάλεσε σε αυτό το podcast ζητώντας βοήθεια για ένα σταδιακό τρέξιμο.

Θέλει τους κανόνες δέσμευσης για το πώς θα πρέπει να ενεργεί, αλλά ένα πράγμα που δεν σας έχω πει για τους ανθρώπους που ξεκινούν τρέξιμο είναι ότι το μυαλό τους δεν είναι ικανό να ακολουθεί τους κανόνες της δέσμευσης.

συμβαδίζοντας με τον οδηγό γονέων του Jones

Αυτή είναι μια πολύ τολμηρή δήλωση από εμένα, αλλά γιατί; Λοιπόν, επειδή το μυαλό της θα σκέφτεται μόνο να την πάρει πίσω.

Θα σκέφτομαι μόνο, 'Το χρειάζομαι για να πάω καλά.' Θα φαίνεται αυθεντική.

Ένα πράγμα που έχω μάθει τη δεκαετία που έχω κάνει είναι ότι κάποιος που μπαίνει και αφήνει οργανικά μια συνομιλία να ξετυλίγεται πάντα να φαίνεται πιο θετικός σε έναν πρώην από κάποιον που έρχεται με έτοιμο υλικό.

Επομένως, αν κάθεστε εκεί και βρίσκεστε στη μέση του κανόνα της μη επαφής και προσπαθείτε να κάνετε το τρέξιμο, σκεφτείτε το δύο φορές, γιατί θα μπορούσε να σας βλάψει περισσότερο παρά να σας βοηθήσει.