Η σχέση μου τελείωσε άσχημα. Μπορώ να τον πάρω πίσω;

Ορισμένες σχέσεις τελειώνουν εύκολα με την αμοιβαία απόφαση να ξεχωρίσουν και να παραμείνουν φίλοι. Γνωρίζετε για καφέ κάθε τόσο και στηρίζετε τις νέες σχέσεις του άλλου.

Σε μια φανταστική γη όλες οι σχέσεις θα τελειώσουν έτσι.

Αλλά δεν ζούμε σε μια φανταστική γη… δυστυχώς…



Ορισμένες σχέσεις σίγουρα ΔΕΝ τελειώνουν έτσι.

Αυτές οι σχέσεις τελειώνουν με θυμό, θλίψη και πόνο.

Ίσως το ένα άτομο να έκανε κακό στο άλλο

Ίσως υπήρχαν θεμελιώδεις διαφορές στις θρησκευτικές σας πεποιθήσεις

Ίσως απλά θέλατε να ζήσετε σε διαφορετικά μέρη.

Οι σχέσεις μπορεί να τελειώσουν άσχημα για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Μερικές φορές δεν είναι πάντα προφανείς. Απλώς ξέρετε ότι τελείωσε άσχημα και ότι εσείς και ο πρώην σας έχετε κακούς όρους.

Μπορούν αυτές οι σχέσεις να σωθούν αν τα πράγματα άφηναν άβολα και όχι με καλές συνθήκες;

Γιατί ναι, ναι, μπορούν.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι αυτά τα πράγματα θα χρειαστούν χρόνο. Υπάρχει ένα χρονικό όριο για αρνητικά συναισθήματα στις οδηγίες του EBR:

  • Αμέσως μετά από διάλυση = 9-10 (Πολύ άσχημα συναισθήματα)
  • Ένας μήνας μετά τη διάλυση = 5-6 (Μέτρια κακές αισθήσεις)
  • Δύο μήνες μετά από διάλυση = 3-4 (Βελτιωμένα συναισθήματα)

Μόλις τελειώσει μια σχέση, οι εντάσεις και τα συναισθήματα είναι υψηλά και είναι εύκολο να φωνάζεις πώς νιώθεις από τις στέγες.

Μην το κάνεις αυτό.

Εάν τα συναισθήματά σας είναι υψηλά, τότε είναι πιθανό να είναι υψηλά και για τον πρώην σας.

Κοιτάζοντας το παραπάνω χρονοδιάγραμμα θα παρατηρήσετε ότι τα συναισθήματα αρχίζουν να βελτιώνονται μετά από ένα μήνα. Η περίοδος τυχαίνει να πέφτει τέλεια σε αυτό.

Εάν τα πράγματα τελείωσαν άσχημα για εσάς και τον πρώην σας, τότε θα πρέπει να περάσετε από μια μακρύτερη επικοινωνία Όχι από το συνηθισμένο. Γενικά 30-45 ημέρες είναι ένα αρκετά ασφαλές χρονικό διάστημα. Ωστόσο, κάθε κατάσταση είναι διαφορετική. Το μόνο που είναι σίγουρο είναι ότι το να ρίχνεις τα συναισθήματά σου σε έναν πρώην που σε βλέπει ήδη με αρνητικό φως θα σε βάλει πίσω.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου, ο πρώην σας θα έχει χρόνο να ξεχάσει όλα τα αρνητικά συναισθήματα που ήρθε με το τέλος της σχέσης.

Αλλά ο χρόνος δεν μπορεί να κάνει όλη τη δουλειά για εσάς.

Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια του διαστήματος;

Εργαστείτε στο trifecta! Εδώ φάγαμε το ExBoyfriendRecovery το ονομάζουμε Αγία Τριάδα.

Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι ή είστε νέοι στο EBR, ας το ελέγξουμε.

Οι τρεις τομείς εστίασης μετά από διάλυση (ιδιαίτερα κακός) είναι:

  • Υγεία
  • Πλούτος
  • Σχέσεις

Υγεία

Μετά τη διάλυση είναι εύκολο να αφήσετε τον εαυτό σας να φύγει. Μπορεί να σταματήσετε να κάνετε ντους καθημερινά. Το γυμναστήριο μπορεί να μην φαίνεται πλέον τόσο ελκυστικό. Μερικοί άνθρωποι αναπαύονται στην αγκαλιά των δύο πιο κατανοητών ανδρών που έχω γνωρίσει: Ben και Jerry.

Είναι όλα τόσο εύκολο και παρηγορητικό, απλώς υποχωρώντας στο να είσαι λυπημένος.

Αγαπητέ θεέ, το βιβλίο της Μαργαρίτας είμαι εγώ

Όμως, δεν πρόκειται να σας φέρει πιο κοντά στο να επιστρέψετε στον πρώην σας. Στην πραγματικότητα, είναι πιθανό να κάνει το αντίθετο.

Κοίτα αυτό τον τρόπο:

Θα θέλατε την πρώην πλάτη σας περισσότερο αν κέρδισαν ένα σωρό βάρος και μύριζαν άσχημα

Ή

Θα τους θέλατε πίσω αν άρχισαν να σηκώνουν περισσότερα βάρη και μυρίζουν καλά όλη την ώρα;

Περιμένετε, μην απαντήσετε ακόμη.

Απλά φανταστείτε το για ένα λεπτό.

Έχετε την εικόνα στο κεφάλι σας;

Τώρα φανταστείτε τον εαυτό σας να τρέχει στον πρώην σας στο σπίτι σας από ένα παγωτό μετά από να μην κάνετε ντους για τέσσερις ημέρες.

γιατί ο γιατρός έχει βαθμολογία περίεργη σελ. 13

Μήπως έκλαψες λίγο;

Ας μην γίνει αυτή η οπτική πραγματικότητα. Το να αφιερώσετε χρόνο για να ασκηθείτε και να φροντίσετε τον εαυτό σας όχι μόνο θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα για τον εαυτό σας, αλλά θα προβάλλετε μια ατμόσφαιρα που θα προσελκύσει τους ανθρώπους σε εσάς.

Οι άνθρωποι συμπαθούν τον πρώην σας.

Πλούτος

Η δεύτερη πτυχή του trifecta είναι ο πλούτος.

Το να έχεις πλούτο δεν σημαίνει μόνο ότι έχεις χρήματα. Σημαίνει να έχεις μέσα να συνεχίσεις να έχεις χρήματα…. Με άλλα λόγια, σημαίνει να έχεις δουλειά.

Ενώ οι άνθρωποι μπορεί να λένε ότι τα χρήματα δεν έχουν σημασία ή ότι δεν είναι τα πάντα, λένε ψέματα. Το χρήμα έχει σημασία για διάφορους λόγους.

  1. Θα έχετε ανεξαρτησία. Θα είστε σε θέση να υποστηρίξετε τον εαυτό σας που δεν είναι μόνο ένα ενισχυτικό εμπιστοσύνης, αλλά είναι ελκυστικό για πιθανούς μνηστήρες. Αν βασίζατε πολλά στον πρώην σας για χρήματα ενώ ήσασταν μαζί, δείχνοντάς τους ότι βελτιώνετε οικονομικά τον εαυτό σας θα τους αναγκάσει να σκεφτούν δύο φορές και να πουν 'Ουάου ... δεν με χρειάζεται;'
  2. Το να είστε σε θέση να υποστηρίξετε τον εαυτό σας θα σας ανοίξει για νέες ευκαιρίες. Θα μπορείτε να αγοράσετε συνδρομή στο γυμναστήριο, νέα ρούχα, ωραίο μακιγιάζ. Έτσι σχετίζεται η υγεία και ο πλούτος!

Σχέσεις

Η διατήρηση σταθερών σχέσεων που δεν είναι πρώην σας θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την απώλεια με έναν υγιή τρόπο. Οι φίλοι θα είναι εκεί για να σας βοηθήσουν στη διάλυση και να σας υποστηρίξουν καθώς θεραπεύετε. Η έξοδος και η εμπειρία των πραγμάτων θα σας βοηθήσουν να μεγαλώσετε και να αναπτυχθείτε μόνοι σας.

Ένα πρόσθετο πλεονέκτημα της καλλιέργειας άλλων σχέσεων κατά τη διάρκεια του χωρισμού είναι ότι τα αγαπημένα σας πρόσωπα μπορούν να σας βοηθήσουν να δείτε αν αυτή η χαμένη σχέση είναι πραγματικά αυτό που είναι καλύτερο για εσάς και αυτό που πραγματικά θέλετε. Μερικές φορές, είναι εύκολο να τυφλωθείτε από την επιθυμία να είστε με κάποιον και να μην συνειδητοποιήσετε ότι αυτό το άτομο δεν είναι το καλύτερο για εμάς.

Τέλος, το να πηγαίνεις σε ραντεβού με νέους άντρες είναι ένας άλλος τρόπος για να δουλέψεις το μέρος της σχέσης του trifecta Το να πηγαίνετε στις ημερομηνίες μπορεί να φαίνεται τρομακτικό, αλλά θα σας δώσει μια αίσθηση του τι θέλετε σε μια σχέση και τι αξίζετε.

Προστέθηκε μπόνους που μπορεί απλά να κάνει τον πρώην σας ζηλότυπο Είναι ζήλια καλό; Εξαρτάται. Εάν ο λόγος για τη διάλυση είναι ότι εξαπατήσατε, τότε όχι. Η ζήλια είναι απαράδεκτη. Ωστόσο, στις περισσότερες άλλες περιπτώσεις, χρησιμοποιώντας λίγη ζήλια θα κάνει την πρώην ερώτησή σας εάν είναι ή όχι έτοιμος να εγκαταλείψει αυτό που είχαν.

Έχουν περάσει χρόνια από τότε που δημιουργήσαμε

Τώρα, τι θα συνέβαινε αν η διάσπαση ήταν κακή, αλλά ήταν για λίγο, όπως περισσότερο από την αρχική περίοδο χωρίς επαφή;

Εάν έχετε ήδη εργαστεί για τον εαυτό σας και αισθάνεστε σαν να βρίσκεστε σε ένα μέρος όπου η υγεία, ο πλούτος και οι σχέσεις σας έχουν αναπτυχθεί και ότι βρίσκεστε σε ασφαλές μέρος, τότε στείλτε ΕΝΑ κείμενο προσέγγισης. Μπορείτε να ανατρέξετε ή για βοήθεια στην κατασκευή του καλύτερου κειμένου προσέγγισης χρηστών ποτέ.

Ωστόσο, κατανοήστε ότι είναι πιθανό ότι ενώ έχει περάσει αρκετός χρόνος για εσάς, μπορεί να μην ήταν αρκετός χρόνος για τον πρώην σας.

Ναι, ακόμα κι αν έχουν περάσει 2 χρόνια, 3 χρόνια ή παραμονή 5 χρόνια. Μερικές φορές, χρειάζονται περισσότερο χρόνο για ορισμένους να ξεπεράσουν τα πράγματα.

Εάν δεν λάβετε απάντηση ή εάν η απάντηση που λαμβάνετε είναι αρνητική, μην πανικοβληθείτε. Απλά πάρτε τα βήματα και σέβεστε ότι χρειάζονται περισσότερο χρόνο. Συνεχίστε να εργάζεστε μόνοι σας και δοκιμάστε ξανά μετά από λίγο καιρό. περιγράφει ακριβώς πώς να δίνει αρνητικά και χωρίς απαντήσεις ανάλογα με την περίπτωσή σας.

Ποιες είναι οι πιθανότητες να επιστρέψετε ο πρώην φίλος σας;

Ξανασπαστήκαμε εξαιτίας μιας μεγάλης μάχης

Το αντίθετο άκρο του φάσματος είναι ότι οι πρώην σας τελείωσαν απότομα. Αν αυτή είναι η κατάσταση, πάρτε μια βαθιά ανάσα.

Έχετε πει ποτέ, με την οργή, πράγματα που δεν εννοούσατε;

Λοιπόν, μερικές φορές αυτό συμβαίνει και τα ζευγάρια χωρίζουν από το μπλε ακόμη και όταν δεν είναι αυτό που πραγματικά θέλει κανείς. Εάν η σχέση σας τελείωσε με ένα επιχείρημα, απλώς βυθίστε και δώστε του χρόνο.

Τις περισσότερες φορές, ο πρώην σας θα σας πλησιάσει αφού κρυώσουν οι εντάσεις.

Δεν είχαμε πραγματικά έναν καλό λόγο για να διαλύσουμε

Εάν η σχέση τελείωσε και δεν υπήρχαν νέα σημάδια ότι ερχόταν και δεν είχε μεγάλη έκρηξη, τότε αυτό είναι λίγο διαφορετικό.

Δεν πρέπει να συνεχίσετε να έρχεστε σε επαφή και να αρχίσετε να εργάζεστε στον εαυτό σας, αλλά επίσης να κοιτάτε πίσω τη σχέση και να προσπαθείτε να καταλάβετε πού πήγε στραβά.

Ναι. Ξέρω. Πιθανότατα το κάνετε ήδη. Αλλά προσπαθήστε να αναζητήσετε πράγματα που έχετε στην πραγματικότητα τον έλεγχο της διόρθωσης. Μην προσπαθείτε απλώς να καταλάβετε ποιος φταίει και προσπαθήστε να βρείτε καύσιμα για ένα κρίμα.

Ζούμε ακόμα μαζί

Έχουμε ήδη καλύψει πώς ένας μικρός χώρος και λίγος χρόνος μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση προβλημάτων. Τι γίνεται όμως αν τα πράγματα τελείωσαν άσχημα και απλά δεν μπορείτε να πάρετε χώρο; Τι γίνεται αν ζείτε μαζί;

Ωρα για παραμύθι!

Δεν έχω γράψει πάντα για το EBR. Πριν ξεκινήσω να παίζω τις συμβουλές, ήρθα εδώ για να τη λάβω.

Ο φίλος μου και εγώ ζούσαμε μαζί και είχαμε ένα άσχημο χωρισμό. Και εννοώ άσχημο. Υπήρξε εξαπάτηση και λεκτική κακοποίηση και κατηγορήσαμε και οι δύο. Ωστόσο, δεν μπορούσαμε να πάρουμε τα δικά μας μέρη και δεν είχαμε οικογένεια που να ζει στην περιοχή.

Ζούσαμε μαζί ως Exes για ΕΝΑ ΟΛΟ ΤΟ ΧΡΟΝΟ ... μέχρι τον μήνα !!!

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, δεν χρησιμοποίησα περιορισμένη επαφή δύο φορές και (πριν βρω το EBR) έσπασε και του ζήτησα να με πάει πολλές φορές. Κάθε φορά που το ρώτησα δεν πήγα πουθενά και καταλήγω να πονάω.

Στη συνέχεια, ένα μήνα πριν από την επέτειο ενός έτους, έφυγε για στρατιωτική εκπαίδευση. Μέχρι να επιστρέψει, είχα φύγει για τη δική μου προπόνηση.

Αυτό μας έδωσε περίπου έξι εβδομάδες πραγματικής χωρίς επαφή. Και μαντέψτε τι συνέβη περίπου πέντε εβδομάδες σε αυτήν την επαφή; ΖΗΤΕΙ ΓΙΑ ΜΟΥ ΠΙΣΩ! Κάνω έρωτα!

ποια είναι η βαθμολογία των ταινιών που σβήνουν

Γιατί σας λέω αυτήν την ιστορία;

Για να επισημάνω… ή δύο…

Πρώτον, το να ζεις μαζί ως exes καθιστά απίστευτα δύσκολο να κάνεις τον πρώην σου να σου λείπει και να σε θέλει πίσω. Ο μόνος τρόπος να το κάνεις αυτό είναι να είσαι σωματικά απουσιάζοντας για σημαντικό χρονικό διάστημα.

Εάν δεν μπορείτε να βγείτε από το να ζήσετε με τον πρώην σας, τότε το δεύτερο καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να βγείτε από το σπίτι όσο το δυνατόν περισσότερο.

Πάρτε νέα χόμπι, κάντε νέους φίλους, πηγαίνετε ραντεβού.

Κάντε τον να νιώσει σαν να χάνει τις καλές στιγμές που θα μπορούσαν να μοιράζονται μαζί σας.

Διαφορές στις βασικές μας πεποιθήσεις

Το τελευταίο θέμα που θα καλυφθεί σε αυτό το άρθρο είναι τι πρέπει να κάνετε εάν η διάλυση ήταν αποτέλεσμα βασικών διαφορών στις πεποιθήσεις σας.

Αυτός είναι ένας πολύ ευαίσθητος τομέας συζήτησης, οπότε συγκεκριμένα θέματα δεν πρόκειται να συζητηθούν λεπτομερώς.

Ποιες είναι αυτές οι περιοχές διαφοράς;

  • Θρησκεία
  • Σεξουαλικός προσανατολισμός
  • Ταυτότητες φύλου
  • Γεωγραφικές τοποθεσίες για να ζήσετε
  • Πολιτικές πεποιθήσεις

Εάν διαλύσατε επειδή εσείς και ο πρώην σας είχατε διαφορετικές απόψεις για οποιοδήποτε από αυτά τα θέματα, πρέπει να λάβετε υπόψη πόσο σημαντικά είναι τα συναισθήματά σας στο θέμα. Εννοώ γενικά οι θρησκευτικές και πολιτικές μας πεποιθήσεις, οι ταυτότητες σεξουαλικού και φύλου και η φυσική τοποθεσία δεν είναι αρκετά ακλόνητες.

Εδώ είναι ένα βίντεο που ο Chris έβαλε μαζί σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε αν αγωνίζεστε να έχετε διαφορετικές αξίες από τον πρώην…

Εάν ο πρώην σας ζητά να εγκαταλείψετε τα πνευματικά σας συστήματα πεποιθήσεων είναι κάτι που θα μπορούσατε να ζήσετε με το δρόμο; Θα το θεωρούσατε ποτέ διαφορετικά; Εάν όχι, τότε ίσως πρέπει να αποδεχτείτε ότι δεν πρόκειται να επιλυθεί.

Ωστόσο, εάν είστε και οι δύο πρόθυμοι να συμβιβαστείτε σε αυτά τα θέματα, τότε μπορεί να είστε σε θέση να σώσετε τη σχέση.

Προχωρήστε στο έπακρο πριν προσεγγίσετε αυτά τα βαριά θέματα.

Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα άλλο παράδειγμα: Η οικογένεια του Ex μου ζει στη Βόρεια Καρολίνα και η οικογένειά μου ζει στο New Hampshire. Είναι περίπου δεκαέξι ώρες με το αυτοκίνητο μεταξύ των δύο. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν καταφέραμε να βρούμε βιώσιμες λύσεις σχετικά με το πού να ζήσουμε χωρίς να κάνουμε το ένα άτομο να δυσαρεστεί το άλλο.

Όταν αποφασίσαμε να αρχίσουμε να μιλάμε ξανά σοβαρά, ήταν ακόμα ένα καυτό θέμα, αλλά σκεφτόμαστε τη Φιλαδέλφεια που θα ήταν ακριβώς στη μέση των δύο οικογενειών μας. Από καιρό σε καιρό, και οι δύο ακόμα δεν είμαστε ικανοποιημένοι με αυτήν τη λύση, αλλά είναι ένα έργο που βρίσκεται σε εξέλιξη και γνωρίζουμε και οι δύο ότι είμαστε ευέλικτοι στο ζήτημα ... Σε ένα σημείο.

Εάν εσείς και ο πρώην σας δεν μπορείτε να βρείτε τον συμβιβασμό Philly, τότε θα υπάρχει πάντα λίγο εχθρότητα και δυσαρέσκεια από ένα ή και τα δύο μέρη.

Είναι σημαντικό να θυμάστε να μείνετε πιστοί στον εαυτό σας. Ομοίως, θα θέλετε να είστε με έναν άντρα που παραμένει πιστός και στον εαυτό του.


Για να ολοκληρώσετε λίγο τα πράγματα είναι σίγουρα δυνατό να επιστρέψετε τον πρώην σας εάν η σχέση σας τελείωσε άσχημα.

Εννοώ, το έκανα, μπορείτε και εσείς!

Όμως, το κλειδί είναι να δώσετε σε εσάς και τον πρώην σας αρκετό χρόνο και χώρο για να ανακάμψετε από οποιαδήποτε αρνητική κατάσταση που συνέβη.

Εάν ήσασταν εκείνοι που τους πληγώνουν τότε δώστε τους αρκετό χρόνο για να αντιμετωπίσουν τον πόνο τους και αφήστε τους να επεξεργαστούν. Εάν ήσασταν εκείνοι που τραυματίστηκαν, βεβαιωθείτε ότι έχετε επεξεργαστεί τα συναισθήματά σας διεξοδικά. Η επιστροφή σε μια σχέση από την οποία δεν έχετε επουλωθεί θα οδηγήσει σε περαιτέρω προβλήματα στο δρόμο.

Λοιπόν, τώρα που είστε όλοι γεμάτοι, ας μιλήσουμε για τη δική σας κατάσταση. Στα παρακάτω σχόλια πείτε μου για αυτό. Να τι πρέπει να ξέρω:

  1. Πες μου τις λεπτομέρειες της διάλυσης σου. Πόσο καιρό ήσουν μαζί πριν συμβεί; Ποιος πιστεύετε ότι ο λόγος ήταν;
  2. Τι έκανες μετά τη διάλυση;
  3. Ποια πιστεύετε ότι είναι η καλύτερη πορεία δράσης σας;

Μόλις έχουμε όλες τις πληροφορίες, οι ειδικοί μας θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε ποια θα πρέπει να είναι η επόμενη πορεία δράσης σας.