Ο πρώην φίλος μου φαίνεται τόσο χαρούμενος χωρίς εμένα ... Είναι αλήθεια;

Δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεστε πληγωμένοι ή εξαπατημένοι μετά από διάλυση, ειδικά εάν ο πρώην σας περπατάει σαν να είναι στο σύννεφο εννέα. Σε τέτοιες περιστάσεις, η δεύτερη υπόθεση ότι ολόκληρη η σχέση σας δεν είναι ασυνήθιστη. Συμβαίνει σε όλους.

Όλοι αισθανόμαστε έτσι σε κάποιο σημείο.

Μπορεί να περνάτε από το Πρόγραμμα ExRecovery ή ίσως απλά προσπαθείτε να βρείτε έναν τρόπο να προχωρήσετε. Είτε έτσι είτε αλλιώς, δεν είναι ασυνήθιστο να αφήσετε τις σκέψεις σας να βελτιωθούν από εσάς. Και, όπως λένε, είμαστε πιο σκληροί στον εαυτό μας.



αριθμός αγγέλου 414

Θέλω να πω εδώ ότι πρέπει να καταβάλλετε μια πραγματική προσπάθεια για να επιστρέψετε στο φυσιολογικό και φαίνεται ότι απλώς ξεπλένεται σαν να μην είναι τίποτα.

Είναι δυνατόν να είναι ευτυχισμένος χωρίς εσένα;

Είναι δυνατόν. Αλλά σε όλες τις ομοιότητες, αγωνίζεται ακριβώς όπως είσαι. Μπορεί να είναι καλύτερα να το κρύψει.

10 πράγματα που δεν κάνουν οι ευτυχείς άνθρωποι

1. Δεν κατηγορούν άλλους ανθρώπους για τα προβλήματά τους

Η κατοχή των ενεργειών σας και των συνεπειών τους σάς δίνει τον έλεγχο του αποτελέσματος. Εάν ο πρώην σας είναι ευτυχισμένος, τότε δεν θα χρειαστεί να βρει κανέναν για να δείξει το δάχτυλό του για τη διάλυση ή οτιδήποτε άλλο συμβαίνει στη ζωή του.

Εάν δεν είναι έτοιμος να αναλάβει την ευθύνη για τα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή του, τότε δεν έχει τον έλεγχο. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε τον έλεγχο του τρόπου με τον οποίο πάνε τα πράγματα.

Εάν θέλετε να είστε ο μόνος που έχει λόγο στο αποτέλεσμα, τόσο σε αυτήν την περίπτωση όσο και στη ζωή σας, τότε πρέπει να το αποδεχτείτε στο σύνολό του.
Θυμάσαι στο Lion King όταν ο Mufasa κοίταξε τη Simba και είπε,

'Όλα όσα αγγίζει το φως θα είναι δικά σου.'

Δεν είπε,

«Διαλέξτε τα μέρη που σας αρέσουν και μετά αγνοήστε τα υπόλοιπα.»

αυτό θα ήταν ανόητο. Δεν θα ήταν βασιλιάς αν δεν αποδέχετο την ευθύνη για όλα αυτά.

Είναι ο ίδιος τρόπος με τη ζωή σας. Εάν δεν αποδέχεστε την ευθύνη για όλα αυτά, τότε δεν μπορείτε να το αποκλείσετε. Και αν δεν κυβερνάς τη ζωή σου, ποιος το κάνει;

Θα δυσκολευόσασταν να βρεις κάποιον άνδρα ή γυναίκα που είναι ευχαριστημένος με κάποιον άλλο να επιλέξει τη μοίρα του.

Είναι σαν αυτό που λένε… όλα ή τίποτα;

2. Δεν αφήνουν αρνητικές σκέψεις να ανατρέψουν το λόγο

Όπως είμαι βέβαιος ότι γνωρίζετε τώρα, όταν αφήνετε τον εαυτό σας να παγιδευτεί στην αρνητικότητα, όλα έχουν έναν τρόπο να φαίνονται σκοτεινά και άσκοπα. Όπως μια από αυτές τις υπερβολικά δραματικές σκηνές σε ένα μουσικό βίντεο, όταν η κάμερα εστιάζει στο πρόσωπο κάποιου, καθώς τυχαίνει να βλέπει μια συννεφιά.

Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί και για εκείνες τις στιγμές της ζωής, όταν σας χτυπάει και φαίνεται ότι τίποτα δεν μπορεί να σας αγγίξει.

Είμαστε πλάσματα, που κυβερνώνται από τα συναισθήματά μας. Και τα συναισθήματά μας τείνουν να μας κάνουν να ενεργούμε με πολλούς παράλογους τρόπους.

Ωστόσο, θα διαπιστώσετε, με την πάροδο του χρόνου, ότι είναι δυνατόν να βρείτε στιγμές καθαρής ευτυχίας ακόμη και σε περιόδους ακραίας θλίψης. Εάν δεν το γνωρίζετε, μπορώ να δώσω ένα παράδειγμα.

Όπως ανέφερα σε άλλα άρθρα, η γιαγιά μου και εγώ ήμασταν πολύ κοντά. Πέρασα πολύ χρόνο μαζί της ως παιδί. Τη θεώρησα περισσότερο φίλη από τη γιαγιά μου. Είχε μια απίστευτη αίσθηση του χιούμορ και πολλές κακίες που την έκαναν αρκετά χαρακτήρα.

Την παρακολούθησα να χτυπάει πολλές καρκίνο. Ήταν η ισχυρότερη γυναίκα που γνώρισα ποτέ. Πόσες γιαγιάδες γνωρίζετε ότι το καραόκε 'Space Cowboy' με την εγγονή τους;

Ήμουν αρκετά ξεπερασμένος από τη θλίψη τις εβδομάδες αφότου πέθανε. Αλλά αυτό δεν εμπόδισε εμένα ή τα ξαδέλφια μου να μοιράζονται γελοίες ιστορίες από την παιδική μας ηλικία. Ακόμα και εν μέσω της τεράστιας αίσθησης της απώλειας, βρήκαμε χαρά στο να επαναλαμβάνουμε ιστορίες των μοναδικών παιδικών μας χρόνων. Περάσαμε μέρες και μέρες για να μοιραστούμε τις αναμνήσεις της γυναίκας που την έκανε τόσο μοναδική.

Ο μόνος τρόπος με τον οποίο βρήκα να βγω από την συντριπτική θλίψη ήταν να θυμηθώ τους στόχους που είχα για τον εαυτό μου. Αυτό, σε συνδυασμό με το πόσο με στήριξε η γιαγιά μου σε αυτούς τους στόχους, μου έδωσε την ώθηση για την εξουσία.

Αυτό κάνουν οι χαρούμενοι άνθρωποι. Διαχειρίζονται τις σκέψεις τους σαν ένας επιδέξιος οδηγός κόλπων αποφεύγοντας εμπόδια. Λάβετε υπόψη τις αρνητικές σκέψεις που γνωρίζετε ότι οδηγούν σε ρουτίνα. Μάθετε να πλοηγηθείτε προς πιο θετικές σκέψεις.

3. Δεν επικεντρώνονται σε έναν ενιαίο δεσμό / στόχο

Υπάρχει μια συνδεσιμότητα που έχουν οι χαρούμενοι άνθρωποι με τη ζωή γύρω τους.

Δεν μιλάω για εκείνους τους ανθρώπους που απλά φαίνονται χαρούμενοι…

Μιλώ για τους ανθρώπους που πραγματικά… ΕΙΝΑΙ χαρούμενοι.

Εντάξει, οπότε δεν είναι λαός. Είναι ρακούν. Αλλά νομίζω ότι όλοι μπορούμε να συμφωνήσουμε ότι είναι πολύ χαρούμενος.

Τόσοι πολλοί άνθρωποι είναι τόσο αποφασισμένοι να κάνουν μια αλλαγή που ισορροπούν ολόκληρο το μέλλον τους στη σχέση τους με το γυμναστήριο. Λοιπόν, τι συμβαίνει όταν σφίγγετε τον αστράγαλο ή παίρνετε τη γρίπη και δεν μπορείτε να διατηρήσετε αυτήν τη σχέση;

Είναι υγιές να έχουμε άλλες ακμάζουσες σχέσεις. Υπάρχουν έξω από αυτόν που είχαν / είχαν με τον σύντροφό τους σε αντίθεση με την εξισορρόπηση ολόκληρης της ζωής τους γύρω από μια σχέση. Αναγνωρίζουν ότι κάτι τέτοιο θα ήταν έτοιμο να τραβήξει το 'χαλί ευτυχίας' από κάτω τους.

Οι ευτυχείς άνθρωποι είναι πραγματικά χαρούμενοι επειδή έχουν ένα συναισθηματικό σύστημα υποστήριξης που θα τους πιάσει σε περίπτωση που πέσουν ποτέ. Ξέρουν ότι δεν χρειάζεται να βασίζονται στον εαυτό τους μόνοι τους αν δυσκολεύονται. Αυτό τους δίνει μια γεύση άνεσης στην οποία δεν έχουν πρόσβαση δυστυχισμένοι.

4. Δεν ζουν στο παρελθόν

Ένα πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε για τους ευτυχισμένους ανθρώπους, ζουν μόνο για την παρούσα στιγμή και το μέλλον που χτίζουν. Δεν βασίζονται σε λάθη ή απώλειες του παρελθόντος.

Το να ζεις στο παρελθόν μπορεί να σε συγκρατήσει. Το μόνο πράγμα που οι αρνητικές αναμνήσεις είναι καλές είναι να πάρουμε μαθήματα. Και αυτό δεν σημαίνει μόνο κακές αναμνήσεις. Σημαίνει οποιαδήποτε αξιοσημείωτα επιτεύγματα που έκαναν επίσης.

Είναι δύσκολο να το πετύχουμε αυτό. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να βασίσουν την επιτυχία τους τώρα στις επιτυχίες που είχαν ήδη. Χρειάζεται μεγάλη ψυχική δύναμη για να αφήσεις το παρελθόν σου πίσω σου, μια ψυχική δύναμη που λίγοι έχουν.

Χρειάζεται μεγάλη ψυχική δύναμη για να αφήσεις το παρελθόν σου πίσω σου, μια ψυχική δύναμη που λίγοι έχουν. Όμως, εστιάζοντας στα πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο παρόν για να δημιουργήσετε το μέλλον που θέλετε μπορεί να εξαφανιστεί ακόμη και το πιο φρικτό παρελθόν.

Συνήθιζα να παρακολουθώ το σκυλί του αφεντικού μου. Και επιτρέψτε μου να σας πω, ήταν ένα πανέμορφο σκυλί, πολύ έξυπνο. Αλλά θα έκανε αυτό το πραγματικά ανόητο πράγμα που δεν μπορούσα ποτέ να καταλάβω. Θα την κυλούσε πίσω στο δικό της επίστεγο. Ήταν τόσο χάλια. Έπρεπε να τη βάλω. Δεν ήταν απλώς χονδροειδές, ήταν ενοχλητικό.

Έτσι είναι να είσαι το άτομο που κάθεται δίπλα σε κάποιον που απλά δεν μπορεί να αφήσει να φύγει. Στην αρχή, είστε συμπαθητικοί. Μπορεί να γελάσετε και να τους παρηγορήσετε λέγοντας:

'Είναι εντάξει, μάθατε το μάθημά σας.'

Αλλά, σίγουρα, αρκετά, αφού τους βοηθήσετε μερικές φορές από το χάος που έκαναν, θα πείτε:

'Ξέχνα το,'

και αφήστε τους να καθίσουν μέχρι να μάθουν πώς να καθαρίζονται. Εντάξει, δεν θα περίμενε κανείς ένα σκύλο να καθαρίσει μόνο του. Αλλά, μόνο για χάρη του θέματος, προσποιηθείτε ότι μπορούν.

Ξέρω. Είναι ένα τέντωμα.

Τέλος πάντων…

Η κατοίκηση του παρελθόντος διαιωνίζει μόνο τα αισθήματα που έχετε. Τελικά, οι άνθρωποι θα κουραστούν να σας παραλάβουν και δεν θα αισθανθείτε απλά χάλια, θα καταλήξετε να το αντιμετωπίζετε μόνοι σας.

Ας μιλήσουμε λοιπόν για το τι κάνει ο πρώην σου;

Ναι, ξέρω ότι τον παρακολουθείτε παρά όλα όσα λέω. Γιατί αλλού θα νομίζατε ότι είναι τόσο χαρούμενος;

Δώστε προσοχή στο αν αναφέρει πολύ το παρελθόν, σε εσάς, σε άλλους ή στα κοινωνικά μέσα. Αν είναι, παρόλο που φαίνεται χαρούμενος, Αν εξακολουθεί να επικεντρώνεται στο παρελθόν, είναι πιθανό ότι είναι όλα για εμφάνιση.

5. Δεν βλέπουν προβλήματα, βλέπουν προκλήσεις και ευκαιρίες

Όπως είπα νωρίτερα, η γιαγιά μου ήταν η ισχυρότερη γυναίκα που γνωρίζω ποτέ. Κτύπησε τρεις διαφορετικούς τύπους καρκίνου.

Μια μέρα, όταν ήμουν περίπου οκτώ χρονών, η γιαγιά μου καθόταν στο κρεβάτι του νοσοκομείου. Μια νοσοκόμα μπήκε και έβαλε ένα IV στο πίσω μέρος του χεριού της. Παρακολούθησα προσεκτικά παρά τη δυσαρέσκεια μου για τις βελόνες. Με ενδιέφερε το τι συνέβαινε μαζί της, αλλά είδε την ανησυχία μου. Χειροποίησε απαλά,

'Με κολλούν με τόσες πολλές βελόνες, αρχίζω να μου αρέσει.'

Τώρα, αν είσαι σαν κι εμένα, ακόμη και η αναφορά στο βλέμμα των βελονών σε κάνει να λυγίζεις λίγο.

Παρόλο που είχε πολύ πόνο, απίστευτα κουρασμένη και ήξερε ότι δεν θα μπορούσε ποτέ να φύγει από το νοσοκομείο, επικεντρώθηκε στην παρηγοριά μου. Είδε την ευκαιρία να μου διδάξει ένα μάθημα σχετικά με το να παραμείνει θετική και όχι να συγκρατηθεί από το εμπόδιο που αντιμετώπιζε.

Μιλήσαμε για αυτό περίπου δέκα χρόνια αργότερα και μόλις είπε,

«Ναι, το πλαστάω εντελώς. Μισώ τις βελόνες, απλά ήθελα να απολαύσετε το χρόνο μας μαζί, ακόμα κι αν ήμασταν σε νοσοκομείο. '

Οι ευτυχείς άνθρωποι δεν σταματούν να είναι ευτυχισμένοι όταν έρχονται αντιμέτωποι με εμπόδια. Τους μετατρέπουν σε ευκαιρίες να χτίσουν δύναμη και να ενδυναμώσουν τους ανθρώπους γύρω τους. Υπενθυμίζουν ότι η ευκαιρία μπορεί να προκύψει από κάθε περίσταση, ακόμη και από τις κακές.

Εντάξει αρκετά από τις δυσάρεστες αναμνήσεις, πρόκειται να αρχίσω να σκίζω.

Ωστόσο, έχετε την ιδέα. Σωστά?

6. Δεν επιτρέπουν στα αρνητικά πράγματα να πάρουν χώρο στις ζωές τους

Όπως ανέφερα προηγουμένως, η ύπαρξη ουσιαστικών μη ρομαντικών σχέσεων είναι σημαντική. Όταν το μυαλό σας τείνει να επικεντρώνεται σε αρνητικά πράγματα ανεξάρτητα από το τι κάνετε, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί σχετικά με τις συνδέσεις σας. Οι ευτυχείς άνθρωποι δεν περνούν περισσότερο χρόνο από ό, τι είναι απαραίτητο με αρνητικούς ανθρώπους. Θα τους εμποδίσουν να σημειώσουν πρόοδο στη ζωή τους.

Ας ελπίσουμε ότι γνωρίζετε τον πρώην σας αρκετά καλά για να γνωρίσετε τους ανθρώπους με τους οποίους παρέα. Αν δημοσιεύει φωτογραφίες από hangouts με το μυαλό του από δουλειά που είναι πάντα downer, τότε είναι πιθανό να μην έχει τόσο διασκεδαστικό όσο φαίνεται.

Όταν γνωρίζετε ότι είστε αποδυναμωμένοι λόγω περιστάσεων, θέλετε ένα δίχτυ ασφαλείας που σας ανυψώνει ή ένα που σας κρατάει κάτω;
Οι χαρούμενοι άνθρωποι αποχαιρετούν την αρνητικότητα. Δεν το αφήνουν να κολλάει.

7. Δεν βάζουν τα πράγματα

Πολλές φορές, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τη δυστυχία τους ως δικαιολογία για να καθίσουν πίσω και να αφήσουν τη ζωή να τους περάσει, μια δικαιολογία για αδράνεια. Αυτό είναι ατυχές δεδομένου ότι επιλέγοντας να μην δράσουμε επιλέγει πρόθυμα να παραμείνει σε ένα μέρος.

Πολύ λίγοι άνθρωποι θα ήθελαν να μείνουν στο ίδιο ακριβώς μέρος με το οποίο ζουν στη ζωή τους όταν αντιμετωπίζουν διάλυση. Ωστόσο, είναι εύκολο να αισθανθείτε αβοήθητοι όταν αντιμετωπίζετε αβεβαιότητα και βαριά συναισθήματα. Πολλοί άνθρωποι συγκλονίζονται και δεν μπορούν να βρουν την τόλμη να προχωρήσουν με το υπόλοιπο της ζωής τους.

Οι ευτυχείς άνθρωποι δεν επιτρέπουν στους εαυτούς τους να δίνουν δικαιολογίες ή θλίψη. Κάνουν ό, τι πρέπει να γίνει για να συνεχίσουν τη ζωή τους πριν. Έτσι περνούν τις δύσκολες στιγμές. Εμπιστεύονται σε αυτό το δίχτυ ασφαλείας αξιόπιστων φίλων και οικογενειών για τα οποία μιλούσα στο παρελθόν.

8. Δεν κολλάνε σε μικρά πράγματα

μετασχηματιστές ο τελευταίος ιππότης οδηγός γονέων

Έχετε δει ποτέ ένα χαρούμενο άτομο να κρέμεται από πράγματα που είναι μικρά στο μεγάλο σχέδιο των πραγμάτων;

Δεν.

Γιατί;

Λοιπόν, οι χαρούμενοι άνθρωποι αναζητούν περισσότερους λόγους για να είναι ευτυχισμένοι. Βλέπουν επίσης τις δοκιμαστικές συνθήκες ως ευκαιρίες, όπως επεσήμανα νωρίτερα. Αυτό αφαιρεί κάθε λόγο να κολλήσετε σε μικρά πράγματα. Οποιαδήποτε κατάσταση μπορεί να γίνει μια ευκαιρία, ακόμη και οι φρικτές. Επομένως, δεν υπάρχει λόγος να μείνετε δυσαρεστημένοι.

Πέστε ότι χτυπάτε το δάχτυλό σας. Δεν πρόκειται να ορκιστείς να περπατήσεις για το υπόλοιπο της ζωής σου, έτσι; Γιατί θα εκτροχιάζατε τη ζωή σας για ασήμαντα πράγματα, όπως η πρώην σας δημοσίευση φωτογραφίας στο Instagram;

9. Δεν συγκρίνονται με τους άλλους

Οι ευτυχείς άνθρωποι είναι πολύ απασχολημένοι που οδηγούν τη ζωή τους για να σπαταλήσουν χρόνο σε πράγματα που δεν δανείζουν τη μελλοντική τους ευτυχία. Οτιδήποτε μειώνει ή αποσπά την προσοχή από αυτήν την πορεία είναι χάσιμο χρόνου. Αυτό περιλαμβάνει την ανησυχία για το τι κάνουν οι άλλοι.

Εάν ο πρώην σας εξακολουθεί να δίνει προσοχή σε αυτό που κάνετε (ή δεν κάνετε), σίγουρα δεν επικεντρώνεται στη δική του ευτυχία. Κάποιο μέρος του αναρωτιέται ακόμα τι κάνεις.

10. Δεν χρειάζονται έγκριση

Όπως είπα και πριν, οι χαρούμενοι άνθρωποι δεν επιτρέπουν κάτι που μειώνει ή αποσπά την προσοχή από τη θετικότητά τους.

Η αναζήτηση της έγκρισης κάποιου θέτει την ευτυχία του στα χέρια κάποιου άλλου. Αυτό θα ήταν κάτι που μειώνει το μέλλον.

Γιατί;

Οι άνθρωποι έχουν τα δικά τους ενδιαφέροντα, είτε είναι η οικογένειά σας, ένας υποτιθέμενος φίλος ή ένας γνωστός στην πορεία. Ακόμα κι αν σας φροντίζουν, θα βλέπουν τις ανάγκες σας μέσω ενός δικού τους φίλτρου. Είναι πιθανό να σας καθοδηγήσουν προς ένα μέλλον που είναι καλύτερο για αυτούς παρά για εσάς.

Οι ευτυχείς άνθρωποι δεν αισθάνονται την ανάγκη να ελέγχουν τα πάντα. Αλλά δεν θέτουν τον έλεγχο της ευτυχίας τους στα χέρια άλλων ανθρώπων. Αυτό θα ήταν απρόσεκτο.

Οι χαρούμενοι άνθρωποι γνωρίζουν τι συμβαίνει στη ζωή τους

Ποιες είναι οι πιθανότητες να επιστρέψετε ο πρώην φίλος σας;

Πώς να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες προς όφελός σας

Η γνώση της διαφοράς μεταξύ της αληθινής ευτυχίας και της παραποιημένης ευτυχίας μπορεί να είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα για εσάς. Θα βρείτε ότι πολύ λίγοι άνθρωποι βρίσκουν την ευτυχία στο σύνολό τους.

Μετατρέψτε το σε εργαλείο και γυρίστε τα μάτια σας προς τα μέσα, στον εαυτό σας.

Τι ξέρουμε ήδη;

Λοιπόν, γνωρίζουμε ότι δεν είστε απαραίτητα χαρούμενοι. Διαφορετικά, πώς θα καταλήγατε εδώ; Θέλετε να πάρετε πίσω τον πρώην σας.

Λοιπόν, ένα μέρος από αυτό γίνεται αυτό που ονομάζουμε το Ungettable Girl.

Βασικά αυξάνεται στη ζωή. Θέλετε ο πρώην σας να σας δει ως κάποιον που είναι εκτός ένωσης. Μόλις το κάνετε αυτό, θα βρεθεί να ρωτάει τον εαυτό του,

'Τι έχω κάνει?!'

Μόλις συνειδητοποιήσει τι λάθος έκανε, αφήνοντάς σας να φύγετε, θα κάνει ό, τι μπορεί για να σας επαναφέρει στη ζωή του.

Ας δούμε λοιπόν αυτήν τη λίστα πραγμάτων που οι άνθρωποι δεν κάνουν ξανά.

10 πράγματα που δεν κάνουν οι ευτυχείς άνθρωποι

1. Δεν κατηγορούν άλλους ανθρώπους για τα προβλήματά τους
2. Δεν αφήνουν αρνητικές σκέψεις να ανατρέψουν το λόγο
3. Δεν επικεντρώνονται σε μία μόνο σχέση ή στόχο
4. Δεν ζουν στο παρελθόν
5. Δεν βλέπουν προβλήματα, βλέπουν προκλήσεις και ευκαιρίες
6. Δεν επιτρέπουν στα αρνητικά πράγματα να πάρουν χώρο στις ζωές τους
7. Δεν βάζουν τα πράγματα
8. Δεν κολλάνε σε μικρά πράγματα
9. Δεν συγκρίνονται με τους άλλους
10. Δεν χρειάζονται έγκριση

Πώς μπορούμε να το μετατρέψουμε σε μια λίστα στοιχείων δράσης που μπορείτε να κάνετε για να είστε ευχαριστημένοι;

Εντάξει δεν είναι αρκετά ΕΥΚΟΛΟ… αλλά… δεν είναι αδύνατο. Αν κοιτάξουμε προσεκτικά το καθένα, μπορούμε να το μετατρέψουμε σε στοιχείο δράσης. Και ας το παραδεχτούμε, αν ανησυχείτε για την ευτυχία του, τότε η ευτυχία σας πιθανότατα χρειάζεται λίγη προσοχή από μόνη της.

Αν κοιτάξουμε προσεκτικά το καθένα, μπορούμε να το μετατρέψουμε σε στοιχείο δράσης. Και ας το παραδεχτούμε, αν ανησυχείτε για την ευτυχία του, τότε η ευτυχία σας πιθανότατα χρειάζεται λίγη προσοχή από μόνη της.

1. Να είστε υπεύθυνοι για τις επιλογές που έχετε κάνει.

Με την αποδοχή της ευθύνης για τα πράγματα που έχετε τον έλεγχο για να φτάσετε στο σημείο που βρίσκεστε, αποδέχεστε την ευθύνη για το μέλλον σας.

2. Μάθετε να κυριαρχείτε τις σκέψεις σας.

Αυτό παίρνει λίγο περισσότερη δουλειά από τους άλλους. Μεγαλώνουμε γνωρίζοντας το μυαλό να είναι μια περιπλανώμενη οντότητα, σαν να είναι κάτι που δεν μπορούμε να ελέγξουμε.

Θα προσπαθήσω να μείνω έξω από τη φιλοσοφική πλευρά των πραγμάτων όταν το λέω αυτό. Κάθε φορά που σκέφτεστε αρνητικά, ανακατευθύνετε τις σκέψεις σας προς το θετικό.

Είχα έναν φίλο πίσω στο κολέγιο που θα φορούσε μια λαστιχένια ταινία γύρω από τον καρπό της. Κάθε φορά που άρχισε να σκέφτεται αρνητικά για τον εαυτό της, θα έπαιρνε τον εαυτό της με αυτό. Ήταν ένα είδος αρνητικής ενίσχυσης.

Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο και στην περίπτωσή σας.

Κάθε φορά που αισθάνεστε συγνώμη για τον εαυτό σας αντί να εργάζεστε προς το μέλλον, θα μπορούσατε να ρίξετε μια λαστιχένια ταινία στον καρπό σας.

(Αν τυχαίνει να είστε αντίθετοι σε μια κακή λαστιχένια ζώνη, η Scunci έχει αυτούς τους καθαρούς καουτσούκ δεσμούς μαλλιών που είναι τέλειοι και βασικά αόρατοι.)

3. Δημιουργήστε ένα δίκτυο ουσιαστικών σχέσεων και θέστε αρκετούς μακροπρόθεσμους στόχους.

Η ύπαρξη σημαντικών φιλιών είναι σημαντική.

Η ενημέρωση μαζί τους ενώ είστε σε μια σχέση είναι ακόμη πιο σημαντική.

Τόσοι πολλοί άνθρωποι τυλίγονται στο σημαντικό τους άλλο και ξεχνούν τα πάντα για τον υπόλοιπο κόσμο.

4. Μάθετε τι μπορείτε από το παρελθόν και μετά εστιάστε στο μέλλον.

Το να κοιτάς πίσω είναι μόνο ένα πράγμα. Σας εμποδίζει να προχωρήσετε μπροστά.

Προχωρήστε και αποδεχτείτε ότι συνέβη στο παρελθόν και αποφασίστε πώς θα αποφύγετε να κάνετε τα ίδια λάθη στο μέλλον.

5. Μάθετε να βλέπετε τις δυσκολίες ως μαθησιακή εμπειρία.

Αυτό είναι άλλο ένα δύσκολο.

Το να βλέπεις στιγμές που δεν ήταν μόνο δύσκολες αλλά και οδυνηρές ως θετικές στιγμές δεν είναι μια διαδρομή που ακολουθούν πολλοί άνθρωποι.

Νομίζω ότι αυτό συμβαίνει επειδή είναι πολύ πιο εύκολο να λυπάσαι για τον εαυτό σου από το να προχωράς μπροστά στη ζωή σου.

Αυτό θα σήμαινε την προσπάθεια να βελτιωθεί. Δεν θέλουν να δουλέψουν πολλοί άνθρωποι.

6. Περιτριγυρίστε τον εαυτό σας με θετικότητα.

611 αριθμός αγγέλου δίδυμη φλόγα

Είναι αναπόφευκτο ότι υπάρχουν άνθρωποι που γνωρίζετε ότι φαίνεται να αδειάζουν πάντα τη θετικότητα από όλους γύρω τους.

Ονομάζονται Energy Vampires. (Κοίτα το! Είναι πραγματικό!)

Οι Energy Vampires είναι άνθρωποι που δεν μπορούν να δουν μετά από τη δική τους μικρή φούσκα στην οποία ζουν και είναι ανίκανοι να κατανοήσουν τις καταστάσεις άλλων ανθρώπων.

Περιορίστε το χρόνο σας γύρω από άτομα που τείνουν να είναι εγωκεντρικοί.

Πάρα πολύς χρόνος μαζί τους θα σας κρατήσει πίσω και θα σας αποσπάσει από την πρόοδο στη δημιουργία μιας ευτυχισμένης ζωής για τον εαυτό σας.

7. Φροντίστε τα πράγματα εγκαίρως.

Μετά από μια διάλυση (ή οποιαδήποτε ξαφνική αλλαγή της ζωής πραγματικά) είναι εύκολο να κολλήσετε σε μια ρουτίνα και να αρχίσετε να βάζετε τα πράγματα γιατί 'δεν νιώθετε έτσι τώρα'.

Εάν θέλετε να χτίσετε μια ευτυχισμένη ζωή, θα πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να κάνει πολλά πράγματα που δεν θέλετε πραγματικά να κάνετε. Χωρίς χρονοτριβή!

8. Μάθετε να αφήνετε μικρά πράγματα να φύγουν.

Όπως είπα νωρίτερα, ο εκτροχιασμός ολόκληρης της ζωής σας από κάτι που είναι ασήμαντο είναι κάτι που όλοι θέλουμε να αποφύγουμε.

Το θέμα είναι ότι, όταν βρισκόμαστε σε συναισθηματική πίεση, βλέπουμε τον κόσμο ελαφρώς στραμμένο.

Τα πράγματα που δεν θα ήταν κανονικά μεγάλη υπόθεση είναι ξαφνικά πολύ μεγαλύτερα.

Διαβάζουμε σε κάθε μικρό πράγμα και τείνουμε να αντιδράμε υπερβολικά.

Όταν μιλούσαμε για να κυριαρχήσουμε τις σκέψεις μας νωρίτερα, ανέφερα τη διατήρηση της λογικής. Αυτό που πρέπει να κάνετε χρησιμοποιήστε αυτήν την γνώση των σκέψεών σας και εκπαιδεύστε το να αναγνωρίσει όταν αντιδράτε υπερβολικά.

9. Μάθετε να χτίζετε αυτοεκτίμηση και αυτοεκτίμηση.

Αυτό είναι ίσως το πιο σημαντικό δώρο που μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας.

Αν σας αρέσει, τότε δεν υπάρχει τίποτα και κανένας που να μπορεί να σταθεί στο δρόμο σας ποτέ. Δεν με νοιάζει τι εμπόδιο υπάρχει, αν μάθετε να ξέρετε τι αξίζετε, δεν θα με νοιάζει πώς σας βλέπουν άλλοι.

Έχω γνωρίσει πολλούς από εσάς στην ομάδα μας στο Facebook και δεν έχω ακόμη γνωρίσει κανέναν που δεν αξίζει μια ευτυχισμένη ζωή. Είστε ο καθένας τόσο υπέροχος και ταλαντούχος από μόνος σας.

Ξέρω ότι αυτή τη στιγμή μπορεί να είναι δύσκολο να το δούμε αυτό, αλλά αν αφιερώσετε λίγο χρόνο για να εκτιμήσετε τα πράγματα που έχετε να προσφέρετε παρά τα πράγματα που δεν κάνετε, θα διαπιστώσετε ότι είστε πολύ πιο «αξίζει τον κόπο» απ 'όσο ξέρατε ποτέ.

10. Προκαλέστε τον εαυτό σας για έναν λόγο, όχι για άλλους ανθρώπους.

Ποιος είναι ο λόγος για την οικοδόμηση μιας καλύτερης ζωής;

Είναι μόνο για να πάρετε πίσω τον πρώην σας; Εάν συμβαίνει αυτό, ήρθε η ώρα να επανεκτιμήσετε.

Δημιουργήστε μια καλύτερη ζωή γιατί ΑΠΟΤΕΛΕΙΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ. Βοήθησα τον φίλο μου που συνέχισε να πηγαίνει ξανά στη φίλη του ξανά, παρά το γεγονός ότι του φέρεται σαν να ήταν άχρηστος.

Έπρεπε να συνεχίσω να υπενθυμίζω ότι ο λόγος που χτίζει μια καλύτερη ζωή έπρεπε να είναι για αυτόν και την κόρη του, όχι επειδή ήθελε τον πρώην του να τον θέλει πίσω.

Δεν άκουσε τις πρώτες έξι φορές (είναι σκληρός).

Αλλά, τελικά, συνειδητοποίησε ότι για να χτίσει κάτι που διαρκεί, πρέπει να το κάνει για τον εαυτό του και για το μικρό άτομο που εξαρτάται από αυτόν, γιατί δεν θα τον σεβόταν ποτέ εάν συνέχιζε τα πράγματα όπως ήταν.

Η ιδέα εδώ είναι να οικοδομήσουμε μια ευτυχία που διαρκεί, όχι κάτι προσωρινό.

Αφήστε αυτό που σκέφτονται οι άλλοι. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να ξοδέψουν όλο το No Contact προσπαθώντας να κάνουν τον πρώην τους να παρατηρήσει τις αλλαγές που κάνουν ... που μπορεί να σας κάνουν να φαίνεστε λίγο απελπισμένοι για προσοχή.

11. Γυρίστε την εστίασή σας μακριά από αυτό που θέλει και τι σκέφτονται οι άλλοι.

Αντ 'αυτού, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες και κάντε τον εαυτό σας ευτυχισμένο. Σύντομα θα είναι, 'Ο πρώην μου φαίνεται τόσο χαρούμενος, είναι;' και η απάντηση θα είναι μια ηχηρή «Ναι!»

Τώρα που έχετε τις οδηγίες σας.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να παραμείνετε σε καλό δρόμο.

Την τελευταία φορά που δούλευα να βελτιώσω τον εαυτό μου, δημιούργησα μια ταπετσαρία για το τηλέφωνό μου που θα μου θυμίζει γιατί έβαλα την προσπάθεια. Με βοήθησε να μην στείλω αυτό το ατυχές κείμενο που δεν μπορείτε να πάρετε πίσω.

Μερικοί άνθρωποι κάνουν τους πίνακες έμπνευσης. Ενημερώστε μας για το πώς μένετε στο δρόμο και προσπαθείτε να κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο.

Θα ήθελα πολύ να δω τι κάνεις με αυτό.

Οι πιθανότητες είναι ατελείωτες!