Στρατηγική Ανάκτησης Ex

Έτρεξα στον πρώην μου! Τι κάνω τώρα?

2024

Γνωρίσαμε έναν άντρα για ένα μήνα ενώ έμενα στη Σεούλ της Νότιας Κορέας. Πριν κάνουμε τα πράγματα «επίσημα», είχαμε περάσει μερικές ημερομηνίες. Μεταξύ αυτών των ημερομηνιών, με ζήτησε να είμαι η κοπέλα του.Τον ζήτησα να μας αφήσειγνωρίστε ο ένας τον άλλον πρώτα. Δύο εβδομάδες και μου ζήτησε να είμαι η κοπέλα του; Ήταν φυσιολογικό στη νοτιοκορεατική κουλτούρα γνωριμιών; Δεν ήξερα, αλλά δεν ήθελα να το βιαστώ. Πειθώ από τον φίλο μουτελικάκέρδισα από την καλύτερη κρίση μου, έτσι απότην τέταρτη φορά που αυτός ο τύπος με ζήτησε να γίνω φίλη του, μου άρεσε και είπε,

'Εντάξει'

Έτσι, χρονολογήσαμε για ένα μήνα και μετά μου φάνηκε… στα γενέθλιά μου.Ένα ρομαντικό ρομαντικό ενός μηνός που συντομεύεται από τη δειλία αυτού του άντρα ότι ξέρει ότι δεν ήθελε να είναι σε σχέση μαζί μου και δεν ξέρει πώς να μου πει. Εγώπληγώθηκε, σπασμένος, αλλά μόνο ένα μήνα. Το ξεπέρασα. Υπήρχαν άλλα ψάρια στη θάλασσα, άλλοι άντρες μέχρι σήμερα στην πόλη της Σεούλ.Επιπλέον, δεν ζούσε καν στην πόλη, και η Σεούλ ήταν αρκετά μεγάλη ούτως ή άλλως, οπότε τι μου είχε σημασία αν τον είδα ξανά; Εγώπιθανώςδεν θα ήταν ποτέ. Αγόρι, έκανα λάθος!

Απόέξι μήνες μετά την εξαφάνιση του «Casper the Korean Ghost» χωρίς ίχνος… καλά, πρέπει να ξέρετε τι συνέβη. Ο φίλος μου και εγώ καταλήξαμε στο εμπορικό μας κατάστημα 'Treat Yo-Self' και αποφασίσαμε να πάρουμε ένα γρήγορο σνακ σε ένα κατάστημα ντόνατ κοντά στο διαμέρισμά της. Βρήκαμε ένα δωρεάν τραπέζι ανάμεσα στη θάλασσα των κορεατικών οικογενειών και ζευγαριών.Μόλιςκαθώς ο φίλος μου επρόκειτο να πάει στον πάγκο για να παραγγείλει, είδα τον Casper να κάθεται στο τραπέζι απέναντί μου.

Περιμένετε για δραματικό αποτέλεσμα γιατί - παύση για δραματικό εφέ -Δεν ήταν μόνος! Ναι, δεν ήταν μόνος! Αυτός ο ανόητος ήταν ραντεβού. Και με πρόσεξε. Ξέρεις πώς ξέρω; Κλίνονταν έτσι και έτσι στην καρέκλα του, κάτι που εντάξει, ναι, θα μπορούσε να ήταν μια νευρική συνήθεια επειδή ήταν ραντεβού. Αλλά συνέχισε να κοιτάζει προς την κατεύθυνση μου σαν να ήταν νευρικός. Και συνέχισε να κρύβει το πρόσωπό του όταν θα γύριζα το δρόμο του. Προσπάθησα να ενεργήσω ήρεμος, δροσερός και συλλέγοντας, αλλά μέσα μου ήμουν ναυάγιο.

Ο φίλος μου με ρωτούσεπολλαπλούςφορές αν ήμουν εντάξει και αν θα ήθελα να τον βλάψει (το βάζωαπαλάεπειδή δεν είπε «χάος». Ήμουν πολύ σοκαρισμένος που σκέφτηκα να κάνω κάτι, στην πραγματικότητα. Δεν υπήρχε κανένας λόγος να φύγω από το δρόμο μου για να καταστρέψω την ημερομηνία του και να προκαλέσω μια σκηνή.

«Αλλά, Janell, τι έκανες μετά;»

Είσαιπιθανώςρωτάς τον εαυτό σου τώρα, ε; Λοιπόν, για να είμαι εντελώς ειλικρινής, δεν έκανα τίποτα. Τον εμπόδισα να χρησιμοποιήσει την εφαρμογή γραπτών μηνυμάτων που χρησιμοποίησα στην Κορέα.Η τελευταία εντύπωση που άφησα σε αυτόν ήταν να περπατάω προς αυτόν με τον «φόνο» του Charlize Theron, νομίζοντας ότι επρόκειτο να τον βρωμίσω… … Μόνο για να τον ψεύξει και να τον παρακολουθήσει να κλαίει πίσω από το χέρι του καθώς έφυγα από το κατάστημα ντόνατ. Είναι δύσκολο να συναντήσετε έναν πρώην και να μην ξέρετε τι να κάνετε. Ειδικά το μόνο που ξέρετε πώς να κάνετε είναι να προσπαθείτε να παραμείνετε ήρεμοι όταν κάθε μέρος του σώματός σας φωνάζει πανικό. Καταλαβαίνω ότι.Αλλά έχω την πίστη ότι ο καθένας από εσάς που διαβάζετε αυτό το άρθρο είναι ισχυρές, σίγουρες γυναίκες που μπορούν να μείνουν ήρεμες, δροσερές, συλλεγμένες. Το να συναντήσετε έναν πρώην μπορεί να είναι μια πολύ συγκεχυμένη εμπειρία, οπότε ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι

ΜΗΝ ΕΙΝΑΙ ΥΠΟΘΕΣΗ.

Θα το επαναλάβω με κάθε ενότητα σε αυτό το άρθροαπαλάσας θυμίζω αυτό. Η υπερβολική σκέψη είναι ο εχθρός μας, ειδικά μετά τη διάλυση.Είναι δύσκολο να μην θέλεις να διαχωρίσεις κάθε πτυχή μιας συνάντησης με έναν πρώην με μια ομάδα φίλων για λίγο καφέ ή κρασί (ανάλογα με την ώρα της ημέρας, σωστάΚυρίες, αλλά πρέπει να σταματήσουμε να το κάνουμε. Είναι επιζήμιο για τη διαδικασία μας να γίνει μια ισχυρότερη εκδοχή του εαυτού μας.

Και δεν είναι αυτό που θέλετε; Για να είσαι ισχυρή γυναίκα μετά από μια τρέλα με τον πρώην; Ναί? Τότε ναι! Μπορούμε να το κάνουμε αυτό, κορίτσι!Ας ελπίσουμε, έως το τέλος αυτού του άρθρου, θα κοιτάξετε ξανά το περιστατικό που θα τρέξει και θα μπορείτε να τραβήξετε ένα 'αστέρι δράσης που απομακρύνεται από μια έκρηξη' και δεν κοιτάτε πίσω.

Προετοιμασία για ένα Run-In μπροστά του χρόνου

'Η πιθανότητα ευνοεί μόνο το προετοιμασμένο μυαλό.' - Λουί Παστέρ

Έχετε ένα σχέδιο

Η προετοιμασία είναι το κλειδί για την επιτυχία σε κάθε περίπτωση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να σκεφτείτε πού βρίσκεστε στο ταξίδι Ex Recovery. Αυτό μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας δηλώσεις if / then.

γιατί το Star Wars 7 έχει βαθμολογηθεί στη σελίδα 13

Εάν συναντήσω τον πρώην μου και δεν έχω ξεκινήσει το No Contact, τότε θα κρατήσω τα πράγματα σύντομα, γλυκά και στο σημείο.

Εάν συναντήσω τον πρώην μου και εξακολουθώ να είμαι στη διαδικασία No Contact, τότε θα είμαι ευγενικός και θα απομακρυνθώ από αυτήν την κατάσταση, ώστε να μπορέσω να ολοκληρώσω το No Contact.

Εάν συναντήσω τον πρώην μου και δεν έχω ολοκληρώσει το No Contact, τότε θα ακολουθήσω τις οδηγίες που ορίζονται στο EBR για να επιστρέψω τον πρώην μου. Θα το κάνω ακόμα και αν έρχεται σε αντίθεση με αυτό που θέλω να κάνω.

Κοντό, γλυκό και στο σημείο

Γιατί είναι σημαντικό να διατηρούμε τα πράγματα συνοπτικά;

Λοιπόν, αν λέτε πάρα πολλά, τότε είναι πιο πιθανό να καταστρέψετε τις πιθανότητές σας. Ωστόσο, εάν κρατάτε τα πράγματα εγκάρδια και απομακρύνετε τον εαυτό σας από την κατάσταση, τότε θα αποφύγετε να χαλάσετε τη σχέση σας με τον πρώην σας.

Το να κρατάτε τα πράγματα σύντομα σας εμποδίζει να λέτε πάρα πολλά.

Σκεφτείτε να τρέξετε σε αυτόν «κατά λάθος για σκοπό»

Η ενορχήστρωση ενός run-in με τους δικούς σας όρους μετά την επιλογή No Contact σας επιτρέπει να ελέγχετε την αφήγηση.

Εάν εκπλαγείτε από ένα τρέξιμο που δεν έχετε ενορχηστρώσει, τότε ίσως να μην είστε προετοιμασμένοι, γνωρίζοντας τι πρέπει να πείτε και πότε να σταματήσετε να μιλάτε.

Για να μην αναφέρουμε ότι θα αποφύγετε να μοιάζετε με ένα ζεστό χάος όταν τον συναντήσετε ξανά.

Όπως πάντα λέει ο Chris, πρέπει να τερματίσετε όλες τις συνομιλίες σας με υψηλό νόημα, αφήνοντας κάτι που θα ήταν επιθυμητό σε μια μελλοντική συνομιλία.

Πείτε Όχι στο The Booze

Η κατανάλωση και η χρήση ναρκωτικών μειώνει τις αναστολές. Μπορεί να σας κάνει λιγότερο ανήσυχους. Ωστόσο, θα σας κάνει επίσης να ξεχάσετε όλα όσα έχουμε σχεδιάσει για εσάς στο EBR. Θα ξεχάσετε πότε να περπατήσετε και ποια θέματα πρέπει να αποφύγετε. Δεν θα απομακρυνθείτε από μια ψηλή νότα και θα τον αφήσετε να θέλει περισσότερα.

Έτσι, για να είμαστε σαφείς, η αποφυγή οτιδήποτε αλλοιώνει την αντίληψή σας είναι ένα καλό σχέδιο.

Έχετε αντίγραφα ασφαλείας

Η συμπλήρωση ενός ή δύο φίλων είναι πάντα καλή ιδέα. Ότι μπορείτε να διατηρήσετε τα πράγματα φιλικά και συνοπτικά, αλλά μπορούν να σταθούν πίσω σας για να βοηθήσουν να διατηρήσετε αυτή τη στάση «Έχω αυτό».

ΣΕΒΑΣΜΟΣ

Αυτό είναι μεγάλο αν οι δυο σας τελείωσαν με όχι τόσο σπουδαίους όρους.

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι αν τον θέλετε πίσω, δεν μπορείτε απλώς να εκτοξεύσετε ό, τι έρχεται στο μυαλό σας όταν εμφανιστεί. Σκεφτείτε πώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την επιτυχία σας στο δρόμο και προσαρμόστε για να διατηρήσετε τα πράγματα ευχάριστα και αστικά.

Εργαστείτε προς τα πίσω από το χειρότερο σενάριο

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με ένα σχέδιο, μπορείτε πάντα να χρησιμοποιήσετε το αγαπημένο μου σχέδιο.

Φανταστείτε το απόλυτο χειρότερο σενάριο και βρείτε μια λύση για αυτό.

Πώς θα το χειριστείτε αν τα πράγματα πάνε τρομερά φρικτά;

Βλέπετε, μόλις έχετε μια λύση για το απόλυτο χειρότερο σενάριό σας, τότε μπορείτε να χαλαρώσετε. Οτιδήποτε δεν είναι το χειρότερο σενάριο είναι κάτι που μπορείτε να χειριστείτε επειδή έχετε ήδη προετοιμαστεί για το χειρότερο.

Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν τρέχετε στον πρώην σας

Μην τον αφήνετε να οδηγήσει τη συνομιλία

Υπάρχουν δύο καταστάσεις που δεν έχετε τον έλεγχο της συνομιλίας.

Συνεχίζετε για τίποτα ειδικότερα.
Περιμένετε από τον πρώην σας να συνεχίσει τη συνομιλία.

Και τα δύο έχουν ως αποτέλεσμα να μην αναλάβετε το προβάδισμα στη συνομιλία. Μπορείτε να το κάνετε μέχρι

να ενδιαφέρεστε για αυτό που λέει, αντί να παραμείνετε συγκεντρωμένοι σε αυτό που πρόκειται να πείτε. (Εδώ είναι αυτό το σχέδιο βολικό.)
να τον κάνει να νιώθει άνετα.
εμμείνουμε σε θέματα που δεν είναι αντιφατικά.

Διατηρήστε τη συνομιλία σύντομη

Εάν διατηρήσετε τη συνομιλία σύντομη, τότε είναι λιγότερο πιθανό να αναστατώσετε. Οι σύντομες θετικές αλληλεπιδράσεις είναι ο στόχος εδώ.

Μπορείτε να κάνετε αυτό το έργο ρωτώντας απλώς πώς τα πράγματα είναι μαζί του, υπονοώντας ότι τα πράγματα πάνε καλά στη ζωή σας και, στη συνέχεια, συγχωρείτε τον εαυτό σας ευγενικά για οποιονδήποτε λόγο.

γιατί το αστέρι βαθμολογείται pg

Μην τρέχετε μακριά ή απόκρυψη

Εάν και όταν συναντήσετε τον πρώην σας, θα μπείτε στον πειρασμό να γυρίσετε τα τακούνια σας και να το χαλαρώσετε από εκεί. Αυτό δεν θα σας κάνει να απογειωθείτε ως The Ungettable Girl. Ωστόσο, θα μοιάζει να καταρρέεις και σαν να μην μπορείς να χειριστείς την κατάσταση.

Έτσι, όταν το κάνετε, πάρτε κάθε ουγγαρία γενναίας και εμπιστοσύνης που έχετε και διοχετεύστε το για να μην φύγετε. Εντάξει?

Μην χύσετε τα συναισθήματά σας

Το ένα πράγμα που σίγουρα θα μπείτε στον πειρασμό να κάνετε είναι να χύσετε τα έντερά σας. Θα θελήσετε να μιλήσετε για το παρελθόν και τα προβλήματα από τη σχέση.

Καταπολέμηση αυτής της ώθησης.

Γιατί;

Λοιπόν, η ιδέα είναι να μείνετε θετικοί, θυμηθείτε;

Η ανατροφή των προβλημάτων του παρελθόντος θα ήταν αρνητική. Η προσπάθεια να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας θα ήταν συντριπτική για τον πρώην σας, υποθέτοντας ότι είναι σαν τα περισσότερα παιδιά όταν πρόκειται για συναισθηματική.

Αποθηκεύστε αυτήν τη συνομιλία για το πότε έχετε δημιουργήσει ξανά τη σχέση και κλίνει προς την επανένωση. Ακόμα και τότε, θα περπατούσα ελαφρά.

Ποιες είναι οι πιθανότητες να επιστρέψετε ο πρώην φίλος σας;

Τι να κάνετε αφού τρέξετε στον πρώην σας

Έτσι, είδατε τον πρώην σας. Μετά από αυτό, τα συναισθήματά σας θα είναι συντριπτικά και απρόβλεπτα. Δεν μπορείτε να περιμένετε να τα συγκρατήσετε εύκολα.

Βρείτε μια απόσπαση της προσοχής

Κάντε ένα βήμα πίσω, μακριά από τον κόσμο, όπου μπορείτε να είστε μόνοι με τις σκέψεις σας. Συμφωνήστε με το γεγονός ότι δεν έχετε τον έλεγχο του τρόπου με τον οποίο ο πρώην σας ανταποκρίνεται σε πράγματα, αλλά μπορείτε να ελέγξετε τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνεστε στα πράγματα.

Λοιπόν, πάρτε τα συναισθήματά σας και αποφασίστε τι είναι πιο σημαντικό, καθησυχάζοντας αυτά ή επαναφέρετε τον πρώην σας. Διότι, εάν δεν τα ελέγχετε, διατρέχετε τον κίνδυνο να χάσετε την ευκαιρία να ξαναχτίσετε μια ουσιαστική σχέση που διαρκεί.