Στρατηγική Ανάκτησης Ex

Μου λείπει ο πρώην μου πάρα πολύ

2024

Το χωρισμό με κάποιον είναι εξαιρετικά δύσκολο, αλλά δεν είναι το χειρότερο μέρος της πραγματικής διάλυσης. Όχι, στοιχηματίζω ότι αυτό συμβαίνει μετά τη διάλυση όπου τα πράγματα γίνονται σκληρά.

Συχνά εκεί είναι που θα έχω πελάτες να λένε πράγματα όπως,

Μου λείπει τόσο πολύ ο πρώην μου…

Πρέπει να τον πάρω πίσω….

Βοήθησέ με, θα κάνω τα πάντα!

Έχω θεωρήσει από καιρό ότι οι περισσότερες αποφάσεις διάλυσης λαμβάνουν χώρα μέσα στο κεφάλι. Λοιπόν, έχει νόημα ότι εκεί είναι το πιο δύσκολο μέρος της διάλυσης.

Είναι αυτές οι σκέψεις που σας ακολουθούν που δεν σας αφήνουν ποτέ να σας κάνουν να χάσετε τον πρώην σας.

Όπου απλά περπατάτε και όλα σας θυμίζουν.

Ω Θεέ μου, (ένθετο τραγούδι) ήρθε στο ραδιόφωνο. Αυτό ήταν το τραγούδι μας.

Κοίτα αυτό το αυτοκίνητο, αυτό ήταν το αυτοκίνητο μου.

Κοίτα αυτό το χρώμα, αυτό ήταν το χρώμα τους.

Εντάξει, ίσως αυτό το τελευταίο ήταν ένα τέντωμα.

Αυτό είναι το σημείο μου.

Αντιμετωπίζετε αυτήν τη στιγμή, γι 'αυτό και αισθανθήκατε την ανάγκη να συνδεθείτε στο διαδίκτυο και να αναζητήσετε έναν τρόπο να σταματήσετε τον πόνο που αισθάνεστε.

Ξέρω!

Εχω πάει εκεί.

Λοιπόν, εδώ είναι η υπόσχεσή μου προς εσάς.

Θα σας διδάξω τι πρέπει να κάνετε για να ΜΗ χάσετε τον πρώην σας όσο ταυτόχρονα δημιουργώντας μια κατάσταση όπου θα σας προσελκύσουν ξανά.

Ακούγεται δίκαιο;

Ας αρχίσουμε!

Μου λείπει ο πρώην μου, πώς μπορώ να τους επιστρέψω;

Κάνοντας το πρώην σας λείπει είναι πιο εύκολο από ό, τι νομίζετε.

Ακούγεται κλισέ, σωστά;

Αλλά είναι πραγματικά.

Στην πραγματικότητα, έχω βρει έναν τρόπο να το κάνετε σε τέσσερα απλά βήματα,

Κατανοήστε τις αλλαγές που περνάει το σώμα σας
Χρησιμοποιήστε έναν κανόνα χωρίς επαφή
Επαναλάβετε τη διαδικασία της εσωτερικής συνομιλίας στο κεφάλι τους
Χρησιμοποιήστε ένα Δούρειο Άλογο

Τώρα, πρόκειται να βγάλω ένα άκρο εδώ και να πω ότι δεν έχετε ιδέα τι μιλάω με αυτά τα τέσσερα βήματα, σωστά;

Λοιπόν, μην ανησυχείτε γιατί θα σας βοηθήσω σε αυτήν τη διαδικασία βήμα προς βήμα.

Ποιες είναι οι πιθανότητες να επιστρέψετε ο πρώην φίλος σας;

1. Κατανοήστε τις αλλαγές που περνά το σώμα σας

Αυτό είναι τόσο περίεργο μέρος για να ξεκινήσετε ένα άρθρο σχετικά με την απόκτηση πρώην, σωστά;

Δεν ξέρω ποιος το είπε αρχικά, αλλά,

Η γνώση είναι δύναμη

Και νομίζω ότι θα είναι σημαντικό για εσάς να αποκτήσετε γνώση για το τι περνάει το σώμα σας αυτή τη στιγμή, ώστε να μπορούμε να προσαρμοστούμε.

ο πολυάσχολος κόσμος του Ρίτσαρντ Σκάρρυ

Όταν ξεκίνησα αυτό το άρθρο, μίλησα για το πώς για μερικούς ανθρώπους που περνούν μια διάλυση μπορεί να είναι δύσκολο, επειδή όλα είναι μια συνεχής υπενθύμιση των πρώην τους.

Έχει καταγραφεί καλά ότι η διάλυση είναι σαν να περνάτε από μια περίοδο υπαναχώρησης.

Στην πραγματικότητα, οι επιστήμονες έχουν κάνει μελέτες όπου συνδέουν τον εγκέφαλο με μια μηχανή μαγνητικής τομογραφίας και έκαναν ερωτήσεις στους ανθρώπους που μόλις πρόσφατα πέρασαν από μια διάλυση και διαπίστωσαν ότι το μέρος του εγκεφάλου που ανάβει είναι το ίδιο ακριβώς μέρος που ανάβει εξαρτημένοι από κοκαΐνη που υποβάλλονται σε απόσυρση ()

Στην ουσία, το σώμα σας λαχταρά τον πρώην σας και δεν φαίνεται να μπορείτε να κάνετε τίποτα.

Ως εκ τούτου, γι 'αυτό χάνετε τόσο πολύ τον πρώην σας.

Το πρόβλημα με την απώλεια του πρώην σας πολύ

Ας προσποιηθούμε ότι έχουμε δύο άτομα που προσπαθούν να κερδίσουν τον πρώην τους.

Individual A = Χάνει πολύ τον πρώην του και θα κάνει οτιδήποτε για να τους πάρει πίσω
Individual B = Θέλει τον πρώην του πίσω, αλλά δεν είναι πρόθυμος να τους βάλει σε ένα βάθρο. Στην πραγματικότητα, έχουν υιοθετήσει μια νοοτροπία «Ω καλά».

Ποιο πιστεύετε ότι έχει περισσότερες πιθανότητες να πάρει πίσω τους πρώην;

Λοιπόν, η προσωπική μου έρευνα έδειξε ότι το άτομο Β θα είναι επιτυχές.

Μα γιατί?

Λοιπόν, νομίζω ότι έχει να κάνει με το γεγονός ότι τα άτομα Α ταλαιπωρία και απογοητεύσεις μπορούν να το αντιληφθούν.

Και εκεί έγκειται το πρόβλημά μας.

Γενικά λείπει ο πρώην σας δεν είναι κακό. Στην πραγματικότητα, θα έλεγα ότι είναι απολύτως φυσικό.

Αλλά αν τελικά προσπαθείτε να κερδίσετε τον πρώην σας τότε πρέπει να προσεγγίσετε τα πράγματα λίγο διαφορετικά.

Πρέπει να βρείτε έναν τρόπο για να βεβαιωθείτε ότι δεν μαστίζουν κάθε σκέψη σας.

Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από το μυαλό σας

Χθες είχα μια κλήση προγύμνασης με έναν πελάτη που προσπαθούσε να την πάρει πίσω και μου είπε μια πραγματικά ενδιαφέρουσα ιστορία.

Βασικά ο πελάτης μου είχε μια μεγάλη παρουσίαση για να δώσει μια συγκεκριμένη ημέρα. Εννοώ, είχε προετοιμαστεί για αυτήν την παρουσίαση για μήνες.

Λοιπόν, την προηγούμενη ημέρα που έπρεπε να δώσει την παρουσίαση, παρατήρησε ότι η πρώην της, με την οποία ήταν ακόμα φίλες στο Facebook, είχε φτιάξει μια φωτογραφία με ένα άλλο κορίτσι και άλλαξε την κατάστασή του σε φόβο,

'Σε σχέση…'

Αφού το είδε αυτό απογοητεύτηκε και αμέσως άρχισε να δέχεται κρίση πανικού.

'Τι να κάνω?'

'Αυτό είναι αδύνατο…'

«Δεν μπορώ να τον ξαναδώ»

Περιττό να πούμε ότι ήταν αρκετά κατάθλιψη.

Αλλά όταν συνέβη κάτι ενδιαφέρον. Αντί να μουλιάζει στη γωνία του δωματίου της, έπρεπε να ξυπνήσει την επόμενη μέρα και να δώσει αυτή τη μεγάλη παρουσίαση.

Μετά την παρουσίαση, οι άνθρωποι ήθελαν να την πάρουν συνέντευξη και να της κάνουν ερωτήσεις.

Κατέληξε να μην επιστρέψει στο δωμάτιο του ξενοδοχείου της μέχρι αργά το βράδυ.

Δεν σκέφτηκε καθόλου τον πρώην της με το νέο κορίτσι.

Γιατί;

Λοιπόν, ήταν τόσο απασχολημένη που δεν είχε χρόνο να το σκεφτεί. Και νομίζω ότι ξεκλειδώθηκε το κλειδί για να μην την χάσει τόσο πολύ.

Βασικά αναγκάστε τον εαυτό σας να είναι τόσο απασχολημένος που δεν έχετε χρόνο να σκεφτείτε τόσο πολύ τον πρώην σας.

2. Χρησιμοποιήστε έναν κανόνα χωρίς επαφή

Αν είστε άπληστος αναγνώστης του ιστότοπού μας και γνωρίζετε ποιος είναι ο κανόνας της επαφής, τότε μάλλον δεν χρειάζεται να διαβάσετε αυτήν την ενότητα.

Ωστόσο, εάν αυτή είναι μία από τις πρώτες σας φορές που διαβάζετε αυτόν τον ιστότοπο, σας συνιστώ ανεπιφύλακτα να απορροφήσετε τα πάντα που πρόκειται να σας πω.

Η χρήση ενός κανόνα απαγόρευσης επαφής είναι απαραίτητη αν θέλετε να σταματήσετε να χάνετε τόσο πολύ τον πρώην σας όσο και να τους τραβήξετε περισσότερο.

Γιατί;

Λοιπόν, πριν μπω στην ψυχολογία της, επιτρέψτε μου να εξηγήσω πρώτα ποιος είναι ο κανόνας της μη επαφής.

Ο κανόνας χωρίς επαφή:Μια χρονική περίοδος () όπου αγνοείτε τον πρώην σας (,) ενώ παράλληλα καλλιεργείτε τη δική σας προσωπική ζωή.

Ω, και αν είστε περισσότερο από έναν οπτικό μαθητή, ρίξτε μια ματιά σε αυτό το βίντεο εξηγώντας τον κανόνα της μη επαφής,

Και επίσης αυτό το βίντεο που εξηγεί πώς να ξέρετε εάν λειτουργεί ο κανόνας χωρίς επαφή,

Τώρα, γιατί είναι τόσο σημαντικό για εσάς να χρησιμοποιήσετε τον κανόνα χωρίς επαφή;

Πάνω ανέφερα ότι ο διαχωρισμός σας μοιάζει με εθισμό και πάντα ψάχνετε μια λύση.

Ο κανόνας απαγόρευσης επαφής είναι η πρώτη γραμμή άμυνας που σας εμποδίζει να εμπλακείτε σε αυτόν τον εθισμό.

Ποσοστό επιτυχίας του κανόνα χωρίς επαφή

Ένα από τα αγαπημένα μου άρθρα (πιθανώς επειδή ήταν το πιο εύκολο να γράψω) ήταν το άρθρο μου στο.

Σε αυτό κάνω μερικές πολύ ενδιαφέρουσες δηλώσεις.

ΕΙΔΙΚΑ,

Παρατηρήσαμε ότι το 70% των ιστοριών επιτυχίας στον ιστότοπό μας χρησιμοποιεί τον κανόνα χωρίς επαφή. Αυτός ο αριθμός γίνεται ακόμη υψηλότερος στην ομάδα FB μας, όπου το 95% των ιστοριών επιτυχίας μας ανέφεραν ότι ο κανόνας της μη επαφής είναι απαραίτητος για την επιτυχία τους.

Τώρα, αν αυτό δεν σας πείσει ότι ο κανόνας της μη επαφής είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιτεθείτε σε αυτά τα φρικτά συναισθήματα «μου λείπει τόσο πολύ» που έχετε ίσως αυτό το επόμενο.

Έχω παρατηρήσει μια ενδιαφέρουσα γραμμή χωρίς όλες τις περιόδους επαφής να είναι τα άτομα που χρησιμοποίησαν το χρόνο μακριά από τους σοφά τους.

Με άλλα λόγια, αντί να κάθονται στα χέρια τους και να εμμένουν κατά τη διάρκεια του χρόνου μακριά από τον πρώην τους, χρησιμοποίησαν τον χρόνο τους μακριά εποικοδομητικά.

Τι έκαναν?

Λοιπόν, ασχολήθηκαν με την «Αγία Τριάδα».

Για μια γρήγορη εξήγηση της ιερής τριάδας δείτε αυτό το βίντεο,

3. Επαναλάβετε τη διαδικασία της εσωτερικής συνομιλίας στο κεφάλι τους

Η αντίληψη είναι τα πάντα όταν πρόκειται για αυτό.

Εάν θέλετε πραγματικά να κάνετε μια προσπάθεια να πάρετε πίσω τον πρώην σας, τότε μια ιδέα που πρέπει πραγματικά να καταλάβετε είναι ότι δεν είναι αυτό που λέτε ή κάνετε που έχει σημασία τόσο με το πώς σας αντιλαμβάνονται στο μυαλό τους.

Εδώ είναι μια πραγματικά ενδιαφέρουσα στατιστική που ίσως δεν γνωρίζετε.

Από τις χιλιάδες ιστορίες επιτυχίας που είχαμε όλα αυτά τα χρόνια περίπου οι μισές από αυτές θα χωρίσουν ξανά.

Γιατί;

Λοιπόν, αυτό συμβαίνει επειδή η πραγματική απόφαση για το αν ο πρώην σας θα σας πάει πίσω για το καλό συμβαίνει αφού τους πάρετε πίσω.

Σκεφτείτε το για μια στιγμή.

Όταν εσείς και ο πρώην σας επανενωθείτε είναι συναρπαστικό και γεμάτο με λίγο συναίσθημα.

Μόνο αφού αποσυρθούν από τη φανταστική γη, η πραγματικότητα βγαίνει και εάν δεν είστε αρκετά ισχυρή δύναμη στον πρώην σας, θα μετανιώσουν αμέσως την απόφασή τους και η «νέα σας σχέση» είναι καταδικασμένη να αποτύχει.

Αυτή η εσωτερική συνομιλία έχει ο πρώην σου στο μυαλό τους που θέλω να επισημάνω.

Ξεπερνώντας την εσωτερική συνομιλία σας Exes

Θα σας κάνω μια πολύ απλή ερώτηση.

Γιατί ο πρώην σου δεν σε θέλει πίσω;

Τους εξαπατήσατε

Δεν θα μπορούσαν να αντέξουν πια το γέλιο σου

Είναι κάτι τόσο βασικό όσο 'χάνουν συναισθήματα'

Ξέρετε ακόμη;

Μπορεί να μην το έχετε σκεφτεί, αλλά είμαι εδώ για να σας πω ότι η σκέψη για αυτό έγινε ένα από τα πιο σημαντικά καθήκοντα της ζωής σας αυτήν τη στιγμή.

Και δεν μιλάω για να βγάλω ένα κομμάτι χαρτί και να αναφέρω όλους τους λόγους που σας έδωσε ο πρώην σας για τη διάλυση. Συχνά, θεωρώ ότι οι exes δεν έχουν το καλύτερο ιστορικό να είμαι ειλικρινής μαζί σας.

Μιλώ για να καταλάβω εκείνους τους εσωτερικούς ανέμους που δεν σας λένε.

Και αυτό απαιτεί κάποια σοβαρή αναζήτηση ψυχής από την πλευρά σας.

Μερικές φορές αυτή η αναζήτηση ψυχής σας οδηγεί σε αλήθειες που μάλλον δεν θα αντιμετωπίσετε.

Είναι η εμφάνισή σας; Δεν φαίνεστε αρκετά;
Σκέφτηκε απλώς ότι μπορούσε να κάνει καλύτερα από εμένα;

Τώρα, ξέρω τι σκέφτεστε.

«Παίρνω αυτό που λέτε Chris αλλά πώς μπορώ να καταλάβω κάτι τέτοιο;»

Λοιπόν, είναι πολύ πιο εύκολο από ό, τι νομίζετε.

Λέξεις Vs. Θεωρία δράσεων

Δουλεύω καλύτερα με παραδείγματα, οπότε ας προσποιηθούμε ότι ο πρώην σου λέει ότι δεν σε αγαπάει πια.

Εντάξει, αυτός είναι ένας πολύ βασικός λόγος για διάλυση και σίγουρα έχω σκέψεις για αυτόν τον τύπο λογικής,

Το κανονικό άτομο παίρνει μια τέτοια δήλωση στην ονομαστική του αξία και συνεχίζει να υποθέτει ότι συνέβη αυτό.

Αλλά ας πούμε ότι λίγες εβδομάδες μετά τη διάλυση σας, όπως ο πελάτης μου στην παραπάνω ιστορία, ανακαλύπτετε ότι ο πρώην σας γνωρίζει κάποιον νέο.

Και για να επιδεινωθούν τα πράγματα, είναι κάποιος που γνωρίζετε.

Είναι τόσο ενοχλητικό το οποίο δουλεύει ο πρώην σου.

UGH, το νεύρο αυτού του τύπου (στο παράδειγμα ο πρώην σου είναι τύπος.)

Τώρα, τα λόγια της πρώην δήλωσαν σαφώς ότι έσπασε μαζί σου επειδή άρχισε να χάνει τα συναισθήματά του για σένα.

Ωστόσο, οι πράξεις του λένε μια διαφορετική ιστορία, έτσι δεν είναι.

Λοιπόν, τι πιστεύετε;

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει ποτέ να δώσετε προτεραιότητα στα λόγια έναντι των πράξεων. Στην πραγματικότητα, οι ενέργειες είναι τα πάντα όταν πρόκειται για αυτήν την επιχείρηση!

Έτσι, ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προσδιορίσετε τι πραγματικά συμβαίνει στο μυαλό σας είναι να μελετήσετε τις ενέργειές τους.

Απλώς αφαιρέστε λέξεις από την εξίσωση.

4. Χρησιμοποιήστε ένα Δούρειο Άλογο

Έχετε διαβάσει ποτέ το Illiad;

Σίγουρα το έκανα.

Στην πραγματικότητα, θυμάμαι να παρακαλώ τον μπαμπά μου να το αγοράσει όταν ήμουν σε ένα βιβλιοπωλείο ως μικρό παιδί.

Και πήρα μαζί μου αυτό το βιβλίο παντού.

Αλλά ίσως η πιο ενδιαφέρουσα μνήμη μου ήταν να την πήγαινα στην εκκλησία ως παιδί. Μετά από όλα, η μαμά μου με έκανε να φύγω, έτσι θα είμαι καταδικασμένος εάν δεν θα βρω κάποια απόλαυση από αυτό.

Η υπόθεση του βιβλίου είναι πολύ απλή.

Πραγματοποιείται 10ετής πόλεμος αφού το Παρίσι (ένας Τρώος) κλέβει την Ελένη από τον αδερφό του Αγαμέμνονα (Έλληνας). Τελικά ο πόλεμος ολοκληρώνεται αφού οι Τρώες είναι αρκετά ανόητοι για να τραβήξουν ένα γιγαντιαίο άλογο στην πόλη τους με μια ομάδα Ελλήνων να κρύβονται σε αυτό.

Από εκεί προέρχεται η προέλευση του 'Trojan Horse'.

Ουσιαστικά έχει γίνει ένας άλλος τρόπος για να πείτε «κρυφή επίθεση».

Λοιπόν, θα σας διδάξω πώς να χρησιμοποιήσετε ένα trojan horse για να ελπίζω να κάνει τον πρώην σας εμμονή με εσάς.

Έτσι, για να μπορώ να σας το εξηγήσω πλήρως, θα χρειαστεί να κατανοήσετε μερικές έννοιες.

Η πρώτη ιδέα είναι η ιδέα της κακής κατανομής των συναισθημάτων.

Εδώ είναι ένα γρήγορο βίντεο που εξηγεί την υπόθεση,

Η δεύτερη προϋπόθεση για την οποία έχουμε ήδη μιλήσει αρκετά και αυτή είναι η ιδέα της εμμονής.

Συγκεκριμένα, καθώς σχετίζεται με τον εθισμό της διάλυσης.

Πώς λειτουργεί το Trojan Horse

Ας ξεκινήσουμε έχοντας κατά νου το τέλος.

Ο τελικός στόχος εδώ είναι να δημιουργήσετε ένα συμβάν που αναγκάζει τον πρώην σας να σας σκεφτεί εμμονικά χωρίς να συνειδητοποιήσει ότι προκάλεσε το συμβάν.

Στην πραγματικότητα, είναι ένα νοητικό trojan άλογο.

Και θα χρησιμοποιήσουμε την ιδέα του MOE (κακή κατανομή των συναισθημάτων) για να το κάνουμε.

Εάν ήσασταν πολύ τεμπέληδες για να παρακολουθήσετε το παραπάνω βίντεο, αφιερώστε λίγο χρόνο για να επιστρέψετε και να το παρακολουθήσετε.

Το MOE δηλώνει βασικά ότι όταν τα ανθρώπινα όντα αισθάνονται κάτι είναι πιθανό να συνδέσουν αυτά τα συναισθήματα σε κάτι που έχει νόημα.

Τώρα, επιτρέψτε μου να σας ρωτήσω τι είναι κάτι που απαιτεί επένδυση από εσάς, αλλά ταυτόχρονα αποδίδει τόσα πολλά θετικά συναισθήματα που τα καθιστούν όλα αξίζει τον κόπο;

Αν μαντέψατε να διαβάζετε ένα βιβλίο ή να παρακολουθείτε μια τηλεοπτική εκπομπή, τότε θα έχετε δίκιο.

Έχετε μπει ποτέ σε ένα βιβλίο ή τηλεοπτική εκπομπή ότι είναι το μόνο που μπορείτε να σκεφτείτε ποτέ;

Το ονειρεύεστε στον ελεύθερο χρόνο σας.
Αναζητάτε φαν της τέχνης
Είσαι εμμονή για αυτό

Οι πιθανότητες κάνετε κάτι τέτοιο γιατί σας κάνει να αισθάνεστε συναισθηματικοί.

Τι γίνεται αν μπορούσαμε να προσκολληθούμε για πάντα σε ένα κομμάτι λογοτεχνίας ή σε τηλεοπτική εκπομπή;

Και τι γίνεται αν κάθε φορά που ο πρώην σας παρακολουθούσε αυτή την τηλεοπτική εκπομπή ή διάβαζε αυτό το βιβλίο θα το συσχετίσει φυσικά.

Ακούγεται πολύ φοβερό, έτσι;

Να τι θέλω να κάνετε.

Σκεφτείτε κάτι που ο πρώην σας δεν έχει δει ούτε διαβάσει στο παρελθόν (μπορεί να έχετε περισσότερη τύχη με βιβλία)
Δώστε κάτι στον πρώην σας όταν έρθει η ώρα. Σε γενικές γραμμές, αυτό συμβαίνει μετά τον κανόνα της μη επαφής όταν δημιουργείται έλξη.
Δημιουργήστε ένα κίνητρο για να βεβαιωθείτε ότι ο πρώην σας το διαβάζει
Απολαύστε τη δόξα του MOE

Τώρα, ίσως το πιο λαμπρό (ή κακό) μέρος αυτής της στρατηγικής είναι ότι κάθε φορά που υπάρχει μια ιερή στιγμή που κάνει το πρώην χαμόγελό σας στο βιβλίο ή στην τηλεοπτική εκπομπή να το συνδέσει μαζί σας.

Ειδικά αν τους δώσατε.