gov-civil-vilareal.ptΠώς να ξεπεράσετε τον πρώην φίλο σας
Όταν βρίσκεστε σε μια σοβαρή σχέση με έναν φίλο, μερικές φορές μπορεί να νιώσετε σαν να τους δίνετε ένα μέρος της ψυχής σας. Εμπιστεύεστε αυτό το άτομο να είναι προσεκτικό με αυτό, για να διασφαλίσετε ότι προστατεύεται ανά πάσα στιγμή. Όταν το άτομο αποφασίζει ότι είναι καλύτερο να χωρίσετε, πιθανότατα θα μείνετε με ένα κενό συναίσθημα και σκέψεις για το ότι θα ξεπεράσω τον πρώην φίλο μου.
Επιτρέψτε μου να σας δώσω την ειδική μου, γρήγορη απάντηση στο ερώτημά σας για το πώς προχωράτε από την απώλεια του πρώην φίλου σας!
Το να προχωρήσετε και να ξεπεράσετε τον πρώην φίλο σας δεν έχει να κάνει με να τον ξεχάσετε, αλλά μάλλον περιστρέφεται σε μεγάλο βαθμό γύρω από το να ανακαλύψετε τον εαυτό σας με τρόπους που ποτέ δεν συνειδητοποιήσατε ότι θα μπορούσε να βρεθεί.
Αργότερα, θα σας δείξω10 τρόποι για να βγάλετε τον πρώην φίλο σας από το μυαλό σας.Εκτός μυαλού, εκτός θέασης, σωστά!
Αλλά ξέρω ότι δεν είναι τόσο εύκολο. Δεν μπορώ να σας πω πόσες γυναίκες έχω ακούσει. Περιγράφουν πόσο φρικτό νιώθουν για το χωρισμό τους. Λένε πράγματα όπως:
«Νιώθω τόσο φρικτό που δεν έχω φάει σε τρεις μέρες».
ο μεγάλος χοντρός μου ελληνικός γάμος
«Δεν μπορώ ούτε να επικεντρωθώ ούτε να σκεφτώ χωρίς να πονάω».
'Η ζωή μου τέλειωσε..'
Υπάρχουν πολλές καταστάσεις που οδηγούν σε εσάς που πρέπει να προχωρήσετε
Ο πρώην φίλος σας μπορεί να σας άφησε να κολλήσετε σε ένα συναισθηματικό νήμα, αφήνοντάς σας να ρωτήσετε:
- Πώς μπορώ να ξεπεράσω τον εξαπατημένο μου φίλο;
- Τι γίνεται αν είμαστε και οι δύο έφηβοι και δεν ξέρουμε πώς να ξεπεράσουμε αυτόν τον πόνο;
- Υπάρχει τρόπος να ξεφορτωθώ και να απομακρυνθώ από έναν καταχρηστικό φίλο;
- Είμαι έτοιμος να ξεπεράσω τον ηλίθιο πρώην φίλο μου, αλλά απλά δεν θα με αφήσει να ξεχάσω τις καλές στιγμές που είχαμε.
- Τι κάνετε όταν δεν μπορείτε να ξεπεράσετε το μακροπρόθεσμο ex bf σας;
- Θα μάθω να ξεχάσω τον πρώην φίλο μου που με πέταξε; Απλώς δεν φαίνεται δίκαιο γιατί πρέπει να τον βλέπω καθημερινά και να με σκίζει.
- Πόσο σύντομα πρέπει να προχωρήσετε μετά από διάλυση; Πρέπει να ψάχνω για κλείσιμο;
Αργότερα, θα σας δώσω μερικές πληροφορίες για κάθε μία από αυτές τις ερωτήσεις ανάκτησης και πολλά άλλα.
Πότε μπορείτε να είστε σίγουροι Ήρθε η ώρα να ξεπεράσετε το συνημμένο σας στον πρώην;
Δεν υπάρχει αμφιβολία στο μυαλό μου ότι τίποτα (και δεν εννοώ τίποτα) σε επηρεάζει τόσο συναισθηματικά όσο και μια διάλυση. Το Ex Boyfriend Recovery γίνεται γρήγορα γνωστό ως ένας από τους πιο διορατικούς ιστότοπους που διδάσκουν στις γυναίκες πώς να επαναφέρουν τους πρώην φίλους τους. Ωστόσο, μερικές φορές υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις που είναι αδύνατο να διορθωθούν όπως:
- Ένας πρώην bf που σε πετάει ξανά και ξανά.
- Θα πρέπει να προχωρήσετε μετά από διάλυση όταν ο φίλος σας σας έχει εξαπατήσει πολλές φορές.
- Ξεχάστε τον πρώην σας αν λέει όχι στη δέσμευση αλλά ναι στο σεξ.
- Ήρθε η ώρα να τον ξεπεράσεις όταν σου λέει επανειλημμένα ότι δεν σε αγαπά.
- Θα πρέπει να προχωρήσετε όταν ο πρώην φίλος σας σας λέει ότι θέλει να δει άλλα κορίτσια.
- Κλείστε το και βρείτε έναν άλλο άντρα εάν ο πρώην σας σας γελοιοποιεί δημόσια (ο κανόνας διάλυσης μηδενικής ανοχής).
- Εάν έχετε πετάξει δύο φορές τον πρώην φίλο σας, πιθανότατα το τρίτο διάλειμμα είναι στον ορίζοντα. Επομένως, μην επαναλάβετε το ίδιο λάθος.
- Πείτε όχι στην προφορική και συναισθηματική κακοποίηση του πρώην φίλου σας, περπατώντας μακριά και μη κοιτάζοντας πίσω.
Σε όλες αυτές τις καταστάσεις, είναι σημαντικό να μάθετε περισσότερα για το τι πρέπει να κάνετε για να προχωρήσετε.
Συνειδητοποιώ ότι ένα μέρος από εσάς μπορεί να αντέξει ελπίζοντας ότι ο άντρας σας θα αλλάξει τους τρόπους του. Αλλά νομίζω ότι είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αν ο άντρας σου κάνει κάτι από τα παραπάνω, η σχέση είναι σε μεγάλο πρόβλημα. Έτσι, ανεξάρτητα από το πόσο σπασμένα μπορεί να αισθάνεστε αυτήν τη στιγμή, απλώς ξέρετε ότι υπάρχει ένα φως στο τέλος της σήραγγας.
Θα σας βοηθήσω να βρείτε αυτό το φως, ώστε να μπορείτε να προσγειωθείτε στα πόδια σας.
Σκοπεύω να είμαι ο οδηγός σας σε αυτό;).
Είστε πραγματικά πάνω του;
Αυτή η όλη διαδικασία ξεκινά με το να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν είστε πάνω του.
Στοιχηματίζω ότι δεν είστε. Είναι εντάξει αν δεν είστε. Αυτό είναι φυσιολογικό. Τα κορίτσια για τα οποία ανησυχώ είναι εκείνα που πιστεύουν ότι είναι καλά και έχουν αναρρώσει πλήρως.
Σχεδόν όλοι όσοι επισκέπτονται αυτόν τον ιστότοπο δεν έχουν τελειώσει ακόμη. Με αυτήν τη σελίδα θα σας δείξω τα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να αναιρέσετε την προηγούμενη ιστορία με τον πρώην φίλο σας και να αγκαλιάσετε ένα καλύτερο μέλλον.
ΩΣΤΟΣΟ,
Θέλω επίσης να επισημάνω ότι μόλις ξεκινήσετε τα βήματα που περιγράφω σε αυτήν τη σελίδα δεν θα επιστρέψετε.
Μου αρέσει να το βλέπω έτσι.
Εάν είστε έτοιμοι να προχωρήσετε από αυτήν την οδυνηρή φάση της ζωής σας, τότε αυτός ο οδηγός θα κάνει σχεδόν το τέχνασμα για εσάς. Φυσικά, εάν εξακολουθεί να υπάρχει αμφιβολία, μια πείνα που ίσως εσείς και ο πρώην φίλος σας έχετε κάποια ημιτελή δουλειά, τότε μπορείτε να διαβάσετε ελεύθερα γιατί εάν κάνετε λάθος, τότε θα θέλετε να μάθετε τι θα πρέπει να κάνετε προσωπικά αναρρώνω.
Τώρα, από την άλλη πλευρά, εάν χρειάζεστε κάποια βοήθεια για την αναζωπύρωση της σχέσης με τον πρώην σας, τότε θα θελήσετε να δείτε το ηλεκτρονικό μου βιβλίο,. Είναι ένας υπέροχος οδηγός βήμα προς βήμα.
Δύο βασικοί τρόποι μετάβασης
Όταν έκανα καταιγισμού ιδεών σε αυτήν τη σελίδα, είχα πολλές ιδέες.
Μερικά από αυτά ήταν καλά, μερικά από αυτά είχαν προβλήματα και πολλά από αυτά πιθανότατα θα σας κάνουν να ζείτε.
Στο τέλος, αποφάσισα ότι ο καλύτερος τρόπος για να δημιουργήσω αυτήν τη σελίδα ήταν να τον χωρίσω σε δύο ξεχωριστές κατηγορίες.
Γιατί να το κάνω αυτό;
Λοιπόν, η μετάβαση από έναν πρώην φίλο μπορεί μερικές φορές να είναι πολύ περίπλοκη. Κάθε κατάσταση είναι μοναδική και απαιτεί διαφορετικές ενέργειες. Με αυτά τα λόγια, οι δύο κατηγορίες που πρόκειται να καλύψω μαζί σας θα πρέπει να καλύπτουν περίπου το 90% των καταστάσεων διάλυσης.
(Αποποίηση ευθυνών: Εάν υπάρχει μια περίεργη κατάσταση που δεν μπορείτε να προχωρήσετε απλώς αφήστε ένα σχόλιο και εσείς και εγώ μπορούμε να εργαστούμε μαζί σε αυτό.)
Σίγουρα πεθαίνεις να ακούσεις για τις δύο κατηγορίες!
Κατηγορία 1: Πώς να προχωρήσετε από τον πρώην φίλο σας (χωρίς να κοιτάξετε πίσω)
Κατηγορία 2: Πώς να προχωρήσετε από τον πρώην φίλο σας (ενώ εξακολουθείτε να είστε φίλοι)
Κάθε μία από τις δύο κατηγορίες θα απαιτήσει ένα κάπως διαφορετικό «σχέδιο δράσης». Μια προσέγγιση έχει ως στόχο να θέσει τη σωματική και συναισθηματική απόσταση από τον πρώην φίλο σας σε μόνιμη βάση. Αυτό είναι που λειτουργεί για τα περισσότερα κορίτσια μακροπρόθεσμα, αλλά το να φτάσετε εκεί είναι αναμφισβήτητα πιο δύσκολο να το τραβήξετε, αλλά είναι απαραίτητο για να είστε εντελώς πάνω του.
Η δεύτερη κατηγορία είναι πιο περιστασιακή, επιτρέποντάς σας να διατηρήσετε μια σχέση, υπό την προϋπόθεση ότι οι δυο σας είναι αρκετά ώριμοι και έχετε το σωστό σύνταγμα για να το κάνετε. Δεν είναι όλοι έτοιμοι να τελειώσουν τα πράγματα, αλλά εξακολουθούν να είναι φίλοι. Αυτά τα δύο πράγματα δεν αναμιγνύονται πάντα καλά μετά από ένα άσχημο διάλειμμα.
5 κρίσιμοι τρόποι να προχωρήσετε από τον πρώην φίλο σας (χωρίς να κοιτάξετε πίσω)
Τι σημαίνει αυτό?
Ξεπερνάς τον πόνο χωρίς να κοιτάς πίσω;
Λοιπόν, σε αυτήν την ενότητα θα συζητήσουμε ακριβώς τι μπορείτε να κάνετε για να προχωρήσετε με τη ζωή σας χωρίς να αφήσετε κανένα σημάδι του πρώην φίλου σας. Λοιπόν, τεχνικά, μερικές αναμνήσεις θα παραμείνουν, αλλά ξέρετε τι εννοώ!
Η διάλυση σας μπορεί να είναι πολύ καιρό. Τα πράγματα μπορεί να έχουν τοξικά με τον πρώην φίλο σας και αν περίμενε περισσότερο, θα είχε συσσωρευτεί περισσότερη συναισθηματική ζημιά, επιμηκύνοντας την περίοδο ανάρρωσης.
Στην κατηγορία 1, μπορεί να τον έχετε πληγώσει τόσο πολύ που είστε έτοιμοι να τον διαγράψετε από το μυαλό σας ή η περίσταση διάλυσης είναι τέτοια που δεν αισθάνεστε ότι χρειάζεται να είστε φίλοι μαζί του ξανά.
Θα πω ότι έχω βρει τις περισσότερες γυναίκες να επιλέγουν την κατηγορία 2, να είναι φίλες με τον πρώην σου. Καταλαβαίνω και σέβομαι αυτήν την απόφαση. Ωστόσο, υπάρχει κάτι για τις γυναίκες που επιλέγουν την κατηγορία 1 που πιστεύω ότι είναι καταπληκτική. Ίσως επειδή τρέχω έναν ιστότοπο όπου λαμβάνω ερωτήσεις όλη την ημέρα σχετικά με το πώς να επιστρέψω έναν πρώην φίλο. Είναι αλήθεια ότι βλέπω πιθανότατα τις γυναίκες στην πιο συναισθηματική κορυφή τους όπου μερικές δεν έχουν τον έλεγχο του τι κάνουν ή σκέφτονται, απλώς ενεργούν στην ώθηση.
Και είμαι απόλυτα συνηθισμένος σε αυτό.
Αλλά όταν βλέπω μια γυναίκα να παίρνει τον έλεγχο και βασικά να λέει:
«Δεν τον χρειάζομαι πια. Είμαι με αυτόν τον τοξικό άνθρωπο και είμαι έτοιμος να ξεχάσω ότι υπήρχε ποτέ ».
Κάθομαι κυριολεκτικά εκεί με δέος.
Στην πραγματικότητα, οι γυναίκες σαν αυτές παίρνουν συνήθως τις εξόδους τους να επιστρέψουν ικετεύοντας για αυτές.
Εάν σκοπεύετε να κόψετε τον πρώην σας από τη ζωή σας ακολουθήστε τα βήματα που περιγράφονται σε αυτήν την ενότητα. Λάβετε όμως υπόψη σας, μόλις κατεβείτε σε αυτό το μονοπάτι, αποδέχεστε ότι δεν τον θέλετε ποτέ ξανά και δεν αξίζει καν να είναι στη ζωή σας πια.
1. Σκεφτείτε με όρους ενός έτους χωρίς επαφή
Αυτή η ενότητα θα είναι αμφιλεγόμενη και όταν λέω αμφιλεγόμενη εννοώ Πραγματικά αμφιλεγόμενη. Αλλά αυτό είναι εντάξει, το θέλω κάπως έτσι. Θέλω να το πω μόνο επειδή λέω κάτι εδώ δεν σημαίνει ότι πρέπει να το κάνετε. Στο τέλος, η τελική απόφαση είναι πάντα δική σας.
Αυτό που προτείνω είναι αν θέλετε να καθαρίσετε τον πρώην φίλο σας από το μυαλό σας και να τον ξεπεράσετε και να προχωρήσετε μετά το διάλυμα, τότε πρέπει να δεσμευτείτε πλήρως και να μην κοιτάξετε πίσω.
Ξέρετε ποιος είναι ο κανόνας μη επαφής; Λοιπόν, αν έχετε διαβάσει κάποιο από τα άρθρα μου, τότε θα πρέπει επειδή το μιλάω πολύ. Ουσιαστικά ο κανόνας απαγόρευσης επαφής είναι κάτι που προτείνω να κάνετε αν θέλετε πίσω έναν πρώην φίλο. Το έβαλα όριο 30 ημερών. Αυτό σημαίνει ότι μετά το πέρας των 30 ημερών, σας επιτρέπεται να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας.
Τώρα, αυτό δημιουργεί μια ενδιαφέρουσα ερώτηση.
Υπάρχει κάποιος κανόνας για τη μη επαφή όταν πρόκειται να ξεπεράσει τον πρώην σας;
Στοιχηματίζετε το πισινό σας.
Στην πραγματικότητα, θα έλεγα ότι αν θέλετε να ξεπεράσετε τον πρώην φίλο σας, τότε δεν είναι απαραίτητη καμία επαφή. Εντάξει, τώρα που γνωρίζετε ότι καμία επαφή δεν θα είναι ο ακρογωνιαίος λίθος του σχεδίου σας να ξεπεράσετε έναν πρώην φίλο, η ερώτηση γίνεται:
Πόσο καιρό μένετε στο μακροπρόθεσμο NC;
Το σκέφτηκα πολύ. Στην αρχή σκέφτηκα ότι «καλά έξι μήνες πρέπει να είναι αρκετοί». Αλλά μετά σκεφτόμουν τις προσωπικές μου σχέσεις και διαπίστωσα ότι δεν ήμουν πραγματικά πάνω τους μέχρι περίπου ένα χρόνο μετά την ολοκλήρωσή τους. Έτσι, με βάση τη δική μου εμπειρία, όταν πραγματικά πέρασα τον πόνο μιας ξινισμένης σχέσης, θα σας προτείνω να θεωρήσετε ένα χρόνο μακράς περιόδου επαφής.
Αυτό σημαίνει ότι για τον επόμενο χρόνο, ξεκινώντας από σήμερα, πρόκειται να εισέλθετε σε μια περίοδο μη επαφής με τον πρώην σας. Είναι πραγματικά σημαντικό να τον κόψετε από τη ζωή σας με αυτόν τον τρόπο εάν θέλετε να τον ξεπεράσετε για πάντα.
Γιατί όμως ένα χρόνο;
Αλήθεια, ήθελα να σας πω να μην επικοινωνήσετε ξανά μαζί του. Ωστόσο, η εμπειρία με έχει διδάξει ότι σε ορισμένες περιπτώσεις δεν είναι ποτέ καλό να καίω γέφυρες. Τώρα, ενώ θα παραδεχτώ ότι το να κόψεις κάποιον από τη ζωή σου για ένα ολόκληρο έτος μπορεί να μοιάζει να καίει μια γέφυρα και ίσως τεχνικά είναι «κάψιμο μιας γέφυρας», η ιδέα είναι ότι σώζεις τον εαυτό σου.
ΕΝΤΑΞΕΙ! ΕΝΤΑΞΕΙ!
Εάν δεν μπορείτε να χειριστείτε ένα ολόκληρο έτος, τότε σκεφτείτε να το κάνετε για τουλάχιστον 6 μήνες. Και αν σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, (ίσως όχι), μπορείτε να ενημερώσετε τον πρώην σας ότι αυτό είναι αυτό που κάνετε και είναι για εσάς και την ανάρρωσή σας. Εάν δεν μπορεί να το καταλάβει ή να το υποστηρίξει, τότε αυτό είναι το πρόβλημα εκεί, έτσι δεν είναι; Γι 'αυτό θέλετε να τον ξεπλύνετε από το μυαλό σας.
Ω, ανυπομονώ να δω τα σχόλια για αυτό! Διαμάχη, ΝΑΙ!
2. Να είστε προετοιμασμένοι να εκτελέσετε τον πρώην φίλο σας να καθαρίσει από τη ζωή σας
Λοιπόν, τι είδους πράγματα σας υπενθυμίζουν στον πρώην φίλο σας ότι πρέπει να ξεπλύνετε τη ζωή σας;
- Εικόνες στο τηλέφωνό σας
- Δώρα
- Ρούχα
- Αποκλεισμός λογαριασμών κοινωνικών μέσων
- Τα αγαπημένα τους τρόφιμα
- Απαλλαγείτε από την κολόνια τους
- Αγαπημένη μουσική
Είναι εκπληκτικό το πώς όλα αυτά τα «πράγματα» φαίνεται να συσσωρεύονται όταν είστε σε σχέση με κάποιον. Ενώ αυτό το «πράγμα» μπορεί να φαίνεται αθώο, η αλήθεια είναι ότι οτιδήποτε και εννοώ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ που θυμίζει τον πρώην φίλο σας πρέπει να φύγει. Αν λοιπόν έχει τα πράγματά σας, βεβαιωθείτε ότι τον καλέσετε για να το πάρετε πίσω και, επίσης, αν έχετε τα πράγματα, βεβαιωθείτε ότι τα δώσατε πίσω.
(ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Επιτρέπεται να παραβιάσετε τον Κανόνα Ετήσιας NC σε αυτήν την περίπτωση για να επιστρέψετε στους πρώην σας τα πράγματα τους (ή για να πάρετε το δικό σας), αλλά αυτή είναι η μόνη περίπτωση όπου επιτρέπεται να σπάσετε το NC σε αυτήν την περίπτωση.)
Μου αρέσει να το αποκαλώ Ex Boyfriend Cleanse. Σκεφτείτε το σαν ένα τελετουργικό καθαρισμού όπου τον αφήνετε να πάει μια για πάντα. Με το να απαλλαγείτε από όλα τα πράγματα που έχουν συσσωρευτεί στο χρόνο σας μαζί, ουσιαστικά λέτε στον εαυτό σας ότι είστε έτοιμοι να προχωρήσετε με τη ζωή σας και δεν τον χρειάζεστε πια και αυτό είναι εντάξει. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να νιώθεις έτσι.
Ω, σε περίπτωση που χρειάζεστε μερικές ακόμη υπενθυμίσεις για πράγματα που πρέπει να ξεφορτωθείτε, έχω αναφέρει μερικά ακόμη ουσιαστικά πράγματα που πρέπει να συμβούν κατά τη διάρκεια του πρώην φίλου.
- Απορρίψτε όλες τις φυσικές σας εικόνες με τον πρώην φίλο σας (όλες).
- Διαγράψτε ΟΛΕΣ τις φωτογραφίες των ζευγαριών σας στο Facebook (ή σε άλλους δημοφιλείς ιστότοπους κοινωνικών μέσων) που δείχνουν εσάς και τον πρώην σας (για άλλη μια φορά, όλες).
- Τυχόν επιστολές που μπορεί να σας έχει γράψει ο πρώην σας βεβαιωθείτε ότι έχετε κάψει / πετάξει.
- Προφανώς, θα πρέπει να επιστρέψετε και τα πράγματα σας (μην τα πετάξετε.) Όπως ανέφερα παραπάνω, σας επιτρέπεται να σπάσετε το NC Long Year για αυτό.
3. Προετοιμαστείτε για το πιρούνι στο δρόμο
Επιλογή..
Πάνω ή κάτω? Αριστερά ή δεξιά?
Οι διασπάσεις καθορίζονται από επιλογές. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να είναι δυσαρεστημένος σε μια σχέση και να αντιμετωπίσει δύο επιλογές. Αυτό το άτομο μπορεί είτε να μείνει και να προσπαθήσει να δουλέψει σε πράγματα ή να επιλέξει να χωρίσει με τον σύντροφό του. Νομίζω ότι θα βρείτε ότι έχω μια πολύ ενδιαφέρουσα προοπτική σχετικά με τους διαχωρισμούς γενικά. Βλέπετε, η προοπτική μου είναι εντελώς διαφορετική από τη δική σας για έναν συγκεκριμένο λόγο.
Δεν είμαι κάτω στα χαρακώματα όπως είσαι. Δεδομένου ότι διαβάζετε αυτόν τον ιστότοπο πιθανότατα αισθάνεστε τη συναισθηματική επίπτωση από την πιο πρόσφατη διάλυση. Εδώ είναι το πράγμα, ωστόσο, δεν αισθάνομαι καμία συναισθηματική επίπτωση από τη διάλυση σας. Είμαι περισσότερο σαν επόπτης. Αυτό μου δίνει μια ενδιαφέρουσα προοπτική για τους χωρισμούς και μου επιτρέπει να βλέπω πράγματα που δεν θα σκεφτόσασταν.
Κάντε τη σωστή επιλογή για να προχωρήσετε
Πάρτε για παράδειγμα τη θεωρία «πιρούνι στο δρόμο».
Μέσω του Ex Boyfriend Recovery έχω αλληλεπιδράσει με χιλιάδες γυναίκες. Μέσα από αυτές τις αλληλεπιδράσεις έχω βιώσει χιλιάδες διαφορετικές σχέσεις και χωρισμούς. Ένα πράγμα που έχω μάθει συμβαίνει με τη διάλυση είναι ότι το άτομο (στα χαρακώματα) βιώνει ένα πιρούνι στο δρόμο και δεν το συνειδητοποιεί καν.
Ακόμα κι αν ξεκινήσετε το ταξίδι σας για να θεραπεύσετε τον εαυτό σας και να βάλετε τον πρώην φίλο σας στον καθρέφτη, τελικά οι σκέψεις του θα σας γλιστρήσουν στον καθρέφτη πλάγιας όψης.
Αυτό το πιρούνι στο δρόμο θα γεννήσει ένα άλλο πιρούνι στο δρόμο και ούτω καθεξής και ούτω καθεξής. Τελικά, θα εμφανιστεί ένα φαινόμενο ντόμινο χιλιάδων διαφορετικών επιλογών ή «πιρούνια στο δρόμο». Πώς επιλέγετε να κάνετε κάθε πιρούνι στο δρόμο θα καθορίσει πού θα καταλήξετε ρομαντικά στο μέλλον.
Δεδομένου ότι διαβάζετε αυτές τις λέξεις, ξέρω ότι σας ενδιαφέρει να ξεπεράσετε τον πρώην φίλο σας. Έχετε ήδη κάνει μια επιλογή στο πρώτο μεγάλο πιρούνι σας στο δρόμο και δεν το καταλάβατε καν. Αντιμετωπίσατε δύο επιλογές μετά τη διάλυση με τον πρώην φίλο σας:
- Προσπαθώ να τον πάρω πίσω;
- Προχωράω και προσπαθώ να τον ξεπεράσω;
Προφανώς επιλέξατε να προχωρήσετε και να τον ξεπεράσετε. Τώρα που βρίσκεστε σε αυτό το μονοπάτι πρόκειται να αντιμετωπίσετε ένα άλλο πιρούνι στο δρόμο. Ευτυχώς, σας έπιασα πριν λάβετε την τελική σας απόφαση για αυτό το επόμενο πιρούνι. Πρόκειται να αντιμετωπίσετε δύο επιλογές πολύ σύντομα και αυτό που θα επιλέξετε θα είναι απαραίτητο στη διαδικασία ανάκτησης από τον πρώην σας. Το πιρούνι στον δρόμο που αντιμετωπίζετε αυτή τη στιγμή είναι:
- Προσπαθώ να τον ξεπεράσω κάνοντας ανθυγιεινά πράγματα (αυτό θα με κάνει να νιώσω καλύτερα τη στιγμή;)
- Προσπαθώ να τον ξεπεράσω κάνοντας υγιή πράγματα (αυτό θα με κάνει να νιώσω καλύτερα μακροπρόθεσμα;)
Τώρα, σας έδωσα τη σωστή απάντηση στο πιρούνι στον παραπάνω δρόμο αν θέλετε να ξεπεράσετε τον πρώην σας μακροπρόθεσμα. Ωστόσο, σας λέω τι να κάνετε και πραγματικά το κάνετε είναι δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα.
4. Ξεπεράστε το Ex Bf σας με υγιεινό τρόπο
Σας υπόσχομαι ένα πράγμα, αυτό δεν θα είναι εύκολο. Θα υπάρξουν στιγμές που θα μπείτε στον πειρασμό να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας κατά τη διάρκεια του έτους σας χωρίς καμία επαφή. Στην πραγματικότητα, είχα πολλές γυναίκες να επικοινωνήσουν μαζί μου και να μου πουν ότι το να περάσεις από κάτι τόσο σύντομο όσο 30 μέρες δεν υπάρχει περίοδος επαφής σαν να περνάς από την απόσυρση (και το κάνουν μόνο για 30 ημέρες, πρέπει να το κάνεις για ένα έτος.)
Σε αυτήν την ενότητα θα επικεντρωθούμε περισσότερο σε αυτό που πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια του έτους, χωρίς περίοδο επαφής για να ξεπεράσετε σωστά τον πρώην φίλο σας. Αλλά πρώτα, σκέφτηκα ότι θα ήταν ενδιαφέρον να σας δείξω μερικές από τις συμπεριφορές που πρέπει να αποφύγετε.
Ανθυγιεινοί τρόποι για να ξεπεράσετε έναν πρώην φίλο
Οι ακόλουθες συμπεριφορές είναι μερικές από τις μεγάλες «Όχι-Όχι» που βλέπω ότι οι γυναίκες πέφτουν μετά από διάλυση. Τώρα, θα σας δώσω μια λίστα που θα ακολουθήσετε παρακάτω, αλλά θα τις επεκτείνω και μετά από αυτό:
- Υπερκατανάλωση τροφής.
- Πίνετε πολύ.
- Συνεχίζοντας την ανάκαμψη.
Υπερκατανάλωση τροφής
Αφήστε τον εαυτό σας να φύγει…. Έσπασε την καρδιά σας και σπάσατε το κουμπί του παντελονιού σας.
(Συγγνώμη αν αυτό προσβάλλει κανέναν, αλλά απλά ήθελα πάντα να το πω πριν από χαχα.)
Συνήθως λέω στις γυναίκες να μην αφήσουν τον εαυτό τους να φύγει, γιατί οι περισσότεροι άντρες δεν τους αρέσει να έχουν μια κοπέλα που δεν νοιάζεται. Ωστόσο, η κατάστασή σας είναι διαφορετική δεδομένου ότι έχετε αποδεχτεί ότι το μόνο που θέλετε να κάνετε εδώ είναι να προχωρήσετε από τον πρώην σας. Σας λέω να μην αφήσετε τον εαυτό σας να πάει σε αυτήν την περίπτωση για τη δική σας συναισθηματική υγεία. Βρίσκεστε σε ένα άλλο πιρούνι στο δρόμο (ναι, έβγαλα ξανά την αναλογία.) Μπορείτε να αφήσετε το χωρισμό να σας νικήσει Ή να το νικήσετε.
Πίνοντας πολύ
Σας αρέσει το Star Wars;
Δεν?
Είναι εντάξει, οι περισσότερες γυναίκες που δεν ξέρω.
Λοιπόν, στους πολέμους των αστεριών υπάρχει μια διάσημη γραμμή που λέει ο μικρός πράσινος Jedi Yoda:
Ο φόβος οδηγεί σε θυμό. Ο θυμός οδηγεί στο μίσος. Το μίσος οδηγεί σε πόνο.
Σε αυτήν την περίπτωση θα κλέψω λίγο από τον Master Yoda για λίγο:
Οι απολύσεις οδηγούν σεΠΙΝΩ. Η κατανάλωση αλκοόλ οδηγεί σε μέθη. Το να είσαι μεθυσμένος οδηγεί σε μεθυσμένη κλήση
Έχω ακούσει κυριολεκτικά εκατοντάδες ιστορίες σχετικά με τη μεθυσμένη κλήση. Μερικοί από αυτούς έβλαψαν πραγματικά τις πιθανότητές σας να λάβετε πρώην πίσω και κάποιοι δεν το έκαναν. Ωστόσο, δεν μιλάμε για αυτό εδώ. Αντ 'αυτού, εξετάζουμε πώς η μεθυσμένη κλήση μπορεί να επηρεάσει την πρόοδό σας να ξεπεράσετε τον πρώην σας και να ξαναχτίσετε την αυτοεκτίμησή σας. Δεν αξίζει να σύρετε τον εαυτό σας σε αυτό το δρόμο.
Πηγαίνοντας στην ανάκαμψη
Τι? Νομίζατε ότι μόνο τα παιδιά το έκαναν αυτό; Όχι, το κάνουν και οι γυναίκες.
Ενώ υπάρχουν πάντα εξαιρέσεις σε κάθε κανόνα, έχω διαπιστώσει ότι οι γυναίκες, όταν πρόκειται να ξεπεράσουν κάποιον, χρειάζονται περισσότερο χρόνο από τους άνδρες. Ρώτησα τη φίλη του φίλου μου πόσο καιρό πιστεύει ότι χρειάζεται ένα κορίτσι για να ξεπεράσει μια μακρά σχέση και να γνωρίσει ξανά. Μου είπε ότι για να το ξεπεράσω και να είμαι έτοιμος για ραντεβού ξανά, θα χρειαστεί ο χρόνος που διήρκεσε αυτή η σχέση.
Έτσι, η εκτίμησή της είναι ότι αν μια σχέση διήρκεσε 6 μήνες θα χρειαζόταν 6 μήνες για να την ξεπεράσει. Δεν είμαι σίγουρος ότι συμφωνώ με αυτόν τον τύπο. Ας πάρουμε ένα ζευγάρι που χρονολογείται για 8 χρόνια. Μου λέτε ότι για τα επόμενα 8 χρόνια μετά τη λήξη αυτής της σχέσης, το κορίτσι δεν θα έβγαινε κανέναν; Δεν θα ήταν έτοιμη; ΟΚΤΩ ΧΡΟΝΙΑ Πραγματικά;
Για την επόμενη ώρα, αυτή κι εγώ συζητήσαμε για τον ορισμό της σχέσης ανάκαμψης. Τα συμπεράσματά μας ήταν διαφορετικά, αλλά θα σας πω τη δική μου:
Σχέση ριμπάουντ - Μια σχέση που ξεκινά τουλάχιστον 2 μήνες μετά τη διάλυση και διαρκεί μόνο λίγες εβδομάδες ή μήνες.
'Εντάξει, αυτό είναι υπέροχο Chris, αλλά πώς μας βοηθά να καταλάβουμε γιατί δεν πρέπει να έχετε μια σχέση ανάκαμψης;'
φοίνικες στο χιόνι σάπιες ντομάτες
Ο άνθρωπος, είστε επιλεκτικοί .. Geesh ..
Μια σχέση ανάκαμψης θα εμποδίσει την πρόοδό σας να ξεπεράσετε πραγματικά τον πρώην σας. Θα κάνει λίγα για εσάς και μάλλον κάποιοι θα σας επαναφέρουν. Στην πραγματικότητα, συχνά ΠΡΟΣΘΗΚΕΙ ΣΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ που αντιμετωπίζετε συναισθηματικά.
Υπάρχει κάποια εθιστική ποιότητα στο να είσαι κοντά σε κάποιον. Αφαιρέστε το, όπως ένας τοξικομανής, μπορείτε να αποσύρετε. Προσοχή λοιπόν πού μπορεί να σας οδηγήσει.
Εκτός αυτού, δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε κάποιον για να νιώσετε καλύτερα. Είναι κακό κάρμα.
5. Αντιμετωπίστε τις αλήθειες για τη μετακίνηση παρελθόν Οι αναμνήσεις του πρώην φίλου σας
Σε αυτήν την ενότητα θα σας δώσω ένα σχέδιο παιχνιδιού που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ξεπεράσετε τον πρώην σας με έναν υγιή τρόπο. Γνωρίζετε ήδη τι να μην κάνετε, οπότε η αποφυγή αυτών των συμπεριφορών θα σας βοηθήσει πολύ. Αλλά δεν είναι αρκετά, χρειάζεστε περισσότερα.
Υπάρχει μια αλήθεια που έχω βιώσει προσωπικά όταν πρόκειται να ξεπεράσω κάποιον με τον οποίο ήσασταν σε σχέση. Το μεγαλύτερο φάρμακο είναι ο χρόνος!
Ανεξάρτητα από το πόσα πράγματα κάνετε για να τον ξεπεράσετε, δεν θα τον ξεπεράσετε μέχρι να φτάσετε βαθιά στην ψυχή σας και να το κάνετε με επιτυχία, χρειάζεστε το όφελος του χρόνου.
Κάθε άτομο είναι διαφορετικό. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να ξεπεράσουν κάποιον μέσα σε λίγους μήνες, άλλοι μπορεί μερικές φορές να πάρει χρόνια. Μακάρι να είχα ένα γράφημα που θα μπορούσα να σου δώσω για να σου πω ακριβώς πόσο καιρό θα πάρει για να ξεπεράσεις τον πρώην σου, αλλά δεν το κάνω. Είναι αδύνατο να μετρηθεί.
Τώρα, ενώ παραδέχομαι ότι τίποτα δεν μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε έναν πρώην περισσότερο από το χρόνο, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε που μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία. Αυτό θα καλύψω παρακάτω. Εδώ είναι τα πράγματα που προτείνω να κάνετε για να επιταχύνετε τη διαδικασία ανάκτησης πρώην:
- Σταματήστε να λυπάστε για τον εαυτό σας.
- Αποκτήστε γυμναστήριο.
- Αποκτήστε κοινωνικά.
- ΦΟΒΟΣ
Σταματήστε να λυπάστε για τον εαυτό σας
Θα είμαι κακός για ένα λεπτό εδώ, αλλά πρέπει να γίνει.
Εάν προσπαθείτε να ξεπεράσετε τον πρώην φίλο σας και έχετε δεσμευτεί να το κάνετε, τότε θέλω να σταματήσετε να κλαίτε. Δεν θέλω να ακούσω πώς σας έκανε αδίκημα ή πώς τον κακοποίησε. Υπάρχει μόνο μία φορά που νομίζω ότι είναι εντάξει να λυπάσαι για τον εαυτό σου και αυτή είναι κυριολεκτικά την επόμενη μέρα μετά τη διάλυση ή όταν αποφασίσατε να αποθέσετε τον πρώην φίλο σας από τη ζωή σας.
Εδώ είναι αυτό που θέλω να κάνετε. Θα είναι θεραπευτικό. Απλά φώναξε. Φώναξε έξω. Αφήστε τα δάκρυα να ρέουν. Βγάλτο έξω. Όλα δεν θα σας αφήσουν, αλλά μερικά από αυτά και θα νιώσετε πολύ καλύτερα για να ρίξετε μέρος της θλίψης σας. Μην το κρατάτε μέσα. Πρέπει να βγει.
Μετά από αυτό, δεν θέλω να ακούσω τα παράπονά σας.
Όπως γνωρίζετε, ασχολούμαι καθημερινά με πολλές γυναίκες. Μερικά παιδιά μπορεί να το δουν ως όνειρο.
«Εννοώ, εκατοντάδες γυναίκες που προσπαθούν να ζητήσουν τη βοήθειά σας».
Αν είμαι απόλυτα ειλικρινής, ήταν κάπως δροσερό στην αρχή. Αλλά μπορεί να απογοητευτεί!
Εννοώ, εύχομαι απλώς να με ακούσετε κυρίες! Σας λέω να κάνετε (πράγμα Α) για να προχωρήσετε, από το golly, δοκιμάστε το!
Μόλις εκτοξεύσετε μέρος αυτού του πόνου που κρατά ψηλά μέσα σας, τα άλλα πράγματα που θα πρέπει να κάνετε θα γίνουν πιο εύκολα.
Η φυσική κατάσταση σας βοηθά με τη συναισθηματική σας ικανότητα!
Η παραπάνω «τακτική» (σταματήσει να λυπάσαι για τον εαυτό σου) ήταν πραγματικά ένα είδος μέτριας συνομιλίας. Αυτή η τακτική είναι πραγματικά μια πραγματική τακτική. Θυμάστε το πιρούνι στο δρόμο; Λοιπόν, ένα πιρούνι στο δρόμο που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες όλη την ώρα είναι το πιρούνι 'fitness' στο δρόμο.
«Άφησα τον εαυτό μου να φύγει;»
ή
«Αναλαμβάνω δράση και παίρνω το καλύτερο σχήμα της ζωής μου;»
Θέλω να επαναλαμβάνετε αυτό το ρητό τρεις φορές κάθε μέρα. Αυτή είναι μια φάση που θα περάσετε φυσικά, οπότε ρίξτε την στις προπονήσεις σας. Τώρα, μια λέξη προειδοποίησης. Δεν μπορείτε να ανακάμψετε για πάντα αν ζείτε με θυμό. Τελικά, θα πρέπει να χωρίσετε με τέτοιου είδους σκέψεις. Αλλά αν χρειάζεστε λίγη ομιλία για τις πρώτες σας προπονήσεις, δοκιμάστε αυτό μερικές φορές για να κάνετε τους χυμούς σας να ρέουν.
- Θα κάνω τον πρώην φίλο να μετανιώσει τη διάλυση.
- Θα τον κάνω να συνειδητοποιήσει ότι πραγματικά βλάβη.
- Θα κάνω τον πρώην μου να εμμείνει στο να με ξαναδεί, αλλά δεν θα το κάνει.
Κοιτάξτε αυτό το γυμναστήριο ως έναν τρόπο που μπορείτε να βελτιώσετε σωματικά. Για να γίνετε η πιο καυτή έκδοση του εαυτού σας.
Τώρα, σκέφτηκα ένα ενδιαφέρον σημείο.
Γιατί σας λέω να σκεφτείτε να τον κάνετε να μετανιώσει τη διάλυση όταν θέλω να απομακρυνθείτε από αυτόν;
Απλό, μερικές φορές για να φτάσετε σε ένα καλύτερο μέρος φυσικά πρέπει να χρησιμοποιήσετε το χωρισμό σας ως καύσιμο. Θα επεξεργαστώ. Το να είσαι πιο δραστήριος όταν πρόκειται για φυσική κατάσταση δεν είναι πάντα εύκολο. Θα υπάρξουν μέρες όπου απλώς θέλετε να κυλήσετε σε μια μπάλα στο κρεβάτι σας και να πείτε σε όλους και τα πάντα να σας αφήσουν μόνοι.
Χρησιμοποιήστε το χωρισμό σας ως κίνητρο για να βελτιώσετε τον εαυτό σας. Χρησιμοποιήστε το ως τρόπο να γίνετε καλύτερος άνθρωπος. Ο στόχος μου για σένα είναι ότι στο δρόμο μέσα σε λίγα χρόνια κοιτάς πίσω τη σχέση σου με αυτό το άτομο και λένε «Λόγω αυτού και τι μου έκανε, έγινα καλύτερος άνθρωπος. Αυτή ήταν η καλύτερη σχέση που είχα ποτέ. '
Αποκτήστε κοινωνικά
Εάν δεν έχετε ήδη παρατηρήσει από την ανόητη αναφορά μου Yoda παραπάνω, είμαι λίγο nerd. Μία από τις αγαπημένες μου σειρές ταινιών που πρέπει να παρακολουθήσω είναι η τριλογία του σκοτεινού ιππότη (Batman, hey μερικά παιδιά δεν μεγαλώνουν ποτέ.) Στην τρίτη δόση της σειράς, The Dark Knight Rises, ο Bruce Wayne είναι ένας υπάλληλος στην αρχή της ταινίας. Τώρα, αν τον συμβούλευα για το πώς να ξεπεράσω έναν πρώην, θα τον χαστούκισα στο κεφάλι.
Είναι ένα κοινό πρόβλημα, οι γυναίκες γίνονται αναπαυτικές μετά τη διάλυση.
ΜΗΝ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΑΥΤΟ!
Τι συμβαίνει όταν είστε μόνοι; Λοιπόν, γίνεσαι μόνος. Όταν γίνεσαι μόνος τι συμβαίνει; Λοιπόν, καλείτε τον πρώην σας «λυπάμαι για τον εαυτό σας».
Πρώτα απ 'όλα, δεν υποτίθεται ότι έχετε επαφή με τον πρώην σας για ένα χρόνο, οπότε ήδη έχετε χάσει και δεν υπάρχει τρόπος να τον ξεπεράσετε εάν το μυαλό σας είναι συνεχώς πάνω του. Είναι καιρός να αφήσετε πίσω σας αυτήν την περίοδο της ζωής σας. Τώρα είναι η ώρα να γίνετε κοινωνικοί!
Θέλω να βγεις με τους φίλους σου. Θέλω να κάνεις νέους φίλους. Θέλω να κάνετε πράγματα που είναι εκτός της ζώνης άνεσής σας. Ας μιλήσουμε λίγο για αυτό τώρα.
Κάνοντας πράγματα έξω από τη ζώνη άνεσής σας είναι το πιο τρομακτικό πράγμα σε μερικούς ανθρώπους και δεν καταλαβαίνω γιατί. Μου αρέσει να το συγκρίνω με ένα τρομακτικό τροχό. Στέκεστε στην ουρά, πραγματικά νευρικό, βλέποντας τους ανθρώπους να πηγαίνουν σε αυτό το τρενάκι. Όσο πιο κοντά παίρνετε τόσο περισσότερο χτυπάει η καρδιά σας. Το δεύτερο που παίρνετε στο roller coaster αρχίζετε να αμφιβάλλετε και μετά BAM!
Σε μια ματιά, η βόλτα τελείωσε, βγαίνετε από το αυτοκίνητο και εσείς και ο καλύτερος φίλος σας κοιτάζετε ο ένας τον άλλον και πείτε 'ΑΣΤΕ ΝΑ ΤΟ ΞΕΝΑΝ !!!'
Όλα έχουν να κάνουν με τον φόβο της αβεβαιότητας. Αυτός ο φόβος να μην ξέρετε τι θα σας συμβεί στο μέλλον ή πώς θα αισθανθείτε γι 'αυτό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι αντιστέκονται να βγουν έξω από τη ζώνη άνεσής τους. Ωστόσο, η εμπειρία μου έχει διδάξει κάτι που νομίζω ότι θα βρείτε ενδιαφέρον.
Οι πιο ολοκληρωμένοι άνθρωποι που γνώρισα ποτέ ήταν αυτοί που κατάλαβαν πώς να ωθήσουν αυτή την αβεβαιότητα και να βγουν έξω από τη ζώνη άνεσής τους. Κέρδισαν πολλές ενδιαφέρουσες εμπειρίες και έγιναν πιο ολοκληρωμένοι άνθρωποι. Το θέλω αυτό για σένα!
Ποιο είδος F.E.A.R. Θα αγκαλιάσει;
Το ανέφερα παραπάνω όταν μίλησα για το φόβο της αβεβαιότητας. Ο φόβος ζει σε όλους μας. Ακόμη και έχω γελοί φόβους που εξακολουθούν να είναι μαζί μου. Ενδιαφέρεστε να ακούσετε μερικά;
Νιώθω νευρικό όποτε μιλάω με ένα πραγματικά όμορφο κορίτσι. Ναι, όσο ομιλητικός και συνομιλητικός είμαι, υπάρχουν στιγμές που μπορώ να είμαι μπροστά σε ένα κορίτσι και να παγώνω γιατί φοβάμαι τι σκέφτεται αυτό το κορίτσι για μένα. Heck, φοβόμουν ακόμη και να μιλήσω με μια κοπέλα που μου άρεσε. Τώρα, τα περισσότερα παιδιά πιθανώς δεν θα το παραδέχονταν αυτό, αλλά θέλω να συνειδητοποιήσετε ότι όλοι σε αυτόν τον κόσμο φέρνουν μαζί τους φόβους.
Μετά από διάλυση θα αντιμετωπίσετε ένα άλλο πιρούνι στο δρόμο;). Αυτό έχει να κάνει με τον φόβο. Θα πρέπει να επιλέξετε ανάμεσα σε δύο μονοπάτια.
φάάσσοςΕΙΝΑΙτίποταΠΡΟΣ ΤΗΝαρΡένα
ή
φάάσσοςΕΙΝΑΙτίποταΠΡΟΣ ΤΗΝαρΡαν
Οι άνθρωποι που επιλέγουν να ξεφύγουν από τους φόβους τους τείνουν να επιδεικνύουν τους ανθυγιεινούς τρόπους να ξεπεράσουν μια διάλυση για την οποία μίλησα προηγουμένως. Θα πνίξουν τις θλίψεις τους με αλκοόλ, χωρίς νόημα σεξ, αμέτρητες σχέσεις ανάκαμψης και θα αφήσουν τον εαυτό τους να συνεχίσει τη διαδικασία.
Οι άνθρωποι που επιλέγουν να αντιμετωπίσουν τους φόβους τους είναι αυτοί που μπορούν να ξεπεράσουν έναν πρώην με έναν υγιή και έγκαιρο τρόπο. Ας βάλουμε λοιπόν όλες τις κάρτες μας στο τραπέζι εδώ. Αυτό που φοβάσαι πραγματικά είναι ότι θα καταλήξεις μόνος σου σωστά; Ίσως φοβάσαι ότι κανείς δεν θα σε αγαπάει πραγματικά; Θέλουν απλώς να σε χρησιμοποιήσουν για σεξ; Ίσως είναι το γεγονός ότι έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση;
Όποιοι και αν είναι οι φόβοι σας, θέλω να τους αντιμετωπίσετε. Θέλω να κοιτάξετε τον φόβο στο μάτι και να του δώσετε το δάχτυλο (ο φόβος είναι σίγουρα ένας τύπος παρεμπιπτόντως.) Αυτή είναι μια στιγμή για να δυναμώσετε αντιμετωπίζοντας αυτούς τους φόβους ΚΑΙ ΚΑΝΕΤΕ ΚΑΤΑ ΤΟ. Βλέπετε, δεν αρκεί να αντιμετωπίζετε τους φόβους σας. Πρέπει να λάβετε θετική δράση ΜΕΤΑ το αντιμετωπίσετε.
Παραδείγματα:
- Εάν φοβάστε ότι θα καταλήξετε μόνος σας, θέλω να κάνετε μια τεράστια δράση και να βγείτε και να γνωρίσετε περισσότερους ανθρώπους όταν είστε έτοιμοι. Μην αφήσετε τον διαχωρισμό σας με τον πρώην σας να σας επηρεάσει στο σημείο που πραγματικά πιστεύετε ότι αυτή η αίσθηση «Κανείς δεν με αγαπά».
- Εάν φοβάστε ότι τα παιδιά θέλουν να σας χρησιμοποιήσουν για σεξ, τότε ίσως πρέπει να καθίσετε και να επανεξετάσετε την επιλογή των ανδρών σας. Υπάρχουν μερικά καλά εκεί έξω, απλά πρέπει να τα επιλέξετε.
- Εάν έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση, τότε θέλω να εργαστείτε για να γίνετε πιο αυτοπεποίθηση. Κοιτάξτε αυτοπεποίθηση, ενεργήστε αυτοπεποίθηση, αισθανθείτε σίγουροι. Ψεύτικο αν πρέπει. Παρεμπιπτόντως λειτουργεί.
3 κρίσιμα βήματα για να προχωρήσετε από τον πρώην φίλο σας (ενώ εξακολουθείτε να είστε φίλοι)
Λοιπόν, ότι η τελευταία ενότητα ήταν μεγάλη, έτσι δεν είναι;
Σας υπόσχομαι ότι αυτό θα είναι μικρότερο. Έτσι, όλες οι πληροφορίες από αυτό το σημείο θα στοχεύουν στο να σας δώσουν μια στρατηγική για να ξεπεράσετε τον πρώην σας, ενώ παραμένουν φίλοι μαζί του.
Έχω συμπεριλάβει πραγματικά αυτήν την ενότητα επειδή ξέρω ότι υπάρχουν πολλές μαμάδες εκεί έξω που δεν μπορούν απλώς να κόψουν τον πρώην τους από τη ζωή τους για πάντα (λόγω των παιδιών τους.) Επιπλέον, θα υπάρχουν πάντα γυναίκες που θέλουν να παραμείνουν φίλες με τους πρώην τους γιατί είναι το σωστό να κάνουν.
Γεια, δεν κρίνω εδώ, κάνω ό, τι καλύτερο μπορώ να βοηθήσω.
1. Αναγνωρίστε ότι περπατάτε μια λεπτή γραμμή
Πρόκειται να περπατήσετε σε μια πολύ καλή γραμμή.
Από τη μία πλευρά θέλετε να είστε φίλοι με τον πρώην σας. Από την άλλη πλευρά, όσο είστε φίλοι μαζί του, η πόρτα είναι πάντα εκεί για μια επανένωση. Αυτό το απλό γεγονός περιπλέκει τα πράγματα και δυσκολεύει την πραγματική μετάβαση από έναν φίλο.
Έτσι, το πραγματικό αίνιγμα που προσπαθούμε να λύσουμε εδώ είναι:
Πώς μπορείτε να προχωρήσετε με επιτυχία από έναν πρώην φίλο όταν η πόρτα της φιλίας είναι πάντα ανοιχτή για πιθανή επανασύνδεση;
Λοιπόν, το να είσαι επιτυχής είναι να τσιμπήσεις τον εαυτό σου και να σιγουρευτείς ότι καταλαβαίνεις ότι αυτό δεν θα είναι εύκολο. Να είστε προετοιμασμένοι να ακολουθήσετε το άλλο μονοπάτι εάν αυτή η προσέγγιση σας προκαλεί πόνο.
2. Ορίστε τη νέα σχέση
Το κόλπο να απαντήσω στην ερώτηση που έθεσα παραπάνω είναι να ορίσετε συγκεκριμένα όρια όσον αφορά εσάς και τον πρώην φίλο σας.
Μέχρι τώρα θα πρέπει ήδη να συνειδητοποιήσετε ότι το να είστε φίλοι με τον πρώην σας μπορεί να περιπλέξει τα πράγματα όταν πρόκειται να προχωρήσετε από αυτόν. Το κόλπο για να αποφύγετε την περιπλοκή των πραγμάτων είναι να ορίσετε τη νέα σας σχέση μαζί του.
Ακολουθεί μια λίστα με πράγματα που πρέπει να αποφύγετε εάν θέλετε να ορίσετε σωστά τη νέα σας σχέση μαζί του.
- ΟΧΙ ΣΕΞ
- Κανένα φιλί ΚΑΘΕ ΕΙΔΟΣ
- Όχι (εκτεταμένα) μακριά αγκαλιές
- Μην του πεις ότι τον αγαπάς.
- Μην του πεις ότι του λείπεις.
- Μην πηγαίνετε σε διπλές ημερομηνίες με τον πρώην φίλο σας
Όταν του μιλάτε αυτοπροσώπως ή μέσω μηνύματος κειμένου, θέλω να του καταστήσετε σαφές ότι είστε φίλοι και τίποτα περισσότερο. Σοβαρά, πείτε 'Είμαστε φίλοι και αυτό θα είμαστε ποτέ.'
Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζει πώς ορίζεται η νέα σας σχέση.
3. Υπάρχει χώρος για μη επαφή;
Μια άλλη ενδιαφέρουσα ερώτηση!
Υπάρχουν πολλά που συμβαίνουν εδώ και πολλοί παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Πρώτον, έχετε ήδη κάνει μια συνειδητή επιλογή για να προσπαθήσετε να ξεπεράσετε τον πρώην σας. Ταυτόχρονα, θέλετε να είστε φίλοι με τον πρώην σας και ένας εκτεταμένος κανόνας επαφής δεν θα μπορούσε ενδεχομένως να βλάψει τις πιθανότητές σας να συμβεί αυτό. Επίσης, τι γίνεται αν υπάρχουν παιδιά;
Πώς τότε δεν υπάρχει παράγοντας επαφής;
Εντάξει, ας το πάρουμε πολύ αργά γιατί αυτό είναι κάτι σημαντικό.
Αυτήν τη στιγμή, η πρώτη σας προτεραιότητα δεν είναι 'τι σκέφτεται;' Είναι να επουλωθεί από τη διάλυση. Ουσιαστικά σε αυτήν την περίπτωση είναι εντάξει να είσαι λίγο εγωιστής και να μην σκέφτεσαι τα συναισθήματά σου. Σε τελική ανάλυση, αυτό δεν αφορά ούτε την ευημερία του αλλά τη δική σας.
Πρόκειται να σας προτείνω να εισαγάγετε μια περίοδο μη επαφής για 60-90 ημέρες. Αυτό σημαίνει ότι δεν θέλω να μιλήσετε με τον πρώην σας με οποιοδήποτε τρόπο σχήμα ή μορφή. Μπορείς να του πεις τι κάνεις και μπορεί ακόμα να τρελαθεί. Heck, πιθανότατα, αλλά ξέρετε τι; Ποιός νοιάζεται? Δεν το κάνω και δεν πρέπει. Τι είδους φίλος θα μπορούσε να είναι αν δεν μπορεί να υποστηρίξει τις προσπάθειές σας για ανάκαμψη.
Είναι μάλλον δικό του λάθος που σε ώθησε σε αυτό. Άλλωστε, τώρα είναι η ώρα να εστιάσετε στο να φτάσετε σε ένα καλύτερο μέρος στη ζωή σας και δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό ανησυχώντας συνεχώς γι 'αυτόν.
Εάν έχετε παιδιά με τον πρώην σας, η κατάσταση της επαφής σας δεν είναι λίγο διαφορετική. Προφανώς δεν μπορείτε απλώς να εξαφανιστεί από το χάρτη για 3 μήνες. Λοιπόν, αυτό είναι που θέλω να κάνετε. Θέλω να εισαγάγετε μια περιορισμένη περίοδο επικοινωνίας.
Τι είναι η περιορισμένη επαφή;
Λοιπόν, αυτό είναι πολύ απλό. Είναι παρόμοιο με καμία επαφή εκτός από λίγη διαφορά. Σε περίπτωση που θα σας επιτραπεί να ξεφύγετε από την περίοδο επαφής, εάν εσείς, ο πρώην σας ή το παιδί σας έχετε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης για την οποία πρέπει να μιλήσετε απολύτως με τον πρώην σας ή εάν υπάρχουν πιεστικά οικονομικά ζητήματα ή άλλα θέματα που σχετίζονται με τις κοινές σας ευθύνες.
Ποιες είναι οι πιθανότητες να επιστρέψετε ο πρώην φίλος σας;
6 Συχνές Ερωτήσεις σχετικά με το πώς να ξεπεράσετε τον πρώην φίλο σας
1. Πόσο σύντομα πρέπει να προχωρήσω μετά τη διάλυση με τον πρώην φίλο μου;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η απόφασή σας να προχωρήσετε μόνιμα δεν θα πρέπει να ληφθεί μέχρι κάποιο χρονικό διάστημα. Οι απολύσεις συμβαίνουν πολύ συχνά στις σχέσεις και οι αιτίες είναι πολλές. Δώστε στον εαυτό σας και στον πρώην χρόνο σας να επεξεργαστείτε αυτό που έχει συμβεί προτού λάβετε συγκεκριμένες αποφάσεις σχετικά με το πώς θέλετε να προχωρήσετε. Ίσως η σχέση να έχει ακόμη δυνατότητες. Ίσως είναι καταδικασμένο. Αλλά η λήψη απόφασης αμέσως μετά τη διάλυση είναι παρορμητική και δυνητικά καταστροφική.
2. Πώς ξεχνάς έναν πρώην φίλο που λέει ότι με αγαπά ακόμα;
Ίσως δεν θέλετε να ξεχάσετε ακόμα. Όπως συζητήθηκε παραπάνω, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν αγαπάτε πλέον τον πρώην σας ή ότι αισθάνεστε σίγουροι ότι η σχέση δεν είναι αυτό που θέλετε για τη ζωή σας, προτού αποφασίσετε να το βάλετε μόνιμα πίσω σας. Μόλις λάβετε αυτήν την απόφαση να περάσετε τον πόνο και τον πόνο που συσσωρεύτηκε στη σχέση, ξέρετε ότι ο δρόμος είναι μακρύς και επίπονος. Θα χρειαστεί μια πλήρη δέσμευση από εσάς συναισθηματικά και σωματικά.
3. Πώς μπορώ να ξεχάσω έναν πρώην που έχει προχωρήσει; Με εγκατέλειψε και δεν είμαι σίγουρος αν θα σταματήσω ποτέ να τον αγαπώ.
Εσείς δεν αισθάνεστε αυτήν τη στιγμή ότι δεν θα μπορείτε να ξεπεράσετε αυτό το οδυνηρό κεφάλαιο στη ζωή σας, αλλά θα το κάνετε. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας με τον πόνο βραχυπρόθεσμα και πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μακροπρόθεσμα που θα σας βοηθήσουν να επιστρέψετε από τα συναισθήματα απόρριψης που αντιμετωπίζετε τώρα. Θυμηθείτε, η πρώην ανάκαμψη δεν είναι απαραίτητα να κάνετε τον παλιό σας φίλο να σας αγαπήσει ξανά ή να σας αγαπήσει περισσότερο. Η διαδικασία που διδάσκω σάς βοηθά να μάθετε πώς να θεραπεύετε τον εαυτό σας και αυτό θα αναλάβει μια δέσμευση που θα κάνετε στον εαυτό σας.
4. Μου πέταξαν ανεπιφύλακτα από τον πρώην μου και νιώθω απολύτως ντροπιασμένος. Το μόνο που θέλω είναι να ξεχάσω. Πώς βάζω αυτές τις αναμνήσεις από το μυαλό μου;
Συμβουλεύω τους πελάτες μου ότι όταν γεμίζουν στο χείλος με πόνο και κακές αναμνήσεις από ένα φοβερό επεισόδιο διάλυσης, θα πρέπει να πάνε κάπου ιδιωτικά και να το αφήσουν όλα σωματικά και συναισθηματικά. Είτε αυτό σημαίνει ότι τρυπάτε μια τσάντα για 30 λεπτά, ενώ φωνάζετε και ουρλιάζετε, ή απλώς αφήστε το με το πιο μακρινό επεισόδιο της ζωής σας, το κλειδί είναι ότι πρέπει να εξορκίσετε αυτούς τους δαίμονες. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αυτό το κομμάτι του πόνου στο σώμα σας πρέπει να βγει. Δεν θα επουλωθείτε εντελώς, αλλά θα νιώσετε καλύτερα. Τότε θα διαπιστώσετε ότι όλα τα επόμενα βήματα που πρέπει να κάνετε για να ξεπεράσετε τα βάσανα και να θεραπεύσετε, θα είναι πιο εύκολα επιτεύξιμα.
5. Μόλις ανακάλυψα ότι ο πρώην φίλος μου πιστεύει ότι είναι ομοφυλόφιλος. Πώς ένα κορίτσι ξεπερνά κάτι τέτοιο;
Η συμβουλή μου είναι να το γυρίσω παντού. Το ξέρω ότι προκαλεί σύγχυση και επίπονο με τρόπους που είναι δύσκολο να επεξεργαστούν, αλλά αν ο πρώην σας αγωνίστηκε με τη σεξουαλική του ταυτότητα, τότε γυρίστε το με την υποστήριξη και την κατανόηση. Η ενσυναίσθηση σας σε αυτόν θα χρησιμεύσει για να σας βοηθήσει με τη δική σας θεραπεία.
6. Πώς ξεπερνάς τον μακροπρόθεσμο πρώην φίλο σου σπάζοντας την καρδιά σου;
Η απόρριψη είναι πάντα δύσκολη για οποιονδήποτε να βιώσει και όταν συμβαίνει με έναν σύντροφο με τον οποίο είχατε για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να είναι ακόμη πιο καταστροφικό. Πρώτον, μην τα παρατάτε μέχρι να ξέρετε ότι δεν υπάρχουν ρεαλιστικοί δρόμοι για να ακολουθήσετε. Οι άνθρωποι που ήταν μαζί για πολύ καιρό έχουν αφήσει πολλές ρίζες και αυτό μετράει για κάτι. Αυτό είναι κάτι με το οποίο μπορείτε να εργαστείτε. Χρησιμοποιήστε λοιπόν τις καλύτερες τακτικές που διδάσκω για να βεβαιωθείτε ότι έχετε καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να λειτουργήσει η σχέση. Αλλά αν ο πρώην φίλος σας είναι αποφασισμένος να τερματίσει τα πράγματα παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας, ξέρετε ότι κανείς δεν πρέπει να βασίζεται σε κανένα άτομο για να είναι ευτυχισμένος. Σίγουρα, η διαδικασία να ξεπεράσουμε αυτό που αισθάνεται σαν εγκατάλειψη θα πάρει λίγο χρόνο, αλλά ο καθένας έχει τη δυνατότητα να το κάνει αυτό επειδή είναι στα γονίδια μας να προσαρμοστούν και να επιβιώσουν.
