Πώς μπορώ να ξεχάσω τον πρώην μου;

Μερικές φορές το μόνο που θέλετε να κάνετε μετά από μια σχέση είναι να ξεχάσετε τον πρώην σας και όλα όσα σχετίζονται με τη σχέση σας μαζί. Ενώ προσωρινά μέτρα όπως η βραδινή κορίτσια με πολύ παγωτό μπορούν να βοηθήσουν για λίγο, σήμερα, θα σας καθοδηγήσω στον καλύτερο τρόπο να το κάνετε αυτό για πάντα χωρίς να βλάψετε τον εαυτό σας στη διαδικασία.

Λένε ότι «ο χρόνος θεραπεύει όλες τις πληγές», αλλά αυτό δεν μας δίνει πραγματικά την πλήρη εικόνα και εξακολουθεί να αφήνει πολλά να απαντηθούν.

Για παράδειγμα, πόσος χρόνος θα χρειαστεί για να ξεχάσετε τον πρώην σας και να θεραπεύσετε πλήρως τις πληγές του χωρισμού σας;



Θα θεραπεύσει ο χρόνος μόνοι σας τις πληγές ή πρέπει να κάνετε κάτι άλλο για να βοηθήσετε τη διαδικασία;

Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε σε όλες αυτές τις συγκεκριμένες ερωτήσεις που δεν μπορούν να σας βοηθήσουν οι παλιές λέξεις.

Η κοινωνία έχει μη ρεαλιστικές προσδοκίες για το χωρισμό

Το μόνο πράγμα που κανείς δεν αναγνωρίζει είναι το γεγονός ότι η κοινωνία έχει μη ρεαλιστικές προσδοκίες για πόσο καιρό θα σας πάρει για να ξεπεράσετε τη διάλυση.

Αυτό το βλέπω πολύ όταν συνεργάζομαι με πελάτες και εκφράζουν αμηχανία εάν έχουν κλείσει το παλιό τους για «πάρα πολύ καιρό».

Ποιος καθορίζει τι είναι πάρα πολύ καιρό για να λυπηθείτε για μια σχέση στο παρελθόν;

Ως επί το πλείστον, η ομότιμη πίεση από φίλους και μέλη της οικογένειας που σας ωθούν συνεχώς να «προχωρήσετε» και συνεχίζουν να κάνουν ερωτήσεις σχετικά με το γιατί δεν το έχετε ξεπεράσει ακόμα.

Αυτές οι ερωτήσεις μπορεί να είναι ενοχλητικές πολύ γρήγορα και μπορεί πραγματικά να σας ωθήσουν να σκεφτείτε τον πρώην σας περισσότερο, κάτι που δεν είναι ο στόχος.

Δεν είναι πρακτικό να περιμένουμε από κάποιον να ξεπεράσει τη διάλυση προτού να είναι πραγματικά έτοιμοι να το κάνουν. Επομένως, μην αφήσετε τους άλλους να σας ωθήσουν να θεραπεύσετε από μια πληγή που δεν μπορούν καν να δουν και δεν έχουν ιδέα.

Εάν δεν είναι ακόμα προφανές, δεν συμφωνώ με το περίφημο απόσπασμα «ο χρόνος θεραπεύει όλες τις πληγές».

Είναι πολύ αυθαίρετο και ασαφές για να βοηθήσουμε πραγματικά κανέναν.

Δύο θεμελιώδεις ερωτήσεις που πρέπει να απαντήσουμε

Αλλά σήμερα θα βγάλω την εικασία από αυτήν την ιδέα και θα σας βοηθήσω να απαντήσετε σε δύο θεμελιώδεις ερωτήσεις:

  1. Πόσο καιρό θα πρέπει να ξεχάσετε τον πρώην σας;
  2. Μόνο ο χρόνος θα χρειαστεί;

Τελικά, αυτές είναι δύσκολες ερωτήσεις που πρέπει να απαντηθούν, διότι κανείς δεν μπορεί πραγματικά να σας πει πότε είστε έτοιμοι να ξεπεράσετε τη διάλυση. Αυτό είναι κάτι εξαιρετικά προσωπικό για εσάς, οπότε μόνο εσείς μπορείτε πραγματικά να ξέρετε πότε.

8888 πνευματικό νόημα

Ξέρω ότι μάλλον δεν είναι αυτό που θέλατε να ακούσετε, αλλά βαθιά, είμαι βέβαιος ότι γνωρίζετε ότι είναι μόνο η απόφασή σας και κανείς δεν μπορεί να το καθοδηγήσει επειδή δεν είναι στα παπούτσια σας.

Όσον αφορά τη δεύτερη ερώτηση, ο χρόνος ΔΕΝ είναι το μόνο απαραίτητο πράγμα για να ξεχάσετε τον πρώην σας.

Το να περνάς χρόνος δεν θα θεραπεύσει τις πληγές σου ακόμα κι αν είναι χρόνια. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον χρόνο καλά για να βελτιώσετε τη διαδικασία επούλωσης, οπότε αυτό που κάνετε με αυτόν τον χρόνο είναι πολύ πιο σημαντικό από το να αφήσετε το χρόνο να περάσει.

Η τοποθέτηση του πρώην σας σε ένα βάθρο είναι λάθος

Κάθε φορά που συνεργάζομαι με πελάτες που θέλουν να ξεπεράσουν τον πρώην τους, παρατηρώ μια σαφή έλλειψη πειθαρχίας και εμπιστοσύνης, εμποδίζοντας τους να είναι επιτυχημένοι. Δεν έχουν την πειθαρχία ή την αυτοπεποίθηση να δώσουν προτεραιότητα στον εαυτό τους έναντι του πρώην τους.

Έτσι, η ερώτηση που σας θέτω είναι:

Βάζετε τον πρώην σας σε ένα βάθρο που αξίζει να είναι;

Ως άνθρωποι, έχουμε την τάση να εμμένουμε σε πράγματα που θεωρούμε ιδιαίτερα σεβασμό, και αυτό ισχύει για τους ανθρώπους όπως και για τηλεοπτικές εκπομπές ή βιβλία.

Ωστόσο, το συναίσθημα μεγεθύνεται όταν ασχολείστε με κάποιον που είστε βαθιά ερωτευμένοι ή ερωτευμένοι.

Ίσως να κοιτάξετε πίσω τον χρόνο σας με τον πρώην σας, καθώς αυτή η εκπληκτική εμπειρία που δεν θα μπορείτε ποτέ να επαναλάβετε μετά τη διάλυση.

Τέτοια συναισθήματα αναμνήσεως γίνονται μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία που σας κάνει να σκέφτεστε συνεχώς για αυτά και να τα βάλετε σε ένα βάθρο.

828 έννοια αριθμός αγγέλου

Αυτό έπειτα μπαίνει στη ζωή που χρονολογείτε γιατί δεν έχει σημασία πόσο σκληρά προσπαθείτε να συμπαθείτε κάποιον άλλο. συνεχίζετε να τα συγκρίνετε με τον πρώην σας. Έτσι, αρχίζει ένας ατελείωτος κύκλος αυτο-σαμποτάζ.

Έτσι, το ερώτημα των εκατομμυρίων δολαρίων είναι, πώς ξεφορτώνεστε το πρώην σας βάθρο και σταματάτε να το σκέφτεστε 24/7;

Τα τρία επίπεδα εμπιστοσύνης

Η απάντηση είναι απατηλά απλή - εμπιστοσύνη.

Ξέρω ότι ακούγεται ασαφές επειδή οι άνθρωποι λένε πάντα ότι το να είσαι πιο σίγουρος θα κάνει τη ζωή σου καλύτερη, αλλά θα σου δείξω πώς να είσαι σίγουρος.

Ας πάρουμε φιλοσοφικό για λίγο.

Όταν λέω αυτοπεποίθηση, ποιο είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σας;

Θέληση?

Δύναμη?

Συχνά, η οικοδόμηση εμπιστοσύνης δεν λειτουργεί τόσο απλά.

Κατά τη γνώμη μου, υπάρχουν τρία επίπεδα εμπιστοσύνης.

Τα τρία είναι σαν στρώματα σε ένα κέικ καθώς το καθένα χτίζει το άλλο για να ενισχύσει την εμπιστοσύνη σας.

Ας ξεκινήσουμε από το πάνω εξωτερικό στρώμα και πάμε στο θεμέλιο:

1. Επιφανειακό στρώμα:

Πρόκειται για την αντίληψη και τον τρόπο με τον οποίο συναντάτε τους άλλους. Ο στόχος είναι να αποπνέεις πάντα μια θετική αντίληψη για τον εαυτό σου ελέγχοντας προσεκτικά τι δημοσιεύεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, πώς κοιτάς και πώς περπατάς, κλπ. Αυτό είναι σίγουρα το πιο επιφανειακό και εύκολο στην επίτευξη στρώμα, αλλά αυτό δεν σημαίνει δεν είναι σημαντικό. Οι αντιλήψεις των ανθρώπων για εσάς είναι απίστευτα ισχυρές και μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή σας καθημερινά.

2. Επίπεδο τρόπου ζωής:

Αυτό το επίπεδο πηγαίνει βαθύτερα από τις εξωτερικές αντιλήψεις και αφορά όλα όσα κάνετε σε αντίθεση με το πώς σας βλέπουν οι άνθρωποι. Τι δεξιότητες και χόμπι έχετε; Πώς είναι οι φίλοι και η οικογένειά σας; Πώς περνάς όλο το χρόνο σου; Αυτό το επίπεδο περιστρέφεται γύρω από το περιβάλλον σας και πώς επιλέγετε να ζήσετε τη ζωή σας, οπότε ξεπερνά μόνο τις εντυπώσεις που δίνετε στα κοινωνικά μέσα κ.λπ.

3. Εσωτερικό στρώμα.

Η κατοχή αυτού του εσωτερικού επιπέδου εμπιστοσύνης μπορεί να σας κάνει να νιώσετε συναισθηματικά ανίκητοι. Σας δίνει την πεποίθηση ότι ξέρετε ότι ανεξάρτητα από τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε, θα το ξεπεράσετε. Αυτό είναι το επίπεδο στο οποίο εσείς σκοπεύετε σκόπιμα να κάνετε τον εαυτό σας και την ευημερία σας έναντι του πρώην σας, ώστε να μπορείτε να τον ξεχάσετε.

Τώρα που γνωρίζετε ότι η ιεράρχηση του εαυτού σας σημαίνει ότι έχετε ένα ισχυρό εσωτερικό επίπεδο εμπιστοσύνης, ίσως ρωτάτε πώς μπορώ να δημιουργήσω ακόμη και αυτό το ισχυρό επίπεδο;

Κατά την εμπειρία μου από χρόνια που ασχολούμαι με πελάτες που περνούν από σκληρές διακοπές, υπάρχουν δύο τρόποι για να επηρεάσετε το εσωτερικό σας επίπεδο εμπιστοσύνης: να εργαστείτε από έξω και να αλλάξετε το παράδειγμα.

Η εργασία από το εξωτερικό σημαίνει τη βελτίωση των επιπέδων της επιφάνειας και του τρόπου ζωής και το να αφήσετε το φαινόμενο μείωσης από αυτά τα δύο να ενισχύσει το εσωτερικό σας επίπεδο εμπιστοσύνης και εικόνας.

Αλλά μόνο με αυτά τα δύο δεν θα επιφέρει το είδος της αλλαγής που χρειάζεστε στο εσωτερικό σας στρώμα για να ξεχάσετε πλήρως τον πρώην σας. Για να συμβεί αυτό, πρέπει να έχετε μια αλλαγή παραδείγματος.

Μια αλλαγή παραδείγματος μπορεί να ακούγεται περίπλοκη και δύσκολο να επιτευχθεί, αλλά ουσιαστικά σημαίνει απλώς να μπορείς να κοιτάς τη ζωή σου λίγο διαφορετικά.

η κατάρα της κοιμισμένης ομορφιάς οδηγός γονέων

Ξέρετε πώς τα λαμπρότερα μυαλά της αρχαίας Ελλάδας πίστευαν ότι ο ήλιος περιστράφηκε γύρω από τη γη, και ήταν απλώς ένα παγκοσμίως αποδεκτό «γεγονός» μέχρι που η επιστήμη μας δίδαξε διαφορετικά; Αυτό είναι ένα τέλειο παράδειγμα μιας αλλαγής παραδείγματος όπου η εξέταση μιας κατάστασης σε ένα νέο φως μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε πράγματα που δεν θα μπορούσατε πριν.

Όσον αφορά τη σχέση σας με τον πρώην σας, πρέπει να κάνετε το ίδιο πράγμα - αλλάξτε τον τρόπο που πιστεύετε ότι ο πρώην σας δεν είναι πλέον η πρώτη σας προτεραιότητα. Μόλις το κάνετε αυτό, θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να προχωρήσετε από αυτά.

Συμπέρασμα:

Τώρα που έχετε φτάσει στο τέλος του άρθρου, κάνετε ένα πράγμα σωστό και ένα πράγμα λάθος.

Αυτό που κάνετε σωστά είναι ότι έχετε αποφασίσει ότι είστε έτοιμοι να ξεχάσετε τον πρώην σας.

Αυτό που κάνετε λάθος είναι σκόπιμα να τα ξεχάσετε και αυτό σας κάνει να σκεφτείτε ακόμα περισσότερο.

Το κλειδί για να ξεχάσουμε έναν πρώην είναι να βάλεις τον εαυτό σου πρώτο και να ενισχύσεις την εμπιστοσύνη σου στο σημείο που ο πρώην σου δεν είναι πλέον προτεραιότητα για εσάς.

Μην αφήνετε ποτέ κανέναν να σας βιάσει να ξεχάσετε τον πρώην σας, γιατί, συχνότερα από ό, τι, η πίεση από ομοτίμους να ξεχάσετε έναν πρώην δεν βοηθά στην πραγματικότητα.

Επομένως, μην φοβάστε να αναγνωρίσετε ότι είστε στο δικό σας χρονοδιάγραμμα και δεν έχει νόημα να σπεύσετε τον εαυτό σας σε κάτι έως ότου έχετε την αυτοπεποίθηση και την αποφασιστικότητα να το δείτε.