Εδώ είναι γιατί η σιωπή είναι τόσο σημαντική μετά από διάλυση

Σιωπή. Είναι κάτι που πολλοί από εμάς δεν είμαστε άνετοι με την εξάσκηση ή την εμπειρία. Αλλά σήμερα, θα σας πω γιατί η σιωπή μπορεί να είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να εξασκηθείτε μετά τη διάλυση.

Τώρα, ίσως αναρωτιέστε τι εννοώ με τη σιωπή.

Σας ζητώ να σιωπήσετε το ραδιόφωνο και να κόψετε έναν πρώην από τη ζωή σας;



Λοιπόν, ας στρέψουμε αυτήν την ερώτηση, γιατί εξαρτάται πραγματικά από το αποτέλεσμα που θέλετε.

Θέλετε να προχωρήσετε από τον πρώην σας ή να πάρετε πίσω τον πρώην σας;

Εδώ είναι το πράγμα. Ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε μετά από ένα χωρισμό, πιστεύω ότι το πιο σημαντικό πρώτο βήμα είναι πάντα αυτό που μου αρέσει να αποκαλώ «Κανόνας χωρίς επαφή».

Τι είναι ο κανόνας χωρίς επαφή;

Τώρα, για όσους δεν είναι εξοικειωμένοι με τον κανόνα χωρίς επαφή, είναι απλά μια περίοδος όπου εσείς και ο πρώην σας δεν μιλάτε μετά από διάλυση, ανεξάρτητα από την περίσταση.

Αυτό σημαίνει ότι δεν επικοινωνείτε με τον πρώην σας μετά τη διάλυση για οποιονδήποτε λόγο και, εάν επικοινωνήσει μαζί σας, απλά τον αγνοείτε έως ότου τελειώσει ο Κανόνας χωρίς επαφή.

Ακολουθεί ένα βίντεο αν είστε περισσότερο από έναν μαθητή οπτικής.

Γιατί είναι τόσο σημαντικός αυτός ο χρόνος ή ο σιωπηλός χρόνος μετά από διάλυση;

Φέτος, αποφάσισα να κάνω μια δημοσκόπηση για να δω πώς ανταποκρίνονταν οι άνθρωποι στο πρόσφατο χωρισμό τους. Ήμουν περίεργος να ακούσω ποιες συμπεριφορές συμμετείχαν οι άνθρωποι μετά από διάλυση και πώς ανταποκρίνονταν οι πρώην τους.

Έτσι, ερεύνησα το κοινό μου και τα αποτελέσματα ήταν απίστευτα ενδιαφέροντα.

  • Οι άνθρωποι ανέφεραν ότι αισθάνονται θυμωμένοι και απογοητευμένοι.
  • Άλλοι είπαν ότι παρακάλεσαν να επιστρέψουν οι πρώην τους.
  • Μερικοί ανέφεραν στέρηση ύπνου και απώλεια όρεξης.

Τα περισσότερα από αυτά, φυσικά, είναι μια φυσιολογική απόκριση.

Όμως, μια απάντηση που προέκυψε επανειλημμένα που δεν θα περίμενε κανείς είναι ότι πολλοί από αυτούς δεν μπορούσαν να σταματήσουν να μιλούν στους παλιούς τους.

Ανεξάρτητα από το ποιος ξεκίνησε την επαφή, οι άνθρωποι συνέχισαν να μιλούν στους παλιούς τους.

Η σιωπή δεν ήταν μια στρατηγική που χρησιμοποιείται συνήθως. Μα γιατί όχι?

Λοιπόν, νομίζω ότι είναι σημαντικό να κάνουμε μια υπόθεση σχετικά με το γιατί πιστεύω ότι η σιωπή είναι σημαντική μετά τη διάλυση.

Η σιωπή μπορεί να είναι χρήσιμη με πολλούς τρόπους. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Κανόνα χωρίς επαφή - ή όπως το αποκαλούν ορισμένοι από τους ανταγωνιστές μου, ο Κανόνας Σιωπής Ραδιοφώνου. Πέρα από το όνομά μου, πιστεύω ότι είναι σημαντικό να εφαρμόσετε τον κανόνα χωρίς επαφή για πέντε βασικούς λόγους.

Τα πέντε πλεονεκτήματα στον κανόνα χωρίς επαφή

Είναι καλύτερο να βλέπετε αυτούς τους πέντε λόγους ως πλεονεκτήματα. Με άλλα λόγια, εδώ είναι πέντε πλεονεκτήματα της σιωπής μετά από διάλυση:

  1. Φαίνεστε πιο ισχυροί
  2. Χρησιμοποιείτε Ενέργειες έναντι λέξεων
  3. Ακούτε και παρατηρείτε
  4. Κάνετε χρόνο για να αναστοχαστείτε
  5. Ο πρώην σας θα αναζητήσει απαντήσεις

Θα ήθελα να αφιερώσω λίγο χρόνο και να αναλύσω κάθε ένα από αυτά τα πλεονεκτήματα ξεκινώντας από την κορυφή.

Πλεονέκτημα # 1: Φαίνεστε πιο ισχυροί

Λοιπόν, εδώ είναι τελικά αυτό που βρίσκω να συμβαίνει όταν κάποιος συνομιλεί με έναν πρώην αμέσως μετά το χωρισμό - μιλάει πάρα πολύ.

Και μπορούν πραγματικά να πάνε από το ένα άκρο του φάσματος στο άλλο.

Μιλώντας για να επικυρωθούν

Bendy και η αναθεώρηση του μηχανήματος μελάνης

Στο ένα άκρο του φάσματος υπάρχουν άνθρωποι που μιλάνε πάρα πολύ για να επικυρωθούν.

Αυτοί είναι άνθρωποι που έχουν τυλίξει τόσο μεγάλο μέρος της ταυτότητάς τους στη σχέση τους με έναν πρώην. Όταν αυτή η ταυτότητα απειλείται από διάλυση, αισθάνονται επείγον να επιστρέψουν αμέσως σε αυτό που είναι άνετο.

Λοιπόν, μιλούν και μιλούν και μιλούν για να κερδίσουν τον πρώην τους πίσω. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Αντ 'αυτού μοιάζουν με έναν ανόητο καθώς φαίνονται να επαιτούν τον πρώην τους να επιστρέψει.

Μιλώντας στο Feel Superior

Στο άλλο άκρο του φάσματος είναι οι άνθρωποι που μιλούν πάρα πολύ για να αισθάνονται ανώτεροι από τους πρώην τους.

Αυτοί οι άνθρωποι είναι πολύ αναστατωμένοι για τη διάλυση, οπότε αναζητούν κάθε δυνατό τρόπο για να «κερδίσουν». Φαίνονται ναρκισσιστικοί και αλαζονικοί με χλευασμό στον πρώην τους, κάτι που δεν κάνει πολλά για την προσωπική τους κατάσταση.

Απλώς τους κάνει να φαίνονται αδύναμοι.

Τώρα συγκρίνετε αυτές τις απαντήσεις με κάποιον που απλώς σιωπά.

Κάποιος που σιωπά με την εφαρμογή του κανόνα χωρίς επαφή δεν φαίνεται ακραίο. Αντίθετα, παραμένουν σε ουδέτερο έδαφος και φαίνονται αδιάφοροι. Αυτό γυρίζει το τραπέζι και κάνει έναν πρώην αναρωτιέμαι αν νοιάζονταν για τη σχέση όπως νόμιζαν.

Ως αποτέλεσμα, σας κάνει να φαίνεστε πιο ισχυροί από ό, τι μπορεί να αισθανθείτε μέσα σας.

Πλεονέκτημα # 2: Ενέργειες έναντι Λόγια

Στο πρώτο παράδειγμα, εξήγησα γιατί το να μιλάς πολύ σε έναν πρώην είναι λάθος, γιατί συχνά σε κάνει να φαίνεσαι ναρκισσιστικός ή σαν ανόητος.

Οι λέξεις δεν θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε έναν πρώην ή να κερδίσετε έναν πρώην.

Οι ενέργειες από την άλλη πλευρά, απλώς μπορούν - και η σιωπή είναι μια ενέργεια.

Συχνά οι νέοι συγγραφείς λένε από τους συντάκτες τους να ΔΕΙΞΟΥΝ τον αναγνώστη, μην τους πεις.

Αυτή η έννοια του 'show, don’t tell' θα πρέπει επίσης να ισχύει για τον κανόνα No Contact. Αλλά αυτό που μου φαίνεται συναρπαστικό για τον κανόνα «No Contact» είναι ότι οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται την αδιάκοπη ανάγκη να πουν στον πρώην τους για αυτό.

Προλογίζουν τον κανόνα χωρίς επαφή με δηλώσεις όπως, 'Νομίζω ότι χρειαζόμαστε 30 ημέρες για να επανεκτιμήσουμε τη σχέση μας'.

Αυτή δεν είναι μια αποτελεσματική χρήση του κανόνα «No Contact». Είναι πιο αποτελεσματικό να δείχνετε έναν πρώην με τις ενέργειές σας και, αντί να τα προετοιμάζετε για αυτό, σιωπήστε αμέσως.

Είναι πάντα πιο ισχυρό και πιο νόημα όταν οι άνθρωποι δείχνουν κάτι αντί να τους λένε. είπε. Λοιπόν, για ποιο λόγο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη δύναμη, ρωτάτε;

Λοιπόν, αυτό είναι στην πραγματικότητα μια απρόσκοπτη μετάβαση στο Advantage # 3.

Πλεονέκτημα # 3: Ακούστε και παρατηρήστε

«Το πιο ισχυρό άτομο στον κόσμο είναι αυτό που ακούει, σκέφτεται και παρατηρεί». Bruce Lee

Λέγεται ότι ο Θεός μας έδωσε δύο αυτιά και μόνο ένα στόμα για έναν λόγο.

Συχνά σε περιόδους υψηλού στρες και αλλαγών ξεχνάμε να ακούμε και να παρατηρούμε.

Μερικές από τις πιο αγχωτικές στιγμές στη ζωή προέρχονται από σημαντικές αλλαγές - μετακίνηση, απώλεια θέσης εργασίας και διαχωρισμός, για να αναφέρουμε μερικές. Οι διασπάσεις είναι ένας παράγοντας αλλαγής και μπορεί να είναι μια από τις πιο αγχωτικές στιγμές της ζωής.

Το λάθος που κάνουν οι άνθρωποι είναι ότι δεν συνειδητοποιούν ότι η διάλυση είναι επίσης μια ευκαιρία να καθίσετε, να ακούσετε και να παρατηρήσετε.

Η αλλαγή είναι επίσης μια ευκαιρία να καταλάβετε καλύτερα τον εαυτό σας και τους ανθρώπους που έχετε περιβάλλει.

κριτικές για τον εμφύλιο πόλεμο του Captain america

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ένας φίλος που είναι πάντα εκεί για εσάς δεν υπάρχει ξαφνικά πουθενά ή ότι είναι εκεί για εσάς ακόμη περισσότερο.

Αλλά αν είστε εμμονή με αυτό που κάνει ο πρώην σας, πιθανότατα θα χάσετε την ευκαιρία να παρατηρήσετε τι πραγματικά συμβαίνει στη ζωή σας.

Ίσως υπάρχει κάτι που μπορείτε να βελτιώσετε. Ίσως πρέπει να αλλάξετε με ποιον περιβάλλετε τον εαυτό σας ή να αφιερώσετε αυτό το χρόνο για να προσδιορίσετε εάν ο πρώην σας είναι πραγματικά κάποιος με τον οποίο θέλετε να είστε.

Αλλά συχνά οι άνθρωποι αναπτύσσουν αυτό το μονοπάτι μετά από διάλυση.

Νομίζουν, «Πρέπει να την πάρω πίσω. Πρέπει να τον πάρω πίσω. Πρέπει να επαναφέρω αυτό το άτομο! '

Ως αποτέλεσμα, η ευκαιρία μπορεί να χαθεί για να βελτιωθούμε.

Ίσως ο πρώην σας δεν είναι η κατάλληλη για εσάς. Ίσως ο πρώην σας λέει ότι σημαίνει πραγματικά πράγματα σκόπιμα. Δεν θα ξέρετε πραγματικά την απάντηση μέχρι να σταματήσετε να ακούτε και να παρατηρείτε.

Πλεονέκτημα # 4: Αυτοαναστοχασμός

Το πλεονέκτημα # 4 συνδέεται στενά με το # 3. Καθώς ακούτε και παρατηρείτε, παίρνετε επίσης χρόνο για αυτοαναστοχασμό.

Πολλοί άνθρωποι που έρχονται σε εμάς θέλουν πίσω τους exes και τους δείχνουμε τον πιο αποτελεσματικό τρόπο να το κάνουν αυτό.

Ένα πράγμα είναι ξεκάθαρο από την πολυετή εμπειρία μας - δεν παίρνετε τον πρώην σας πίσω εκτός εάν κάνετε πολλή αναζήτηση ψυχής.

Πρέπει να βάλετε τον πρώην σας μέσω του κουδουνίσματος για να βεβαιωθείτε ότι αξίζουν ακόμη και να επιστρέψουν.

Συχνά, η επιστροφή τους θα απαιτήσει επίσης να αλλάξετε την προσέγγισή σας. Έτσι, εάν δεν είστε σε θέση να αναστοχαστείτε και να αξιολογήσετε τον ρόλο σας σε αυτό που πήγε στραβά, καθώς και τον ρόλο του πρώην σας, πιθανότατα δεν θα έχετε επιτυχία.

Οι άνθρωποι φοβούνται τόσο πολύ την αποτυχία, αλλά νομίζω ότι αυτός είναι ο λανθασμένος τρόπος να δούμε τη ζωή. Η ζωή είναι γεμάτη από επιτυχίες και αποτυχίες για όλους.

Αυτό που δεν σας λένε οι «νικητές» είναι ότι πραγματικά δεν έμαθαν πολλά από τη νίκη. Σίγουρα, ίσως έμαθαν να κερδίζουν με τάξη και χάρη, αλλά μάλλον δεν καταλαβαίνουν πώς να συνεχίσουν να κερδίζουν.

Ενώ, κάποιος που χάνει μαθαίνει πολύ περισσότερα.

Με τα χρόνια, μίλησα με αμέτρητα άτομα που απέτυχαν να επιστρέψουν τον πρώην τους και τους είπα ότι θα μάθουν περισσότερα από τις απώλειές τους παρά από τις επιτυχίες τους.

Η διάλυση είναι μια απώλεια, επειδή είναι μια αποτυχημένη σχέση. Αλλά σας δίνει επίσης την ευκαιρία να μάθετε κάτι για τον πρώην σας και για τον εαυτό σας.

Αγκαλιάστε την αποτυχία ως ευκαιρία για αυτο-προβληματισμό και για βελτίωση.

Πλεονέκτημα # 5: Ο πρώην σας θα αναζητήσει απαντήσεις

Αυτό είναι ίσως ένα από τα πιο γνωστά παγκοσμίως πλεονεκτήματα για την εφαρμογή του κανόνα No Contact και για τη σιωπή μετά από διάλυση. Είναι το γεγονός ότι αφήνετε τον πρώην σας - ειδικά αν το κάνετε απροσδόκητα - χωρίς απαντήσεις.

Βλέπετε, αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν είναι ότι τα πρότυπα δημιουργούνται όταν δημιουργείται μια σχέση. Οι συνεργάτες συνηθίζουν να κάνουν πράγματα με έναν συγκεκριμένο τρόπο μαζί και να έχουν ένα συγκεκριμένο μοτίβο στη σχέση τους.

Έτσι, ένας πρώην μπορεί να συνηθίσει να μιλάει μαζί σας ορισμένες φορές την ημέρα ή να λαμβάνει κείμενα από εσάς καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ακόμα κι αν ο πρώην σας ξεκίνησε τη διάλυση, μπορεί να είναι δύσκολο να αλλάξετε αυτές τις χαραγμένες συνήθειες και προσδοκίες μετά τη λήξη της σχέσης.

Όπως μοιράστηκα νωρίτερα, πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν το μοτίβο αλληλεπίδρασής τους με έναν πρώην μετά από διάλυση. Αλλά αν χρησιμοποιήσετε τον Κανόνα χωρίς επαφή χωρίς καμία εξήγηση, ο πρώην σας πρόκειται να ξεχαστεί για απαντήσεις.

Ο πρώην σας θα αναρωτιέται πράγματα όπως, 'πού πήγε;' ή 'γιατί έχει φύγει;'

633 έννοια αριθμός αγγέλου

Θα αναζητήσουν απαντήσεις και πιθανότατα θα αρχίσουν να επικοινωνούν μαζί σας για να βρουν τις απαντήσεις. Μπορεί ακόμη και να είναι θυμωμένοι μαζί σας, επειδή πιστεύουν ότι πρέπει να είστε φίλοι μετά από διάλυση!

Στο τέλος, αποκτήσατε δύναμη χρησιμοποιώντας τον Κανόνα χωρίς επαφή. Αναστρέψατε το σενάριο, έτσι ώστε τώρα να σας κυνηγούν.