gov-civil-vilareal.ptΔείτε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε το άγχος στη διάλυση σας
Σταμάτα με αν ακούγεται σαν σπασμένο ρεκόρ, αλλά το να ξεφύγεις είναι ισοδύναμο με την απόσυρση κοκαΐνης.
Τώρα, αυτή είναι μια πολύ τολμηρή δήλωση, αλλά είναι πραγματικά αλήθεια.
Μελέτες έχουν αποδείξει ότι το μέρος του εγκεφάλου που ενεργοποιείται όταν είστε σπασμένος είναι το ίδιο μέρος του εγκεφάλου που φωτίζεται από τον εθισμό στην κοκαΐνη.
Δεν έχετε το σωστό μυαλό ακόμη και να σκεφτείτε να πάρετε έναν πρώην πίσω (αν αυτό είναι ακόμη και αυτό που θέλετε.)
Και για να το ξεπεράσω, το άγχος που αντιμετωπίζετε με μια διάλυση μπορεί να είναι συντριπτικό για πολλούς ανθρώπους και γι 'αυτό έφερα τη Gina Ryan, από το 'The Anxiety Coaches Podcast' στην εκπομπή σήμερα για να σας δώσω μερικές τεχνικές που μπορείτε χρησιμοποιήστε για να αντιμετωπίσετε το άγχος που αντιμετωπίζετε κατά τη διάλυση.
εξωγήινοι εναντίον αρπακτικών: ρέκβιεμ
Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος στη διάλυση σας
Τι μιλάμε για αυτό το επεισόδιο
- Η εμπνευσμένη ιστορία της Τζίνα για το πώς χειρίστηκε τους αγώνες άγχους της
- Η εξοικείωσή μου με κρίσεις πανικού
- Το άγχος που επηρεάζει μπορεί να έχει στο σώμα σας (υπαινιγμός: δεν είναι καλό!)
- Η διπλή στρατηγική για τον χειρισμό προβλημάτων άγχους
- Το αρκτικόλεξο RAIN
