Μπορεί μια διάλυση να είναι καλή για τον πρώην σας;

Αν δεν ξέρετε ποιος είμαι τότε επιτρέψτε μου να συστηθώ. Είμαι ο Chris Seiter και βοηθάω όλα τα είδη ζευγαριών που περνούν από χωρισμό. Τώρα, τις περισσότερες φορές παρατηρώ ότι οι άνδρες και οι γυναίκες που σκοντάφτουν στο μικρό μου κομμάτι του ουρανού εδώ στο Ex Boyfriend Recovery έχουν έναν στόχο στο μυαλό.

Η επιθυμία να επιστρέψουν οι εξόδους τους.

Φυσικά, με τα χρόνια έχω ερευνήσει σχετικά με αυτό.



Παρ 'όλα αυτά, παίρνω πάντα ερωτήσεις όπως: «τι τύχη έχω να επιστρέψω τον πρώην μου» ή «πες μου τι να κάνω», αλλά το ερώτημα που πρέπει πραγματικά να κάνουν είναι:

Μπορώ να δημιουργήσω μια νέα και καλύτερη σχέση ΑΝ μπορώ να επιστρέψω τον πρώην μου;

Σε τελική ανάλυση, ποιο είναι το νόημα να επιστρέψετε ο πρώην σας αν συνεχίσετε να επαναλαμβάνετε τον ίδιο κύκλο διάλυσης;

Σήμερα λοιπόν, θα εξερευνήσουμε εάν η διάσπαση μπορεί να είναι πραγματικά καλή για τη σχέση σας αν λάβετε πίσω τον πρώην σας και τι πρέπει να κάνετε για να δημιουργήσετε αυτήν τη νέα και καλύτερη σχέση.

Μπορεί η διάλυση να είναι πραγματικά μια καλή στρατηγική για να πάρετε πίσω έναν πρώην;

Τώρα δεν πρόκειται να χτυπήσω εδώ - ο χωρισμός με τον πρώην σας ΜΠΟΡΕΙ πραγματικά να είναι καλό για τη σχέση σας.

Δεν νομίζω ότι υπάρχει αμφιβολία σε αυτό, οπότε η πιο ενδιαφέρουσα ερώτηση για μένα είναι πόσο συχνά μένουν μαζί οι exes που ξαναβρίσκονται μαζί;

Ένα από τα πράγματα για τα οποία είμαι πιο περήφανος για το πρόγραμμα, τον ιστότοπο, το podcast ή το κανάλι Youtube είναι ότι στην πραγματικότητα έχουμε τόσες πολλές ιστορίες επιτυχίας που θέλουν να πάρουν συνέντευξη και να μοιραστούν τις εμπειρίες τους.

Μπορώ να ξεχωρίσω τις καταστάσεις τους και να καταλάβω τι ακριβώς λειτουργεί (και τι όχι!).

Αυτό που είναι επίσης πολύ ενδιαφέρον είναι ότι όταν έχουμε αυτό το ποσό των ιστοριών επιτυχίας (άτομα που παίρνουν πίσω τους) που μένουν σε επαφή μαζί μας, μπορούμε πραγματικά να δούμε αν μένουν μαζί για μακροπρόθεσμα.

Η έρευνά μας έδειξε με συνέπεια ότι περίπου τα μισά ζευγάρια που επανέρχονται μαζί θα χωρίσουν ξανά τους πρώτους τρεις μήνες.

Γιατί τα ζευγάρια διαλύονται ξανά τόσο συχνά και τόσο γρήγορα;

Ο πρώτος και πιο προφανής λόγος είναι ότι τα προβλήματα από την πρώτη διάλυση δεν έχουν επιλυθεί.

Με άλλα λόγια, το ιστορικό συνεχίζει να επαναλαμβάνεται και μετά μπαίνετε σε αυτήν την κατάσταση ξανά και ξανά.

Η ερώτηση δεν είναι πλέον αν μπορείτε να πάρετε πίσω τον πρώην σας αλλά αν μπορείτε να συνεχίσετε τη σχέση.

Ξεκίνησα να βρω τις βασικές διαφορές μεταξύ των σχέσεων που διαρκούν σε αυτές τις καταστάσεις που δεν συμβαίνουν και αυτά είναι τα βασικά ευρήματα για το πώς να συνεχίσετε τις σχέσεις:

Βρίσκοντας # 1: Χρειάζονται δύο στο Tango

Ο στόχος της επιστροφής με τον πρώην σας είναι να δημιουργήσετε μια νέα και καλύτερη σχέση από την πρώτη σας φορά.

Φυσικά, χρειάζονται δύο άτομα για να είναι πραγματικά αφοσιωμένοι και πρόθυμοι να κάνουν τις απαραίτητες αλλαγές για να επιβιώσει αυτή η νέα σχέση.

Τώρα οι πελάτες μου είναι σχεδόν πάντα έτοιμοι να εφαρμόσουν αλλαγές στον εαυτό τους ή στις σχέσεις τους, αλλά οι παλιές τους είναι μια εντελώς άλλη ιστορία. Η απόκτηση του πρώην σας στο σκάφος είναι απαραίτητη για τη διατήρηση μιας σχέσης ισχυρή, αλλά πώς ακριβώς το κάνετε αυτό;

Προωθήστε τον πρώην σας πριν επιστρέψετε μαζί.

Αυτό σημαίνει ότι προτού πραγματικά συμφωνήσετε να επιστρέψετε μαζί, πρέπει πρώτα να μιλήσετε για το γεγονός ότι δεν θέλετε να επαναληφθεί η ιστορία. Πρέπει να ορίσετε ρεαλιστικές προσδοκίες και να εξηγήσετε ότι είστε έτοιμοι να βάλετε το έργο, αλλά πρέπει επίσης να είναι πρόθυμοι να κάνουν το έργο.

Λήψη βοήθειας από μια αξιόπιστη εξωτερική πηγή που μπορεί να ωθήσει τον πρώην σας για να καταβάλει μεγαλύτερη προσπάθεια

Τις περισσότερες φορές, όταν σας λένε κάτι από κάποιον που αγαπάτε, αλλά είστε συνεχώς, έχετε την τάση να συντονίζετε τις συμβουλές τους. Από την άλλη πλευρά, όταν μια εξωτερική πηγή που εμπιστεύεσαι αλλά δεν ξοδεύεις τόσο πολύ χρόνο σου λέει το ίδιο ακριβώς πράγμα, δίνεις περισσότερη προσοχή. Βάζετε περισσότερη σκέψη σε αυτά που λένε και μπορεί να συνειδητοποιήσετε, 'ίσως πρέπει να καταβάλω μεγαλύτερη προσπάθεια σε αυτήν τη σχέση.'

Αν λοιπόν μιλήσετε απευθείας με τον πρώην σας δεν διορθώνει την κατάσταση, μην φοβάστε να επικοινωνήσετε με έναν φίλο για βοήθεια.

όνειρα πρώην

Εύρεση # 2: Δημιουργία νέων πρώτων μαζί

Σταμάτα με αν το είχες ξανακούσει.

Εσείς και ο πρώην σας ήταν μαζί για τρία χρόνια. νομίζετε ότι ξέρετε τα πάντα για να γνωρίσετε ο ένας τον άλλον.

Είχατε τόσες πολλές πρώτες εμπειρίες μαζί που τελικά, είναι δύσκολο να προσθέσετε αυθορμητισμό ή περιπέτεια στη σχέση σας.

Αυτό συμβαίνει όταν η σχέση σας φαίνεται απλώς ρομποτική γιατί κάνετε το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι εντάξει με αυτό, αλλά οι περισσότεροι δεν είναι. Αυτό με φέρνει σε μια από τις αγαπημένες μου έννοιες για να μιλήσω:

Ο λόγος σταθερότητας και μυστηρίου σε μια σχέση και πώς πρέπει να ισορροπήσουμε και τα δύο για να έχουμε μια σχέση.

Είναι παράδοξο, έτσι δεν είναι; Δεν μπορείς να είσαι σταθερός και μυστηριώδης ταυτόχρονα.

Γι 'αυτό είναι καλύτερο να το δούμε σε ποσοστά.

Μερικοί άνθρωποι προτιμούν 60% σταθερότητα στις σχέσεις και 40% περιπέτεια, ενώ μερικοί άνθρωποι θα ήθελαν 60% περιπέτεια και 40% σταθερότητα.

Το θέμα είναι ότι εάν δεν έχετε δημιουργήσει νέα πρώτα μαζί ή έχετε αλλάξει τα πράγματα λίγο, αυτό μπορεί να είναι ένα συμβάλλον πρόβλημα για να προκαλέσετε άλλη διάλυση.

Εδώ και καιρό είχα γράψει λέγοντας ότι μοιράστηκα τις πρώτες εμπειρίες με έναν συνεργάτη που συνδέει τους ανθρώπους πιο κοντά από οτιδήποτε άλλο.

Μια αναλογία που μου αρέσει να χρησιμοποιώ είναι όταν βλέπεις μια υπέροχη ταινία για πρώτη φορά, όλα θα είναι πιο ισχυρά όταν βιώνεις τα συναισθήματα που προσπαθεί να προκαλέσει η ταινία.

Τώρα, αν σας αρέσει πολύ η ταινία, ίσως να την ξαναδημιουργήσετε.

Θα ξέρετε τι πρόκειται να συμβεί, αλλά θα εξακολουθεί να είναι διασκεδαστικό ... μέχρι μια φορά απλά δεν είναι το ίδιο με το παρελθόν.

Οι πρώτες εμπειρίες που μοιράζεστε με τον πρώην / σύντροφό σας αισθάνονται με τον ίδιο τρόπο. Εάν είχατε ήδη αυτήν την εμπειρία μαζί τους, είναι πιθανό να θέλετε ξανά αυτήν την εμπειρία. Ωστόσο, δεν θα έχει το ίδιο επίπεδο συναισθηματικής ευπάθειας και ενθουσιασμού με την εύρεση κάτι καινούργιο που μπορείτε να ζήσετε μαζί για πρώτη φορά.

Εύρεση # 3: Χτυπήστε την αναλογία ευγνωμοσύνης

Οι ψυχολόγοι χρησιμοποιούν με συνέπεια μία λέξη για να περιγράψουν την ποιότητα που διατηρεί τις σταθερές σχέσεις ζωντανές και στάσιμες: Ευγνωμοσύνη.

Δείχνοντας ευγνωμοσύνη προς κάποιον με τον οποίο τους επιτρέπει να εκτιμήσουν τη σχέση στην οποία βρίσκονται.

Ποια είναι λοιπόν η αναλογία ευγνωμοσύνης που μόλις ανέφερα;

Είναι κάτι που επινοήσαμε για να περιγράψουμε την αναλογία των ευγενικών πράξεων έναντι των κακών πράξεων που πρέπει να αγωνιστείτε στη σχέση σας.

Η ιδανική αναλογία ευγνωμοσύνης είναι - για κάθε 5 πράξεις, σας επιτρέπεται 1 άσχημη πράξη.

Σκεφτείτε το ως τράπεζα - όταν έχετε τραπεζικό λογαριασμό, θέλετε να βάλετε χρήματα στον τραπεζικό λογαριασμό, ώστε να μπορείτε να εξοικονομήσετε όσο το δυνατόν περισσότερα χρήματα, αλλά κάθε φορά που δελεαστείτε να αγοράσετε κάτι, παίρνει χρήματα από τραπεζικός λογαριασμός.

Λοιπόν, η ευγνωμοσύνη ενεργεί ή ευγενικά ενεργεί κάπως έτσι.

424 αριθμός αγγέλου αγάπη

Είναι σαν να προσθέτετε χρήματα στην αξία της σχέσης σας.

Κάθε φορά που μπαίνετε σε μάχη, επιχείρημα ή διαφωνία, παίρνετε χρήματα από τον κοινόχρηστο λογαριασμό σχέσης σας.

Αυτό που προσπαθείτε πάντα να κάνετε είναι για κάθε πέντε καλά πράγματα που κάνετε για τον πρώην σας ή για κάθε πέντε πράξεις ευγνωμοσύνης, επιτρέπεται να έχετε ένα επιχείρημα, απογοήτευση ή άσχημη πράξη.

Ξέρω ότι αυτό ακούγεται εύκολο στη θεωρία, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ πιο δύσκολο να παρακολουθείτε τις πράξεις ευγνωμοσύνης ή καλοσύνης στην καθημερινή σας ζωή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο προτείνω ότι αν οι πελάτες μου επιστρέψουν τους παίκτες τους, κάνουν ένα παιχνίδι από αυτό, οπότε και οι δύο και οι πρώτοι τους διατηρούν τον αριθμό των πράξεων που κάνουν ο ένας για τον άλλον. Με αυτόν τον τρόπο, έχουν κάτι να ξανακοιτάξουν μαζί στο τέλος της ημέρας. Αυτό ενθαρρύνει την αμοιβαιότητα για ευγενικές πράξεις και τους κάνει επίσης να συνειδητοποιήσουν την αξία σας περισσότερο.

Εύρεση # 4: Προσδιορίστε τις κρυμμένες σκέψεις που φοβούνται υπερβολικά

Τώρα αυτό τελικά καταλήγει στην ακρόαση.

Η ακρόαση σας επιτρέπει να κάνετε τον πρώην σας να ανοίξει περισσότερα από όσα θα συνειδητοποιούσατε.

Αλλά πώς ενημερώνετε τον πρώην σας ότι τους ακούτε πραγματικά και είστε ανοιχτοί στην κατανόηση της άποψης τους;

Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να επισημάνετε τα κρυμμένα συναισθήματά τους.

Ας πούμε ότι νομίζετε ότι γνωρίζετε τι σκέφτεται ο πρώην σας. Ίσως είναι αναστατωμένος για ένα επιχείρημα που είχατε. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αντιμετωπίζουν ποτέ πραγματικά επιχειρήματα και απλώς τους σκουπίζουν κάτω από το χαλί.

Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι εάν επιστρέψετε με τον πρώην σας, έχετε τη συνήθεια να επισημαίνετε και να επισημαίνετε αυτό που πιστεύετε ότι σκέφτονται, ώστε να μπορούν να διευκρινίσουν εάν αυτό συμβαίνει πραγματικά στο μυαλό τους.


Ως πιο στοχευμένο παράδειγμα, ας πούμε εσείς και τον πρώην σας αγώνα (στη νέα και ελπίζουμε καλύτερη σχέση σας) επειδή ο πρώην σας ήταν ανασφαλής για το πόσα άτομα χτυπούν σε σας.

Φυσικά, δεν φταίτε εσείς οι άντρες σας χτυπούν, αλλά τα συναισθήματα του πρώην σας εξακολουθούν να ισχύουν και πρέπει να τον ενημερώσετε.

Ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε είναι να επισημάνετε ακριβώς τι σκέφτεται και πώς μπορείτε να συμπαθηθείτε μαζί του.

Απλές λέξεις όπως 'Κοίτα, ξέρω ότι αισθάνεστε ανήσυχοι για το γεγονός ότι όλοι αυτοί οι τύποι με χτυπούν, αλλά θέλω να σας ενημερώσω ότι είστε ο μόνος για μένα. Έχω μόνο μάτια για σένα »μπορεί να κάνει έναν κόσμο διαφοράς.

Ξέρω ότι ακούγεται πολύ απλό και καλό για να είναι αληθινό, αλλά μερικές φορές αυτό είναι το μόνο που χρειάζεται για να ανοίξει ο πρώην σας. Πρέπει να αισθανθεί ότι ακούγεται και να καθησυχάζεται γιατί αυτό θα τον κάνει να παραμείνει πιο ενεργός στη διατήρηση της σχέσης σας ισχυρή.

Συμπέρασμα:

Η διάσπαση μπορεί να είναι καλή για μια σχέση εάν μπορείτε να διασφαλίσετε τα ακόλουθα στη νέα σας (και βελτιωμένη) σχέση:

  1. Βάλτε τον στην ίδια σελίδα με εσάς όταν προσπαθείτε να διατηρήσετε τη σχέση ισχυρή
  2. Δημιουργήστε νέες πρώτες μαζί
  3. Χτυπήστε την τέλεια αναλογία ευγνωμοσύνης 5 - 1
  4. Προσδιορίστε τις κρυμμένες σκέψεις τους και επικυρώστε τις